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[運動] (已爆滿)皇翔四季會館健康運動課程招生

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發表於 2013-3-13 12:51:04 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 包子媽 於 2013-3-14 11:02 編輯 3 j3 _% e6 s, P+ S+ |0 w4 I

+ a( N1 o  q" Z+ E
皇翔四季會館健康運動課程招生
  
日期
  
  
時間
  
  
課程名稱
  
  
課程內容
  
  
備註
  
  
星期二
  (已開班)
20:00
3 ?: p; n7 L8 j$ `
; t. S7 d, t- f3 A6 B0 I21:00
  
美式瑜珈
  
  暖身動作1
5 P' a6 ^9 w9 I. v7 M7 J  主動作2
  z1 p8 ]5 e6 N% }  瑜珈體位練習3
! t% R( _5 U  i9 [. I# T  提高身體溫度活化關節:
( Y0 Z( s% h# M! F& g5 N' m  增進身體柔軟度促進身體健康
2 K- Z3 T; V. U6 |  身心平衡
$ Y4 q! F( Y/ A6 _+ m  幫助身體放鬆 改善痠痛
3 u- k% U! F! d2 L. h% t' T  舒緩病痛所產生的身心症
; M, _5 k: P$ }+ Z& c6 y' r  
  
攜帶瑜珈墊
  
水、毛巾
  
  
  
  
星期三
   (已開班)
19:301 s+ o9 y8 R/ B, f1 W  y

0 D& ^8 l" d5 I" `. o2 Z& J1 Z- r. u20:30
  
瑜珈提斯
  
  融入最流行的皮拉提斯
7 _+ Y6 ^0 I! ]9 V: Z  融合中西方的運動精隨
" z1 t& g! T$ O) u( R  同時也保留了瑜珈經絡的主要功能目的
* O, {' S  G2 ^9 X  美化身體曲線
% C  Z3 L3 d4 i' c; f  舒緩關節壓力及痠痛
# K2 J: d6 u8 r5 R/ q  身體肌肉僵硬
1 \) M7 [) o) A  長時間姿勢不良得以調整並增強其柔軟度1 y$ c4 T7 q0 J* R; [* T
  
  
攜帶瑜珈墊水、毛巾
  
  
  
  
星期五
  招生中)
19:30* R8 N  O  O* n; s& w3 E; H

- k" v& X$ O3 X20:30
7 u9 z  J2 k) b* H  
  
塑身有氧
  
  有氧舞蹈的肢體鍛鍊包含全身性的協調能力
# f) u. C, M& T7 @  增進心肺功能/ S/ b: B9 v$ _0 H! l
  燃燒脂肪,良性瘦身方式,快快瘦美美瘦,促進身體循環,強化體能流汗排毒!; T6 L7 O8 T% @$ ?4 K
  此課程沒有接觸過舞蹈訓練的人也可參加0 p* H& d. `' J1 X+ o; E
  輕鬆簡單卻又能夠流汗
& R+ f  _* M, J. D9 B4 z  
  
攜帶瑜珈墊
  
水、毛巾
  
  
  
有興趣者喜歡運動的朋友歡迎踴躍報名,課程人數十五人為限,額滿為止
星期五課程報名請電洽0928-605208晶晶(班長)

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發表於 2013-3-13 13:04:07 |只看該作者
好讚喔~
本店家屬工廠直營門市,最優惠的價格 歡迎大家蒞臨參觀
☏(02)2671-8569 ☒新北市三峽區復興路299號

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發表於 2013-3-13 13:22:43 |只看該作者
請問不是住本社區也可以參加嗎?收費?

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發表於 2013-3-13 13:26:09 |只看該作者
x26702486 發表於 2013-3-13 13:04 ! Y9 T6 t" E& C( P
好讚喔~
" _9 X7 J2 W- u* A
共襄盛舉
: V- W6 ^  d( d% g  q4 j

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發表於 2013-3-13 13:28:54 |只看該作者
本帖最後由 包子媽 於 2013-3-13 13:35 編輯
& y1 g5 R& [: C4 y, R0 }
呆妹 發表於 2013-3-13 13:22 ; B' f  K% o* s, I, h5 y
請問不是住本社區也可以參加嗎?收費?

3 V2 b) N* h; K* _8 t/ Y0 I5 k/ O歡迎哦~~~: b4 X3 ?* x* p
( ?! l" A8 i4 A0 }4 v. k! O
另, 學費部份, 10堂900元。謝謝。
! }# O" O! w# r, P保證物超所值

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發表於 2013-3-13 13:38:24 |只看該作者
如果收到15人滿班, 多上5堂課!一堂僅僅只要NT$60
: V' _6 q' f1 q% \

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發表於 2013-3-13 13:45:51 |只看該作者
星期五招生中!
) [" e, U5 `* ^$ B! q7 u其餘課程已經開課!
  {1 x0 f+ M; \8 z: F: }
  ?3 l7 n! O$ J$ W3 n2 w8 u8 y( g: l' B; G0 t0 o1 n* v: y
想報名星期五班別朋友們, 請找 晶晶 0928-605-2089 \( {: Z, _& [% X2 [: l+ d
其他班別請利用短消息, 留下聯絡資料。謝謝。
0 i0 W; r1 A9 Y" o7 m, Y2 p: Q* c

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發表於 2013-3-13 14:43:37 |只看該作者
請問時間是早上還是晚上

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發表於 2013-3-13 14:56:17 |只看該作者
請問星期三還有名額嗎?
浪漫是需要被保養的~

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發表於 2013-3-13 15:43:13 |只看該作者
請問星期二還有名額嗎?
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