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[运动] 求醫不如求己-動作篇（上）

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tracytsao

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發表於 2012-11-7 13:11:33 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:38 編輯
; ]. g" V8 p2 X( c+ T7 R% }
  _( J' F9 R% Y3 Y0 v' \; g1、金雞獨立法
" }8 }/ Y- N+ v% Q. {. z
) _5 {$ S3 j! A# |8 E# f1 m3 `; [2 F2、推腹法+ O& `6 _2 n$ L9 B' G

* P; A" |9 J+ F% C5 ]: Y3 f& J3、銅頭撞樹法8 p: }% G7 o1 `% {3 }* l5 m, R+ I! f
5 F" R, a* [& r* |4 \! d4 g
4、敲帶脈
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5、補腎法  f4 l: S4 z1 U1 K/ s

/ b& H$ @! x6 o  R8 K1 w6、跪膝法) L9 }% a# ~5 h. v6 o- {
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7、撞丹田法9 y. j& e# H( o" @) i1 s& Z
' P6 s% p4 c/ m7 _8 w
青山無所爭、福田用心耕
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~輕安~

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沙發
發表於 2012-11-7 13:51:02 |只看該作者
好簡單易做的功法，請多善用。
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tracytsao

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3樓
發表於 2012-11-7 18:54:30 |只看該作者
穴位位置说明：
$ k" [# Y! v7 x( m/ M1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）
) T# \0 x  w0 V6 L  l2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
. F  n! K! J) ?3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热; @  U2 z* c0 G' D  k/ W' P* Q1 Q# E
4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛
青山無所爭、福田用心耕
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