- UID
- 27
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1695
- 活力
- 738
- 金幣
- 2325
- 日誌
- 1
- 記錄
- 412
- 最後登入
- 2015-12-15
  
- 文章
- 2491
- 在線時間
- 436 小時
|
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health4.htm
( [) V. N# H8 }2 E1 c X* x2 W
8 j6 v3 T H$ F& ^: {6 {$ o0 t& c文／李佳容6 ^- O6 W4 q' T( S9 D7 V
" K1 \* }7 }7 l# k& t2 ?2 W
自從實施菸害防治法新制後，門診中，常遇到由學校轉介要求給予青少年戒菸教育的個案。3 W; }. v# O' L
' d0 T6 A1 [2 y& f+ p
◎青少年吸菸對於健康會有哪些影響呢？
' \* o5 Q5 n+ R; p
% q4 Z9 t. C9 h6 D6 O6 \6 i研究顯示，從青少年開始，每日吸菸者成年後，較容易產生憂鬱症及焦慮症，且對於酒精、毒品的依賴性及濫用也較高；芬蘭研究顯示，每日吸菸者較從未吸菸者，自殺的相對危險性高達4.05倍，另外，也較易產生阻塞性肺病。
}& `$ d: L W: f% I3 h+ b. ^" ]( D* D! E' v ~, z6 P: |
要協助青少年戒菸，就得先了解青少年的特性，以及促使他們吸菸的因素。從心理層面來看，青少年吸菸者可能有以下特性：愛冒險，喜好新奇，不願遵守社會規範；衝動控制不佳，自我價值低，缺乏安全感，易受外來評價及同儕影響；生活壓力大，處理情緒則較為壓抑。因此青少年可能想要藉由抽菸找到自信，或同儕認同，或是藉由吸菸來紓壓。! b; C" ^3 }+ U# l# B' \
# D) a' l: B* H5 A4 a' k
但也有青少年反映，其實一開始吸菸是基於好奇或覺得很酷的理由。從社會層面來看，家長與同儕是影響青少年吸菸的重要因素。同儕壓力往往是影響青少年決定抽菸的最大理由；而父母有無抽菸？以及是否有監督青少年行為？是否有嚴格的家庭規範？都是影響青少年抽菸行為的相關因子。
9 d& Y- l9 O( |" x. _2 @6 Q
' i- S% E; E5 f◎因此，在協助青少年戒菸可往以下幾個方面著手：
+ ]8 P8 j6 I) {* l* a0 U/ |; z, r& E/ _! [
●提供訊息：青少年身體狀況大部分都不錯，對菸品於身體的危害並沒有立即性的感受，教條式的說教並沒有說服力。可以採用生動的方式，如影音光碟，提供實際香菸危害健康的例子，讓他們自己選擇生活型態。
; v# B- V0 U# V G& l8 x
4 `& y/ ?2 g, I/ h# G" `% r+ I●認知行為諮商：與青少年討論戒菸的困難，並且協助他們找到解決方式，討論如何應付同儕的引誘和批評。
! `/ `$ |" J4 h) G( }/ `, J3 x# Y+ Y% ]% U$ f2 d# H
●增加自我效能：藉由自我效能的提高，提升自信來協助青少年面對困難，幫助他們建立另種紓解情緒的管道。3 P" w& z% L7 X5 q1 B
* L R$ ~+ N4 t6 \& P4 T$ v. U●促進動機：給予戒菸者加強動機的訊息，或是與青少年所關心的議題做連結，較能發生影響。6 P6 T% h8 w! A) l% _$ q
* |, Z- x) {3 W6 `1 |●強調自我控制及自我意志力。- c) A: z: B/ [! B7 a
. d% B3 F! F: X- B; r. {●鼓勵參加團體戒菸計畫，團體戒菸方式對青少年有較大的幫助。
+ s. Y. k7 C9 W5 X1 A9 t- |. w: Y% a, f1 E9 t
●藥物治療：目前適用於青少年的藥物療法僅有尼古丁替代療法。1 i; y( K3 i; U1 J/ c
9 ?3 x% B" i5 V7 V% @* i2 L# D- z唯有多一份耐心和多一點愛心才能引導青少年遠離菸品的毒害。: E2 n; I8 T. j) O; X% L, t. B% g
0 a( F; x7 c E" [: l0 r- q（作者為天主教耕莘醫院新店總院家庭醫學科醫師） |
|
|
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
|
發表於 2010-2-7 10:10:14
收藏
讚