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原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
' S. n3 ~: n6 P- P0 i您可能會發現不久的將來 .........! !
3 C4 d! o! p' L9 |香蕉會缺貨 !!
! b, i c% @1 {香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
& z& d6 @* W/ J6 ^+ m# M% V0 ?日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ......
, k3 ~4 r |% @+ x根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。
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而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 9 y# }, _4 u& z2 a
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。
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山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。 % A o0 W# \5 Z" f# G
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！ 5 P& S i, F$ ?& C7 Y! l
香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。
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因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 5 r3 s6 G+ ~- k( }! o- U7 u/ G5 P
在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
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* ^: h. Q3 L! E* ~/ h因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染， 4 Z; V* b5 `: ]7 ?
特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
% L3 r9 A2 g- r* n6 @4 K其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。 6 \% o) {/ l" W9 E) `, S
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。0 i5 d& ]6 e- Z5 N. {
: K, }2 f3 m- g$ W但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。 4 w" k o8 g# ~( C7 p. s
1. 抑鬱症： # y7 m; ~0 J/ A" G- u
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 ( w) u2 S6 M" G# ~5 h$ a& n5 T5 U
2. 貧血： & E5 T4 y- p% }' ^4 I
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 9 ^' t# | d' x- y. o
3. 血壓高：
+ `% [& q5 r& F- L. h a香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
; C: b+ D4 O" M7 t2 a* l5 c最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。 # M6 d0 i3 c i1 P2 G# E/ a# I
4. 腦力： # q9 ^" N) ^7 g) C5 ?
在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
' O0 p% e1 Q+ q7 ~4 Q3 Q& ~; S( Z研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 $ u0 b. o N* [/ K
5. 便泌：
6 [2 `; k' ?, J香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
( u; h. \+ c+ c+ h6. 宿醉： 9 o5 Q) _- m8 ]2 u3 c6 t
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
. {1 {9 G4 p4 [' R4 z# \7. 心絞痛：
/ u$ T! ]" U, |3 K香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 - m1 @6 ~* x; R! D) i
8. 早上無精打彩： 3 x6 H& v0 }, i- ]8 a, E
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
6 [, \* v, O. _4 V$ ^ }% b9. 蚊釘蟲咬： 2 j( Q& q6 C0 k+ ]+ q: W$ Z
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 " q' B3 ^ `! Q5 k- R7 U) w
10. 緊 張：
/ f2 E$ `+ ?7 ?0 x香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 9 v! k% R X" @1 X% D
11. 超重：
+ A$ H, F/ `6 Z5 r! e4 _ _& A澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
7 _+ v6 @2 g8 ~# S4 t# I+ L研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 ; n# L& _5 @8 {0 m: Z+ u
12. 胃潰瘍： . G7 B& Y0 \: j9 S3 @' @2 u Q9 _
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。* A3 M, `0 W9 p( Y1 }
對於長期患者來說，香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 1 t# u0 `9 y) v2 t: g5 G0 C
13. 體溫控制：
6 m& n9 I2 v0 D% K e在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。 0 A7 t5 G, n {2 B( {' Q) D8 |
14. 戒菸：
; q% |7 j- \- `$ o n香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
6 X. ]$ R" V+ }! j15. 壓力：
5 Z2 C |8 f4 _* U/ y香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 : X! @* ]: T0 @1 }, r6 N8 d
16. 中風：
' x: b# q0 t, p' O% h8 o據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 - U; ^, ~: H5 l
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 ; j1 e9 G) D3 |1 `) z( J n" W! @
猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
, r% k {# T) C- p# Z5 K# k: M還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ # X0 U* T+ @* c# ~8 k
17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 : 7 t% X* t3 ?+ g
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！3 e W7 Y7 [/ M; t9 I
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發表於 2012-8-24 12:51:50
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發表於 2012-8-24 13:39:58
發表於 2012-8-24 16:15:22
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發表於 2012-8-25 06:17:59