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海帶豆腐湯
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材料用料' C& a7 z/ J$ S* u7 k4 u8 R3 b
海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。
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做法& t w& c: c! N% u- \8 }1 _1 y
1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。
3 x' I" X* ~4 {0 _- Y# q: K2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。: G7 l1 g7 p* a
3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。
6 M2 W+ v/ o$ U# j8 _% g5 _& t* s1 w4.起鍋前撒上香油
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p.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~* P: r4 m8 F R; f5 Z/ I
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功效
; t( [/ ^, @: S4 c5 p" P降壓减肥。% p$ l! J& s5 g
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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