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海帶豆腐湯
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材料用料7 { F4 |! s4 ^ l
海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。
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做法7 J( c/ p# R9 F- a) h# o' h: U7 a
1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。( g8 C9 a" N. C$ g3 Q& i
2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。
8 w; Q& Z1 w; g, | |3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。& H3 u) O0 Z: k! l1 w( I
4.起鍋前撒上香油 L! v+ K8 J7 v; ?: l& d
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p.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~4 N+ |& G d( @" I
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功效
9 p+ G9 Z6 C j3 `2 X8 y9 j. R降壓减肥。
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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