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[运动] 求醫不如求己-動作篇（上）

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tracytsao

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發表於 2012-11-7 13:11:33 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:38 編輯
$ c* Q; K$ z% \9 m7 O3 g- ^+ h( c" }( t7 E4 R# l- o% Q8 d; B
1、金雞獨立法( ^0 Q/ D1 h* O& T

8 w$ a" B1 X+ ^3 v  ^2、推腹法
  J" d* J9 L0 [6 |  Q& B  Q! C( U2 Y3 w# e5 Z5 k1 D- D6 r1 I/ a' D
3、銅頭撞樹法
3 }! Y% S) J# S6 Q5 l9 ]8 T3 n6 G5 [' h" d+ C# }
4、敲帶脈  I( w. r: B6 ]

, k) K% @) p. T6 q& k, D5、補腎法8 z/ {% p0 S* Z" U  D/ u

1 z9 H1 E# l. K: @# O; \# S8 a6、跪膝法" @; e( |' X, m

. F" b; L* d) y% Z7、撞丹田法
- h: k1 A' R% l: q, j% g
* ~, c" ]; _2 e' ?
青山無所爭、福田用心耕
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~輕安~

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沙發
發表於 2012-11-7 13:51:02 |只看該作者
好簡單易做的功法，請多善用。
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tracytsao

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3樓
發表於 2012-11-7 18:54:30 |只看該作者
穴位位置说明：
( h2 O4 L  a( V2 G4 K  h' Q% H1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）5 X( O8 c: k' O: y5 E% |% C
2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
2 f/ e% O* y0 e% w( o, b5 F5 E3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热) u$ A1 @9 m7 d+ k: y0 d' f3 F
4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛
青山無所爭、福田用心耕
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