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[網路資訊] 水腫怎麼辦?

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發表於 2010-3-3 18:33:21 |只看該作者 |新文章置後
如何知道自己是否有水腫?
+ J6 ^/ q+ r8 c; @& u1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!6 Q9 J+ `9 s: S
2.早上量的體重和晚上量的體重相差1.5kg以上.
8 m- Z& \! Q- y! C! ]3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
- b0 \/ w/ f# Z) j) X6 d1 h4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!# ~+ ?% w/ D! u( ?6 N, i2 V! I& b
   如有以上上述原因,恭賀您"已有水腫啦!( ?. Z& Z9 a2 R" R7 W7 ]
ps(月經來的期間或是月經快來時正常下半身會比較水腫比較不用擔心)
. \% ~  r! s' x& x如何預防?9 }7 V8 d8 n5 F) r' a; \# M
1.避免在睡前1h喝大量的液體,睡點2h吃鈉鉀含量過重的食物!+ b. \7 j' ?( M
2.避免晚上吃水果容易造成水腫,因水果的甜度高!
. d) t1 N/ N7 I$ o(因晚上身體代謝循環下降.所以你吃太多那假含量高的食物,身體未必可以代謝的掉容易滯留在體內,造成水腫)3 y. p$ b$ i! }5 C: o8 I( G
3.晚上睡前可以抬腳,抬腳要超過20分才有效喔!  u, F# J  o, I4 m* r+ s6 f& f
4.睡前泡泡腳,務必泡超過20分以上,溫度稍微熱一點.但也不藥燙到.家裡沒有浴缸者,
. h/ {3 T/ Z! P- `- f0 \  r! X   可以用水桶,務必泡腳超過膝蓋關節處,加點海鹽或是食用鹽巴就可以!
0 f7 j* m' ?; f0 C   ( 加鹽是因為鹽可以提高身體的循環排除身體多餘的水分,而且可以代謝老廢的角質)! V* f, ?0 S( L% }
   真是1舉好多得!!!!!
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發表於 2010-3-3 19:37:28 |只看該作者
1# Surger 8 R8 L& ]. n5 [1 D$ N; R& }" Q" F

6 P0 W- c' |, K建議到醫院體檢，看看腎臟、心臟功能是否正常。
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發表於 2010-3-4 05:16:05 |只看該作者
2# Florida 1 i7 ?' d& ~# W  L5 |
有很多的水腫都是身體有問題了才會產生,可是大多都是因為作息和生活習性而造成,
, v) ~3 J8 |; q只要多加注意,其實比較不會有水腫的問題產生!!!!
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發表於 2010-3-4 10:51:43 |只看該作者
請參考:
( P* J+ A. l: e: k, ~$ k) x6 qhttp://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2728
; `  h  P7 Q4 F- j0 A5 z+ @  T5 ?, A& n% S$ ?" _' Z8 \" j( [

% e5 d' s- [/ D水腫怎麼辦？
2 t# @9 U# _8 M: Q+ v, _& E8 F) I8 S8 ^
眼皮腫、雙腳脹，是腎臟出問題嗎？該怎麼辦？
  p6 X: {+ `0 C2 M文．張曉卉 - T$ }7 M7 r4 @0 D4 @/ n( r' }7 z
2003/02 康健雜誌 51期
- B4 B- J0 a( S) o$ w6 q4 p& `& d% h; \* N+ t* _9 s

3 x& z. t2 b: [+ x, y4 W一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的；或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；有的人則是搭乘長途飛機後，腳脹難受，平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？0 _  k1 T" Z. I" c7 B9 E

' U' E9 w4 ^; K" a發現水腫，一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上，引起水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷，「水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因，」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。4 \+ u1 a2 v6 Z% z
  I0 c" H/ ~$ e3 e2 _
該看哪一科？
) E: z$ f: @) a5 H( d家庭醫學科，腎臟科都可處理。& R* h3 {, Z4 k# B" `. J
. j9 m0 t) i% _# ~, ^6 J0 K
對於因水腫就醫的患者，醫師會從問診、聽診，必要時配合血液、尿液檢驗，或加上胸部X光，即可判別病因是屬於局部或全身性問題。
$ b7 N9 l' s" _1 _8 ?0 ~
' S/ ?5 \$ @6 @& F馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因，以及症狀特色：( J( E) K: s' G/ j* B2 _. D
! D2 n( {5 B2 G& E
1.局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題；而長途飛行後的下肢腫脹，則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。( l* |( T1 H( O
. x0 U: d1 Y9 ~# y4 s
2.腎臟：若是腎病症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水分和鹽分沒辦法排出，也會引起水腫，
7 c, l" t6 I1 v- M* `+ G0 k
! Z; F5 s, f7 ?, a& s3 {: F3.肝臟：主要是肝硬化，血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫，常會合併腹水（肚子大大的）、黃疸等症狀出現。
! q# z" n# h/ p" c
: y% `5 P- P1 I6 Y9 T. P' H" |4.心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。
% x- \1 H6 c$ p0 v) u2 h1 V: M1 k
; O! t7 y. Q3 |" q- K5.荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。8 m5 K3 n( z0 H7 s1 o4 g5 j* L

6 j2 c9 m. Y6 H4 o! h% l6.藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫，體重增加。: L4 O3 u' z$ I8 m; D
# i+ B2 |4 ?- C( F5 n7 g7 }
7.不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫。. U  J/ C/ V$ \5 o) `3 i& V& ^% x8 _

0 E8 R: n) A' p; R  G  i" s水腫如何治療？  a- Y4 I' s5 I; W1 ~
如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。
7 K' k1 [; c( X8 A2 `0 K% Y7 O2 h6 ~  w* Z& E& u' T/ q
有些老人家患有關節炎，知道水腫是因為藥物，很害怕「腰子（腎臟）壞掉了」，寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒，藥物副作用引起的水腫，調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善，不必因噎廢食。9 W" L  S( z" ^
& V; }, n! z$ J5 [7 R" B: Q- l* i3 ~! c
若是體質性水腫，多半不需要治療，醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水分滯留體內，睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。/ j' _8 k) o5 w0 r* d# k9 d8 L

% C( s! |+ \; C; T, m8 e; N水腫應該由醫師評估檢查，找出病因治療，若是全身水腫，還出現呼吸困難、喘、解不出尿，表示對生命有立即威脅，應該儘速到急診處理。
% l% r& V( ?. R
! |1 q6 Q* M- e9 Q1 G$ }哪些食物消水腫？! Z& K* a  E! y. D, M" S
若是經過醫師診斷身體沒有其他異常，屬於體質性水腫，不妨試看看中國老祖宗的方法，用食物消水腫。% F4 ?1 t$ m( R. Z/ {
  v( [. f/ j6 `) ^- p: ^4 C
1.紅豆：《本草綱目》粥條裡寫著，赤小豆（紅豆）粥，利小便，消水腫。0 y1 |- C' U+ ~7 \* v* G# Z& A

+ n% ?& W. U- w4 ~- G2 t# q* R2.薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出，薏仁可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。/ `) d9 l4 R) ~4 N

/ l& _+ N. u7 C0 @8 S) E. N, o3 ^3.木瓜：有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載，木瓜治濕痺腳氣。
7 T! j; \$ w+ o7 l1 r7 ^
; M/ K2 f( C! @0 e6 f: I4.冬瓜：連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》：冬瓜，甘，微寒。利小便，益氣耐老。
5 m( O& x  U' ^- H' g1 T6 Z
* U& m9 T" |; d0 N) e- x5.椰子水：有解熱、小水腫功效。% J: J. T2 A: Y% r& s' E
: C8 }2 T3 Q4 y& O3 v: `6 W5 n
要注意的是，有些食物（例如薏仁、椰子）不適合體質虛冷的人，最好請教中醫師，適不適合食用。
3 b0 T9 z$ C2 ~* A
. q" Q' P6 a* u( q水腫就醫前，可以提供醫師的訊息
1 j( e. V7 v! E  r  t# R; u6 ~1.水腫的部位：雙腿，單腿？眼皮？還是肚子積水？
9 T" `/ u/ F3 K8 U9 s
8 p$ d- c- Y% W2.發生和持續的時間：是早上或下午出現？還是整天都腫腫的？, [2 ^- ^3 a7 d0 a6 C) }
6 Y. ~" O4 S- s  w  K2 l
3.一天體重變化。& l0 K* h9 W3 m: w1 K( x2 R8 ?% e$ V
/ O) U0 Q& V" V( p+ W3 ^
4.尿量有沒有減少。0 V; ^/ M& z8 X( F+ d, @7 b: E! e
: h8 C. n' O& N5 r% ^7 j! A# e
5.和月經週期有沒有關？
) ^* H: B! f/ W' a2 Q* i7 O( P: n0 y
6.目前服用的藥物
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小娟

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發表於 2010-3-4 17:59:48 |只看該作者
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!1 B$ z: j. t- f8 N- Q+ o- e% |
這大部分是因為體內水分代謝的問題,建議你飲食的口味可以清淡一點,也可以煮一些薏仁水來喝
$ \+ d8 t6 F( c+ E6 w3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
! u$ k2 L/ b9 g! N4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!
" V. H, M8 L0 e9 Q) c1 U" B* e& @6 L; Q這有一部分是因為下午我們的循環剛好是走到腎經的地方,所以下午會比早上更水腫: [( d- S5 y6 ^' m* j6 ]7 o; ^
如果情況嚴重的話最好趕快去看醫生吧!輕微的話可以看中醫調理
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