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[網路資訊] 十二經脈養生法

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小廖

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發表於 2010-11-16 19:45:33 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 19:48 編輯 $ O# I" n5 L3 F

; [8 U3 S& G! ?" |' K個人覺得滿有效的.跟大家分享 , k* A* N, A" i0 c- Z8 D) k+ n; H4 l
12經絡健康養生祕笈：
; q9 k5 _; ?% e% c1 L清晨3:00~5:00【肺經，服用藥物效果好】；4 T: E0 |! I9 y4 c7 z1 u* M+ e
早上5:00~7:00【大腸經，吃蔬果排便順】 ；+ V8 W0 S& {0 M8 ?# {  e2 h) P  k
早上7:00~9:00【胃經，一定要吃早餐】；& D# v& S* w( U& n1 u( P/ S; [' F
早上9:00~11:00【脾經，禁食辛辣刺激】；( m6 V/ {* |3 W  c/ Z
中午11:00~下午1:00【心經，適度午睡佳】；" Q# f. L4 f: n* Q( E- C7 `
下午1:00~3:00【小腸經，腸胃要休息】；
- p' d/ I1 D" [( u午 3:00~5:00【膀胱經，多喝水利排泄】；- W8 L$ E1 u. W9 A% b% Y% z
下午5:00~7:00【腎經，工作完畢多休息】；
5 d' l8 Q  G$ ?: s) r- d晚上7:00~9:00【心包經，晚餐別太豐盛】；
: f# n2 W' `" ^- v0 G晚上9:00~11:00【三焦經，少喝水】；( e7 n: e$ I0 g! p4 h
深夜11:00~1:00【膽經，勿熬夜】；
$ E' {9 e$ n7 I0 i# M& r* e凌晨1:00~3:00【肝經，愉快入眠佳】。! Q) P! S$ D; W: Z) j1 w
文章出處：御之康 中醫養生學苑
終於決定了～看到孩子幸福的臉才是最重要的
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發表於 2010-11-16 19:49:28 |只看該作者
推推推
2 D: i6 U, R& Z1 r. ^+ B* ?跟我們上課教的一樣
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waitai

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發表於 2010-11-16 19:52:17 |只看該作者
好像要照表操課有點困難～ 跟我用餐及睡眠時間都衝突
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medea

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發表於 2010-11-16 20:00:42 |只看該作者

1 T6 k# A; [$ B( X說的簡單,做的難! h& l" J  z7 a! C/ O, y
偶都很晚睡ㄋ~& P- G* {/ h3 \7 Y: a( {1 c0 u* s  }
天氣變化真快,注意保暖捏~~
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小廖

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發表於 2010-11-16 20:21:40 |只看該作者
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 20:22 編輯 , G6 p. E3 W# p' h0 C- Z, o, L
1 P3 o& D9 D0 H
回覆 medea 的文章
% z+ V1 c5 p! F# ~
2 E+ W; g7 Z) n沒關係!沒關係!
& t. Z: E+ C9 \- x; c重點是早餐一定要吃最好早上7~9點內用餐有助於腸胃的蠕動.對嗯嗯很有幫助ㄛ.
* C" i3 }; c  S# f& U/ K  s晚餐最好7點前用餐完(不要吃太多)小腹都不見了ㄛ.
) W4 ~% A+ t5 e) o: P千萬不要吃消夜ㄛ對身體較好.身體負擔不會太重.
終於決定了～看到孩子幸福的臉才是最重要的
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medea

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發表於 2010-11-16 20:28:25 |只看該作者
回覆 小廖 的文章% I5 R0 S7 I. z- ^; k9 K+ t0 i0 u4 V
8 m) f& ]- H5 T  G2 y

" f9 ]; w9 t' U  K4 |! w0 ~+ N! |常常都是早午餐一起吃
2 L6 n. i# [1 `; T2 W晚餐不是很早就是很晚2 g1 U3 t# s% }- p  U, }
嗯...生活作息要改變要很大的毅力ㄛ
天氣變化真快,注意保暖捏~~
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發表於 2010-11-16 23:25:51 |只看該作者
不錯滴養身參考！
easy rider
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Rachel

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發表於 2010-11-17 10:16:25 |只看該作者
謝謝分享!
4 Z# Y: H' I/ {7 N' i
●水女人宣言： 女人的美麗，來自愛自己的心，不戴面具，也超有自信！
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瓶子2010

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發表於 2010-11-17 10:32:56 |只看該作者
回覆 小廖 的文章
! P$ `$ }) A1 N+ s
! S2 Z1 T- a- {( O! T6 T6 J/ G$ b我有上經絡學真ㄉ是這樣!!推推推!!
瓶子~歡迎大家~~
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