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[运动] 求醫不如求己-動作篇（上）

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tracytsao

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發表於 2012-11-7 13:11:33 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:38 編輯
& ?+ I0 |% }% F9 }, b: ^2 m2 _
. A* j+ b1 l: j( ^% U. V. |1、金雞獨立法5 D* h' [( R& R/ ?: f3 y
8 M: k, r, W9 c$ V
2、推腹法
5 @, x; x& ^% x* f
3 D# X2 f8 K. C' H3、銅頭撞樹法" \+ J7 ~# |9 S: F
; |. `: p/ D! m! {. p
4、敲帶脈9 q. A) X! z6 j' Q. Z

+ v, _7 y! K7 i- K0 d4 n1 A5、補腎法) @* d. ]9 |/ j' s# O% Z. p  k( k
2 c. G7 b' G1 m7 |
6、跪膝法
, C% v/ J% j# R/ s, [
' Z( A3 |6 k: w, d5 _7 S, S7、撞丹田法, ^) j8 Y# @* P9 y1 J
( V. I$ P  {, r7 ~! _6 C
青山無所爭、福田用心耕
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~輕安~

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沙發
發表於 2012-11-7 13:51:02 |只看該作者
好簡單易做的功法，請多善用。
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tracytsao

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3樓
發表於 2012-11-7 18:54:30 |只看該作者
穴位位置说明：8 [# D( m% e' y3 E! s- ~$ d+ c$ y
1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）) I8 \; J0 I) p/ j- r  F' r
2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
3 c# v# S$ Q; i3 Y, T( {3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热& g; x; }( O/ t; R! C
4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛
青山無所爭、福田用心耕
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