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本帖最後由 radiokey 於 2012-3-22 08:21 編輯
! E" C1 A; B' r
. b6 {: Z+ A; z, A* e! P9 `1 f【第1講】認識自我
7 r9 |3 }& t# E% H2 M: M
$ U' C2 m, Q5 f; @* K; }+ K+ t O. `第1課 成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足: u/ J2 t2 G9 ]! A, q1 N# `
第2課 努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
: O8 U5 l% [) F' e1 k/ X& O9 u第3課 從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
- E. x. A+ j* y8 B第4課 接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信
a+ B0 y6 a9 C1 e U1 b9 ?, `第5課 大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能# Z* g/ @( j) e% \" Z6 H
第6課 以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」
8 m/ ?) {* i: J7 w, P! X- H$ h6 J第7課 立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉
! D0 C( P; J7 F, n2 a% l3 t. S5 r第8課 志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小
# X1 s7 `$ q' {/ o1 E: q+ ^5 G第9課 承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想2 j- P0 L5 ]# J& a# J* S$ i
第10課 找到生命的導師，效法成功的典範
D7 l- U$ `/ u! l/ N* _1 S2 g第11課 善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙7 y' B: _1 H+ L. C, I; O
第12課 利他的練習，可以從無我開始+ I* B* B, }4 F3 l# o7 e# V* J/ p$ E
7 T( P" u: k2 u
【第2講】愛與親密關係3 h+ T0 f1 `8 b* v4 @
) X j/ B; v2 Z" y* ?% S5 w- c& B
第13課 慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生
* J; D+ {" \8 d% g3 {第14課 真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的
- [8 C5 D' v, {0 P- u% [- n第15課 親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛& c- a4 j8 N4 f* l
第16課 即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久
0 N" Q9 ]* P4 ^/ b7 e! I' o8 X第17課 教養子女之前，父母應該先教養自己) U* y9 C Z' P. e
第18課 要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任
; \! ]4 _ g' H$ d1 D第19課 婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護
( b* _: N i1 R第20課 愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出
2 v5 h+ u. c* M$ K第21課 要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安
8 s" @& O# M; L. ~ I; ?) V第22課 學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫
* W# O }* _1 f% I- K第23課 唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突
6 I* |7 |; v Z6 _; Y0 B- ]第24課 「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任
6 _- e+ l2 d8 R# |6 S/ ^第25課 善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
. h% A# g% p3 N" r& \$ H第26課 真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著% X% i1 F: `5 u" n _4 s& v
第27課 勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力6 r1 P, \- ~8 Y5 |7 W
6 P4 t2 P% f+ e4 ~& o- j
【第3講】孤獨' S4 u6 ^/ G, ?% q& ^2 u
" m8 U0 r! \7 R: }( X+ r/ n h
第28課 善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行
. E, Q! ]/ H7 c第29課 必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量: W8 X) k2 u% a0 s! [
第30課 像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我* H( S( @9 v: b8 |/ D* U" c
第31課 有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾
! G3 l, L% t1 f; K& Y3 [第32課 與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的2 m# s5 {& z- c: H; q
第33課 隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
- k3 `) D, T. u [第34課 遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己! j' y% ?5 n) N% E0 d: r
第35課 倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解0 Y( }2 b/ {& i H. p W: \# N
第36課 權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力+ D; Y! N3 P; h- O# c; h4 n
第37課 用行動的熱情，融化內心的孤獨- r" U8 _7 N3 j- [# s/ ]0 K
第38課 共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
# Q# c& s* J i8 Y$ D! p+ W! K第39課 用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處& _2 v$ E2 m" f0 d8 {& i
第40課 每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重
. s7 z k, t9 R6 E, S7 K第41課 化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了" H: W! m9 }- [+ x; b4 G2 ^; ^
第42課 幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
G; V: ?$ ?! X: O第43課 修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生# A' A- P+ k% ~3 ?4 ?
3 y% E' v. d- d d6 u【第4講】欲望與恐懼# ? @ C9 x/ `8 z$ n% k, u* c. L
) V2 P1 d m3 B; U" o第44課 智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始: u9 U0 a% |1 o5 t" I3 W
第45課 「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信 ( ~. j: x: b, Y; _4 J0 E
第46課 傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼
( g: x- Y. j$ D f; m' Z A" }第47課 滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」
* y$ y6 h/ x: \0 p0 {1 f# x; k第48課 只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失
3 p8 x; B0 D9 J. U) M- E; S第49課 願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持+ b8 M! y/ y0 }$ K% N) v7 P! l
第50課 轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定3 `1 F2 l) u" k! B4 ?) q3 ~
第51課 愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦5 L5 ~, L8 _' r# e( T* w
第52課 發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心
& @3 \! e: u* K7 |第53課 只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
+ P4 j I& X6 j8 h* p第54課 「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」
5 s. h' ]9 q5 H# ?第55課 人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值& n. e% X# m$ o# V$ V' U1 r& W! ]8 [
第56課 性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑. F/ N( J- _" }" g+ |8 Q; M9 i
第57課 為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法, \; ?6 s1 F( T- L" q; M
第58課 用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心" l$ w9 G7 H: o( y6 \! M6 I3 N7 T* p
第59課 拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考2 S" q$ Y# q u3 S$ J) r
8 U( S$ f d: S. z5 s
【第5講】自由；自在
' A: V. R7 m/ T: `/ k+ n. a. Y" Z7 Q& s' D
第60課 為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事. N/ h4 \* ?9 b! r
第61課 要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作3 s$ ], n5 z O$ U# a# h
第62課 自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標" w* m. q1 W2 x- ?1 C: A
第63課 自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由
* Z# {0 j9 L* U第64課 適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己6 k% S4 W1 D U, ]
第65課 自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇* \/ T9 |' p8 U- ?3 {9 a- R
第66課 因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫
! E: |; d7 G9 o3 d) Z, g第67課 要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由
* { m" S" n% S+ j第68課 覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
% |1 s: b- P z/ j4 z2 Q0 N第69課 即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
2 k* Z6 i7 ?1 g# s2 l4 A. g第70課 修行的目的，就是為了得到解脫
/ ^9 X t F p9 A& c8 m第71課 自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙6 r" D" B- U6 U& ]3 _9 `) u
第72課 利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮
d4 b( ~0 w/ x" I; @$ h第73課 在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分% w. a. \" F8 s* Z6 x/ e
第74課 修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心1 c* K( a% o1 E2 ]0 O, r& x+ m- b" }
第75課 遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫
% N, o+ {2 H! f% C" u第76課 世界和平，就是追求全體的自由自在
- [) s2 r: a, f4 {! F9 ~6 `) B: t& U! p: P: w A5 X
【第6講】挫折與勇氣
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8 f- [2 c" l; E. a4 |1 F第77課 多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟/ Y @3 I9 }' ~; S ]. L
第78課 落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始8 E" v8 c- K0 \8 b4 v7 W: @
第79課 不要用因果論，去解釋過去已經發生的事/ p8 H9 E8 R. K' {! ~1 f
第80課 堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒" g! I" \/ i: f C+ c8 T
第81課 最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟
6 D, s7 |, n0 ?" ?/ h第82課 不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
. |0 W7 F0 [7 U- L ^5 O( h2 l- S第83課 懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件
) S! M2 \; c5 Z$ l' L第84課 如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔
- t( r3 c' {9 H: J4 B) J* F第85課 懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長
" o7 J7 H/ ]( v9 E5 l第86課 懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害, ^6 b% Q+ _9 ?
第87課 犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕9 c" g Z; p4 l1 a7 ]3 ~
第88課 寬恕，也是一種勇氣的表現0 r+ v' Z; l# U3 k: |, j- t2 l
第89課 受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾
1 O7 C) ]5 t: O7 r e第90課 學會寬恕，才能真正打開心結+ K' s. ]0 d: W/ \1 r9 _7 Q. X
第91課 勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅6 k+ z7 h9 t- P
第92課 真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量
7 H& I5 b2 U* S/ t: G ~: q, m
& Y5 b( o9 |% i( R; \【第7講】生命的歸宿
7 V5 m' U1 _! x) {! f, B2 L p. C) q/ \; \
第93課 不追問過去，不妄想未來，只需把握當下& z! x. z' Q5 }5 _6 P6 t/ Q/ x
第94課 信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應
' E* t3 N) v7 i5 s: b第95課 神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關4 X8 t- Q4 L( l: s) k3 t
第96課 極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛( k7 k. e4 W2 T+ Y; ^6 o1 ^
第97課 相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式7 n5 G: I ^- f
第98課 超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力
4 c" r7 ]4 O3 ^: J5 r m" P第99課 消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人
/ U0 o' }! X1 r! M8 d/ n1 D第100課 若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大2 M( e/ N: z; g
第101課 有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
+ I" Z5 F# s' D- J, s8 J* g" j1 P第102課 宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處
/ e# X. ^9 `7 h( Z# K1 ^第103課 當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始
7 @/ M$ c/ u4 y; u第104課 有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫
6 k( ?5 G/ @, k4 N; k+ l1 Q2 X6 _第105課 從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值
% \% S! Y: z8 c+ {$ E第106課 體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重8 s" n7 n ?9 d0 M
第107課 真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱
4 i6 |5 i7 O) s: u第108課 菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習
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發表於 2012-3-22 08:20:40
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