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[运动] 八段錦

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發表於 2012-11-7 12:00:25 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2013-1-15 14:16 編輯
' {. v, U) P5 \2 y8 _) h6 Y
8 w- a! r$ J+ l* X八段錦:3 t& t: E6 K; ]6 c5 l
"两手托天理三焦,左右开弓似射雕;调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧;3 S9 u2 A' c2 |, K; E/ C
摇头摆尾去心火,背后七颠百病消;攒拳怒目增气力,两手攀足固肾腰。"
- O& O) \+ T; \8 `7 J1、八段錦--陳永森示範7 d3 l* f6 l) T6 T! \

6 _' r( K" w+ U2、少林八段錦
- y5 _: @) k/ O6 Y7 g1 B
. S  t8 k* U5 t! P! {& u" b( O3、八段锦
0 B- J  N( z0 C/ R% g) x9 t
* a1 V3 u/ t, P9 c  k3 o4、八段錦--Kungfu Workshop, ~3 a$ a0 T+ J; ?

8 D: w. \& ^) X8 U* Y4 t5、八段錦--中華電信研究所! A; c8 s' }6 u6 |( `/ b7 T- z* p
' c/ G2 p$ F0 `3 U( }$ h
6、八段錦
7 r0 A" k) n& [$ F0 R* C% B+ }5 w; b" a$ T% Z+ g! E
7、健身气功八段锦(全套动作示范)3 B: h; k: o2 {0 b

  |+ b0 Q, O3 d* {. u8、
  t& D8 a1 s8 F4 yhttp://taichi.tw/taiji_acope/kung-fu/blurb.htm
青山無所爭、福田用心耕

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發表於 2012-11-7 12:38:22 |只看該作者
三焦:, w4 g/ K, i: D( g8 B
三焦所屬部位的概念,大體將人體軀幹所隸屬的臟器,劃分為上、中、下三個部分。8 V! X$ d9 A: G( X
從咽喉至胸隔屬上焦;脘腹屬中焦;下腹及二陰(前陰、後陰)屬下焦。
0 B/ I* Q2 z& `6 \* f* W1 T; {
0 K1 C$ M' ^0 B. c0 J5 r- t五勞七傷:
- F9 K7 c. b, y; k! N五勞:久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。8 H4 M- [0 g* I/ U/ R/ I0 Q& I
七傷:大飽傷脾,大怒氣逆傷肝,房勞過度、久坐濕地傷腎,過食冷飲傷肺,憂愁思慮傷心,風雨寒暑傷形,恐懼不節傷志。
2 u! w3 b4 @# w* r/ u久視傷血:因為"肝開竅於目"而"肝受血而能視",所以久視傷血;   5 _0 g% `( t; X3 H% K6 n
久臥傷氣:過度臥床,易使肺缺乏新鮮空氣的調節,肺的機能不強健,而肺主一身之氣,所以人體的"氣"由此受傷;   8 d3 E# n4 `; D6 \' r$ q
久坐傷肉:長時間久坐,不活動,周身氣血運行緩慢,可使肌肉鬆弛無力,而"動則不衰",動則氣血可周流全身,使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養;   1 [2 ?* p5 V6 d& n
久立傷骨:久立傷腰腎,腎藏精,而精生髓、髓為骨之液,可養骨,故久立會損傷人體骨骼的功能;
1 E+ k6 @% M8 ~7 A+ q久行傷筋:久行能使膝關節過度疲倦,而膝為筋之府,所以說久行傷筋。
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