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[網球學術院] 正手與單手反拍握法介紹

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發表於 2010-9-16 16:12:58 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 阿彬 於 2010-9-16 17:39 編輯 # D4 W" O, c. g
( a$ M; V% q* f
http://www.videojug.com/film/how-to-select-your-forehand-grip
5 f& }( R5 t/ i+ n5 H5 ^7 D5 F% G4 \' D& T/ q# w* [* g
http://www.videojug.com/film/the-one-handed-backhand-grip

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發表於 2010-9-17 12:44:19 |只看該作者
本文章最後由 阿彬 於 2010-9-17 12:45 編輯
2 t* `  e# n: j) A/ q2 R* m7 x( \. q* U9 f- v/ w+ [3 l6 M
幫我們Henry補充一下, % Y! |+ Z& H; |3 @
我個人的; }  T$ N* M& M6 q3 d# E9 O4 Y; Q
正手拍: 東方式& K  _. r' g8 w# K
反手拍: 超東方式* n, `& M  `' p% Y, P1 Y( n3 u! i
6 r5 j9 W2 ^, Z- x6 G! v
至於每種握法的優缺點, 找時間在補上.
2 ~3 X, }2 A( R! \0 H  f% q1 J/ s6 ~+ }# v' s5 \. R
資料來源: 網球幫9 G; L' n& a7 P& y4 S. p* R
正手拍握法圖解" P/ k0 R- P" N) M
) Y5 [" G9 c# s$ d
. Q  E$ [7 v7 w: g/ i
反手拍握法圖解5 F( a9 F" i3 W$ T

" V2 k% g# }3 q. M& h$ i0 k* L! Y5 Q
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發表於 2010-9-17 22:54:38 |只看該作者
本文章最後由 henrylin424 於 2010-9-17 23:01 編輯 % x8 m9 S0 j% O2 `( w0 Z$ u

  @# D7 M+ {: w1 U7 c* ~: Y每位職業選手跟球場老手起碼都掌握好幾種握拍方式擊球技巧.
( e* B. b9 ?7 k* u3 {/ q發球,切球,高球平擊,上旋球,側旋球...跟桌球一樣.拍面物理角度不同,即可產生不同球速與球體轉速差異.
+ Y+ x/ {3 U4 X& R& q% `個人做各比喻,桌球弧圈球,網球蛇球,保齡球曲球其實都有異曲同工之妙.畢竟球體是圓的.側旋左位移力量與上旋上拉位移力量比重多寡,作用在球體上可以表現出很多球路.
' I  k. C0 G* ~1 Y5 m3 ]8 W* J% I9 q$ B& Z+ \5 \9 z
一般而言,初學者包括本人很容易被握拍方式困擾.桌球,羽毛球球拍握拍方式跟菜刀一樣.就類似大陸式握拍方式.但不盡然.球柄上有八各面.每面角度差360/8=45度.方面初學者去記憶握拍位置.我個人覺得其實不要被這些握法名稱困惑了.因為要搞清楚這些定義除需要時間還要實拍拿握才容易了解.有人以虎口位置(V型口)去定義,有人以食指末端關節球去做定義.我自己本身也還在微調位置,可能球拍未固定一隻.每隻重量又不盡相同.手腕還要吃苦中~~我想還是要大家實際試打看看,以最舒適且不傷手勁的握法先打,打久後多方嘗試,自然可以握出本身好出力又舒適的方式~~$ I' s3 r5 C# O. ]7 a& |1 p/ i
以下影片連結供大家參考~% Z+ g" K  i, B/ C: E
http://www.youtube.com/watch?v=aXcsblS3Jl4
0 |- F0 U- b. s, p5 f# a

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發表於 2010-9-18 21:54:07 |只看該作者
本文章最後由 阿彬 於 2010-9-18 23:52 編輯
* ^' M- E3 `) z. S" {; A9 B- g
1 \/ C4 Y9 `" p我今天稍為的確認了一下我的正手拍, 當球偏低的時候會保持在"大陸", 球偏高or想要用力打上旋會轉成"東方"跟"半西式"之間.
! W+ Q% s  ~( {  l4 ~$ M9 d9 X0 `而反手拍, 打上旋會用超東方, 切球時會介於大陸跟東方. 換來換去, 真複雜 呵呵~ 也不知道這樣到底對不對.# {/ i+ f" w7 f  N( i! `- ?* R' w* J
% s  @1 ^" S! W
個人建議, 一開始正手拍用東方, 反手用雙手. 正手用東方的原因是, 比較能讓你擊出帶上旋的球, 過網機率比較高.  反手用雙手..原因很簡單..比較穩啦~!
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發表於 2010-9-18 23:04:46 |只看該作者
本文章最後由 henrylin424 於 2010-9-18 23:27 編輯 " ^: n: |& S3 x3 C; S+ H# i
& Q; ?2 a' V( ]3 g# `6 I
發球練習對我而言是件困難的事,當初直覺的想法是對應排球扣殺,羽毛球扣球動作原理機制.
/ a% c4 X4 X1 k2 ]% W. x但發球這件事困擾我很久.直到今天我嘗試轉球面成類似東方式握法時,才漸漸發出類似排球扣殺動作機制的發球.側旋球與上旋球發球握法我還是採用大陸式握法!!發球優劣可以主宰球賽勝負.發球技巧與穩定度是可以透過持續練習而日以增進.  k$ Z+ g. }" K/ c3 y4 `! M

+ K6 g( R. N8 U以下是擷取雜誌圖片的選手連續動作,我個人較欣賞Nadal 的發球連續動作.感覺有將整顆球包在身體中上方.
% H, x: G* o1 K' `; K) l拋球需要練習夠穩,拋在前方位置.手肘肩膀帶動身體,雙腳自然離地.
1 G* @: S+ K& R4 v" |
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4 L8 N0 C4 N6 q  [' Q) j8 }* F8 C- F3 {4 S3 S& P5 g9 ]" d

( O& U' u" N; b目前令我困擾的動作是手腕內旋並下壓,這動作需要側身.不然很容易傷到肩膀.跟我當初想像中的排球扣殺動作有差異.反而比較像籃球飛身側扣的動作.1 b/ N& _( r$ f* F* ~
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