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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:42 編輯 / c- S# d1 g- j
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1、太極推手--程克錦示範
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2、推手技巧 01--楊雲中% q; f& D( X( q; S9 J
重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.6 \ u. m, V# F0 \9 U$ j, S
% {8 ]# D& m' ]/ S/ K! I; c8 I2 J3、推手技巧 02--楊雲中5 b! l& N/ i6 {) `$ o% v
點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.8 U9 f) T, |# X' q7 k4 p3 B/ G
" o% ^. \" K2 z8 h0 ^7 ?6 g4、太極推手01--楊雲中示範, `2 {8 q7 }9 q! i1 j* U% ~
起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手（搬攔捶）-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙推手2 ~- `1 ?' ^' p! a) @6 c
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5、太極推手02--楊雲中示範
l5 h' g# p+ a' k) T四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢6 G+ C! i8 @' S# {% C: l
/ K7 E; y% g2 w* Z: W# z/ U6、太极推手* u' M. u, Y% s& ~6 R! u- o
9 l8 m! N7 z, ~9 k% b7、太极八法（棚捋挤按採挒肘靠）7 e, y: ^+ f5 z" ?+ k
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發表於 2012-11-22 18:51:37
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