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本帖最後由 radiokey 於 2012-3-22 08:21 編輯 6 X8 @. g8 Z% U( U
* K5 O0 ^, b) }. b0 k' k2 u【第1講】認識自我" w; }; k3 U3 B' I% X( n
' f2 E7 X6 s; q第1課 成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足4 q! s9 N* V1 q, {' Y5 [! B/ U6 F
第2課 努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
* J; o4 P& o; |$ _第3課 從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
3 { Q* y7 f+ u* y" ?9 h, ]第4課 接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信' V* `' l) t% q) R c7 m
第5課 大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能4 o- b# n5 E/ F
第6課 以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」
# r& ^" F. H! q+ p. u* F7 U第7課 立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉* X0 U( G" Y2 R9 {( A$ D
第8課 志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小
! p6 O7 `9 w# ?6 q0 D9 b第9課 承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想1 s* h% [3 s3 E' M% [
第10課 找到生命的導師，效法成功的典範
; a) Y0 c! R( E" T5 u4 e第11課 善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙
u. Y) g7 p, A% a9 E' z第12課 利他的練習，可以從無我開始
" o3 q- z6 f3 y9 f- ~8 C/ ^) y0 F4 o+ Q, U, B; Z" {& C' l
【第2講】愛與親密關係
. a6 x* _; ], |; x8 V+ q1 g
5 D* M* U/ y5 T H) u- }) h& p2 S第13課 慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生
6 Y: d& G& l4 q3 d! I8 S& g3 k第14課 真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的
5 G- U; P% H) T: B8 u3 [' L: P第15課 親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛
+ J. `; D$ } \% t/ t( E: w第16課 即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久
9 s1 T( y0 E- ?6 M, s第17課 教養子女之前，父母應該先教養自己! v: B: r! |) `" t4 `8 ^5 l& ^& _
第18課 要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任6 W$ h" u- E$ d
第19課 婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護 $ i; Z( S" J, l/ o( g; i+ s1 S
第20課 愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出
& b+ @+ K2 H+ B2 M r/ r5 w第21課 要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安
# L+ U8 m6 d9 c7 v# @3 w, z- ~2 Y第22課 學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫
! ]# U4 b5 f9 I- s) f第23課 唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突' @ n" S y- G& p
第24課 「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任( o3 P9 @8 `5 b. h
第25課 善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在: G7 o8 K" J* N
第26課 真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著
# Z$ Y/ ~# L# Q第27課 勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力6 a& q# x4 Z: C' e0 }+ b5 h: F9 L
( }0 `$ t1 ^$ D7 _& |
【第3講】孤獨" n0 j' r) p4 {, K b
* d. V2 A( @" I0 l
第28課 善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行* p. C* d: A6 m7 i/ @$ R
第29課 必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量
9 I7 t* }4 F* h第30課 像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我$ p4 z$ A3 t$ J$ K# R- Y* \/ H
第31課 有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾
5 `, E5 y2 S5 Z3 f0 X第32課 與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的8 p4 v0 ~2 l$ d* m: h- h
第33課 隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
; @5 `% }7 Y f第34課 遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己" D9 ]: n$ _# A6 K5 w
第35課 倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解
2 a! u( u. ]2 v2 q* f6 k8 v第36課 權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力5 K! m: u* z s* b# {, D
第37課 用行動的熱情，融化內心的孤獨
" J) j+ |* e2 x% C3 `第38課 共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
k$ T3 N4 B3 E9 ] k: T第39課 用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處
! m& U, x0 z" z第40課 每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重
* H7 m Q' F: A: w第41課 化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了& L6 J7 F7 D* F x
第42課 幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任% m3 x/ A; x; B- r5 ]* R& h* O
第43課 修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生$ J. x5 s; P" o. e* s8 u0 n, T- Q' g
( b, q5 N3 h: e/ P1 l8 I
【第4講】欲望與恐懼
7 U1 x* N8 F& D% `
- y, M* m! s# H" t第44課 智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始% g9 f/ v# c/ b( b9 U
第45課 「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信 ; O+ m/ r; ?% i4 g
第46課 傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼
& y X# P+ O& D8 @0 ^第47課 滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」
- }$ g: c9 @! L' |! ~第48課 只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失
+ a0 G. ]1 d6 Z5 W) e% c, M+ g第49課 願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
+ {0 i$ x: f7 @* H/ z& }$ P+ N第50課 轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定 T1 Z: {; @& C0 J) J% w
第51課 愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦
3 F' }9 N: j& }) j) N2 F9 ]2 d6 u第52課 發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心
) x( }$ Y, x9 n: R第53課 只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下( f: F2 n$ O3 T& |' D+ M. X- b
第54課 「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」, G9 b5 W& H% I8 ~- M4 B
第55課 人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值
% D- L" E* H; c! ?/ m. k' Q, P0 ^: w第56課 性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑
" k$ Z5 e& h! @+ x+ P第57課 為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法( ]# R F8 T4 A$ t7 I
第58課 用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心, e# H5 | v& D! O z1 b/ ?
第59課 拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考' U5 \! Z& d; t% I: a
! D5 I( n9 {) ^【第5講】自由；自在
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m2 j# l" e) ~# Y, ?: m第60課 為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事; F% N# |# R& i2 ]& i; [
第61課 要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作
8 j; ?! I! J( S8 M* v! A; g" n第62課 自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標
2 X( Q' T. n9 b, c* w3 d- V第63課 自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由& n7 k- T: t/ Q6 E
第64課 適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己
$ v7 \1 B8 v8 v; Q第65課 自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇
* t6 z2 D' Y$ [3 X$ h第66課 因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫
/ d. `! t3 w/ m+ x第67課 要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由
* x$ V' p. {5 `, S6 p- k" [第68課 覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
" K1 Y; T: F6 T/ f$ Z4 X第69課 即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助% j5 r& F/ ?( D! k8 @# V
第70課 修行的目的，就是為了得到解脫" Y3 x4 o/ R" G" Y! M
第71課 自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙
' j9 q% E2 ^4 }2 H! {9 Y y7 ]! v第72課 利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮7 x+ B1 n, e% W6 c
第73課 在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分
* N, p! b( H6 o0 j ~第74課 修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心6 l% M( T% v% _% Q( }( H" Z
第75課 遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫
6 ~# D6 n9 u7 T1 ~- F# ^: j第76課 世界和平，就是追求全體的自由自在9 {0 _% [2 V# s( Y! Z
- u# w# p0 ~# ]" S! Y7 w【第6講】挫折與勇氣$ {/ Y, U1 r% @/ f; d) m% J
4 o( |( G3 m5 a1 v
第77課 多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟
" O6 v6 D7 l; r1 ~ T/ y8 A第78課 落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始
% J+ p3 [ H$ V" N; u+ F第79課 不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
! s' A# I0 ]( U9 P4 a第80課 堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒8 v) ~/ l* v# U. S; P; U) Q3 P8 D
第81課 最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟
. ]) w* ^1 v! }/ W第82課 不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
; T2 B6 Z' D, P/ s第83課 懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件
0 e# {/ {3 W; g第84課 如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔9 _8 _0 v+ r5 } ]2 d+ {$ g T% h
第85課 懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長
! a# { }" I) b, ]+ Z1 t" a第86課 懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害& S0 V4 O! [7 c2 o& x
第87課 犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕
$ p9 w( {0 r4 g1 { [第88課 寬恕，也是一種勇氣的表現" `. I; N- I: v8 f
第89課 受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾
; }$ H9 H4 z) T第90課 學會寬恕，才能真正打開心結& d+ }7 D; X) R5 H
第91課 勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅
; y9 ]5 U1 S+ \7 j0 p第92課 真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量8 y E5 S. u! |* ?
* k% {) l. m- t
【第7講】生命的歸宿# _8 e5 t3 C9 N- u4 W' K2 M
+ z! V7 E" f2 \9 {: f W$ _' {. K! s) e
第93課 不追問過去，不妄想未來，只需把握當下
6 n+ b2 q6 b/ u5 [3 O& q第94課 信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應
* Y$ P; x' U; F7 y9 ?2 v9 V7 Z第95課 神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
! e4 A9 m. n+ X# y. m( _第96課 極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛. ?! j( K8 A. o+ c
第97課 相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式) N5 A# k* C4 R" d% e! f
第98課 超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力
# T, [9 g, U# Y- I1 E+ t第99課 消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人4 x3 x5 ]) r( k" b
第100課 若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大# C' g, ?! x( e- S
第101課 有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
. A) q- t! h1 G8 E第102課 宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處
* \8 `1 ~6 G0 k4 X/ ^第103課 當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始 G' o4 [" i- o5 z+ K7 c I
第104課 有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫* d* o) D( y4 Y
第105課 從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值8 h, h- g0 x' V3 N+ i
第106課 體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重
/ B# X. c E7 w$ r+ Z第107課 真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱$ k7 i8 ~' c/ Q% `$ I
第108課 菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習/ Z4 g) q4 @5 U
" V: o0 }" k4 v) [+ F0 r( b) h
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發表於 2012-3-22 08:20:40
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