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[網路資訊] 十二經脈養生法

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小廖

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發表於 2010-11-16 19:45:33 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 19:48 編輯
  n- D( {# o" y3 c: N0 G
1 v3 `$ t$ i; S9 j! q0 s( e個人覺得滿有效的.跟大家分享
# ^0 b. n; a5 ?  j. A12經絡健康養生祕笈：
+ o" w6 F- M) s: u/ W  k清晨3:00~5:00【肺經，服用藥物效果好】；9 w' \( _8 H5 w5 L" v. E/ T
早上5:00~7:00【大腸經，吃蔬果排便順】 ；. T7 H# o5 f0 a8 K: b$ R/ T; O
早上7:00~9:00【胃經，一定要吃早餐】；; X0 i9 e; Z7 y: Z
早上9:00~11:00【脾經，禁食辛辣刺激】；
+ A& Y  q! n, Q& N1 N% j! B. j中午11:00~下午1:00【心經，適度午睡佳】；2 M5 ?' c' a, s5 C0 e! [& ~# G
下午1:00~3:00【小腸經，腸胃要休息】；1 S" a7 K& \, `4 B, b/ g/ R) A
午 3:00~5:00【膀胱經，多喝水利排泄】；5 i* j  o9 h/ j2 {( J- h8 S
下午5:00~7:00【腎經，工作完畢多休息】；# u! ?! @; a6 |+ f- q
晚上7:00~9:00【心包經，晚餐別太豐盛】；
: s3 c6 x, j4 A6 S+ ^晚上9:00~11:00【三焦經，少喝水】；
% o; Z8 {! k4 }7 D深夜11:00~1:00【膽經，勿熬夜】；
5 N5 n, y( N( X' k/ n5 Y2 h  F凌晨1:00~3:00【肝經，愉快入眠佳】。. _, D' D* M/ E, w8 A
文章出處：御之康 中醫養生學苑
終於決定了～看到孩子幸福的臉才是最重要的
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發表於 2010-11-16 19:49:28 |只看該作者
推推推3 p8 A  W; A5 \+ l# ^: ^
跟我們上課教的一樣
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waitai

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發表於 2010-11-16 19:52:17 |只看該作者
好像要照表操課有點困難～ 跟我用餐及睡眠時間都衝突
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medea

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發表於 2010-11-16 20:00:42 |只看該作者

% L+ ?5 a: o% S/ X1 j說的簡單,做的難1 n! a0 y* g& X: G$ O! L: {: M
偶都很晚睡ㄋ~1 U4 w7 |1 w0 @' L6 d4 J) ]
天氣變化真快,注意保暖捏~~
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小廖

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發表於 2010-11-16 20:21:40 |只看該作者
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 20:22 編輯 8 P6 ?, g$ A' |' \3 S+ w. {
" x! u- v' C. [% a$ {% B
回覆 medea 的文章6 L7 y8 g1 {- K

* V$ j1 p5 ^: G0 r1 X沒關係!沒關係!
2 J& g, Y' o. q# O1 ^2 c重點是早餐一定要吃最好早上7~9點內用餐有助於腸胃的蠕動.對嗯嗯很有幫助ㄛ.4 P4 N& A; g* Z6 r: x
晚餐最好7點前用餐完(不要吃太多)小腹都不見了ㄛ./ E* j; L0 S; N5 e- B6 C: S5 u
千萬不要吃消夜ㄛ對身體較好.身體負擔不會太重.
終於決定了～看到孩子幸福的臉才是最重要的
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medea

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發表於 2010-11-16 20:28:25 |只看該作者
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. q4 D8 G: z' H8 ], E
1 g8 m1 e; h. {9 l$ u+ u- i3 ?8 P' s( |8 X
常常都是早午餐一起吃' W# o# q* Y% b- \
晚餐不是很早就是很晚4 t8 N( H, @% V; [2 E1 t
嗯...生活作息要改變要很大的毅力ㄛ
天氣變化真快,注意保暖捏~~
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發表於 2010-11-16 23:25:51 |只看該作者
不錯滴養身參考！
easy rider
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Rachel

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發表於 2010-11-17 10:16:25 |只看該作者
謝謝分享!0 C1 R* y6 a5 C/ ^% l# g8 \6 d
●水女人宣言： 女人的美麗，來自愛自己的心，不戴面具，也超有自信！
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瓶子2010

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發表於 2010-11-17 10:32:56 |只看該作者
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- m7 d' k' S( P( ~! z( l0 a2 G' R
我有上經絡學真ㄉ是這樣!!推推推!!
瓶子~歡迎大家~~
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