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跟乳癌說 ByeBye 的水果 .
1 w8 {7 B) K5 J! j我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方, J. m j7 Q+ w$ l/ V0 u
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乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,
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那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?
5 x8 e5 r2 @% s" N3 E( {. T加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的% D/ @, p6 z% A) q1 I0 U6 ~
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效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素+ [& v+ P/ ?* h: z. t$ E
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特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。
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& Q8 n& A/ `) B如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。8 H# i* J* e; g J
3 \# b' F+ `( H$ H) l/ Q* M英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病
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% @/ ^8 I6 C6 V6 _機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色# L4 M- n+ d0 @7 I3 g# ]3 I0 g8 Z* L
' ]5 l/ s/ @* d$ L' `/ i |的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防9 P2 I2 j a% n6 O) ]5 z+ o
+ L q% g1 e! L' `' H乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康9 }/ K9 J- g* ]8 k @% t$ m
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去脂食物
, r8 `% E4 F8 I! [2 W2 \9 w8 _- a9 E- O/ J
(1) 凍豆腐. m, D0 c+ e% w4 V' W, m: Q
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。
) l7 x7 G/ j, s4 |7 K% V
6 D P5 S$ j8 A/ a( d1 x (2) 鳳梨 % s, d+ P* W* e+ K8 W3 c$ X+ `
鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。
% {( P) R" G( j+ g$ t) N* T0 s 但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃
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8 F/ @2 P' ^$ s$ J (3) 陳皮# K# n' Y& M+ Z! v" G, @
漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪
! B! s1 i8 Y8 e- X, y( i) O2 z &nb! sp! ; 的堆 積。 7 b3 X+ B/ C; e
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(4) 薏仁0 R( E8 I2 {+ @0 g, {
味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!1 _; L- O) W A: g5 Q1 c
. K: x4 `* n9 x* ?) s/ s% ` (5) 烏賊7 T9 a0 v# I" t3 Y
烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。
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+ z6 z1 R& n( I+ G% j (6) 木瓜 / s. q* a, [- v3 k
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。
$ u& m; Z/ Q* c, s0 r 關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!
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(7) 綠豆芽 , [' P7 ?0 e; R- ?; ?1 U w7 e+ W
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。 ; B9 t) H, q4 N
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