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本帖最後由 金匠 於 2012-9-5 10:02 編輯
) K' a) K3 U! w& K$ u/ v2 t5 i
- _& A: C5 s8 h! Y. P% X3 m. y談到 氣歸爐 有人會 和 打坐 靜坐 歸為 一類% ~; R; D3 Y8 U0 L4 Y! P% `+ o- B
% O0 o) v5 C1 z r6 n個人的 體會 事:
: o$ p1 u9 i( s1 v2 ^* {) F V y6 [! Y! r
返老還童 的 氣歸爐 事由 動功開始 已 動氣功跑步 為 重點
0 N/ `4 H" a; a2 A! |而 靜氣功 則已 氣歸爐 為 精華9 A. \! W U" S2 G
8 T/ q8 M8 g0 D! ^; v
事 由動而靜 並非 打一開始 就 靜坐
5 s- |# h9 X" I0 P N9 G6 u+ ^ O1 k- U
而 坐下來後 透過 深勻緩嫚 的 一乎一吸 中 將自己 的 心 收回來
- }" G) Q. j9 s- \* x( x
3 g6 _; k( ~) h- f經由 內觀 和 自己 的 心 對話
& T# l3 y9 K8 [6 x. U* H+ x3 t: M, X* u3 q! j
觀察它 對於 飄進 腦中 的 雜念 的 反應 - ]) H6 s7 R( P* I/ N1 }" H
, }2 g3 X2 q4 |6 E. ]0 Q! K6 Z
觀察它 對於 周召 的 聲音 的 反應
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- N* B3 X3 s$ ?, K, H7 M @6 |, t觀察它 對於 蒼蠅 的 干擾 的 反應
# q& |4 g! ?8 U- V
' c0 x. c5 ~4 `3 q/ R2 G觀察它 .........................................5 o& z+ o5 I9 q& g
. o( \+ X. M. A/ a( Q" N於是 久而久之 你就會 漸漸 聆聽 到它 要對你 說的話 ! x0 a! S! V' G1 @! d4 h, j
' [" ?: ?" [- l9 K: W
建議 可將 氣歸爐 時間拉長 到 5 分鐘 , 因為 在戶外 & 團坐 的 磁場 和 在 字家房間 事 不一樣 的 ! ; B& n1 y5 X% Z+ P$ V) a. `, J
1 M1 e/ B! e4 d6 ?) A. A( v' O+ l
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發表於 2012-9-5 09:52:57
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