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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:42 編輯 . t: g; L4 w3 f/ f: J8 e2 s
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1、太極推手--程克錦示範
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2、推手技巧 01--楊雲中
( z1 z& @) H# j6 z重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.
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2 U( R8 T6 B! f" Z8 b( r9 e3、推手技巧 02--楊雲中" j/ m7 `9 Z9 [7 q# }& m% Y8 M6 Y
點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.
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4、太極推手01--楊雲中示範. i* X, H) R1 h2 F' v6 V( e5 [) B
起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手（搬攔捶）-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙推手
3 S9 S" [8 U; ]
' b$ d L7 H) F8 v4 r& s5、太極推手02--楊雲中示範
2 D0 [: `. J( y% `% o. X7 ?四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢6 H2 m4 _4 F% m$ a( t
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6、太极推手
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7、太极八法（棚捋挤按採挒肘靠）" m* h. t# e; |$ c0 M
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發表於 2012-11-22 18:51:37
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