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[親子教養] 愛運動的孩子更聰明

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發表於 2012-4-16 13:18:07 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 sweetcatch 於 2012-4-16 13:20 編輯 6 n/ m- E' Q& B& E0 B7 B! P
% z* f3 h( w$ I8 `; J9 U
  運動除了健身,也能益腦。愈來愈多研究證明,愛運動的孩子,記憶力、整合力和應變能力也愈好。運動養成的團隊合作、忍受挫折、耐心、領導等特質,更是人生不可或缺的技能。要培養孩子未來競爭力,就從運動開始。                                                                                                                               / S' l. q7 d; e

& G5 q3 v. ^% T愈運動 愈聰明/ N$ T6 [8 u" F. C2 C
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「很多父母都有迷思,以為運動是浪費時間和體力,其實,運動跟智慧有直接關係,」教育專家、國立陽明大學神經科學研究所教授洪蘭舉出,國外一個實驗研究500名學童,發現每天上一小時體育課的孩子,考試成績表現比較好。洪蘭解釋,運動會增加大腦血液流動,促進海馬迴神經營養因子基因的表現,可以幫助記憶,讀書更有效果。1 C, d  H2 F: |8 l+ B9 G# J" a
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體育課時數落後國際
" b/ m0 s+ ^" X& G/ Q   T; h0 }, t: r
奇怪的是,台灣教育極端重視智育成績,卻對能直接刺激智育表現的運動課,興趣缺缺。根據《天下》調查,台灣中小學生每週上體育課約8、90分鐘,還不到美國、法國的一半,甚至比中國、日本還少。而且,年齡愈大,上體育課的時數愈少。7 @& M: R0 V5 [; R

. D. Y- t3 z1 G5 g$ h9 F' r  A) P後設認知能力
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台北體育學院運動教育研究所所長周建智,舉籃球為例。籃球需要眼快、手快、腳快、決策快。球員拿到球,只有零點幾秒的時間做判斷,該怎麼應變,自己投籃或是傳給別人? 9 l" |* s( a; {. A
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這時候,球員需要很強的訊息整合力,這是運動培養出的「後設認知能力」。周建智比喻,「後設認知能力」就像電腦記憶體,每次比賽對手都不一樣,必須隨對手調整作戰策略。而比賽經驗會儲存在記憶體裡,經驗愈豐富,處理比賽的策略就會有更多變化。
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運動培養高EQ
* t) ?" G2 v( r  \/ k ; V" Z' U5 e: x3 N  \
新竹教育大學體育學系主任黃煜肯定,運動員每天要面對輸贏,輸了,摔球拍、罵裁判都沒用,只能調整心態,重新再來。「所有的運動員,都是從輸球開始,不可能一步登天,」黃煜說,運動會磨練人的個性和耐心。0 {1 }/ o: O: T. X0 ^( n5 n
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曾雅妮父親曾茂炘透露,曾雅妮小時候輸球,「脾氣很大,會摔球桿。」他反覆告誡女兒,「球是死的,愈生氣愈打不好。」經過多年調整,現在曾雅妮就算表現失常,「也是笑笑的,再回去練習,拚下一座冠軍。」9 u5 m: G' }6 S/ J" X& a
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運動訓練獨立、掙脫逆境" A1 f2 A6 w2 t6 \  R6 {

7 ~: W5 @3 M# d. I# i# k運動除了能鍛鍊「後設認知能力」,陶冶品格、EQ,還能訓練孩子耐力、意志力、受挫力,和遇到困難時不輕言放棄的逆境能力(AQ)。國外研究指出,規律運動,會幫助人正向面對壓力。因為,運動時大腦會分泌腦內啡,讓人有放鬆、快樂的感覺。9 i% @6 q; }5 V4 X

1 Z( V3 o2 e/ U" S; g& i兒福聯盟調查,31%台灣兒童與青少年每天都上網,其中1/3,每天上網超過3小時。教育部也做過統計,台灣中小學生有將近1/4體重過重。想不出要怎麼把小宅男從電腦前拉開、怎麼讓小胖減肥?猶豫是不是送孩子去補習班學習增強記憶?運動,是最省錢、最有效的方法。- U7 j  U+ w; `# _4 h

* R$ }# R- q& B  q【全文未完,完整內容請見《天下雜誌》494期,http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5031707
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發表於 2012-4-16 15:13:12 |只看該作者
推一下~~真的是這樣
, E2 |+ U7 E1 a/ b我自己教過的小朋友 很多踢球踢得好 功課也是名列前茅的!!, V7 f- N3 o, I
而且很多運動都需要在球場上面對臨場狀況思考解決方式
( H8 g# r; Y* o/ J7 ?' m& |- B* \能夠讓小朋友更活用他們的各項能力喔~
奇旺足球教室-假日幼兒足球班

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發表於 2012-4-16 15:31:14 |只看該作者
我家兩個小朋友只對體育課有興趣, 其他科目不說也罷.....

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發表於 2012-4-16 16:15:52 |只看該作者
我兒子我讓他去游泳,不知道是因為這種運動沒有特意參加比賽的關係還是怎樣,
8 o- m, R2 D4 C5 q  l# n9 W我覺得他的挫折忍受力還是不高,或許該考慮讓他改參加球類運動……
愛,不是用來控制,也不是用來犧牲,而是成全子女走上自己的路,幫助孩子找到綻放的舞台。

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發表於 2012-4-16 19:12:35 |只看該作者
這一篇是好文 養成運動的習慣 好處更多
幸福到處都有,只要低頭就能撿到

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發表於 2012-4-16 21:32:54 |只看該作者
不管是不是真的能更聰明,
, a1 q2 g$ j" W4 V9 k& V+ d4 w/ a至少身體會比較健康。

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發表於 2012-4-16 22:12:27 |只看該作者
沒錯
8 ?  A/ T# z/ H( V. p8 B: J說的真好
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