本帖最後由 臭臭媽 於 2012-11-6 23:45 編輯 ' {% h n3 v& e: a, l
0 x! x6 C& Z0 o+ S7 k; ]3 p上次與大家了分享了鮭魚鬆的作法, 今天要跟大家分享的是肉鬆的作法.6 V3 v4 a& S* H2 G* N4 e
0 a! C! Y! b M# |% M5 e7 h市場可以買到肉鬆, 不過在這個年代, 說真的, 除非自己眼睛親眼看到的食材, 自己回家煮, 否則都很難放心, 尤其是給小孩吃的東西, 又怕加防腐劑, 又怕加味精, 自己做的雖然沒有外面買的好看, 但至少, 是眼睛看到的, 自己親手做的, 沒有加有的沒的, 可以放心給小孩吃.) s& P- O% }" f* [* C3 F0 T6 c* M
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首先去市場買一些瘦肉, 不要有筋的, 跟老闆說你要全瘦的, 然後回家洗乾淨, 將水淹過豬肉, 然後加點薑片, 大蒜, 煮開, 然後稍微給它煮一下, 煮到肉熟了. " r0 o A2 w: V5 u3 ?
有些作法是給豬肉煮到很爛, 然後再壓碎, 不過那樣的話, 肉會很柴, 沒甚麼營養了, 營養都跑到湯裡了, 所以我沒有用那種作法.% e; n$ K' |) c$ h: K
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將煮好的瘦肉撈起來, 放涼. 肉湯不要丟, 備用.
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用手像撕雞肉飯那種作法, 將瘦肉撕開, 按照筋絡撕開, 一條一條形狀.
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然後用果汁機打碎, 打的時候不要一次放太多進去, 因為沒有水, 會很難打, 很乾, 要邊打邊搖晃, 或者拿個筷子攪拌一下再打.9 V. W4 o$ l8 X2 R, [3 ?5 q
打完以後是這樣的, 如果喜歡吃有點形狀的, 就不用打那麼碎, 我是要給小孩吃的, 我就打的比較碎,小孩比較容易吃.( I1 r. t/ N! R. w$ n7 b
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鍋子大火先燒熱, 然後放一點點油, 用手抓住鍋柄, 然後均勻將油晃開, 分佈在鍋子表面上, 然後下鍋炒, 轉成中小火, 慢慢炒, 可以一手拿鍋鏟, 一手拿筷子, 雙手出動, 一邊炒, 一邊撥, 把兩邊沒有炒到的, 撥到中間來炒鬆.! w7 D2 A' y1 I7 {9 ` P
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加少許的雞粉, 紅糖, 一邊炒一邊加, 喜歡吃重口味的就加多一些, 喜歡吃甜的就加甜, 吃鹹的就加鹹, 一切隨意.
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看到有點乾的時候, 就加剛剛煮好的肉湯, 慢慢一杓一杓的加, 加了肉湯的鮮美, 然後再炒, 肉湯的甜味, 會吸入肉鬆中, 不浪費, 又有營養.
4 e6 k" I8 }, u: C5 A4 B" e大約炒了40分鐘以後, 要有耐心, 慢慢小火慢功夫炒. 香噴噴的肉鬆出鍋, 可以放涼以後, 加海苔片, 加白芝麻, 想加甚麼就加甚麼, 配稀飯, 配粥, 做肉鬆三明治, 小朋友都會覺得我的媽媽真厲害.* @( p% W+ E% i' m3 T, J: W: z9 A
) w# ~- `: }: f8 c+ t這是今晚的新作: 海苔肉鬆, 個人覺得除了顏色沒有外面賣的好看之外, 口感甚至比外面買的更優呢.
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" g; O5 F6 z7 U, e8 U$ x z這是加芝麻版本的魚鬆, 做法跟肉鬆一樣, 只是材料是雕魚片:2 o- V6 S' J! I9 ^, U9 X) X$ y
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發表於 2012-10-17 23:51:37
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發表於 2012-10-18 00:06:25
發表於 2012-10-18 01:29:43
我只有很陽春的果汁機,怎麼辦?
發表於 2012-10-18 08:11:55