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本帖最後由 tracytsao 於 2013-1-3 08:53 編輯 % g1 B. a! C! t* r
/ g2 a& @( T8 m) N6 q愛惜大腸，空腹吃水果（台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告）
+ }1 T; h9 h9 V M吃新鮮水果
! o" q% [9 U! Y! }2 i吃水果得要講究吃水果的方法和時間
7 Q0 v/ W' D' P. Y, i9 g4 m0 F什麼是正確方法呢？千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。3 g0 Y- O" \2 y5 a+ w0 z
試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。
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& r# k" l/ J$ T4 t: H你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出相上述情況。 a3 Y1 d% M; X
白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。赫伯博士研究所有的水果到了身體之後變成鹼性，所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。0 |$ n. {& T/ F- m! _
1 C/ i6 d; |: }3 G
當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。0 o% _. G% S% t/ |) z2 J; S
也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。
3 c& o# D2 A& P8 F- |吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
2 F0 S7 {9 n, j你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發令眾人驚喜。 e- @/ K. O3 j3 c4 w: q
' x5 }) ?. W: M. ^" O! n5 |- {奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。! `3 j5 r( u" \, d8 t3 j
蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。一天一個蘋果，醫生找不到我。, V- U- } Y- ^: F: {4 G
草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。3 H3 M4 E6 ?2 H, R3 D* g
每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。3 `6 `) |& _8 t! a. q
西瓜：含水92%，是解渴最佳食品；所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。。
5 Z! y W1 F& b芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含胡羅蔔素，對眼睛有好處。
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飯後喝涼水等於得癌症，相信嗎？
4 n6 u9 m) |$ q( ~6 J& C涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。' I& b6 e% O v
固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。* k. ~5 e3 t- B- |* K8 B: t! u
很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。
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發表於 2013-1-3 08:29:17
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發表於 2013-1-3 10:49:02