- UID
- 3978
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 0
- 威望
- 4
- 貢獻
- 1572
- 活力
- 137
- 金幣
- 2283
- 日誌
- 0
- 記錄
- 1
- 最後登入
- 2014-9-1
 
- 文章
- 1366
- 在線時間
- 1408 小時
|
跟乳癌說 ByeBye 的水果 .
) N$ R0 ?1 p1 x0 B- l我們都聽過乳癌，但不知如何預防 ? 現在有小小秘方
5 n* |% J7 V; J, t# u4 P4 T, ?/ P0 `7 Z; s/ z5 A
乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，4 y7 b/ g5 ^' [% i/ ?' w
' x3 ~( {: X0 `; w: O+ O
那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?
6 w1 M; [: F9 U% ]4 u加拿大氰化物大學研究人員發現，蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的9 @4 N- ?5 R0 {
9 G; [" i+ ~' ?' P+ S: [7 y
效果，特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素4 ^. A0 Q; @ n% ^
5 e0 z4 O4 s& z! M' _& V! q1 d/ u特別容易為人體吸收，對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。
m* }+ m" H. s( b( H, X& b! l
2 T& y- i6 {+ B+ o1 o2 d如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。6 \2 y: b& t* J2 p7 b- i+ B" x
* c# A. c+ X9 n4 Y6 k" p) L4 J英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病( q/ f9 L, n% F3 j. r( C
5 f( T! ^/ Z4 f$ s( F機率，而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現，蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色/ C B3 ^* r3 u5 q q4 h/ Y
1 {# z2 ?& k4 b/ x4 S [的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防- v) {; E: d5 W) D. {6 O
7 e$ ^; O! ?$ e. F乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康
4 u a# \! c3 E! P! ^; h & b V B2 I% I1 h
去脂食物( E* t7 y" ?# H n" n, O
& G% f. b1 d. Y3 ?1 {) {$ s(1) 凍豆腐
( E3 [( c7 A$ h 根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。
" ?+ S" L5 W8 P" e/ B: ^" {9 ` k7 b+ g
(2) 鳳梨 ; M! B1 h, h' g& Q6 y: F" Z
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。
" ]5 f% }3 K* M) S1 x 但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃
( ?4 o- p0 `1 w
, P) S2 E$ a% f; r9 E) N. ~ (3) 陳皮3 `/ q$ \) B' R" ?. `, L( d1 x: d s/ n0 g
漢方的陳皮，對脾、 肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪
! s4 O# X/ r g2 i6 p &nb! sp! ; 的堆 積。
( W5 Z9 ~) l; @' l7 r% N
3 I1 }# J8 Y, W: J5 r* n- j(4) 薏仁
) y! k5 V, i2 C& G; O 味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦！
% T7 X7 {) i& Z; U' @3 t4 I1 m; b6 d
(5) 烏賊 z4 L/ y* }$ A. x4 Y" ~- e. B
烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，是很不容易害妳變胖的食物。
1 x( ^# c; I! l8 h& L, y/ K. b7 s
' D& I ~8 T/ l& [# m (6) 木瓜 9 f" Y( ^0 E; m- M! f6 u+ p( {
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。8 f; [$ B" z7 z2 L) Z
關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！
/ _6 `! A: o) |/ ]7 R% R8 e% ~7 q X0 s, f% ]" b) {# P
4 B1 I; k! s+ p7 ^3 O9 _* s(7) 綠豆芽 - N$ F U6 f/ u) {, b4 Z
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下。
( V* i) i. j6 K, B" _+ d請轉寄給您的女性友? |
|
發表於 2010-10-27 10:28:46
收藏
讚
發表於 2010-10-27 10:33:03
發表於 2010-10-27 10:34:03
謝謝分享
發表於 2010-10-27 12:03:17
發表於 2010-10-27 12:22:29
