- UID
- 2601
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 752
- 活力
- 121
- 金幣
- 2794
- 日誌
- 0
- 記錄
- 2
- 最後登入
- 2020-5-12
 
- 文章
- 559
- 在線時間
- 276 小時
|
本文章最後由 金曲超級星 於 2010-9-20 10:10 編輯
. J2 F% T8 Z! u# h" N" l
- D4 Z% _# E+ y3 G" P/ H V. ?如先前3.說過的自然站姿..肩膀放鬆,雙手插腰..
+ j/ {/ e5 N* E& ~6 x上半身往前傾45度,下巴放鬆發出 Ha! Ha! Ha! Ha! Ha!9 [/ m4 |7 |* X7 q z# i( L. `
斷開的聲音,同樣的方式像後傾斜45度(注意安全); N1 X7 W6 w& c& s
靠腰 的力量去支撐此一姿勢,再發聲的時候,
+ F5 T& V/ ?$ T) K感受一下你的腹部在這裡扮演的角色,6 F0 Z$ N* P) ^- _2 Q
這就是所謂: 以丹田去發出的聲音!: [6 J6 d) o, v( `/ O! [ v5 y
提醒大家..基礎的練習大部分都是很乏味,, O+ Z; x+ n' M$ g- d3 t( S
但是強者都是在這些細節上,反覆持之以恆練習,才會成為真正的高手% m- c: H& I) j. O4 @
馬步蹲的好,拿到易筋經的時後才練的成..多練習,正確的練習! |
|