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[陳家班] 陳師傅拳架講解1

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tracytsao

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發表於 2013-4-4 17:07:21 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2013-9-4 13:19 編輯
1 R, a: @  y( l/ Z7 i. r% o7 r+ V; o$ L, ]3 ]
1. 拉壓走路
$ O3 T7 `' X: a& F0 F% P https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14( i8 Z0 H2 s& F+ U" f6 T. Y; d+ P2 |
2. 金剛搗錐
7 I  X3 r; p% @% E) X9 m3 I https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
# I7 [  x7 m6 ]2 K" o3. 挖手/ C+ L0 j* L) H9 e6 P% z
https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE
- Z) C& ^, m- D! m4 H4. 單鞭9 Q4 [# f4 w# F7 Q5 d
https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA8 E+ M$ O7 _/ C
5. 提腳1 E4 K4 H9 n3 w# e/ i
https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg, X  p9 X1 r8 j$ D; |
6. 畫圈& a- ]7 Y" U8 k8 [
https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
& d9 Z4 p/ \0 m2 u/ ]7 R" a0 `% E7 走路
( b) `! s* Y" Z7 u% R% z$ Thttp://youtu.be/DNlXAVa2-X8
2 _4 J, l$ h  h& M$ Y8 招式講解（第三段）% K" p4 j+ X1 O5 }
青山無所爭、福田用心耕
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tracytsao

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發表於 2013-5-3 10:10:16 |只看該作者
本帖最後由 tracytsao 於 2013-5-5 22:21 編輯 + c9 g) Z- J6 b
5 `2 A7 n* a) E( d' r1 G/ u# \
我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：9 k' z+ ?. `' s# B/ G( F2 e
1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
& e2 [/ H" c4 |2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
' s# w% Z) }5 j) o0 y, M3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
/ l5 f8 R& t' j0 R' e: W) x0 t(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
2 R( x( o$ J: U5 k+ p0 q4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
7 K, L! i. U" o5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）5 S/ a) `  C& q+ [
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。
+ o0 x/ J2 f; ]. i1 k2 q" y6 ]
+ S8 a6 c/ U" u* m  |3 zPS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
8 N$ M/ i' B  c     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。
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