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[網路資訊] 天然維骨力DIY教學

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高中生

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發表於 2010-12-10 10:13:29 |只看該作者 |新文章置後
病症;骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
7 q2 ]2 H# Y$ l( z9 Y0 A0 c4 b藥 材;雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片1 [) w* D- ~% x3 C  Y, Z8 ?
' K# z$ a- G3 S- P, a" i; R: ^
用法;將上述藥材加 水蓋過藥材,
# C9 H/ U* e- ^5 C
" I3 q5 o; @: [* t& e7 W& Z用電鍋慢燉至雞腳爛透為止,
& S$ W6 |3 Y! V. P- C( d7 R4 Y4 u5 E, z' u3 b7 x$ |3 Q! Y
隨即將浮油撈去,
+ }! ?8 N; c' p& |
4 O. i) |( }3 ~# u+ v8 M趁熱 喝湯,一帖可分幾次食用。$ g/ [! g9 P, i4 f
; m& L2 P- C& X
骨質疏鬆症不是時髦的疾病,
6 T/ N( U) }/ }6 U9 {1 e' `: `2 E7 t4 X; W: S
只是這種以往沒被 發現的病症,
4 F! u& ~% A. t( M
& V3 @  w' @4 [% y1 @6 P0 }在X光廣泛被運用在醫學攝影上後,
; y5 {; n$ A& [( c$ Y
( x; R% e4 {2 [. Y; ]9 H* S% U使得這種毛病無所遁 形," g( _% s1 o# u

4 I3 {4 G' j' c9 H! v2 Y7 G因而受到重視,
, Q" [0 @$ ?0 W6 m" G5 N+ h8 f" E* H& I5 N
更因為醫師的宣導與奶製品廠商
0 u/ e, @& _$ J/ ^# _5 \  N6 g/ Z6 ^. L
的推波助瀾,
) A" k# L, g( `8 S# T: y  f' j3 s8 e& E7 K; ^* g+ h& H
讓國人投注較多的關心,' W# P- t/ A; U0 x  C
& h- w1 F$ E+ B+ U$ t# O
而成為很時髦的病症。+ u: ]* t4 b9 \& `6 p4 X

0 C4 v7 U/ k  V- O2 B患有骨質疏鬆症者,+ t+ m: q: z- _# P6 U; L
& Y# o$ _& e% r1 Q3 J0 i
從X光片 中,- Y. Z" g- k5 h  G

: S. y. Z& M5 J0 O很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。
) n4 E* A! j+ d" x8 ?! @: _' z3 X  h& }8 H% C5 m4 X
然而根據專家研究,
! T6 u# [: z/ ]
* |! h$ P: J; B" d. M- X骨質疏鬆症骨頭的" ]' k* l8 v, }; ^6 A9 a: l

& X  ~; s, R% _! b# q% Y5 W  U組成比率並沒有明顯的改變,
4 F$ l1 U8 F. N/ d$ J- W) O
% u7 ^/ ~! p+ D2 A只不過是骨量全體變得比原先要少。' z! t* f! O+ i+ g# w* @5 w
# G" g: d* w/ B2 Y6 H0 B
患有骨質疏鬆症者,0 \5 k" A6 x7 X* u
* L3 R0 T6 B- D1 A  V% N
長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛;% ]- {5 ?9 e8 A3 r
1 @1 W* m$ C/ G, C
這種疼! 痛! 並不是突然發生的,
: }7 z( {9 \# s5 m1 ~8 I4 S- h
9 Q! k0 q/ Z. p' h至於是什麼時候開始疼痛,
* b% H8 F4 O9 w
; A' H0 q- ?+ F4 E( ?0 z5 I% u: d/ N患者也不會記得很清楚,
3 A3 h9 S0 S4 ~
( \" C' @9 G0 _$ ~% g這種酸痛通常是在同一個姿- w. v$ ~2 i$ j" i7 w0 ]
- [% y; w" N! ^: h
勢太久,8 e/ M! S, ^: V

( H; Z8 m) N' Q; j% @/ i1 s比如坐太久或站太久之後,7 e& `; n/ O( E
2 `  b* p( A; S% [4 Y$ p# ?
9 y! _( h# l$ i9 M' W
就會感到酸痛。- T# ^9 t2 V0 Z6 H6 u& I  f) [
! [% I5 l1 L- m0 H; p1 u- H
究 竟為什麼有骨質流失的現象,
5 p. T) [$ ^4 v* g+ i6 Y% g* T/ C
4 W: \' _" q0 L9 \: s/ ~8 R迄今並無定論,不過依個
8 F" e/ s5 @" [% y
6 [0 [( l- j, N9 L  r人之研究,大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關,4 O! i2 X$ }8 y" E8 h

0 w4 w) \) I. y! p與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。$ z+ G( s' x0 Y$ I2 f
: r5 I  [+ p- g  U0 |3 \: j
在臨床的報 告中顯- U8 P' y6 M5 {: L& s0 B( Y2 u/ D* ?8 n

& ^4 j. ~+ K2 k, W示,女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。
- `# w. v4 s. {/ \! s; `1 X. d1 y$ H9 L: ~5 m
骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是,
' H9 U7 o+ h: Q& {) B% j& k. x" v! ^
6 f& |+ `% {# [) H+ v# c稍一不慎,遇有滑跤5 T' n( Z$ ^  `1 x+ t. F

+ o( U8 f& X2 M3 W. v6 @2 s、跌倒,就非常容易造成骨折,
% S1 G, F5 Q: O  s: I2 Z; a) y" v
而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。+ s  q8 P% n$ P+ m7 b8 e- G
- L7 Y& j! U9 r' F6 D
因此,
& e3 K! _; N' _' J+ c
7 |0 u) f! |6 h1 T, p中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
0 _3 P% V- N( S% m
6 L" r8 c0 Z. i9 b) p,而銀髮族更需要適時補充鈣質。- u5 j/ l0 N' n4 h2 j
0 I# \# ^$ ?, T; k" [
喝牛奶、吃奶製 品固 然% z+ w! E1 W! [8 D' H

8 x( _6 x4 O" o+ k0 `, Q8 `是很好的補充方法,
! ~0 [) ~! q( I3 ?6 N7 r2 |0 w0 O! E1 Z4 F' n2 S
但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
7 m: k& Y# i& s
4 T% S" K9 p* t) q- Z" {7 Z「雞腳棗參湯」8 |/ d0 _( e+ Y* G: f' }* |. ~% w
6 `$ @$ f0 T. C, b% [
所用材料為;雞腳十隻、紅棗七個、高麗片! V+ k8 O9 s; W* r+ F
( \" T3 Y/ }+ T) H) L
七 片。; X) ^% ~& N1 M8 V) U% a+ A
/ T" S' S/ f( c  o
做法非常簡單,$ D) w- s' y0 [, h6 v8 K

: E9 J, [* E1 O- z& a6 G9 k# N! U首先將雞腳洗淨(土雞或肉雞均可,不過仍2 i; o& D# A4 H% j2 h4 Z0 U- |

2 ?$ Y" ]3 D2 o6 V2 o# s以土雞為佳)," D( t' i, t* H$ `- g
& P9 F6 @+ v; D& j9 g3 t. n' ?$ q
將雞腳於開水中川燙後,在粘板上用刀背拍( G0 w* Y8 x6 N' V9 i+ I. j+ q
6 S2 L4 [$ w6 w# D' ?5 h
破骨頭,
& ^- i& C6 e! G$ c
  `. C( W) y- T2 {) _9 Q連同紅棗與高麗參,- m+ ~$ s7 ?# c% {" u
0 g. o9 k) t& B" V
放入大碗公或不鏽鋼 鍋中,6 g1 g8 V8 T9 I" s% v9 Q  A6 ?
; E  l" U. k: a& R
加水淹過所有材料,
: Y/ w) N/ m" ^' |/ v8 ^
7 k+ R! D6 x  Y. @; h放在電鍋中慢慢燉,燉至雞腳爛透為止, X5 Z! {( o9 f6 g/ L" r- _

( V- m5 j% o# G& k1 K+ p,隨即將浮油撈去,$ z* ]4 P% ?* {# P

$ ]( Y2 N0 V( B0 z% J: W趁熱吃肉喝湯,一帖可分二天吃,剛開
5 y4 x+ ]( I  `8 c- ^- j5 O, q# d& `, Z1 v
始每週至少吃三帖,0 V3 c  J7 _2 f
4 R. d' U' a2 T" e. \  \
一個月後,每週吃 一帖即可,不出二
0 ~9 W$ c5 `7 R
& P; D3 X9 ^5 E; m個月軟骨、骨本必定會補充進來。
! w. F5 B  N- R( K
; b. C. C* D) B. X, n對於膽固醇太高者,
. X) D+ K1 x( u! A8 N7 l4 C  g3 w; g& M9 }4 p
可以不吃肉,則膽固醇就不會太高。本7 y, i/ X* B+ p( g

4 u! t9 u8 `. S- L方對雙腳無力、7 X: c. G1 |2 b0 [" K

( [; T3 i0 {# M4 g軟骨磨損不良於 行 者,
9 ^) j+ [4 T/ J2 G, m6 L' e; ~2 A: K9 J# {
食用兩次之後,就
8 u/ i) ]3 {3 S3 {% H" ]. }. N: s
9 ]( W7 h! A) v0 J有特別之療效,
# K8 R& b. _% ^
& o& j$ i4 h& [6 `( D) q) v! e其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背8 C$ O- v" j/ K4 ]5 M4 n8 ^% P' i; [
* {. B1 n( ]5 _) v/ K
者。
- |0 a# Y8 p) H. {# [" q6 Q( d+ x; A

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沙發
發表於 2010-12-10 10:37:28 |只看該作者
回覆 媛媛 的文章
3 j6 E% o  w5 d: u. U2 t) s( D: y
/ E/ H8 o# e1 i% T1 K5 b8 m謝謝分享 " R0 Q+ _* M% ^; d& F& ^, G0 g
食材超簡單~~~我愛這種~
/ k/ j2 {- s% v, c+ K- k

69

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高中生

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發表於 2010-12-10 10:41:45 |只看該作者
回覆 媛媛 的文章
. f( t- x" w( T! @( Y
* u( K+ \5 Y$ z 謝謝你的分享!
$ }1 a: |0 k- r2 W9 i- L( B省錢又方便!!

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發表於 2010-12-10 10:49:49 |只看該作者
本文章最後由 童書 於 2010-12-10 10:50 編輯 5 f3 @. I9 p' I! j, g" y' g! b
! o$ _. [& w. r2 N* L5 a3 o. w
感恩您分享方便的養身方法

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碩士班

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發表於 2010-12-10 10:54:06 |只看該作者
回覆 媛媛 的文章# B+ T2 g! O% q- z" }

0 m# ]( `) _& K$ u- L這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!: ~- W( w; U* ~7 g7 b' ]6 W# ^
2 s( [& ~' k- o

9

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高中生

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發表於 2010-12-10 10:55:17 |只看該作者
做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
* C/ T* Y1 u2 Q謝謝分享...!^^

0

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發表於 2010-12-10 10:56:46 |只看該作者
謝謝!感覺真的很方便又省很大

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發表於 2010-12-10 11:13:41 |只看該作者
真的是好做又好吃的方法, m) Y* a/ W* c" d* k. I$ Q
重點是省很大...

350

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發表於 2010-12-10 11:54:06 |只看該作者
幫樓主加強一下% {0 h& E/ V2 h0 }3 y, R

1 n. w9 n; E  p4 h
5 i6 Y: ?, A2 J( \1 F+ w既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,. @' W, K. `# K4 F4 E( W9 ?$ E
記得雞爪骨要敲裂再下去控!: W  N) B/ t; s3 m( b

+ U! E; |8 ]0 Y4 V1 o2 r8 @腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的
3 L. V: b7 g+ E9 g$ f  \6 [, O
/ L- b# A9 z- a  GP.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!2 C9 Z% n7 k6 S

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