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[私房料理] 簡單料理營養滿分湯品

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發表於 2012-10-20 02:57:42 |只看該作者 |新文章置後
自己一個人樂活的時間,來分享營養滿分的湯品。
0 b" X; y& v7 F4 B) e* H; H0 v# U- [" A3 r8 N! w. w8 `
蕃茄蛋花鮮蝦湯$ p# K: S8 A' T' e/ t% l. z

) B5 v& G3 p& ^8 y. t# ~! k# h材料有:牛蕃茄3顆
( `5 i' A- K9 T       安心草蝦6尾
% }3 ]7 E) Z* ^+ @# B       黃金養生蛋2顆
0 o  z3 M2 i" }* ?/ u0 H
% G/ j& I/ L5 z) t做法:1.牛蕃茄切片備用
8 I; S/ H7 K  C+ ~% E* }& {) `        2.將水放鍋子煮沸+牛蕃茄煮7 L% \1 ~  t' f$ }  S) v
        3.讓蕃茄多煮一會,茄紅素釋放
4 U, I- n8 S. d% o6 e. e, {; `        4. 將草蝦放入煮 (蝦子大尾,多煮一下)
  b5 m5 N1 }; }; {        5. 2顆蛋打散+少許鹽+點水, F$ m$ ^1 l. ~# n+ J$ P
        6.最後開大火將蛋汁由上向下倒,不要攪蛋花片狀,好吃又好看。
/ j3 P% X7 y9 @- t. I
6 _: Y* E+ W$ m9 }) f不愛吃蕃茄的小朋友,喝湯就能吃到滿滿的蕃茄了(媽媽的計謀 )& [% ?0 w7 @' m# H( Q2 j- o  r* c

6 j( H: ]7 n! N; `) F- Q/ {" T- r4 L  d- r
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發表於 2012-10-20 07:23:43 |只看該作者
好用心的媽媽  

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發表於 2012-10-21 00:47:00 |只看該作者
每個當了媽媽,用心的態度都是一樣的~~
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