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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:42 編輯
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1、太極推手--程克錦示範
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3 J) Y* A5 A2 }8 C! K2、推手技巧 01--楊雲中
" m1 T% z$ f X# y/ L( n重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.
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$ C0 a$ U E' F$ }& Y ]2 [& @3、推手技巧 02--楊雲中
8 b0 R( m0 M" u! ]+ s( s點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.
3 c" R% r) S5 [: X' r- @7 ]( ^
4、太極推手01--楊雲中示範
, f; s9 Y% V/ j起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手（搬攔捶）-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙推手
- N: X6 A8 f' C' I8 m0 ^3 G8 D* a8 i0 [/ G# a5 k4 `
5、太極推手02--楊雲中示範4 Z; Y/ e7 W' [) S9 N d( R
四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢
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* t1 J' F- h2 y6 ?/ O6 ~% j* ~* M6、太极推手4 o7 g* \8 U/ ~0 V6 \1 a# o8 E
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7、太极八法（棚捋挤按採挒肘靠）
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發表於 2012-11-22 18:51:37
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