- UID
- 3978
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 0
- 威望
- 4
- 貢獻
- 1572
- 活力
- 137
- 金幣
- 2283
- 日誌
- 0
- 記錄
- 1
- 最後登入
- 2014-9-1
 
- 文章
- 1366
- 在線時間
- 1408 小時
|
跟乳癌說 ByeBye 的水果 . n* X8 }. K- |$ {* o
我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方% d- _# K" H8 X, y
4 e y: M7 w3 J; U" Z
乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,: u9 t4 ?+ c/ ?& Y$ j
" M2 B8 U' v! K* v; z$ M
那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?
# o4 v4 x# Y; K& P3 i# b加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的
+ U$ x' v4 {: N% [* P+ b+ P
$ d% m; G0 c3 w效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素
8 ~- D# j" V/ x* V& }% V
. o, ~* d2 y5 ]- R2 ^4 i7 X特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。: m) H2 O" u$ h& g* L: G0 G
O* i- O' O* C) I3 v/ c
如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。! b# i( U) F D" z
0 P6 ^" A7 L$ Z! Y' z2 k- @- P, y英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病* w) P: N# L# @2 d
~( }- w- M* M; p/ f
機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色: P" J1 S5 x* @' J6 q* D1 @4 e9 l
3 P& a W% s" X$ U/ s5 D* \: U
的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防. M' K; ^! \; v
! i( m1 G5 H8 A) v2 x
乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康
7 u- c" C8 Y: Z7 ~
) S) Q' [9 F. _; W- E3 I* ~去脂食物- S! q' j+ J0 U: z) `& E% ~
0 V+ N0 i( M% _/ M" |5 `$ J: }
(1) 凍豆腐; R& o2 n7 J# A9 g
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。2 _7 z+ R+ c. g: j0 @6 @2 J
/ ^+ m) m1 O" v; v, v) M, ? |, m1 g! s (2) 鳳梨
7 Q+ |0 P. R7 u l6 \5 V+ t6 ?, s) B 鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。6 {: _* d8 C/ y, s$ R* v# K" ^: L
但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃 ' a; c2 z( l/ u1 r9 ]/ ]) |
. R# I9 L* N! p7 X: X9 p (3) 陳皮
/ r F3 [. ]# Q/ s2 K. Z" ` 漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪6 a2 h# y3 k0 x: k; H/ R8 b
&nb! sp! ; 的堆 積。
7 V* i: C9 X6 P/ i2 ]$ q3 P0 J$ v' s3 t# D8 k1 s9 J- A3 H5 V# o, j
(4) 薏仁
& `" W$ u$ `( Z8 u 味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!8 U( n+ c+ {' }1 I/ j1 L
7 z. p5 p: s$ b& r8 } (5) 烏賊" y$ |, W7 a% u& o& |# U6 G
烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。! z1 Q* [& U% p
; t" Y3 @6 }' E
(6) 木瓜
: q7 f1 ]2 `1 O* C$ v1 y( D 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。3 {5 r, D" r- U* f& ], q$ b, ^ d3 J
關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!& Y& e% _9 W! L# |7 b/ J
E j/ ?/ J, A, K
, |8 I1 s# w) a" c
(7) 綠豆芽 6 A. @% U/ @ n. {- y7 v) \6 H0 L( A
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。 # h4 C+ Y% h/ i% w
請轉寄給您的女性友? |
|