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[網路資訊] 十二經脈養生法

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小廖

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發表於 2010-11-16 19:45:33 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 19:48 編輯 ; _& [, j2 T: {; ]
* _% v' f9 v  d# x5 F% \
個人覺得滿有效的.跟大家分享
" p1 z2 e; F+ W* Q12經絡健康養生祕笈：
* {6 @$ ?. L- d清晨3:00~5:00【肺經，服用藥物效果好】；
: m  u, O: `0 ]  m- i早上5:00~7:00【大腸經，吃蔬果排便順】 ；) C' ]* {) h# R8 f- ^
早上7:00~9:00【胃經，一定要吃早餐】；2 z/ I8 D1 M' K# y4 G) O8 Z
早上9:00~11:00【脾經，禁食辛辣刺激】；
8 }9 U' s8 I* B+ u2 g% I/ V" L' h# s中午11:00~下午1:00【心經，適度午睡佳】；
/ w" N2 ~: j! [; h下午1:00~3:00【小腸經，腸胃要休息】；
/ e% x6 h1 q" {2 P! `- K3 }午 3:00~5:00【膀胱經，多喝水利排泄】；, g/ Y. i& }' |9 z
下午5:00~7:00【腎經，工作完畢多休息】；3 Q& x  ~5 w" m1 o
晚上7:00~9:00【心包經，晚餐別太豐盛】；: R4 a* q( l& `7 A
晚上9:00~11:00【三焦經，少喝水】；8 X' ]. B" Y$ q7 W3 Y
深夜11:00~1:00【膽經，勿熬夜】；
+ ^! D# I# z! E" d9 }凌晨1:00~3:00【肝經，愉快入眠佳】。
8 V0 v9 x+ E+ ^7 p% Q- g" ~文章出處：御之康 中醫養生學苑
終於決定了～看到孩子幸福的臉才是最重要的
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發表於 2010-11-16 19:49:28 |只看該作者
推推推- ?8 B2 J- s/ \4 \
跟我們上課教的一樣
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waitai

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發表於 2010-11-16 19:52:17 |只看該作者
好像要照表操課有點困難～ 跟我用餐及睡眠時間都衝突
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medea

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發表於 2010-11-16 20:00:42 |只看該作者

0 p. O  w1 a5 `: m( c3 G" R$ ?3 S說的簡單,做的難
2 d5 ]' I4 r8 h9 l- p偶都很晚睡ㄋ~
: g8 h" R1 I! n7 b  g
天氣變化真快,注意保暖捏~~
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小廖

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發表於 2010-11-16 20:21:40 |只看該作者
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 20:22 編輯 / p2 d2 J: L) Y! E: d
% u. M( [$ p0 _  f2 b
回覆 medea 的文章
0 A$ o5 Z. M7 k* t# D6 r+ b) Z8 g  v. ]  E4 d3 j' f4 y
沒關係!沒關係!
  S3 w) U7 O, A1 k: g重點是早餐一定要吃最好早上7~9點內用餐有助於腸胃的蠕動.對嗯嗯很有幫助ㄛ.
1 `0 q% e, B3 r5 i- m3 P晚餐最好7點前用餐完(不要吃太多)小腹都不見了ㄛ.
+ H; k+ F4 N2 R& k/ D千萬不要吃消夜ㄛ對身體較好.身體負擔不會太重.
終於決定了～看到孩子幸福的臉才是最重要的
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medea

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發表於 2010-11-16 20:28:25 |只看該作者
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2 t) p: C  v) l+ U" e. @9 A, _8 Z9 `; u7 Q- I4 S; _& M" c
8 }+ O$ I+ E- {0 N' V. c
常常都是早午餐一起吃  M( i% _- a4 D) J0 h- K
晚餐不是很早就是很晚
% v& _7 L4 z" V- o% X: {嗯...生活作息要改變要很大的毅力ㄛ
天氣變化真快,注意保暖捏~~
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發表於 2010-11-16 23:25:51 |只看該作者
不錯滴養身參考！
easy rider
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Rachel

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發表於 2010-11-17 10:16:25 |只看該作者
謝謝分享!% O: T5 U2 @' l
●水女人宣言： 女人的美麗，來自愛自己的心，不戴面具，也超有自信！
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瓶子2010

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發表於 2010-11-17 10:32:56 |只看該作者
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+ Z1 b% M" t7 E+ ?4 O. F
1 a7 Z% I5 }1 L$ r3 f我有上經絡學真ㄉ是這樣!!推推推!!
瓶子~歡迎大家~~
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