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[运动] 求醫不如求己-動作篇（上）

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tracytsao

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發表於 2012-11-7 13:11:33 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:38 編輯
$ m0 k* O6 d2 }7 _, ]: f# c" o/ W. X( o6 g2 |: _8 A/ Y% Q" g2 H2 O
1、金雞獨立法. g  z" p5 y6 T, e8 c  H
, W% U7 l8 J* C# o
2、推腹法" g2 z! P! j5 K6 A2 R: m
% A# V6 H$ q' S. X
3、銅頭撞樹法4 d3 [: L. o/ O& a; G5 i

# ]5 d  D8 A& {5 S9 r! b4 p4、敲帶脈& J% A+ H# q% v

# S' C, r+ ^6 E/ J9 p5、補腎法) n+ w1 P/ t" Y' M" e

# F) z& y$ p, p  e1 w/ q! _2 W  t' ~6、跪膝法
' q9 E/ p2 D1 D2 S( Z, _* y
' L( H; S: Z0 S/ r7、撞丹田法$ G- k  _' @2 x1 y
, I1 [) Y/ v6 ^# ^! k
青山無所爭、福田用心耕
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~輕安~

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發表於 2012-11-7 13:51:02 |只看該作者
好簡單易做的功法，請多善用。
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tracytsao

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3樓
發表於 2012-11-7 18:54:30 |只看該作者
穴位位置说明：; o; m. Z& u7 g4 ?
1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）. H  A4 b% Q' B/ c+ `/ T+ r; k6 c
2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
1 J4 P: W$ Q  D; m( n3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
# U+ k+ x/ c% |. T4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛
青山無所爭、福田用心耕
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