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本文章最後由 金曲超級星 於 2010-9-20 10:10 編輯 * s/ \$ ]2 c, g2 q
h7 \+ u8 i0 c' Y& e0 ^& K如先前3.說過的自然站姿..肩膀放鬆,雙手插腰..
, ~. e& N( ^4 g+ ^上半身往前傾45度,下巴放鬆發出 Ha! Ha! Ha! Ha! Ha!
/ }- J! I$ u0 _/ m斷開的聲音,同樣的方式像後傾斜45度(注意安全)- D( f- T \4 }& d6 _, P! ^2 E; _
靠腰 的力量去支撐此一姿勢,再發聲的時候,
- S# l( T$ O" l4 X, n/ x6 Q感受一下你的腹部在這裡扮演的角色,5 v2 r9 F; Y0 P( [! h
這就是所謂: 以丹田去發出的聲音!
! F: r3 F! W. g2 T提醒大家..基礎的練習大部分都是很乏味,8 J/ m! M7 N8 Q0 D
但是強者都是在這些細節上,反覆持之以恆練習,才會成為真正的高手- w& k' H4 B: g
馬步蹲的好,拿到易筋經的時後才練的成..多練習,正確的練習! |
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