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本帖最後由 radiokey 於 2012-3-22 08:21 編輯 " Z$ G, y- {) s3 M1 z
% w& g- i# a( |" P0 Z
【第1講】認識自我
6 f: G1 K) e, D, s- v; Z, P! h) J( u$ ~$ Y; v3 O
第1課 成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足: e$ _% P! {9 P
第2課 努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
) D% H" A1 @2 n7 Q8 j; I( `/ u+ N) Q; I第3課 從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向5 [' E$ r& w' ^! `
第4課 接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信
+ U9 C6 V: |5 k7 k第5課 大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能3 ]: L' M& d) T
第6課 以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」* s9 `9 P5 B0 f/ q! ^5 H
第7課 立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉7 i W; U9 e% j* o. I5 o
第8課 志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小, X5 J" s4 T& E; N. I( X
第9課 承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想
" e/ b% h& ^$ A$ b第10課 找到生命的導師，效法成功的典範 P4 w) l! L/ P
第11課 善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙4 X) g, ?1 s$ r S/ ~
第12課 利他的練習，可以從無我開始% P: \. l2 ^& Z' {9 Z" q& P" A; H
: W9 f5 Z- ?* f& H
【第2講】愛與親密關係
" R7 v% E3 k% ^9 ~: o8 j. f5 ~: F$ H7 o4 n3 Y4 H, j0 g$ q
第13課 慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生
' `; d( [5 ~0 k第14課 真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的 [' ^$ B& O1 c
第15課 親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛; I1 T& i8 E: M- b
第16課 即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久
& L9 }0 `3 E7 h6 Z S% }2 J$ L; R第17課 教養子女之前，父母應該先教養自己
. g W" @& Q4 l( n1 `第18課 要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任: _ I/ ?' W9 Q7 X/ j% A+ c0 F3 X
第19課 婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護 + u/ ^. r1 @3 k) s5 V
第20課 愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出/ a2 o1 z0 H# |( r' }, |
第21課 要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安
' p7 w* M9 O1 y6 V+ |第22課 學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫0 N; {: W1 }2 u$ b4 @
第23課 唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突 i% L4 P V/ o. N+ ^0 v
第24課 「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任% Q9 T( q3 x E8 t! Z5 E2 [
第25課 善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
/ l4 X9 U* f2 N. X2 A1 I }第26課 真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著( S) j: j9 M; b: l( y
第27課 勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力; n6 c6 _- V9 r' ?
F( g: e/ ?( g【第3講】孤獨% m F, }; ^) E( ^
! Z0 z' T$ a' p7 f! ~4 ?' ^
第28課 善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行$ M C, D$ b/ J8 x, H3 Y- }
第29課 必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量
" b6 E! Y2 D1 w! D4 V# ]+ `5 ]( \第30課 像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我( s1 ^3 y% t& C% W8 v( K8 P
第31課 有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾* |2 B; ~! B9 M# u
第32課 與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的
6 f5 ?+ ?: z% f第33課 隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
/ B P$ S A0 }5 A; _( J8 |第34課 遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己
6 E7 h- g) G- \5 L$ j$ k, t* R第35課 倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解
& i c3 f5 k1 j: D* L- K* T第36課 權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力8 A5 m& y% q; F6 R5 O
第37課 用行動的熱情，融化內心的孤獨
3 f* E( [% N+ {. F+ g# D: V第38課 共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
& ?0 ~* m6 M" F [8 z第39課 用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處' m: {& ^* Y) J+ p+ R
第40課 每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重* w3 L0 {7 M; l; r3 K0 ]# B6 C2 H
第41課 化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了9 l( x2 `6 ^& @. X8 k& A* L0 G G
第42課 幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
6 Q- r% c- r# o' e$ I/ {第43課 修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生
) i$ m& ?9 c H2 b9 T, M
* C7 m/ e6 c0 [2 A& o, P& u8 C【第4講】欲望與恐懼$ \5 ^' M% ~. Q) f# a
3 I: u @4 `3 b/ u: }9 u. n3 z/ M( ^第44課 智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始' L* A3 N7 u9 o8 V) E k
第45課 「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信 ' T9 ]( b" q6 F" y! F+ L
第46課 傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼6 F9 g' u5 s9 {3 m+ G4 u( B, H: s
第47課 滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」
9 i) h/ b' z. Q @第48課 只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失# n, g) _3 J( s
第49課 願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
* c' W S$ U f第50課 轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定4 g; N1 H1 I: a3 c; l0 H
第51課 愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦
+ y6 S7 l1 E* L+ A- T第52課 發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心- r' F4 R. x. q7 O: |! \
第53課 只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
: `# z5 Z/ F# W% v+ D* F$ s: ~2 Y第54課 「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」
, r9 |9 {7 I& y0 c第55課 人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值
8 I5 F& W |( m; G; X第56課 性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑% W1 u; W/ x# T8 R C
第57課 為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法' e) X" L/ j O8 \
第58課 用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心8 v V5 z5 `# p" A
第59課 拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考 e+ \) ~9 k- l" e& H
) K2 @( u1 {' x- j+ w. x; ]- [% \8 _
【第5講】自由；自在
) ~& c+ k! D6 |7 M- d- W8 {' J4 t! x" H
第60課 為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事$ [. H+ n; E0 E1 ~: M8 @1 ^+ f7 \/ ?
第61課 要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作
* h9 u6 g \- X, {9 C% v第62課 自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標. w A5 X5 U1 ~; k6 q# m9 f
第63課 自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由 z2 R$ ?! {! U' {$ h
第64課 適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己8 |! u$ Q( F6 |6 \
第65課 自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇
5 ~, c+ Y, a; W( F7 I第66課 因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫
. h R# I2 {6 E0 M& @7 M e第67課 要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由
1 h. H x- r. v T% G第68課 覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
% \; \* N( l1 u5 k7 T9 `第69課 即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
/ `3 A. j# ]! M0 S6 H3 w: d& ]第70課 修行的目的，就是為了得到解脫
+ c5 M; ^8 S6 X$ G第71課 自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙
! T: J) I! A5 Q第72課 利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮
; ]. e* i8 t$ G7 d第73課 在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分1 Z3 g5 l! U) n$ C; B$ ~
第74課 修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心
0 p) _$ N3 Y4 V, R第75課 遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫8 x _9 o$ v* q: ?; z8 m
第76課 世界和平，就是追求全體的自由自在
3 S* z$ U3 A" ?# e/ h/ P+ l2 M9 ^' O5 r* f( O1 E4 u. O+ _
【第6講】挫折與勇氣
$ L/ ?/ m% J+ f% d
3 X2 u& {# m( h; ]7 D( G; n第77課 多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟* J& x6 w q' H6 A; ]
第78課 落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始4 l7 A3 b3 c" u- j F
第79課 不要用因果論，去解釋過去已經發生的事, H( W. X0 D( C' Q% O
第80課 堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
2 m9 k x' T2 `$ o0 d8 I! X y第81課 最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟4 f' r, s' y3 k, J
第82課 不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
7 q# H* k d5 \$ k4 _3 ?第83課 懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件" q# |& J! z% @4 O
第84課 如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔8 z5 I& k G- a/ M' j
第85課 懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長4 W5 M q. [9 } o
第86課 懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害: `) i4 ~- l0 h7 F y! a
第87課 犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕 l8 o: a* n5 U7 Q
第88課 寬恕，也是一種勇氣的表現
+ a; r% i7 i! g5 w4 V5 Y第89課 受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾
8 D+ Y; i+ U, i2 F5 P第90課 學會寬恕，才能真正打開心結: a' a* e% u4 }
第91課 勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅. k9 ]# B: S% z Q/ d0 y
第92課 真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量
7 Q ]# N8 w; F6 ?( t
- F; B# E* C+ K) \【第7講】生命的歸宿
, F9 k/ c* X! P- D7 {; J% O
* [& M M) w$ M4 e5 j3 E0 S4 C第93課 不追問過去，不妄想未來，只需把握當下
0 t' L& i) g8 a第94課 信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應
. M* ?; g9 W+ y4 f, k第95課 神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
: ]- ^) W% W4 c: I: V& n第96課 極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛5 Q8 ]8 G# w( a, E: V
第97課 相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式
# w1 V4 q: K( {" h第98課 超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力
1 o% j5 `9 a: |1 o) U5 E第99課 消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人- f4 {) U7 e) v0 W% Q6 |) ^) j0 g
第100課 若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大
9 ~2 {8 ^" R5 `/ m# g n第101課 有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
. ~, I. U6 v! }) k; E' o第102課 宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處
+ z( C8 v# y3 Y5 S( Y: {1 d1 X9 N第103課 當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始
0 Q1 x/ q! o* g第104課 有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫
- [% Y3 Y `. O5 E4 _第105課 從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值
0 \. ~, f$ T/ S W+ r& Z第106課 體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重 Z7 g; a* g' Q. S* }( v3 ^
第107課 真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱
$ C& D+ x' i1 V0 r8 x, i4 o, P第108課 菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習
, s S1 P' g C4 ~1 f3 | L& O6 R. ?; A- ^
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發表於 2012-3-22 08:20:40
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