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本帖最後由 金匠 於 2012-9-5 10:02 編輯 * s- l( @0 v# r" r- T
9 k( s, c2 H. G' o& I; h( e* D( [談到 氣歸爐 有人會 和 打坐 靜坐 歸為 一類
X+ ?5 x8 ?" K0 K! ]% s( N5 ^
個人的 體會 事: 3 C2 `2 F* c& L- j8 d9 `/ q s2 [- k
8 P+ q" O5 @8 }6 J9 W4 ~# {返老還童 的 氣歸爐 事由 動功開始 已 動氣功跑步 為 重點
6 z7 d: Y: H8 o! G而 靜氣功 則已 氣歸爐 為 精華* y2 T3 R0 m$ U6 e) X* {
: {" K+ b4 N- \6 f0 E( v: w0 W
事 由動而靜 並非 打一開始 就 靜坐$ r9 k4 { g9 k7 G: f# J8 F
: t0 R7 J+ w" S" j6 r
而 坐下來後 透過 深勻緩嫚 的 一乎一吸 中 將自己 的 心 收回來 ) B$ k0 q/ Z0 w1 j" `
# y! g1 @7 _: J8 U/ l' {5 |
經由 內觀 和 自己 的 心 對話
1 U" i" ?( S. k+ D
! O9 A$ i/ E+ {& r觀察它 對於 飄進 腦中 的 雜念 的 反應 ' W4 ]2 e' K8 D
' s! i) A- M! O7 n1 {% t# X
觀察它 對於 周召 的 聲音 的 反應 z& l- }. n! D& G8 V: Y# S
2 \( C# |/ b J/ F& n觀察它 對於 蒼蠅 的 干擾 的 反應 9 C' \( M- r% x* Q+ |
, e' E5 o/ f8 i, g! Z" B
觀察它 .........................................# v( m7 A7 l z* B
8 ^2 U* x9 K! O" Z3 A6 O
於是 久而久之 你就會 漸漸 聆聽 到它 要對你 說的話
+ }6 J0 K& s ]2 Q' ^0 q
1 H+ ^3 w5 p; L- S' }& X7 I! w建議 可將 氣歸爐 時間拉長 到 5 分鐘 , 因為 在戶外 & 團坐 的 磁場 和 在 字家房間 事 不一樣 的 ! 1 Q9 r! m8 d2 T ?
& q7 {6 p/ u$ c$ w( ^) b
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發表於 2012-9-5 09:52:57
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