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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
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1、上下丹田練氣法
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2、命門丹田練氣法! t7 [% y7 C9 y0 L# b' i5 j7 n
" k3 B& S6 n7 s3 ?# A7 e+ U3、三線放鬆法
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+ H; Q0 A5 m$ q7 h: C" s+ J4、渾元樁站樁法8 y. A+ P+ k. h' U1 P+ L/ g. F
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5、行禪法
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6、鬆身五法% L9 ~% v; U* f2 n6 t! x, j% j
5 r- T' S% Y M. R0 ~1 u7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法% e v$ {5 w8 E' g; Y1 }
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8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
1 I) [+ ]$ a* p0 |( ^% J% k+ [7 u( e) r9 ^$ e( a. ~
9、單推6 r" K. Q2 i* m: A! A# i2 t; e1 E
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10、單推與呼吸配合練法
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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