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[運動] 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊

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本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 11:00 編輯
& M4 G9 L1 S! h% e& h
- @5 i9 |; W4 W 本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:48 編輯 7 A( n3 B7 W& d1 M0 k2 N7 S/ W

) w2 U+ u2 I, A$ A' T! K6 D) |; \4/28 週六 6:00am 返老還童靜氣功新生班開課囉!!  ! p9 P7 j1 t$ r! A

' E% a9 \" Q/ N9 x8 [' K* B欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場參加.
0 K: l, j0 z; H$ a8 J7 j0 S4 Z5 ~/ P地點: 台北大學行政中心前大草坪 (遇雨則在行政中心穿堂下)
" E6 G6 `% p. R( P! q! j& {時間: 4/28 週六 06:00am 動氣功練完後接著上靜氣功 (請務必提早報到, 以免錯過教練講解)
0 i9 A* ~+ f0 g* f         4/29 週日 靜氣功複習# A. s3 Z( q, L. R$ I" e
服裝: 輕便慢跑服裝與球鞋, 請自備瑜珈墊, (或盡快向寶雲登記協會瑜珈墊)  C/ `% J& Q1 p2 h9 x
注意事項: 勿食早餐, 先喝300~500cc溫開水, 若能先排便更好.
, M. {# h8 q& v7 u9 \                練功中勿碰水與飲食.0 |2 m! Z# m# Q! y2 H
                練功後, 補充營養早餐, 並讓身體進行冥合(小睡), 讓細胞快速充電.' e' U; y! T1 Q7 F9 n3 j
                * W6 u9 l# e/ J" O* F

9 d# |9 K2 U/ ]* x9 EPS. 請所有老生盡快回籠囉, 不熟練的老生, 歡迎參加新生班複習.2 P9 M) j6 j  u4 D0 Z! f% C3 e. R

2 a3 ]0 V" x' [) P+ l5 b( [; t. Z) _; s' C" W
; x9 ?- z. N  W; H  O) P8 x
北大練功場動氣功場地, 行政中心前大草坪.
* i& p& m1 d# C- b我們感恩這裡的一草一木.- B9 n0 T6 }. y& s" V1 @
$ @+ f5 F* m( @

3 Z6 _! L5 [! _5 B3 P4 y3 P) R7 _. _/ h* C

8 j, [& h& D6 e+ x遇雨則在行政中心穿堂下: F8 k, J: L4 x6 b, P0 h

6 b( G: ^) v6 ]3 T0 A9 Y3 ]) e4 T, t  d. Y5 N$ C: z
: Y* E" w+ r6 g- V) ~, i1 C

: A3 K7 }3 T1 b  Q; M. F7 r2011年3月大家開始練功, 8月6日的這天, 得到協會理事長(圖)的正式授旗& ~1 G; l7 D8 e+ D( b
PS. 理事長以前完全不是長這樣煙斗的喔....
/ S. t5 C8 c! L0 R/ {* e+ o
3 [" m0 r/ `5 ~4 y; M8 r; d
5 X$ v* ]7 a6 |6 F# y' v' M% l. ^3 {7 |
6 O* X5 f7 E- W. \  E
動氣功
3 {6 R3 P, f( U( N3 z! C5 p2 j; ]- e! ~8 H  c  ]7 f
動氣功深層且特殊的呼吸法, 讓體內廢氣與天地純淨氧氣做快速交換. ) H/ D' a0 H* b
"哈氣.....氣哈盡"
4 c" \2 x. `4 `, {(8/6授旗當天, 有許多北區各練功場的朋友, 前來北大參與盛會! )
6 B+ l/ x# X( j' p7 Q9 |1 P0 c0 d; p# D0 s/ \) G) |

8 Q$ _. a9 Z  A, y/ y& T/ s( c2 e5 B6 w) j$ M3 [
8 ~7 c6 ~% c8 I6 Z% H

3 j3 W& G) `* o% N" f" j
5 I6 s+ \/ l) ]7 Q/ Y3 A& P. P' z* Y8 a2 q, J1 \& S) H
如宇宙一微塵般, 置身廣大的北大草坪.' U( X4 n: r1 Q/ b$ K
感受清晨大自然的沐浴, 讓天地之氣沖刷, 洗滌身心.
7 Z7 f* {$ y2 l0 Y: ?3 C1 `' \"哈氣......."- v0 Q, e! ~$ B- I
哈出一身濁氣, 感恩天地的吸納....
4 E: L7 q2 F5 [! i) h  ~4 l- `  - p: ^" V! {9 _6 N# `# j/ b

  J$ j8 h1 d  x: J3 f
& b" g2 o8 y: V" ~# @  m+ k4 |" n' P; |
& c8 l1 S8 |* d  s"吸......."
: z; x. m% \* v6 c# z0 Y& N緩慢勻長, 而深層的採集大地賜與的純淨氧氣....
  t  ?; ]7 t# {, }; M' B5 }$ ?) F1 w9 c# O! p

8 L6 c' c7 ~! V7 g. E# o& i, J3 X$ D. e6 K
' G# r, i8 q1 V: i
美麗的教練, 指導新同學, 示範動氣功其中一式, "神龍擺尾"....
" P5 \" ]3 R- b1 O. O( z4 V+ B5 z0 W& K
+ G* _( n+ h* \, B" r6 k5 F4 `
7 l2 [5 `( o/ \, ?# {7 v

. e! H) y' @% @第十式, "身心平衡"
3 F9 Q/ Y/ k( ]+ f
/ {5 y% R' M% {
6 Z! n9 |% B& r  x4 T# T9 i3 k- g: s/ c! \; N3 J' Y

4 f3 ^! |" J5 C- K7 \3 u7 O眼見許多同學從一開始的東倒西歪, 到現在的逐漸輕鬆自然, 穩定, 與篤定....
, x" e' ~* c! \% R- M: J3 G6 R
5 S; O% @& @+ a* H2 A; z& H! }; a2 }" N: P- M) N% z2 O

% q7 R$ `3 ]" Y' B7 s( M5 b9 E/ T' @1 m( r8 u) J6 N
"氣功跑步"
0 p" f7 ]7 E; f7 U特殊的哈氣吸氣與提肛方法, 又稱"拉河車".  
& O( Y" o) f# m; v+ H1 X; B轉動河車, 調動任督二脈2 w4 I1 d4 [8 b- z+ q
4 s. t1 n0 D* S5 e5 b
  T" D8 }* o* N

+ J9 K3 ~6 N) F  _6 N) D$ s& X" [* d9 \4 Q6 @6 x9 J+ f! @8 _
越跑越輕鬆, 舒服, 享受, 彷彿接受大地與自然的全身按摩....! T0 p8 r- s! \! @# _
# W& A+ _9 ?" y. y* x" ^8 |
8 c, \- Q  B" }) _" p8 C$ l
2 X/ O" i! b* y
6 `$ I8 F9 G  c4 k. k

) @9 A$ h# ?: ?% k4 [( l
/ E! s+ w3 y: C! D6 p( P  n
4 g9 n/ y% I# @氣功跑步後的收功 "獅子吼"
9 v6 y4 y" R+ K2 g$ k1 G, t腹腔內如擊鼓般的內震, 配合同學們結陣產生的外共鳴, 立即感受全身的清新, 醒腦....( G; a$ w, [. o8 p
$ }8 q1 k: q6 B' V- J1 s# H

1 w& n$ U. l3 \+ Z, ]% q, B, R$ K0 S
! x$ \# n# L2 j" r0 y$ j1 x$ |2 f# B$ g: z) `2 b
"天人合一", "音波共鳴"
+ j$ A' w7 O7 R, N# S; S' U; {) R- \: Q8 }- d  \; K8 d2 v9 E
8 I' W7 |. _( m# p( a5 c+ \

7 o  V1 G) n2 T( S4 O. b  ~: C% n' ~; t% M

2 L/ D4 Z3 }7 E! {. z4 T"靜氣功"
2 n; K: S4 ^3 g/ j# J) Z. m/ K" z2 x+ P4 f0 v( p" O
若說動氣功旨在"疏通經絡", 靜氣功則旨在"收藏納氣".
4 O& n3 B( I0 \( J- g- P8 H0 l兩者搭配無間, 皆是古代聖者在修煉鍛鍊精氣神的修行方式, 由創辦人蔡老師設計出適合現代人的修煉方法.( f3 O# r5 I- w" }, T
簡單, 易學, 有效.$ i8 e* a1 z( c& z& m
, K% r- d" f1 `+ N) G0 `' Y/ j) I

6 z6 m5 V7 C5 J& k2 |8 l$ u( R
  d2 b; O' _, ^& g+ A# h- ^( \2 L0 D# `9 {  d" c) K
"大印式暖身"
- n/ d  }$ D5 P- J+ E; g
/ @$ w3 u5 [# U. m* F! Y
  {* L6 C" b( b: x  _
" q: l$ p7 X4 c5 D, @
2 \) B$ W9 W! h) z, J# J6 j- e"大印式壓氣"
5 s! m; |2 `: L$ F" f源自古代瑜伽之寶瓶氣功, 特殊的壓氣方法氣聚丹田, 並反作用力衝開全身經絡, 使氣血抵達全身末梢.+ _3 w, V# D4 s, {
0 w  \4 R* V8 e0 L( \$ h! ?9 y4 f

9 ^% t6 }) s: _9 Q8 X2 |) d1 V4 q- a% t4 {7 {# l" I8 U$ g
" i0 F/ Q( K, g' C2 s' B7 [
"心輪式"
# v' y- n9 l, a解放積鬱, 敞開心胸.....  [+ b2 \2 d1 `- ^3 \

- _9 i. j8 J) p3 X: L) x! f3 L0 e+ J* i% a, r& J- n/ D

- H/ u; v# h, V6 U3 j  I3 h! X3 Z# n& ^5 w( P  r9 k
"氣聚靈台"
. N. Q8 t+ i3 f; i+ Q0 l# H  E; I: S6 ]

1 }; k. B  T: ~6 V$ d( a4 T" ?$ W8 C+ H& F  e
5 [" k/ I# Y( Z$ j& c; T0 v, X7 s
2 s& T/ n! x$ W' K# a( }

4 p& r- y7 I, ?0 m8 i  {
8 a' X: ^2 w2 \0 C( E返老還童功, 歡迎任何人加入練習, 完全免費.7 b4 B3 B  R9 @3 ]! k0 N" ~* y
2 T# S- V/ R/ V$ H( k7 D; [

* Y# |. w. j, X- c$ L# H
; _4 P2 V5 o/ v4 r- ~. V8 l
4 i2 ]) O3 m. w7 a! J% q: v+ {$ ]3 u8 W5 a- b
現代社會繁忙的生活習性, 污染, 壓力等負面因子, 早已使我們的身體健康受到很大的威脅.
' Y; c7 K8 A% z  _3 h但多數人卻不自知.9 P) x7 \/ k+ U: E. Q4 @' S
身體開始走下坡時, 我們對身體的掌握力慢慢的失去, 彷彿慢慢失控(out of control), 各種毛病也漸漸生出, 或堆積.
$ s- J2 b6 u1 ?' W返老還童功就是一個為現代人需求設計出來的解決方案.  : J' l  y6 @9 b* _* [
簡單, 易學, 有效, 而且還免費.
1 G  `( z" B- s在這裡不談政治, 不談宗教, 不論背景, 沒有壓力.
4 ?. I& z0 Y( s% J6 v/ n- M但無論再好的功法, 一定要自己去"親證", 體會那種重回年輕時的輕盈, 舒暢感覺.
  }/ s6 ~4 S. S4 _( o- F/ I' B/ n! L  g' V8 F
北大練功場經過了一年的考驗, 屹立不搖, 也累積出許多同學們的親證.
9 j3 v  Y7 g2 B1 y5 H練功不只是一種運動, 每次的練功都逐日在累積身體健康的資本.
( Z5 }/ G7 X9 D2 J3 q+ F( h+ G練功同學們的心得合輯如下, 建議大家可以好好看看, 很容易發現共鳴, 或看到與自己相同的問題, 卻從中得到了解決方案.% n. P/ m/ ^& c# B
. F. N0 g9 f  r  Z4 c
練功的好處說不完.
% t6 _5 ?0 C' C9 I3 f' P+ N簡單說, 讓你返回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!
% R. Q0 K" U; Y, D) V. ~就是這麼容易, 只要練功.! f. j( c( Y0 ]- ]: r
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
2 h% C& i4 w, v8 E1 `6 W+ t3 s- v  ~5 y
也希望大家好好把握這次新生班機會, 踴躍報名參加 !!
: j& s( ~7 H! y% L5 _# k7 q北大練功場, 永遠歡迎各位!!          
0 l1 K  e4 t# k7 j  r; J* q+ [6 Q: e* T; [/ \; I
現在, 立刻就說"我要報名!!"吧!

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發表於 2012-4-13 15:56:34 |只看該作者
回復 桂格 的帖子
8 B& m! A% `% i* J  N' K
* H" W9 E# M) Z/ t- f" ~我! 我要報名^^0 Z3 ]5 M$ E; ]( A& U
# n* x  l2 P5 z2 n3 A  d6 p
之前去上了二次就冬眠去了6 e2 A! F6 [6 ?$ K/ Z5 `& f" D$ S
終於新生班要開班了
, ?: Q9 G6 h: j; S1 {當然要報名參加

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發表於 2012-4-13 16:04:28 |只看該作者
沒有勇氣報名也~~因為不知道自己能不能做得到

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發表於 2012-4-13 16:11:46 |只看該作者
我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去練啦),對懼於早起的我來說,雖面有菜菜色,但為了老公和家人及自己的健康,我還是督勉自己不要懈怠,上星期謝謝教練和桂格老大及老樹和其他師姐的熱心指導,讓我家人擁有充實又愉快的一個早晨....,感恩您們這些活菩薩
: }, f) x( n! U& q% d+ ?* L9 L2 R" A) I( v" w
桂格老大,請問要買練功服跟誰報告呢,還是自己上網購買 (但網路上這部分我進不去....)0 _: _7 c) B5 B, m6 T  h

, o; M  g; q% n9 K各位師兄,師姐.....,明天見了

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發表於 2012-4-13 16:15:36 |只看該作者
這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~1 U7 r. i+ W4 Y. O8 K+ ~
* ?- n) [$ o/ R! N* Y4 m
無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了...% m$ H: o) i0 A* m) X: U

" {4 ]6 a9 ~5 S+ F& i; o: @- j+ g3 o若能克服早起這關,我也很想很想參加~~
我愛北大,我愛我家~

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發表於 2012-4-13 16:16:47 |只看該作者
回復 小捷 的帖子+ t+ y1 l* h; G+ [

, @+ t' B& M& W0 n# Q2 r您一定做得到啦,因為當初我也不敢想我竟然做得到...., 一起加油喔

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發表於 2012-4-13 16:21:47 |只看該作者
本帖最後由 yayamaimai 於 2012-4-13 16:23 編輯
$ C& k  D) ]3 y# q+ T; A$ z1 ]$ O7 o1 C7 N4 F) M1 W( I* p. }
"開新生班"
# b& a. u& I& l( Z
/ J8 [1 [. z3 Y機會難得哦!!!
" i( g1 Z* M, T
4 B6 C7 r# \, N% R4 }4 \$ D歡迎大家一起報名參加 ....
$ B, h5 v1 v+ K1 g2 ]9 V5 Z, |

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本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:42 編輯
( g/ R3 A- I  |0 W# O$ V, Z6 H7 r
evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:15 & G% ^3 B3 [. m5 [/ f$ W- Q: E
這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~" W2 {) G% |+ y: o
0 ?1 O1 l. K/ O5 x4 O! P! j* T
無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了 ...

; z6 @% s( Q7 N3 r  ~( g: K0 G! J2 l% h9 F1 X* U, e1 E
要及時把握機會喔.....我也很難保證這個班會是"forever"..... # H- g' P0 M5 E6 o, x  p
大家要早先一步累積身體資本, 而非等到問題發生喔......
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回復 evelyn0026 的帖子
! F" [0 P$ t2 r6 Y
1 ^& N3 B( J! Y. p% Q& r我從小到大也是夜貓子一族,早起對我而言,是從不敢想的,但克服了第一次,感受一下一大早在台北大學這大片草坪上運動,空氣當中充滿芬多精和寧靜的氛圍,耳邊還會聽到小鳥的啾啾揪聲這可是早起的人才享有的,屆時會覺得,原來早起也是一種幸福....

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發表於 2012-4-13 16:27:12 |只看該作者
alin 發表於 2012-4-13 15:56
: L; x0 y% q9 Y8 z9 e4 Y4 [回復 桂格 的帖子; e- [) f/ H1 j5 P

$ Y7 |2 \* e( S$ z我! 我要報名^^

3 `% o8 m" d7 f9 L, N  w3 A! F冬眠的同學, 請快快醒來喔.  
8 ]3 b& y) _7 ?, ]6 n' k$ k2 t! s9 w! p2 _! C- P
比較不熟的同學, 也可參加新生班, 當作複習......
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