- UID
- 6854
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1395
- 活力
- 5119
- 金幣
- 14952
- 日誌
- 164
- 記錄
- 32
- 最後登入
- 2018-10-9
 
- 文章
- 327
- 在線時間
- 365 小時
|
海帶豆腐湯
8 ]6 ?) W3 A$ w1 s: g. L3 g- l
: V/ B" ^* {: P' c* Y: x# h材料用料% Y" k) @+ i0 ~
海帶100克,豆腐200克,葱花、薑末、香油、鹽各適量。
4 \. t- O: P" v, L7 O0 [3 w. I7 u0 I6 o; F
- ~2 W8 h( k z: U7 l& m" Z7 q
做法, C* E2 p6 _' y! {: A4 m
1、海帶用溫水泡發,洗淨切片。8 P# F4 x! t7 j
2、豆腐洗净,切塊狀,以滾水汆燙一下撈出放涼,切成小方丁。& S3 s. W6 }1 O' ^+ g
3、蔥花,薑末起油鍋拌炒出香味,放入海带、豆腐稍微拌炒一下,加清水煮滾,改轉小火再熬煮一下,加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。
- N" b0 \4 s, t8 ^" q8 h& X4.起鍋前撒上香油
) H6 A' F+ O" z/ o$ R3 o4 Q: n7 L! B7 K
p.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~
! t+ W8 X% m0 @1 s
' [5 Y5 G0 E0 \7 P& h) [2 x功效
: ?, {6 H' w6 R+ f5 _降壓减肥。5 Z9 b& d9 r: d, L
' t+ }; j# j8 w$ u) U% H5 r; p
( y2 M% \4 S# j
1 D/ f$ X. b! C1 O |
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊
-
總評分: 金幣 + 1
查看全部評分
|