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本帖最後由 以利亞 於 2012-8-25 23:29 編輯 ) U6 F9 L2 o" `+ \' \+ ]& K
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健康無價 選擇一項自己喜歡的 每天好好練 ' {' _2 ?3 F" g3 s1 i7 q9 P
特別聲明 即使持之以恆地鍛鍊 也不保證不生病 如果病了務必找醫師治療 不可迷信練功治百病
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八段錦 : http://www.youtube.com/watch?v=l_ofZyuZhCc 2 I$ C/ s/ ?9 M" C, T
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毛巾操：http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related
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) F/ l$ Y! h5 F Q8 ~+ N輕鬆三招下半身瘦身操：http://www.youtube.com/watch?v=iDypEnboCfU&feature=related/ x! l/ s" g3 ]$ b
% A: {( f$ u* e7 _( g' c6 f健康十巧：http://www.youtube.com/watch?v=TTrAT8cuFfc&feature=related
( K/ z, j f+ w' j( F D3 V& }% Y! k2 z& h& Z
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: W( T( Y3 h8 G8 m4 |8 d7 W生命自救功法示範：http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpUE&feature=related
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; Z0 b6 _* W+ e有氧氣功-養生長壽功法：http://www.youtube.com/watch?v=MAprTRVecYE&feature=related
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! L. F) e# l6 ]& b" @防治頸椎病回春保健操(1)：http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related
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防治頸椎病回春保健操(2).：http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related- A6 a8 G7 w, S5 @
! q$ ~# o0 x" J1 {5 E3 C4 V) G
防治頸椎病回春保健操連續動作(2)：http://www.youtube.com/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=related
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按摩排毒預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集：http://www.youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-0&NR=1
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0 C- a% A; S5 F7 T" o每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身：http://www.youtube.com/watch?v=DGEy5vkrZWs&feature=related0 Z- @* C1 x! t$ K
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塑身動作~預防背痛、訓練下背肌：http://www.youtube.com/watch?v=RJJ4OSNuV7A&NR=1
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* O# ~# I9 @7 E5 ], ^" A0 ?邱欣怡老師示範：http://www.youtube.com/watch?v=2a1Jc0hCEAg&feature=related) v) i' {" ^; |9 v5 `
7 E; ~! j- Q: p0 r- C- Z邱欣怡老師示範：http://www.youtube.com/watch?v=Dn1Nm38c2NQ&feature=related
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& A) k3 b0 K% r" p1 Y7 m- B7 u& ?彼拉提斯教學(瘦大腿) http://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOs&feature=related |
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發表於 2012-8-24 22:47:08
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發表於 2012-8-25 02:08:51
好多啊＾＾找時間來看看～