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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 北大石頭溪愛跑族 › 2012.10.06合歡山越野馬拉松
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[馬拉松競賽] 2012.10.06合歡山越野馬拉松

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南仔

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國小生

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回到到指定樓層
樓主
發表於 2012-10-12 17:15:03 |只看該作者 |新文章置後
2012.10.6" w+ A" \# t/ j) t% h6 M
路線：清境娜嚕彎門口起→往青青草原1KM至10K處折回娜嚕彎(2K/1600M)往上跑 →翠峰客服中心 (8.6K/2330M)→(15.5K/2730M)鳶峰→昆陽(20.7K/3100M)→武嶺(22.1K/ 3275M)→ 折返昆陽(23.5K/3100M)→鳶峰(28.7K/2730M)→翠峰客服中心(35.6K/2330M)→娜嚕彎終點(42.195K/1600M)
9 O; g' j& X. W8 }* D3 F& k
# W# K6 m" r% c! D* y- t; g高度落差大約1675公尺，過了翠峰後，走路的時間比跑步的時間越來越少，過了昆陽，幾乎只有走沒有跑。最慢的時速是每公里11分52秒，最快則是一開始往下衝的5分6秒。
& H& B; G- w) i% v4 d: k. h. O, ^  }/ V
最後以5小時36分24秒完賽，因為回程是下坡，少見的到最後十公里還有體力，而且終點前還可以衝刺！男子組最快的成績是3小時29分41秒，女子組是4小時22分51秒，真的是猴腮雷啊！! C5 Y. f) L8 `7 W& G2 q& e& ^
5 y: F9 q7 X5 `* Q3 u) y$ S

" Z- q: v" a) f+ f2 @跑在雲海之上
: }. ], h) a7 V; I2 z7 M* r) d- e  i1 `1 J

$ k& q! c% A$ m+ O( ^% o可以往回跑了，眼淚差點留下來# }& H" L( l( j9 k

4 Z* y: a8 F& G. E) Z1 @+ g" m4 M) Y% b4 }$ K& k
不為便當、不為運動毛巾，只為了這塊正面刻名字、背面刻照片，還把成績刻上去的完賽獎牌
- o% N5 \2 d; E1 Z# O+ H
5 a  w' I; K. P% P6 B# ]
: s2 c7 h  \0 m3 l. h& Y3 T最近練跑的時候，右小腿最大那一丸的肌肉過了10K以後就開始會有明顯的疼痛，不知道是不是肌肉拉傷？？
露西啦啦啦！
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阿詹

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碩士班

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沙發
發表於 2012-10-16 07:42:36 |只看該作者
把成績刻在完成獎牌，好特別喔~明年來去挑戰看看~
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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