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[網路資訊] 水腫怎麼辦?

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發表於 2010-3-3 18:33:21 |只看該作者 |新文章置後
如何知道自己是否有水腫?
5 T/ y7 H, t$ o1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!2 C( ?$ y! m2 B( [' S6 d4 s* V
2.早上量的體重和晚上量的體重相差1.5kg以上.
) N* S7 B2 h( z! v5 y: `3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )3 H2 y& H$ L/ k1 s- c
4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!+ b# H0 C1 Z1 U) c! @
   如有以上上述原因,恭賀您"已有水腫啦!  z8 |  [7 j; d/ e7 N  @% X
ps(月經來的期間或是月經快來時正常下半身會比較水腫比較不用擔心)* D% V* O$ ~! ^0 p3 F) V8 Y
如何預防?% h/ T" o9 K, K9 g7 N+ _
1.避免在睡前1h喝大量的液體,睡點2h吃鈉鉀含量過重的食物!
# O4 r* V8 F+ B9 u) d2.避免晚上吃水果容易造成水腫,因水果的甜度高!( m; |% ]( g6 R% y4 l, m8 a& x" J- ?
(因晚上身體代謝循環下降.所以你吃太多那假含量高的食物,身體未必可以代謝的掉容易滯留在體內,造成水腫)3 M. |% R+ h6 f* ^! U! r
3.晚上睡前可以抬腳,抬腳要超過20分才有效喔!5 E* Q: _2 z( i8 n; S& c
4.睡前泡泡腳,務必泡超過20分以上,溫度稍微熱一點.但也不藥燙到.家裡沒有浴缸者,
1 G* U6 @9 i2 S$ ~   可以用水桶,務必泡腳超過膝蓋關節處,加點海鹽或是食用鹽巴就可以!& @0 K; a0 }, b. P5 |0 f
   ( 加鹽是因為鹽可以提高身體的循環排除身體多餘的水分,而且可以代謝老廢的角質)
6 I7 ?, U5 N. r) L! y2 g# }   真是1舉好多得!!!!!
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發表於 2010-3-3 19:37:28 |只看該作者
1# Surger
/ g4 a& I" I/ I9 l( ?& B
; z( R$ ~+ {0 B2 @建議到醫院體檢，看看腎臟、心臟功能是否正常。
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發表於 2010-3-4 05:16:05 |只看該作者
2# Florida
: c% i. u8 H! S- C: s+ r有很多的水腫都是身體有問題了才會產生,可是大多都是因為作息和生活習性而造成,' B  m+ i8 g% l! n6 m  D
只要多加注意,其實比較不會有水腫的問題產生!!!!
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Florida

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發表於 2010-3-4 10:51:43 |只看該作者
請參考:) R/ ^+ z: @! N& s! u7 M0 d8 @2 Q7 ^
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2728
/ q! C$ z' \8 w  @8 ]! j1 R+ J8 J; f5 `9 x" E
- W5 r% `3 ]& @2 y8 w  _' }" m$ K
水腫怎麼辦？
6 X3 Y3 x& V$ g; [/ C' x3 u
- H, s& d" X: j0 r眼皮腫、雙腳脹，是腎臟出問題嗎？該怎麼辦？* l8 O/ b+ L: E8 b
文．張曉卉 6 D8 ?) I; L) i% `
2003/02 康健雜誌 51期 4 ]5 d! |  a6 p4 f; a. |2 I3 l

9 M) S& b9 i/ b: O8 s! V3 s4 ]2 V6 r1 `) K* E
一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的；或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；有的人則是搭乘長途飛機後，腳脹難受，平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？2 [$ |. m- f! {: g" H' }

3 H5 T. t6 b1 f* S: s) D8 i6 W2 @發現水腫，一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上，引起水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷，「水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因，」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。( [$ T* q) U: R; |  B" p

! S% q- Q% {8 A$ [+ U+ B( L. r; ~該看哪一科？
) P: d# Q. [' L0 ]" w家庭醫學科，腎臟科都可處理。0 ~2 J, I0 ~+ n9 N+ C
; k; j1 y" `/ R5 x3 k) q3 v; m
對於因水腫就醫的患者，醫師會從問診、聽診，必要時配合血液、尿液檢驗，或加上胸部X光，即可判別病因是屬於局部或全身性問題。/ M6 Q. ?' P; ?. p# T# ^" \

+ S, E! i/ ~4 l" V/ I5 r馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因，以及症狀特色：
# P; R% o, R% n6 Y( I3 n; r
' R. B0 p, S$ I/ r/ }1.局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題；而長途飛行後的下肢腫脹，則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。
5 z3 w- r8 Z7 l; S9 }  G# W: D. [& |% H6 ^2 y
2.腎臟：若是腎病症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水分和鹽分沒辦法排出，也會引起水腫，/ e9 A! w* z5 G& R

2 U( v* P0 C0 k9 Y, V4 `' g; S) y3.肝臟：主要是肝硬化，血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫，常會合併腹水（肚子大大的）、黃疸等症狀出現。
0 k# k' I: a1 K
. F( Z) u5 Z' V7 \4.心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。. E8 G1 J* A% T; K; }, a( z: \* N( f

1 I0 {7 v3 V% I5 k! f0 Y& G6 A5.荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。
/ [0 J5 I2 K  F, \* S  [7 K0 F0 t+ r; y2 n7 f5 }( k
6.藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫，體重增加。
$ g# t6 Z$ e1 b& j/ ~' a% I- {+ \0 E' M1 K
7.不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫。" ^' S, s$ ?' o7 o9 _, C/ k& D

) i- Z: @& E2 e9 u水腫如何治療？
" N# U/ `: C9 m$ H+ D6 x如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。$ V# \; O6 e" ]! s  |+ Z
- Q9 J( J# I6 S; s1 l
有些老人家患有關節炎，知道水腫是因為藥物，很害怕「腰子（腎臟）壞掉了」，寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒，藥物副作用引起的水腫，調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善，不必因噎廢食。
  F5 E8 C2 e3 @' b7 C; Z5 f( J) E" ]- X: @) X4 B* T. [  j
若是體質性水腫，多半不需要治療，醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水分滯留體內，睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。( V: S) c' {2 O- G
3 U! ^6 K1 s; [3 [/ |
水腫應該由醫師評估檢查，找出病因治療，若是全身水腫，還出現呼吸困難、喘、解不出尿，表示對生命有立即威脅，應該儘速到急診處理。
) L4 a0 p: L0 f
5 t& ~  j& ]' R7 |/ A$ D& d哪些食物消水腫？6 K2 [5 j" b! L" @
若是經過醫師診斷身體沒有其他異常，屬於體質性水腫，不妨試看看中國老祖宗的方法，用食物消水腫。) P3 J! u; `) e: I1 f+ s

6 i, ?6 f2 E  k9 U1.紅豆：《本草綱目》粥條裡寫著，赤小豆（紅豆）粥，利小便，消水腫。
+ l0 W* |* V, I; |
" \0 b. A1 r0 k! l  m- u1 }4 Q2.薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出，薏仁可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。/ A* h" v" u- i7 Y

! ^* J3 f1 ~5 i! Y6 O3.木瓜：有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載，木瓜治濕痺腳氣。$ ]+ M3 v# q) u# U! j, N
$ \. ^+ a0 {8 o" l6 b  }6 ?: I
4.冬瓜：連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》：冬瓜，甘，微寒。利小便，益氣耐老。% C- J5 {  c& d/ w
0 U+ z& C& S2 K
5.椰子水：有解熱、小水腫功效。! z0 ?$ e- D1 }. F8 t3 k, P6 w. X
$ m4 c- M' }+ j
要注意的是，有些食物（例如薏仁、椰子）不適合體質虛冷的人，最好請教中醫師，適不適合食用。" P% T4 F1 J" ?+ P) S9 u1 O- A+ m

) ^5 k- R8 F/ `( `; o/ K水腫就醫前，可以提供醫師的訊息
2 {  U4 @; ?. c8 U5 k1.水腫的部位：雙腿，單腿？眼皮？還是肚子積水？% z5 q' z+ O; I) E# P: z0 Z3 ?, e
* o( G: @: b3 a# I0 J
2.發生和持續的時間：是早上或下午出現？還是整天都腫腫的？1 G- N" @( ?9 O* o; d

3 Z4 d0 o7 f0 k% i/ p& x& |3.一天體重變化。4 q. W2 p$ `0 n1 o
! N3 N/ ~( D! E" l
4.尿量有沒有減少。5 c# A" y* y$ O  P. F# R6 i

9 i2 E0 l, l+ r1 Z7 M' {& b' I% s5.和月經週期有沒有關？  J6 L4 F: C. z8 m9 ^+ Q1 D

5 @& l& X+ w% k3 }6 c% j( g2 J& W" }6.目前服用的藥物
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小娟

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發表於 2010-3-4 17:59:48 |只看該作者
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!
, G$ @# k* ?; A2 A& \+ I6 R! Q這大部分是因為體內水分代謝的問題,建議你飲食的口味可以清淡一點,也可以煮一些薏仁水來喝* W0 T7 l; y+ E. x2 |( P5 _7 @( g
3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )5 ~+ c; Q% b# w( a
4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!
, t+ Y' r; j# k4 P6 D# e% j這有一部分是因為下午我們的循環剛好是走到腎經的地方,所以下午會比早上更水腫
* J2 \0 p+ T1 J% M, _2 ]5 L" L) d如果情況嚴重的話最好趕快去看醫生吧!輕微的話可以看中醫調理
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