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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯 & ^6 ^7 w; X: j8 M9 Q% @7 J+ [9 |
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1、上下丹田練氣法0 y7 P8 \5 P) \) D
4 @: G* Q! e# Z' m6 t2 k
2、命門丹田練氣法
7 `4 G; F8 h1 j: ?1 x! c) e5 [2 N( y
3、三線放鬆法2 V9 ~+ T: E7 G* T& x4 O
Q# n/ ?2 }; O j1 {* p2 z
4、渾元樁站樁法
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8 }5 n; p# f: A5、行禪法
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6、鬆身五法
, O8 j: L5 ]1 |4 m' r8 S a0 H- @6 d
7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法
, p3 C/ K5 i2 U: E- t0 h5 z: g, Y. u- `4 U; M* [) e
8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
* a; E ?4 E7 ~: X4 D: I
! i9 w4 q D2 L$ o2 S9、單推
; O" P( [+ ^7 n4 K4 R$ X- J( D& j5 y1 Z6 ~( Z" @4 V6 c
10、單推與呼吸配合練法' [1 ] j: W# R" m! t! d7 e- z
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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