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[运动] 八段錦

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發表於 2012-11-7 12:00:25 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2013-1-15 14:16 編輯
3 a8 c2 d# F; N/ L9 t7 P/ d1 K
- i5 a# n) B3 y0 ^+ n4 ^( h2 D八段錦:' k% {* x$ Y0 p/ R
"两手托天理三焦,左右开弓似射雕;调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧;$ z* \# V8 P# y" E) q0 l6 @
摇头摆尾去心火,背后七颠百病消;攒拳怒目增气力,两手攀足固肾腰。"
6 A& z7 J0 ]4 x  C( @) K1、八段錦--陳永森示範6 l' g3 N7 Q: U: ^- d! _3 |8 t

  O3 ]& R2 I# G4 V2、少林八段錦
( C1 V  \& E, G( m1 l; t' |: G
3、八段锦0 H5 q1 a' G6 z2 b% z4 D8 v. K
4 H# O) ~- U; U3 V
4、八段錦--Kungfu Workshop' g1 F" k7 ^2 l' Y$ e2 v
3 ^. P  ?' j" g. V* m, Y2 q
5、八段錦--中華電信研究所
- W" R; _3 U% i. X3 c8 e- W" c
1 b2 y+ y# a, [' O3 b* H4 j6、八段錦* O- H1 ]: `$ ^- `

  o/ @" x1 i* G) @* I1 l7、健身气功八段锦(全套动作示范)/ f- b5 b3 v1 k/ g! @+ B3 ^1 R% h
# C$ I; y9 o7 Q7 b3 L5 [
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6 }3 a" M, A/ q: _http://taichi.tw/taiji_acope/kung-fu/blurb.htm
青山無所爭、福田用心耕

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發表於 2012-11-7 12:38:22 |只看該作者
三焦:
* W$ h% e! \8 ~& {, l% z5 s三焦所屬部位的概念,大體將人體軀幹所隸屬的臟器,劃分為上、中、下三個部分。# k) `  p9 J- I6 R% ^. U; k
從咽喉至胸隔屬上焦;脘腹屬中焦;下腹及二陰(前陰、後陰)屬下焦。
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* D* ]2 {/ }! ?五勞七傷:( }: P+ k& X+ `% R/ d' }4 \
五勞:久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。. L6 |# \. `3 [/ S% N9 d7 C' d
七傷:大飽傷脾,大怒氣逆傷肝,房勞過度、久坐濕地傷腎,過食冷飲傷肺,憂愁思慮傷心,風雨寒暑傷形,恐懼不節傷志。5 S+ y: v7 g9 R' w
久視傷血:因為"肝開竅於目"而"肝受血而能視",所以久視傷血;   
! s. T3 y% ]4 W3 h4 g7 v$ U久臥傷氣:過度臥床,易使肺缺乏新鮮空氣的調節,肺的機能不強健,而肺主一身之氣,所以人體的"氣"由此受傷;   % U8 Q  M7 k( v; `4 l
久坐傷肉:長時間久坐,不活動,周身氣血運行緩慢,可使肌肉鬆弛無力,而"動則不衰",動則氣血可周流全身,使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養;   
2 a8 U" A7 F: O( D( z6 X久立傷骨:久立傷腰腎,腎藏精,而精生髓、髓為骨之液,可養骨,故久立會損傷人體骨骼的功能;
, a* \' S* b; N2 n" V1 ?久行傷筋:久行能使膝關節過度疲倦,而膝為筋之府,所以說久行傷筋。
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青山無所爭、福田用心耕

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