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華燈初上的下班時刻，你仍坐在辦公室，一邊吃著便當，一邊翻閱桌上堆積的資料，% {' o2 v# `4 n
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加班對你而言已是家常便飯。但你是否曾仔細估量加班真正的生產力有多少？8 q+ I' u6 _7 K% y" S: V
+ j- D) k$ |+ a5 `; J) Z% I9 u; n$ } k1. 讓你更有效率：
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2. 對你的上司有教育作用： 2 O7 \# [$ b! E
不要過度擴大上司對你的期望；如果你常常讓上司看到你留下來加班，他會開始認為
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你很願意加班，久了就變成你應該加班。不要讓上司以工作時間的長短來評估你的表現。 8 w$ z5 r- y3 i4 {5 S. X
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% F$ y' M) G i) v5 t7 P8 N6 c k3. 對你的屬下有教育作用：
2 x/ d, {6 i; }5 _' K讓你的屬下學著在有限的時間內，分配工作的優先次序。明確的表示你下班就會離開， + g' `" `# {3 n
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到時候他們應該完成的工作或報告，就應該交到你桌上。 8 \9 x. m! e" A' ]+ k* C
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& l. Y1 K$ B$ `6 L4. 迫使你釐清價值觀：
# ` ^* t4 `4 E* p# e6 t想清楚你生命中最重要的是家庭或是工作？當然不加班、不拼命工作，可能讓你失去許 ' `) o% ]/ i8 F& S0 ? X3 p
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多表現機會，錯過加薪與升遷。但是你不會辛苦工作像條狗似的，到了四、五十歲，突 ( C m# c! L& n
. }) l7 ^: Y0 N8 x然覺得愧對家人、愧對自己的生命。
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' z' F' [# }& }/ }- A5. 讓你走在時代尖端：
+ P u4 y0 P; |7 d# z( f, V企管顧問觀察到一個趨勢，這兩年愈來愈多的人認為，生命中比工作重要的東西還有許
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多；工作時間長的人不再被視為英雄，反而被看成不懂生命的人。現在懂得拒絕長時間
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$ E9 b7 U% z" t4 M3 d F4 ]8 r* d工作的人，將是未來的領導人物。 9 L. D9 ~/ \0 s9 b
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6. 讓偶一為之的加班變得有趣：
5 S' X& y( F# m2 Q$ v; b常常加班，同事之間會生膩，合作的興奮感也全無。如果大家平常準時下班，碰到緊急
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0 _; G& `2 U/ x* k: T( q. R3 O0 M狀況或工作時，大夥晚上一起留在辦公室；有人從外面提了便當走進來，一邊吃飯、一 . O' }% i5 |1 d% q/ J6 S: j6 d
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邊討論，這時候很容易顯出團隊合作的革命情感。 + [# l: K2 y" O+ G
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7. 讓你免於枯竭的惡性循環：
& |% c& [' X3 ]6 o7 F你愈加班，愈覺得事情做不完；愈覺得事情做不完，工作就拖的愈長。這樣的惡性循環 $ @$ W2 b5 G* R B( Z: g( c& s: i
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遲早會讓你崩潰。
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8. 讓你善用休閒時間： ; o: [( r9 j7 ^* ?/ M7 `
工作之餘的時間不應只是休息、睡覺，以便讓你第二天有精力繼續工作。何不培養些興
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+ }5 G) E5 J# H/ F h; N2 X趣？如果你五點下班，你可以有時間去學外語、去彈吉他、參加才藝活動，這會讓你成
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為一個更活潑、更有能力、更有趣的人。
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% n+ Y0 p3 j G* p9 U8 o/ c9. 會讓你更健康：
8 D6 Y5 `9 f8 w- P0 N並不是抽空去打球、上健身房、跳韻律操才叫使身體健康，人的身體也需要其他的方式 ! g" I. t+ L5 E$ h/ h
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來維持活力。比方說，好整以暇的喝杯茶、慢慢的品味一個甜美多汁的水蜜桃、靜靜擁
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抱你喜愛的人等等。而這些都不是每週工作五、六十個小時的人所能做的。
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10.讓你更懂得去愛： 6 N/ g% T, b: ]* T( V6 x0 `
你是不是很久沒有和三、五好友一起說笑狂歡了？你是不是每天都和另一半、和孩子或
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父母匆匆打個照面？你是不是難得和所愛的人交換生活的心情？五點一到，放下你的工
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3 b9 B4 X) J8 L! [+ s3 D作，多接近那些對你很重要的人。以後他們記得的不是你的升遷、你的成就、而是和他 , X ]5 N" ^5 N+ l- R4 G& L& S
/ C4 r7 v; `8 v, A" \# g) i% e們共處的時光。% f5 u0 x, @6 x/ X4 p1 M1 J9 w' p
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