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[医学] 按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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tracytsao

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發表於 2012-12-16 15:18:56 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-12-16 17:00 編輯 9 J& a2 Z* a+ x' r- b& a4 W- A
( m  K$ y' ?' D' U. H
按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
& V7 n% R4 |+ ]' n4 m$ ]% k% B! l6種冬季養生保健穴位
1 ~4 S- B) F! o0 T& b1 {1 d1、氣海穴    9 z' E; O& G+ S7 }6 ]
位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒    0 q8 g  [$ x* G
可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題; M1 {; @, U( @. L( _5 b
2、委中穴    5 k/ R$ b1 ~, ]* f0 ?' r
位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
* X; C1 i$ v2 V7 T$ `$ \可以有益氣血循環、加強抗寒能力! f. h! m" K! Y' J+ U' _
3、三陰交穴   
5 A% E- n4 U% o位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘    ' Q) c! U: l+ y3 X  V# c
可以改善虛弱體質、加強氣血循環
7 @7 x# |3 h$ ~3 S4 V# F# ]5 `! Y4、肩井穴    $ p! `  r: d6 c9 N
位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘    8 M$ G# a& `' B$ P
可以改善手腳冰冷問題- W' g* i4 p( @6 c& H( t4 c
5、陰陵泉穴   
) n9 {8 w0 R( t# {' q於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒    $ W- l/ t* K$ f. G5 l
可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
$ u+ n0 Z/ t8 f; g" O6、行間穴   
5 s2 H2 b$ P. C/ q( o$ A1 Y於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒    + C9 T6 f* m5 R8 q/ A) u! s' h
可以改善足部虛冷問題9 v/ P5 S; {3 G5 {* G4 O5 y  |$ N  B
青山無所爭、福田用心耕
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