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海帶豆腐湯
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材料用料
/ Z$ \4 t; x& I/ d @海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。: M3 \+ f$ _- y$ s( _& K/ R
: O: R+ P8 `/ c& R
/ C+ Y# {' z* R: I做法! J }4 F: q* F
1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。
s$ `* ]* r; Y9 V( Y- U2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。' a! m& v! z. @& M. r0 e4 L+ O g
3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。
( r6 t2 J1 r# i0 l1 a- i4.起鍋前撒上香油9 K9 u$ ~/ h4 o) G, `. h" f9 i% s: }
6 N+ C2 p$ r* n; ]: X2 `" {p.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~& E. P: E6 U8 F. l! w
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功效' f4 Y' F. \/ g# p* \0 d
降壓减肥。+ w; x) M s$ @. p" m
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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