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[運動] 返老還童功照片集錦 & 靜氣功4/28 最新開班資訊

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發表於 2012-4-13 15:42:24 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 11:00 編輯 5 H% H' D3 v( H' T. j/ Y# w& E0 M
, y3 o6 b# @" r7 B$ i# @& M' I
本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:48 編輯 $ I3 l$ @6 [# e# r

* M2 r$ z# W9 R9 F0 w4/28 週六 6:00am 返老還童靜氣功新生班開課囉!!  " D; B% ~( ], p" Y# P7 q( k$ l

- w8 c) o0 E" P) u, O欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場參加.
3 I4 F+ ~( c( I" F5 [. p地點: 台北大學行政中心前大草坪 (遇雨則在行政中心穿堂下)
$ S8 q- O8 P3 P時間: 4/28 週六 06:00am 動氣功練完後接著上靜氣功 (請務必提早報到, 以免錯過教練講解)  V4 ?) }) q2 D% P1 H8 I6 j, o
         4/29 週日 靜氣功複習
+ z! L  R# H5 d; U& s" Z- H" Z服裝: 輕便慢跑服裝與球鞋, 請自備瑜珈墊, (或盡快向寶雲登記協會瑜珈墊)
+ Q7 {8 G9 r' ^. n. k注意事項: 勿食早餐, 先喝300~500cc溫開水, 若能先排便更好.
7 w+ P% y: W( D                練功中勿碰水與飲食.) G  G% g0 p9 l  i
                練功後, 補充營養早餐, 並讓身體進行冥合(小睡), 讓細胞快速充電.
1 d& _" a3 l* m) X! `               
2 L' h! ^3 U2 E. m9 H2 \: L' h: Y2 N  ?1 P/ F
PS. 請所有老生盡快回籠囉, 不熟練的老生, 歡迎參加新生班複習.
, ]9 p. i* p" I1 U) t, [
3 w! U( j% L- h* n8 b2 Y
5 @- _  |7 `3 p4 }8 A7 ?( l, G$ ]2 `- ?
北大練功場動氣功場地, 行政中心前大草坪.
# h7 S7 @1 i- N2 l  ^1 q- D我們感恩這裡的一草一木.
/ F6 y+ m6 j6 n  C) Y- l5 m
- z9 R; a4 w5 ]( F! |' o" Z3 \
# Z0 @' h8 a8 e* y
+ o2 G+ L( ^5 A) p+ B0 H% s1 W  F: \7 V
遇雨則在行政中心穿堂下$ T& o+ V" |7 g1 G: n

& |" _+ b. w& N' O( l; g% n+ @% E. k. ~
" J! B* ~8 h  a% v5 ?0 u
* I# d! i6 d9 K# e3 U$ w
2011年3月大家開始練功, 8月6日的這天, 得到協會理事長(圖)的正式授旗5 B5 N5 A  l8 O  S& r
PS. 理事長以前完全不是長這樣煙斗的喔....
9 d  p# r: ^  {
9 H4 R( {/ `( a( f
7 @8 r/ H* A. l: a5 V
. Y. j) Y- q8 B5 u5 R, q4 C$ a8 h: Y: B* ]8 N: \7 Y
動氣功
) D0 b& z! Z" X9 h2 \3 n( v1 v$ C* d7 z! ~' O& e8 s& o& I3 Z
動氣功深層且特殊的呼吸法, 讓體內廢氣與天地純淨氧氣做快速交換. 7 Y/ E* T, e1 i1 j* a$ r0 Y
"哈氣.....氣哈盡"
/ t* @" r$ Z& M) ~) m% R(8/6授旗當天, 有許多北區各練功場的朋友, 前來北大參與盛會! )! k( d/ D& e% u! B  @4 k: B# M$ x
$ b' J; k- S2 a$ i4 Z8 J
2 O! t; P1 T" ^) }  r. [
7 D1 M5 L# y. l: F1 w9 G
7 Q# O& F. [# x. ~
, S7 Q' p2 P5 B2 `3 k* O- m
9 W2 }5 `% l+ f" x

- B5 ^) }' _8 X; O9 O' T如宇宙一微塵般, 置身廣大的北大草坪.2 n" E+ {9 q4 n4 \2 R  C
感受清晨大自然的沐浴, 讓天地之氣沖刷, 洗滌身心.
* p% x  G0 Y; \, t. e"哈氣......."+ x- W4 g" h- V4 n6 N
哈出一身濁氣, 感恩天地的吸納....
' k% P$ Y2 P0 g5 K1 V* j9 q# n  
+ Z! a( x+ ~* t5 |: U  `4 l1 |# U1 [( R% A; U' B, t) B

# W8 Q/ ?( b) X2 _, P
% i1 z2 p6 Y* @  z2 Q( ?: d' l6 l/ S"吸......."
: j0 C" Q& N$ i4 c7 X緩慢勻長, 而深層的採集大地賜與的純淨氧氣....7 M6 e2 C, f* l0 B

  J- n: D4 Y4 P4 o4 r" W1 |: O
+ j* J; M0 B  w+ Y6 p% M0 o
7 U3 j! l# r% x* S: L
' A( A9 ^% d0 G3 r0 L美麗的教練, 指導新同學, 示範動氣功其中一式, "神龍擺尾"....
$ g# V: W$ a: l& A
9 o+ n  R: P+ @+ H4 d
2 u- H; G: \" Z) Q6 R' ], q7 c7 s( c+ k+ ]8 y$ V/ V
+ A8 k6 @/ p9 r  @
第十式, "身心平衡"8 N" u( C2 S  o5 I& Y" Y

; Z4 a- Q8 ~$ A: r3 m6 a9 C) D2 y) X2 w
8 ]1 x2 O% B5 d$ D8 N7 b

) U9 r0 _  g1 p' b8 L4 V眼見許多同學從一開始的東倒西歪, 到現在的逐漸輕鬆自然, 穩定, 與篤定.... ( a+ e; R% f& J0 Z! u

: D# _# i0 j6 v6 ^" m" T) h) o  w: U9 u' K

; v. ?  B* F; n9 x; |- o" K6 T8 G# ^  z2 r
"氣功跑步"$ f' q/ p4 a9 y$ U% m
特殊的哈氣吸氣與提肛方法, 又稱"拉河車".  
" z4 D6 y" n# ^- Q& d8 D2 U/ O轉動河車, 調動任督二脈0 C9 u, X  m9 X' k2 p2 \
3 b7 g2 S  q  S( [- m; k, G  G8 {& T
) G+ l# }! l' I1 z7 D2 Z% r7 x
* t, r" G- e7 E% E& W+ A+ g
" |% l: w2 m% t  r% B) w
越跑越輕鬆, 舒服, 享受, 彷彿接受大地與自然的全身按摩....( Y: a8 ^" i- O7 L9 T

. m# ]! J# r' M! {; C8 [# _/ F# s7 z$ Z3 D0 u2 Z! H

" K2 I* `# T+ |" `" X5 ~, X' U
7 V5 W9 |% v" i! [9 B' Y- A$ N* i! a( ~1 z5 N

6 U( S7 L/ f7 i0 \7 ]: A4 C: a2 f8 s. l2 V' q
氣功跑步後的收功 "獅子吼"
4 U% l8 |, ?* c5 ~腹腔內如擊鼓般的內震, 配合同學們結陣產生的外共鳴, 立即感受全身的清新, 醒腦...." i. E0 L" z2 W) a5 ~

1 r  F  r& U0 k' Z! ]' j
/ e* A: ]; o+ A0 g. z
* N1 a9 `" w8 j4 j4 L( w9 {: W; F3 W9 s* r$ A
"天人合一", "音波共鳴"
# \5 z: {* e$ k5 b; Y3 u1 c; N+ u& K: m4 a

& a/ r: H/ |3 G# T4 _4 `1 ]/ i$ u) w) Q& H: m8 z/ @

, o5 V# X. e7 d) ]3 X* m9 r1 D* y/ ]( z5 z. ^) C# R
"靜氣功"
& `+ S+ a- O: D0 m1 T: R8 _
. ~* h, ]1 X( x/ w: K" p若說動氣功旨在"疏通經絡", 靜氣功則旨在"收藏納氣".' K/ Q, ^5 _0 l& i  k* I- {0 l$ [
兩者搭配無間, 皆是古代聖者在修煉鍛鍊精氣神的修行方式, 由創辦人蔡老師設計出適合現代人的修煉方法.2 D$ e' L7 Z& u$ ~" _( G" Z" y
簡單, 易學, 有效.
. j. J3 d  w! V/ S+ J/ K9 k, m
$ n: {2 F9 m3 p7 }3 r/ a, h
! K4 X5 J6 J# @* x; h: J& T7 j; K7 s/ f( ~5 F: a2 i/ Z. \3 U

" V& p# V$ c" `- C0 k"大印式暖身"
/ f1 X$ s; f( L: V
: N: g: r! }* Z6 c. {- d0 F
% \1 |0 ?; V: I' h( w+ t: X$ b. b/ s4 \; Z: V! {6 A4 G

& Y7 s; D5 S# w5 w"大印式壓氣". o# p6 R" I) r8 z; k- e
源自古代瑜伽之寶瓶氣功, 特殊的壓氣方法氣聚丹田, 並反作用力衝開全身經絡, 使氣血抵達全身末梢.
; i# H3 X$ G9 ~4 o" c4 a6 O
5 s% t  O, Q& g8 n! c; Y2 l3 A0 a- u7 X
: G% P- U/ P/ ?' }' a: n2 v0 `

$ W: j2 x4 @: I( @9 R: l! P"心輪式"
5 j8 m# b1 F% U4 y( N1 t% L解放積鬱, 敞開心胸.....( u* \6 [  i* Y

8 D3 n5 e, ^' `) t3 x# h+ q8 c0 B) f6 @# ~

0 w4 N/ R& m! A2 t' _" }2 {% I9 K7 a+ e$ k; C
"氣聚靈台"3 M% r2 l+ K  n+ j

1 S# T/ x5 Q& V7 ^6 V
: G5 G! J; D6 k1 C1 d! B% u9 C' e& s, l; \( r7 g

- \+ z; w& \+ l: G! T/ V; }! F7 T4 a" K! P3 `* M$ D2 \
, e- D& s" U+ Y- y3 D. o/ ]

/ }% R- o" F' ~" g7 |返老還童功, 歡迎任何人加入練習, 完全免費.
2 g/ S2 D6 A: R. Z$ P$ k( F/ [0 g5 X+ X7 X4 z3 `
/ O/ k9 V6 R+ k& v5 B4 h
4 d5 o+ l7 m1 `0 f

( [8 X7 J, v4 _  j" H; C, z: O
現代社會繁忙的生活習性, 污染, 壓力等負面因子, 早已使我們的身體健康受到很大的威脅.3 n; ]& w2 u; o
但多數人卻不自知.
" g. q) }* ?/ \2 |8 a; r7 D2 ?: f身體開始走下坡時, 我們對身體的掌握力慢慢的失去, 彷彿慢慢失控(out of control), 各種毛病也漸漸生出, 或堆積./ w! B' F, z7 t5 Z/ }
返老還童功就是一個為現代人需求設計出來的解決方案.  6 D8 B' M, \9 U/ |  S- z
簡單, 易學, 有效, 而且還免費.
4 F) H4 W; y; z" S, b0 u4 A在這裡不談政治, 不談宗教, 不論背景, 沒有壓力.0 f5 \3 K' z* l+ ]5 z: x' |
但無論再好的功法, 一定要自己去"親證", 體會那種重回年輕時的輕盈, 舒暢感覺.
8 j, t# i$ m) y. G! r0 Z7 P! Z7 c$ [. _- x  J0 ]( O' d
北大練功場經過了一年的考驗, 屹立不搖, 也累積出許多同學們的親證.% [, |( q6 [5 u, F4 ^& ^' d
練功不只是一種運動, 每次的練功都逐日在累積身體健康的資本.
( e: X/ e) }$ s% f& ?( n2 U練功同學們的心得合輯如下, 建議大家可以好好看看, 很容易發現共鳴, 或看到與自己相同的問題, 卻從中得到了解決方案.) x3 Q" E6 U9 C+ X& B# p5 G9 x
1 S4 N  @: H4 U( i8 }- ~/ w% v
練功的好處說不完.
5 S) z6 O( @, g7 s2 ]簡單說, 讓你返回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信! ( C  Q+ a8 A* H  w3 j. y! ?
就是這麼容易, 只要練功.
& |( v  S9 X6 R, j2 }https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1' @% a$ @3 q( H, u& N
( O- E  J! l0 M8 |
也希望大家好好把握這次新生班機會, 踴躍報名參加 !!
! w0 }! i; o+ F$ p北大練功場, 永遠歡迎各位!!          
$ R4 l& h; c; M+ f8 J; Y4 o$ h( }, Y, Q3 T
現在, 立刻就說"我要報名!!"吧!

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發表於 2012-4-13 15:56:34 |只看該作者
回復 桂格 的帖子0 Q4 b9 r* W2 d$ q

) A9 K! u: ]# y0 A' W( [) @1 T我! 我要報名^^" V3 D7 u* p# b2 B7 W! s5 b% l% o" ^

' x% y3 L6 r$ U- `. |之前去上了二次就冬眠去了
- }$ I  J2 Y" y終於新生班要開班了+ p* K$ D( n' l8 t  m# E; Y2 j- C8 |, ]
當然要報名參加

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發表於 2012-4-13 16:04:28 |只看該作者
沒有勇氣報名也~~因為不知道自己能不能做得到

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發表於 2012-4-13 16:11:46 |只看該作者
我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去練啦),對懼於早起的我來說,雖面有菜菜色,但為了老公和家人及自己的健康,我還是督勉自己不要懈怠,上星期謝謝教練和桂格老大及老樹和其他師姐的熱心指導,讓我家人擁有充實又愉快的一個早晨....,感恩您們這些活菩薩
  c# z9 H. H4 ^+ B( X: i
& f/ i/ I+ J) _' ~桂格老大,請問要買練功服跟誰報告呢,還是自己上網購買 (但網路上這部分我進不去....)
* l. A2 c$ d- l0 ~* d% a* @" x
4 r5 c4 @. P( N8 S9 {各位師兄,師姐.....,明天見了

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發表於 2012-4-13 16:15:36 |只看該作者
這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~4 j: [8 h4 j" n( y$ T
! W* a  \; u& j* W
無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了...
6 ^+ J1 r, O9 K1 w  l; S+ \- H# Y( }4 R
, l7 j0 g5 m  U0 ?# H: R; g若能克服早起這關,我也很想很想參加~~
我愛北大,我愛我家~

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發表於 2012-4-13 16:16:47 |只看該作者
回復 小捷 的帖子1 C: o0 L! \) j

# ?! s8 @' a( P! w& N0 q! w( @" V您一定做得到啦,因為當初我也不敢想我竟然做得到...., 一起加油喔

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本帖最後由 yayamaimai 於 2012-4-13 16:23 編輯 * @' D* O; ~5 \' l: {$ U1 ^

5 x4 J0 L. v4 i6 z  d7 T"開新生班"
2 {- c# J+ d1 X; x' W9 W& Z$ _' s0 n, e& e
機會難得哦!!!
$ i8 I2 D% P) n) D+ j/ r* Q- X" z9 C4 N
歡迎大家一起報名參加 ....
) g" T: t" A8 b% g& x

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發表於 2012-4-13 16:25:05 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:42 編輯
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evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:15
' {5 z0 ~; ?5 s0 L! x: v這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~: ?0 j8 W: n3 F- N; b/ f

5 Y; a6 l: t; K" H0 ]無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了 ...
7 ]" W; D: `+ Y) ^( u$ J
: h/ `  `( B6 }3 s) p9 @& d0 t
要及時把握機會喔.....我也很難保證這個班會是"forever"..... . U& u& b. u+ i5 \  i* |& y2 U, _2 M
大家要早先一步累積身體資本, 而非等到問題發生喔......
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回復 evelyn0026 的帖子2 K+ t9 E- h5 @. c

# ^3 C5 @1 J: A% E" A3 h我從小到大也是夜貓子一族,早起對我而言,是從不敢想的,但克服了第一次,感受一下一大早在台北大學這大片草坪上運動,空氣當中充滿芬多精和寧靜的氛圍,耳邊還會聽到小鳥的啾啾揪聲這可是早起的人才享有的,屆時會覺得,原來早起也是一種幸福....

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alin 發表於 2012-4-13 15:56 : E# Y& \1 q+ s# m' S' v6 C
回復 桂格 的帖子) W. A! z, Q8 ]

; T" N0 h1 Y5 K我! 我要報名^^
% l* C9 `* W5 ?6 o7 h# r1 L) E( N# t
冬眠的同學, 請快快醒來喔.  
2 V4 x! C+ \6 A# h4 r8 O- z* b) [' Y2 q0 G; g3 j6 }
比較不熟的同學, 也可參加新生班, 當作複習......
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