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原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
0 @6 i4 {! n6 y d! ? |4 f您可能會發現不久的將來 .........! ! 9 D( b' B$ J. ^ v& I
香蕉會缺貨 !! . T; d* B7 d6 ~& I: O
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。 9 I- x7 e# z6 R! ]* F
日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ......
2 r2 X0 m; R; B& \! J+ n3 ?根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。
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而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
8 M$ b2 o2 O3 |. [/ v z日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。 5 c) d# c- R( w& |' O: ]
: e2 k0 X/ u- K7 u山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
" |2 s! b& k0 V8 ~ c& ]所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
# S; f) G' a6 R# P% t. a香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。 " N- s8 {7 d/ [) t
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因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 9 ` T" |" a( W( E& ~
在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
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因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，
/ U( E0 P3 J. H8 ~9 f8 h9 S特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉， ( ]/ H5 _) \) j/ i
其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。 ! W, k5 A( y# g9 r% ?0 C8 }( a
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。
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7 n( D3 v$ ^9 [$ d; v但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。 # k {8 u; w$ {
1. 抑鬱症： + s; x, j7 t8 G! {3 D
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
9 s7 _5 }4 l, {2. 貧血： ' c" g; y2 ]/ R0 c4 _3 C7 F
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 ( o" a7 j. d' T6 O) p/ a
3. 血壓高：
$ E7 }7 G+ x. k/ f" D香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。 5 n' L' l$ b* N8 a
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
H$ n+ _0 u" r) Z3 L9 A4. 腦力：
3 z v8 `0 n4 |, u6 Q! g2 k在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
0 ~5 ~8 m2 h B4 c, E$ {研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 : W/ h) R3 C8 ]( Y4 `
5. 便泌：
8 @' a0 {: g9 T' D香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 ! F% [$ n( D& u# z8 [; `6 \
6. 宿醉：
" T$ \8 G- Y G. ~香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。 A$ f* x; B& Z" \: h, m+ X- S
7. 心絞痛：
, l9 a* }0 d0 V香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
9 A' R( o/ J; m: U) x- f9 E. U8. 早上無精打彩： 8 ]* K* ?9 h: c( R; G7 b4 u
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
% k( N9 z$ ]- f0 n! E' u6 ?- h9. 蚊釘蟲咬：
. F0 q5 n: g" H8 Y: P8 c: y用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
0 Z. J0 E+ M; ^6 X, F10. 緊 張：
2 U; s7 j2 l( l: a香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
: \$ z: F# h/ X/ w' {11. 超重： ' v9 l1 v3 Y9 r S; [& e- ?5 i8 H
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。 8 P) T- }" g; D7 m- T3 C
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
: l+ N2 u: v' Z4 d. U, t12. 胃潰瘍：
. z" ?+ G3 A( c) j, L( B香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
. n# M' V0 [* I1 |! ^( E對於長期患者來說，香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 1 V) L, ^) w# S. U
13. 體溫控制：
- H9 _3 C$ | n+ [在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。 : a/ F, E( @% W! S6 W) V, I0 y1 V
14. 戒菸：
% w" u0 q! `$ |香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
7 s3 w4 q; w9 K+ V! ~7 ^) w E+ R15. 壓力： 9 ?0 t: z7 j8 ]
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 , q9 @8 V% r+ C! h8 F4 J
16. 中風：
! }; J$ z: t. C據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 ) d8 y/ o8 g* W! Z6 w( z1 _
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
0 [2 |: d" W/ L$ F) i4 e8 x8 d& w猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。0 E+ Y$ N% }3 \
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ ; R8 h$ s1 Z+ g9 \ P
17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 : : g* B' m7 p. N f3 q& B
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！/ s5 |4 J8 E9 Y2 d0 F$ ]
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發表於 2012-8-24 12:51:50
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