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海帶豆腐湯
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材料用料
6 s/ i6 c: ^* z0 _; t4 `0 Q0 w7 q海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。
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1 }& R& j. ?/ c# O
3 P: Y# Q' p& @3 K, s: E做法 \2 a' Q$ _+ M. w$ r1 b3 Z4 ]
1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。2 ]. B M) W+ A" g# }- L
2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。
; x1 |$ z2 L5 J3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。
; v3 P8 T5 h& d/ B& ]. J% r4.起鍋前撒上香油
z! ]" K$ \7 [, O) r" Q' r: _! \ h3 X: M, Y6 s4 r. \
p.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~6 m2 Z: ]* A, U0 T) D
, G0 |" Y0 a, [5 C- B8 c
功效
! u' }& }+ \8 ~6 u. |6 `0 N降壓减肥。
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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