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本帖最後由 tracytsao 於 2012-12-17 10:56 編輯 " [7 b! f5 H6 x) M" n0 P2 Q
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1、達摩易筋經十二式 - 0 聚掌起勢' M& z0 D1 |# B' s2 N& o% R; E
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5、達摩易筋經十二式 - 4、摘星換斗式
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9、達摩易筋經十二式 - 8、三盤落地式: c4 {( ~' U, p7 s- P
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10、達摩易筋經十二式 - 9、青龍探爪式2 ~( b g- U' f0 a- n
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11、達摩易筋經十二式 - 10、臥虎撲食式
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12、達摩易筋經十二式 - 11、打躬式4 E3 p. g5 _" c% o; L
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13、達摩易筋經十二式 - 12、掉尾式
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14、達摩易筋經十二式 - 13 收勢) x5 t& ]. E ~7 H, R. ]3 \
0 r2 f8 N% d7 y# @" y6 {) @15、達摩易筋經十二式 - 14完整演示/ I' q3 g! V2 [+ Q- w
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