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- 2014-9-1
 
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跟乳癌說 ByeBye 的水果 .( t$ a) j# ?5 Q6 ]! _6 d8 Z9 r
我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方. ]; P4 G, \: x1 { T) m: ?- h& _
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乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,/ ]- k' i& G7 n- I1 X4 G- O( M6 V
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那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?7 p y" Q$ v, } i2 b
加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的
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( V, P! C0 F) Q9 I2 E# F5 [效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素
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特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。; w! X' J; b" k" ?+ p
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如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。( r4 ^0 L, K2 a. X( ?8 r. O; }
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英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病
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0 i/ I8 H$ P- d機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色, a, d5 u9 _- p8 Q4 B! X& @6 x) U
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的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防2 w3 A* A7 E0 `
/ f. L9 s8 H6 c! d+ u乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康' B) Q# B3 y( k7 R( j
( p6 E; F. W5 L; b去脂食物3 l( M. u: Z* D( I! N9 X
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(1) 凍豆腐! A% Q$ M% e6 P7 e$ G
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。/ Y# C4 ?" T' d; ^3 ~9 i8 G$ O2 U( c
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(2) 鳳梨
O4 L1 [% R" }+ y$ H0 E, V 鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。% f) \" U5 i' T* t5 \
但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃 8 X9 W! }! t8 {) ^( q# }" y
1 B9 }& _# x5 Y9 p5 R+ k' I0 k) ^ (3) 陳皮. m+ M! b6 d8 z: q
漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪
; S3 j) t( ]. F+ c" w& h2 M- L7 p" O3 T &nb! sp! ; 的堆 積。 5 x/ V9 ^# s" }, u+ l
6 K& N+ P8 U/ c(4) 薏仁' m0 i: j1 b) l( e$ p" T
味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!
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# \* C5 y/ q9 h! R; Q y4 U. x) l (5) 烏賊4 o9 d. v4 H9 _1 B6 y
烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。
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1 d: s+ @( i; E% C1 w% C (6) 木瓜 - J( L* ]6 O- ^
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。7 {+ e1 l; m" N' q
關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!
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(7) 綠豆芽
& n/ Q8 ?% g. y# N0 p4 [ 含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。 , H; L% X4 v& \' K
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