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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 北大石頭溪愛跑族 › 2012.10.06合歡山越野馬拉松
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[馬拉松競賽] 2012.10.06合歡山越野馬拉松

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南仔

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國小生

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樓主
發表於 2012-10-12 17:15:03 |只看該作者 |新文章置後
2012.10.6* K4 L! D" Y9 J# r; V- W& Q% k6 Q0 K
路線：清境娜嚕彎門口起→往青青草原1KM至10K處折回娜嚕彎(2K/1600M)往上跑 →翠峰客服中心 (8.6K/2330M)→(15.5K/2730M)鳶峰→昆陽(20.7K/3100M)→武嶺(22.1K/ 3275M)→ 折返昆陽(23.5K/3100M)→鳶峰(28.7K/2730M)→翠峰客服中心(35.6K/2330M)→娜嚕彎終點(42.195K/1600M)
9 K' k8 W$ X1 ~  g' \3 I  L
9 h, p" ?$ P# p高度落差大約1675公尺，過了翠峰後，走路的時間比跑步的時間越來越少，過了昆陽，幾乎只有走沒有跑。最慢的時速是每公里11分52秒，最快則是一開始往下衝的5分6秒。
' }, p& v# k# c! e9 C8 c! r. c8 \8 ~: V' B9 H* v1 C4 N3 |4 J
最後以5小時36分24秒完賽，因為回程是下坡，少見的到最後十公里還有體力，而且終點前還可以衝刺！男子組最快的成績是3小時29分41秒，女子組是4小時22分51秒，真的是猴腮雷啊！* B* J, ], U1 R0 W* `* D" x
- r/ {$ O' R" B8 e" m) B+ }
( ^; @% Z% \* \  f' g
跑在雲海之上( _+ I, Y7 q' @
1 x3 u! F0 V6 @1 {

+ d' i% C* W8 Y) g, w) b! @( r可以往回跑了，眼淚差點留下來7 P7 t( L/ A+ J5 Y$ }) I

; u" Y* g' B* A5 d. o" p2 q) a3 \9 h7 R* h, T. X! w6 q" f; U( Q
不為便當、不為運動毛巾，只為了這塊正面刻名字、背面刻照片，還把成績刻上去的完賽獎牌
7 o- [) d- B" v4 M$ ?- G6 m1 f% u: b- V. V$ U3 `8 x+ E9 Q% D
: O: S% F  }0 \& Z- B) }5 W
最近練跑的時候，右小腿最大那一丸的肌肉過了10K以後就開始會有明顯的疼痛，不知道是不是肌肉拉傷？？
露西啦啦啦！
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阿詹

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碩士班

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沙發
發表於 2012-10-16 07:42:36 |只看該作者
把成績刻在完成獎牌，好特別喔~明年來去挑戰看看~
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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