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跟乳癌說 ByeBye 的水果 .
# A) B0 w* k) s" B( f我們都聽過乳癌，但不知如何預防 ? 現在有小小秘方9 m. s6 o4 _7 X- P2 S3 f
( I: {6 G8 P/ \3 u乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，
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那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?
$ p# p5 _2 r/ E. I: U# a加拿大氰化物大學研究人員發現，蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的' U; y( \. K3 h% h( x' M
5 w2 L$ F+ S1 }; V& H. X
效果，特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素8 p6 w! M2 X' ?& x
# S5 N4 W8 v/ l+ L2 y+ y
特別容易為人體吸收，對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。
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如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。
4 Z' z" `2 L& |! d. s
" }4 Y" u8 l: X' W' M( ?0 A英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病
* ]0 s% a7 o4 p! X
9 l0 R7 H( t! W4 Z4 F, q機率，而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現，蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色
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+ K/ M" L) _5 P6 w0 k的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防
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乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康, t* Z2 C9 _( D' \* d( u% ^+ X
: }# R* h/ M) g: [0 }+ M$ m去脂食物
, K7 A, j* ~- f9 H/ q4 c, S6 I r8 C' T1 C
(1) 凍豆腐
) o8 `( N6 j+ t0 h( ^$ q7 e 根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。0 E% O! D( |. U2 r$ V$ @& t
1 _% Y/ ~5 @3 s% n4 n- U& r (2) 鳳梨
1 D' w1 X0 J# u; p% M7 ^ 鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。' N& U3 `; r$ E6 y( P
但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃
0 r$ U! i3 W$ v' X! b6 d
' n; v; ~2 C1 ]* l- i (3) 陳皮+ t$ K0 E( l4 l* d. D" ~
漢方的陳皮，對脾、 肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪
7 O { S; u7 n' h" T, R+ p2 A &nb! sp! ; 的堆 積。
8 _6 h1 t! G" [5 N; ^. r
: F1 e6 _! b+ V% v- L(4) 薏仁" y9 V) U8 T( c0 S/ ^
味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦！
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(5) 烏賊
* H. q' ]( D7 q2 }$ h 烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，是很不容易害妳變胖的食物。
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( s$ p( C+ A: [( E- [% k (6) 木瓜 5 w. k" z1 \' P# m0 c4 z5 {- `
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。
9 D# @* n6 ^5 j; U& m5 z; T( s 關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！5 |, y3 v" X' o, \0 D
: p( C+ { ] ~7 b
! a1 D* U5 ?0 P4 J& W7 ^! [5 \(7) 綠豆芽
; R: m, J/ e: v# y! y 含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下。
. I2 u% ]3 Q9 N, E; c- j請轉寄給您的女性友? |
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發表於 2010-10-27 10:28:46
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發表於 2010-10-27 10:33:03
發表於 2010-10-27 10:34:03
謝謝分享
發表於 2010-10-27 12:03:17
發表於 2010-10-27 12:22:29
