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[網球學術院] 正手與單手反拍握法介紹

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henrylin424

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發表於 2010-9-16 16:12:58 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 阿彬 於 2010-9-16 17:39 編輯
" o2 a" `* [* t; R( A7 |4 I! C! U; t. t8 p
http://www.videojug.com/film/how-to-select-your-forehand-grip2 X- F) D% ?2 A( U

3 ~$ h  t1 b) o2 p6 Ahttp://www.videojug.com/film/the-one-handed-backhand-grip
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發表於 2010-9-17 12:44:19 |只看該作者
本文章最後由 阿彬 於 2010-9-17 12:45 編輯
  k# U; H4 Z; g  q( b1 y' n+ K) q) y4 @, h
幫我們Henry補充一下,
1 k  w% z2 u- U: H, ~我個人的4 e9 q0 N3 ]( }8 c" D0 k! d
正手拍: 東方式2 S2 c/ c' ~- G
反手拍: 超東方式) a, t$ h: Z) |" m4 Y& E: M

) c4 Z  w5 I$ l. u) U0 [0 V0 `& @至於每種握法的優缺點, 找時間在補上.
6 u1 U$ |: P4 S7 P! q" `$ _5 ?3 z) K3 c. y* ~
資料來源: 網球幫6 b+ O: |/ J5 o9 N
正手拍握法圖解0 s* ^' K5 n( i0 w+ [+ C% _$ L
" [! i# e: \7 J5 Z

8 B  V$ D: _! ]5 G8 Y4 b反手拍握法圖解$ [/ E3 z3 P3 |. z: ?

  |( E8 r  l6 u) S( {6 v
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發表於 2010-9-17 22:54:38 |只看該作者
本文章最後由 henrylin424 於 2010-9-17 23:01 編輯
, [; t9 T  K. b' M8 B- w. r& i5 \+ N6 x5 N# o& [
每位職業選手跟球場老手起碼都掌握好幾種握拍方式擊球技巧.! u* Z6 b/ Z! w) A/ W
發球,切球,高球平擊,上旋球,側旋球...跟桌球一樣.拍面物理角度不同,即可產生不同球速與球體轉速差異.
$ H$ W* k6 G& T  U; @4 p$ h個人做各比喻,桌球弧圈球,網球蛇球,保齡球曲球其實都有異曲同工之妙.畢竟球體是圓的.側旋左位移力量與上旋上拉位移力量比重多寡,作用在球體上可以表現出很多球路.6 T9 X$ q7 M+ a; M6 p
3 T- N0 _% {. E, p* i, L+ S
一般而言,初學者包括本人很容易被握拍方式困擾.桌球,羽毛球球拍握拍方式跟菜刀一樣.就類似大陸式握拍方式.但不盡然.球柄上有八各面.每面角度差360/8=45度.方面初學者去記憶握拍位置.我個人覺得其實不要被這些握法名稱困惑了.因為要搞清楚這些定義除需要時間還要實拍拿握才容易了解.有人以虎口位置(V型口)去定義,有人以食指末端關節球去做定義.我自己本身也還在微調位置,可能球拍未固定一隻.每隻重量又不盡相同.手腕還要吃苦中~~我想還是要大家實際試打看看,以最舒適且不傷手勁的握法先打,打久後多方嘗試,自然可以握出本身好出力又舒適的方式~~
5 V+ y" ]  S6 k7 Z! }以下影片連結供大家參考~5 e" a2 u6 L5 o; E
http://www.youtube.com/watch?v=aXcsblS3Jl4. N# y3 `; \! g6 i
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發表於 2010-9-18 21:54:07 |只看該作者
本文章最後由 阿彬 於 2010-9-18 23:52 編輯
0 A* _- K, I! z8 i1 w
! a6 \0 F" y1 G' h- R我今天稍為的確認了一下我的正手拍, 當球偏低的時候會保持在"大陸", 球偏高or想要用力打上旋會轉成"東方"跟"半西式"之間.
+ j0 x% g# a  F. b$ z6 R而反手拍, 打上旋會用超東方, 切球時會介於大陸跟東方. 換來換去, 真複雜 呵呵~ 也不知道這樣到底對不對.- C! W5 s: {" h8 h9 U2 Y) L

* X7 ~* w6 p1 X  x$ A. \$ ~個人建議, 一開始正手拍用東方, 反手用雙手. 正手用東方的原因是, 比較能讓你擊出帶上旋的球, 過網機率比較高.  反手用雙手..原因很簡單..比較穩啦~!
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發表於 2010-9-18 23:04:46 |只看該作者
本文章最後由 henrylin424 於 2010-9-18 23:27 編輯
, r/ S* c# c: |1 I1 X3 _, _4 l% x
發球練習對我而言是件困難的事,當初直覺的想法是對應排球扣殺,羽毛球扣球動作原理機制.2 n  B( ~5 p' u8 l
但發球這件事困擾我很久.直到今天我嘗試轉球面成類似東方式握法時,才漸漸發出類似排球扣殺動作機制的發球.側旋球與上旋球發球握法我還是採用大陸式握法!!發球優劣可以主宰球賽勝負.發球技巧與穩定度是可以透過持續練習而日以增進.% R2 ~* f2 q  S# u5 A- n" w
' {& g8 }: f. h; T: Z2 B
以下是擷取雜誌圖片的選手連續動作,我個人較欣賞Nadal 的發球連續動作.感覺有將整顆球包在身體中上方.% r# Z  P- H0 q  J: _7 ]
拋球需要練習夠穩,拋在前方位置.手肘肩膀帶動身體,雙腳自然離地.
5 b7 l! A  q6 q* a" p1 o* P0 v$ R( l6 R2 C( i$ M

: D  F+ r5 f' \6 W$ ~5 w; D' d- D! `* `. G: }8 H$ f) ~& z; s

* B& X, F  T  `0 l
: b! @! j2 [  u" z  z( ?
2 G% d; q9 k  h# M" A, }1 k. E9 H目前令我困擾的動作是手腕內旋並下壓,這動作需要側身.不然很容易傷到肩膀.跟我當初想像中的排球扣殺動作有差異.反而比較像籃球飛身側扣的動作.
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) S/ x8 l& P1 t: w# ~  X
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2 ^: c% m+ J: O+ P0 r7 l
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5 z/ X; `8 V( P% \- _1 G. t! o
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