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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 北大石頭溪愛跑族 › 2012.10.06合歡山越野馬拉松
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[馬拉松競賽] 2012.10.06合歡山越野馬拉松

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南仔

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國小生

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樓主
發表於 2012-10-12 17:15:03 |只看該作者 |新文章置後
2012.10.6
: U+ ]5 }4 D% [) P2 ?0 o2 g路線：清境娜嚕彎門口起→往青青草原1KM至10K處折回娜嚕彎(2K/1600M)往上跑 →翠峰客服中心 (8.6K/2330M)→(15.5K/2730M)鳶峰→昆陽(20.7K/3100M)→武嶺(22.1K/ 3275M)→ 折返昆陽(23.5K/3100M)→鳶峰(28.7K/2730M)→翠峰客服中心(35.6K/2330M)→娜嚕彎終點(42.195K/1600M)
: O- W8 e% m8 J! m8 u8 v5 m
) y5 f1 c9 C- N高度落差大約1675公尺，過了翠峰後，走路的時間比跑步的時間越來越少，過了昆陽，幾乎只有走沒有跑。最慢的時速是每公里11分52秒，最快則是一開始往下衝的5分6秒。
. U8 W# V8 u5 w# r! m' L9 w0 n& C% l7 x8 D8 v) u/ y3 b6 e
最後以5小時36分24秒完賽，因為回程是下坡，少見的到最後十公里還有體力，而且終點前還可以衝刺！男子組最快的成績是3小時29分41秒，女子組是4小時22分51秒，真的是猴腮雷啊！( P8 G' ]2 n/ r$ W5 n

" E: S* \; B- p9 |# h; H% O  a' d0 \3 q
跑在雲海之上- v1 C% V) {) ~* H0 Z
3 y* n1 j! K% J* ]6 N6 c8 `. r! e

5 i1 a3 Z& l! u; e可以往回跑了，眼淚差點留下來
& H8 p0 H3 u, V
' E! E3 a6 |4 j5 M$ q
- Y  y% o$ `9 h" j) U不為便當、不為運動毛巾，只為了這塊正面刻名字、背面刻照片，還把成績刻上去的完賽獎牌
' K/ Z5 E! L; i. ]
( f. N% Y" I6 Y& U" B7 @) M4 y2 u5 ~! D, K" _8 z
最近練跑的時候，右小腿最大那一丸的肌肉過了10K以後就開始會有明顯的疼痛，不知道是不是肌肉拉傷？？
露西啦啦啦！
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阿詹

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碩士班

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沙發
發表於 2012-10-16 07:42:36 |只看該作者
把成績刻在完成獎牌，好特別喔~明年來去挑戰看看~
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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