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[太极] 推手初級班上課綱要(1)

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發表於 2012-11-26 18:12:18 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
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, l2 E6 j: q( E: i% h( B6 m7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法% c# y' Q0 p+ D! n

9 `, b' B9 m2 c5 M8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉/ ]3 Y) j& n& g" h, ?
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9、單推
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青山無所爭、福田用心耕

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