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[網路資訊] 十二經脈養生法

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發表於 2010-11-16 19:45:33 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 19:48 編輯 " t5 e, z# Z; \9 r
8 k6 X6 y% J. d" c, G* ?1 u
個人覺得滿有效的.跟大家分享 , Z' i- v- L$ r
12經絡健康養生祕笈:( r& m' T  k8 C" M- a
清晨3:00~5:00【肺經,服用藥物效果好】;8 y3 [) [( ?% y; C% R* |7 g" ?- V" o
早上5:00~7:00【大腸經,吃蔬果排便順】 ;, i' U8 R+ o. v, N6 p
早上7:00~9:00【胃經,一定要吃早餐】;
: `1 W0 W) E8 Y: g5 d早上9:00~11:00【脾經,禁食辛辣刺激】;
& i/ T6 |9 L- x: d9 b  C3 m! e
中午11:00~下午1:00【心經,適度午睡佳】;
/ n* y8 Z/ h) N+ ]  P下午1:00~3:00【小腸經,腸胃要休息】;
% b5 a, y6 b+ Z3 a8 r& n3 q午 3:00~5:00【膀胱經,多喝水利排泄】;
# i6 c: x% T0 t# _下午5:00~7:00【腎經,工作完畢多休息】;
, _. ?7 O* s9 B# {$ B
晚上7:00~9:00【心包經,晚餐別太豐盛】;
/ I' u: U% P7 T  Z晚上9:00~11:00【三焦經,少喝水】;+ \$ Q# ]4 u& l% L1 g. l3 s& X
深夜11:00~1:00【膽經,勿熬夜】;. _) _+ e  n! T$ v
凌晨1:00~3:00【肝經,愉快入眠佳】。
' ~) I9 @# |  |4 T# i0 G! A
文章出處:御之康 中醫養生學苑
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

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發表於 2010-11-16 19:49:28 |只看該作者
推推推$ p0 m0 F  j* K7 F" V7 f- S5 d
跟我們上課教的一樣

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發表於 2010-11-16 19:52:17 |只看該作者
好像要照表操課有點困難~ 跟我用餐及睡眠時間都衝突

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發表於 2010-11-16 20:00:42 |只看該作者

) R! s3 N$ `$ Z& m. ^9 _說的簡單,做的難- y( V" V/ I9 _( o: B. J
偶都很晚睡ㄋ~! o2 F& @! ?& g0 r' n- I
天氣變化真快,注意保暖捏~~

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發表於 2010-11-16 20:21:40 |只看該作者
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 20:22 編輯 9 ?  I2 J% H  g. B) E0 [  S
+ w. |: F8 \/ g/ j# q
回覆 medea 的文章
" O" v+ `0 K0 k# Y: R
" c  {3 S3 h% S) \- W: d沒關係!沒關係!
; `7 v0 w: _. k! j' I重點是早餐一定要吃最好早上7~9點內用餐有助於腸胃的蠕動.對嗯嗯很有幫助ㄛ.9 r- O  |* z& L) ^3 J: x
晚餐最好7點前用餐完(不要吃太多)小腹都不見了ㄛ./ O& }! I+ l3 S8 I. l
千萬不要吃消夜ㄛ對身體較好.身體負擔不會太重.
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

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發表於 2010-11-16 20:28:25 |只看該作者
回覆 小廖 的文章
" O/ h$ H/ d, X1 f3 T" g' x7 N+ [8 P1 Z9 E5 u8 s
9 L% K. ^3 h4 [/ n
常常都是早午餐一起吃+ y6 ^3 ~9 R0 p1 ~) V
晚餐不是很早就是很晚
0 b9 j1 Q" i! }" c0 m; m$ w嗯...生活作息要改變要很大的毅力ㄛ
天氣變化真快,注意保暖捏~~

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發表於 2010-11-16 23:25:51 |只看該作者
不錯滴養身參考!
easy rider

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發表於 2010-11-17 10:16:25 |只看該作者
謝謝分享!- n1 t! y' K$ n, u. `
●水女人宣言: 女人的美麗,來自愛自己的心,不戴面具,也超有自信!

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發表於 2010-11-17 10:32:56 |只看該作者
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% e( U7 b' t* x* r0 R) l: W1 Z$ F& F" P. x* Y8 S8 T; L
我有上經絡學真ㄉ是這樣!!推推推!!
瓶子~歡迎大家~~
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