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海帶豆腐湯! N! ~/ g2 F5 `7 c) V4 `
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材料用料3 X8 X! ]& Z8 o6 R$ ^
海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。
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" g7 u* t5 d" i) F做法: _+ M, j7 c+ O, K; l
1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。
" _, G( L* N# E+ R8 h) B2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。
- a5 |0 B; K7 X9 D, W7 E9 B* Y3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。
: @. W3 g3 |1 }1 E4.起鍋前撒上香油
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2 i }- d5 h) @( tp.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~
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7 ?4 A$ V" [" Q2 C# m0 R; i功效
' g: g7 O- @8 @降壓减肥。
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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