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[網路資訊] 水腫怎麼辦?

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發表於 2010-3-3 18:33:21 |只看該作者 |新文章置後
如何知道自己是否有水腫?
* ]- o/ a: ~* @& _* y1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!2 |$ X8 O/ |/ f1 D1 v0 u) r: N
2.早上量的體重和晚上量的體重相差1.5kg以上.
: U& d" R9 t3 e3 W. T+ Y$ r3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )& [. A: @0 {" w& G& Y2 f
4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!& }1 r9 a8 }( q- m( V  m0 `! ^
   如有以上上述原因,恭賀您"已有水腫啦!$ b3 ]  h. h  D. p; c
ps(月經來的期間或是月經快來時正常下半身會比較水腫比較不用擔心)
, S/ `1 {) f: W如何預防?- g6 C& T  ]3 X# N  Q; _/ N
1.避免在睡前1h喝大量的液體,睡點2h吃鈉鉀含量過重的食物!
  u6 ^2 Y$ r4 Y  y6 T! J, x2.避免晚上吃水果容易造成水腫,因水果的甜度高!
; W' S/ ?2 [4 d; _(因晚上身體代謝循環下降.所以你吃太多那假含量高的食物,身體未必可以代謝的掉容易滯留在體內,造成水腫)
+ Q5 z$ B7 J2 t3.晚上睡前可以抬腳,抬腳要超過20分才有效喔!+ E# V2 `2 F7 j/ x
4.睡前泡泡腳,務必泡超過20分以上,溫度稍微熱一點.但也不藥燙到.家裡沒有浴缸者,
; g5 E$ ^+ Z1 @* |7 [   可以用水桶,務必泡腳超過膝蓋關節處,加點海鹽或是食用鹽巴就可以!( u  t* g8 Q; Z7 A
   ( 加鹽是因為鹽可以提高身體的循環排除身體多餘的水分,而且可以代謝老廢的角質)
$ P/ [9 c" c; b$ h6 A0 a; u* \2 e   真是1舉好多得!!!!!

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發表於 2010-3-3 19:37:28 |只看該作者
1# Surger " X2 G0 H% ~7 x9 F
- u$ C5 V7 w7 V
建議到醫院體檢,看看腎臟、心臟功能是否正常。

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發表於 2010-3-4 05:16:05 |只看該作者
2# Florida 6 H1 H) }& p$ \
有很多的水腫都是身體有問題了才會產生,可是大多都是因為作息和生活習性而造成,6 A* R8 v! m% W- n- [) [
只要多加注意,其實比較不會有水腫的問題產生!!!!

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發表於 2010-3-4 10:51:43 |只看該作者
請參考:
+ N  P2 X2 B. Y  K! `7 thttp://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=27284 y  |$ w4 M$ X

# A  Q4 B6 H- G3 |* ^  V% n# _4 Y4 W- I; _
水腫怎麼辦?
8 U$ P, F/ W) \( o0 v- P8 B
; a5 Q8 o4 _+ f) w5 b9 |3 P
眼皮腫、雙腳脹,是腎臟出問題嗎?該怎麼辦?2 p" m( R3 }, u% K" T
文.張曉卉
0 r# e4 L7 v+ B2 W" A2003/02 康健雜誌 51期
( O" k  ~( t$ S$ j9 S1 M
; n6 L0 p+ Z4 K) H! G1 k
, \3 u1 n1 y4 K一覺醒來,發現眼皮浮腫,臉看起來圓圓的;或者每到下午,就覺得雙腳腫脹,用手指壓壓足背或腳踝,還會有凹痕;有的人則是搭乘長途飛機後,腳脹難受,平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的,怎麼回事?" W, Q6 s$ v6 W6 r0 ~
( h* A" y6 M! S1 C
發現水腫,一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上,引起水腫的原因很多,可能只是短期且局部性問題,也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成,所以不能像感冒自己解決,必須靠專業判斷,「水腫是症狀,重點是找出並處理引起水腫的原因,」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。
. q8 s8 O0 M- U; i2 I/ Q
6 }, W- X; M. i- k該看哪一科?  n7 p2 p  T+ A  M4 z
家庭醫學科,腎臟科都可處理。
$ W0 ]$ O9 Y% Z" ^$ L( \3 o6 A
7 b* X( u4 t* p* [  t; g' j對於因水腫就醫的患者,醫師會從問診、聽診,必要時配合血液、尿液檢驗,或加上胸部X光,即可判別病因是屬於局部或全身性問題。
: t( d. m+ }  \, i. @
# u2 g, E2 ]* f* W3 C7 F% p馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因,以及症狀特色:
1 b+ d2 x" q3 t, K7 m- G, A
/ D, w6 K6 ]3 |; A( G1.局部的水腫:單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題;而長途飛行後的下肢腫脹,則是因久坐不動,靜脈回流變差所造成的,通常和其他器官沒有關係。
+ @. I: K9 ^6 h  }
5 M% U0 l7 ^' m, w5 ?; [" O2.腎臟:若是腎病症候群引起水腫,尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去,血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退,水分和鹽分沒辦法排出,也會引起水腫,. F1 f0 J& a9 [# L) Z: w5 g
& [; z6 B/ E; T& D6 B
3.肝臟:主要是肝硬化,血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫,常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。. K, c6 n0 y6 [
2 V4 E* M2 g; @7 Y6 O; ~+ D
4.心臟:心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫,走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。
) A% ?' b3 U0 z) E3 ~0 Z, z3 S
) ^5 |( ~: Z8 u8 P% y# s5.荷爾蒙:有些女性的水腫隨著月經週期改變,就會有週期性水腫,或者服用避孕藥、注射排卵藥物,都有可能。, M: Z/ N) |2 `( ^

0 q- u; p# g( W  C6.藥物:某些降血壓藥物,消炎止痛劑,有可能引起水腫副作用,或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑,若停用時會有水腫,體重增加。
* L' D( D/ }: h
, }4 |  a6 B" q1 q# U& Z% c8 D" C7.不明原因或體質性的水腫:女性居多,特點是早上好好的,一到下午或晚上下肢腫脹,上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常,排除上面幾種原因後,才會將問題歸為體質性水腫。4 B6 y5 z: z4 E" ~9 p9 `6 ^4 _

4 |9 w* X9 v: ~/ I1 v水腫如何治療?6 N! M$ D# n5 x; A7 d* U
如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫,先治療原來疾病才是最重要的。
* R: S: s& P% C8 O0 w9 T( Z
. K% z4 |. p8 U- c, U有些老人家患有關節炎,知道水腫是因為藥物,很害怕「腰子(腎臟)壞掉了」,寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒,藥物副作用引起的水腫,調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善,不必因噎廢食。3 H# k9 j* E2 K
. d4 k  A% x' ]9 h1 g; e7 Q  u
若是體質性水腫,多半不需要治療,醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些,因為吃太鹹,食物中的鈉會讓水分滯留體內,睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方,反而造成腎臟負擔,代價更大。4 Y5 V) ]9 S, n/ _4 D2 J+ b
, w( a# m2 v2 f6 Y2 E1 H- o
水腫應該由醫師評估檢查,找出病因治療,若是全身水腫,還出現呼吸困難、喘、解不出尿,表示對生命有立即威脅,應該儘速到急診處理。( r- p$ Z6 l' Z, }2 R

, e2 z4 n6 x. w: }& R& O8 g' T哪些食物消水腫?
0 T, s; f, t0 s; A5 ]. b- m若是經過醫師診斷身體沒有其他異常,屬於體質性水腫,不妨試看看中國老祖宗的方法,用食物消水腫。6 v! d& B- T5 e6 O5 L0 `8 Y' J/ X
1 r+ B$ M  k3 @6 K6 l
1.紅豆:《本草綱目》粥條裡寫著,赤小豆(紅豆)粥,利小便,消水腫。
; x1 l0 b2 v$ D  B1 F$ Z1 U/ ~
; ]3 V% o6 B# n& a2.薏仁:可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出,薏仁可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
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: a# k, j$ d) J8 r1 x' J( _3.木瓜:有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載,木瓜治濕痺腳氣。- H) F% E1 @% T% @  `4 l

3 Q" _0 g; V, Q3 y4.冬瓜:連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》:冬瓜,甘,微寒。利小便,益氣耐老。
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+ Y  ^& P( r4 O$ U5 `5.椰子水:有解熱、小水腫功效。
7 \& P2 b% d2 S% m+ h9 p% N4 P1 q' c
要注意的是,有些食物(例如薏仁、椰子)不適合體質虛冷的人,最好請教中醫師,適不適合食用。; D- W  M. z1 C. e) b  E$ T1 b

6 m: o. x, K, f; Y; |0 ~& h/ Q水腫就醫前,可以提供醫師的訊息
8 _. [* t9 R8 ?) o+ j6 |; O, `1.水腫的部位:雙腿,單腿?眼皮?還是肚子積水?
/ f2 R' W8 z8 n: z$ Q3 q! j+ a. W" X  X8 p
2.發生和持續的時間:是早上或下午出現?還是整天都腫腫的?' {3 x1 t4 X! J1 k
# `9 _$ x$ g% D; B* o. E; O8 t
3.一天體重變化。
  y+ I7 ?: \+ ]/ }, k5 A. u1 d: I
$ R* u2 y5 }* g" E$ p4.尿量有沒有減少。
/ @2 j, n% {; i4 |; p0 D% V$ H  N' _4 ?
5.和月經週期有沒有關?
9 }2 u" `9 J. J1 c# ^2 b8 `
4 r; ]# f7 n1 B4 c$ N, }% J6.目前服用的藥物

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發表於 2010-3-4 17:59:48 |只看該作者
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!
% t8 L0 u% N) B5 e( |) c* P; Q這大部分是因為體內水分代謝的問題,建議你飲食的口味可以清淡一點,也可以煮一些薏仁水來喝
7 f/ _9 N7 G6 q. ?7 t3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
2 G7 P. _$ H0 \& J4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!

% Z/ t3 N' [3 _8 l- k" e2 l這有一部分是因為下午我們的循環剛好是走到腎經的地方,所以下午會比早上更水腫
) D& x  V+ D9 A  v5 H5 S+ {# t3 K1 o如果情況嚴重的話最好趕快去看醫生吧!輕微的話可以看中醫調理
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