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本帖最後由 radiokey 於 2012-3-22 08:21 編輯
! v$ _7 K$ {- E/ f
7 M7 ~# ]1 E Q o" v+ M; A【第1講】認識自我: U' H* p; n5 |4 y2 \7 q
' E' |3 d5 r" T8 ?4 ]% m" z
第1課 成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足
: ^1 Q7 o8 B. l$ {; r+ g第2課 努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足( F6 ^+ M' ?, I4 I3 t$ j
第3課 從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
5 L( Y6 P ~ C% }第4課 接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信/ i) ?: p0 |. M1 k, Q) K
第5課 大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能
( w( I, W- y0 ` ^) y第6課 以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」 [+ s, q7 n0 u- @" H
第7課 立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉: Y/ j, F2 j3 G+ Q: ?
第8課 志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小/ m6 r) _# h! s
第9課 承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想
l2 u1 w6 M& H2 @ s第10課 找到生命的導師，效法成功的典範
) I. H9 S* ^4 ~第11課 善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙
5 f9 O* M( ~9 _7 U4 R第12課 利他的練習，可以從無我開始! Y. t3 p$ g: ]1 z. L }0 k
6 v$ v: Y' {$ A" h' _. R9 o, w4 X6 G; V- y
【第2講】愛與親密關係
1 P l1 g% j) U! n. V
4 N0 X E ^% k/ q. V, [第13課 慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生
5 T/ v9 ^. E' u" H0 n8 w第14課 真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的 1 j! _5 p3 \9 d5 U0 K8 U/ T
第15課 親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛
, P+ x* h9 h( A+ S4 a& K n第16課 即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久4 k, S$ I/ G2 e: y& I* m
第17課 教養子女之前，父母應該先教養自己
% k( D8 d0 E% k第18課 要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任
6 H8 T0 {' V4 d. W: C第19課 婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護
X0 J4 K: F& D/ W( y; U% \+ G第20課 愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出* E8 _, i9 q8 O# e
第21課 要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安0 x- N* I# Q6 N8 D5 q2 T* W
第22課 學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫
8 I8 G( V8 b J" C) G! ?第23課 唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突3 l. g9 S; z5 [6 ^! W! w c+ K3 w- R
第24課 「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任
* q+ p' [- y1 g& b$ r# e第25課 善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
- d8 C0 e& ?# z7 a9 T* v0 R2 u第26課 真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著
( h! d1 ]7 J& j; f- e3 J; r8 ~第27課 勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力
9 E9 m, [* e# P6 G6 u% ~6 `6 T8 f0 V2 J' }
【第3講】孤獨
( J- Y2 i( { V- w5 ~8 d- P/ y( s- N5 u9 m, b
第28課 善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行/ G5 p, U' Y% O W& C1 [) O, M# \, O+ u4 `
第29課 必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量
7 z/ ^ U( t" m2 r8 h$ z: p Y第30課 像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我
& U: m0 R) W6 R5 j9 z9 z9 v5 H# Y第31課 有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾4 w/ n1 |+ J3 o1 n) l
第32課 與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的- j, o. o' }; m: F
第33課 隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
2 E" ]5 B$ f+ S2 j7 j! I( O9 n第34課 遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己
; f! c: N: }) T. Z第35課 倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解. U3 w2 ^+ }, W4 b- N
第36課 權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力$ f9 g4 E( s8 @) b) g/ U
第37課 用行動的熱情，融化內心的孤獨9 i* ^- {5 y7 l$ ^* z5 T9 R0 u9 Q2 }
第38課 共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己, D) R8 z' m. i" ~9 S5 u8 C# y5 A- b& b
第39課 用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處
1 h* O# A+ U; r( e- {7 [' M% h: X第40課 每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重
4 b8 u3 t% M9 H) ?' v* B% v1 o第41課 化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了
# ^2 I) x& C! u/ B3 w4 c& f第42課 幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
0 N6 }3 L9 R& g) C1 A; D4 Z2 t ]6 y第43課 修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生4 b0 B3 D' w- }
+ q+ p4 c: I# S m6 L
【第4講】欲望與恐懼
) t8 S- t; H* J0 y0 h' @
3 I% y& c2 H3 W第44課 智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始8 _+ D& i. T. e. c4 S: H
第45課 「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信
# e7 r: t1 L5 D3 h第46課 傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼( M$ n6 d- u+ @, _4 h0 t" h
第47課 滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」
. M$ j O2 Y/ Y% }8 ?, C7 X2 d第48課 只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失
& D5 W1 o- S4 `" C/ S: U第49課 願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
0 C# h/ G# E6 o- D+ X. f第50課 轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定
7 D& k/ | J+ |' N2 u第51課 愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦
, @2 W3 {4 c# j% n9 [- ], }% F第52課 發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心 X5 h. s Z9 y
第53課 只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下3 M, T& A! C3 m4 I: v/ ]( ^1 l
第54課 「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」0 H+ Z; `) G$ G# A9 x
第55課 人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值% C' w5 Z9 q7 T, K
第56課 性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑' o' [) X( F$ g' ]" P7 B
第57課 為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法' }" H) G7 j4 R' _* |" S
第58課 用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心
D8 P9 u: Q7 y6 r第59課 拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考
3 t5 C: I3 H; s
5 I% q6 ~( K; z* T* U+ Z【第5講】自由；自在
8 u; e6 d3 E' F: m
3 _& @, t* v- W# B第60課 為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事
% ~; D/ e* e# [: ^, B第61課 要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作
5 y1 e. e- Z9 D6 {; d4 l# h第62課 自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標
! ^) o- B. T5 E. @第63課 自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由
4 d8 [& o! i6 Z2 q) D! l, ?第64課 適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己
) t3 J' x1 b2 T1 t6 z: v第65課 自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇3 r; K$ B+ S" r- c: J2 p
第66課 因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫
4 l+ q9 B. r; t* o) J# T1 L& G第67課 要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由! |. }* t* \4 O& @
第68課 覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
' S# F7 F; f x第69課 即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助% o! f9 k C% O/ _! s+ v, L* T$ J
第70課 修行的目的，就是為了得到解脫
; u( v, V) o6 k第71課 自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙
! r. f4 `* O9 F/ _第72課 利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮
5 q8 o. y w4 v( {/ p第73課 在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分. q* R+ b1 i* ^
第74課 修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心
' k5 ~( h7 I/ n. t( s' `/ t \. @第75課 遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫
: |! [, n; N; t' y( y* J5 R5 V* s0 N第76課 世界和平，就是追求全體的自由自在) y" R2 Q8 C; V, ^" f
9 I, I3 i# C% ? t. `6 G d% S6 r【第6講】挫折與勇氣
' T% W0 w8 L0 ^" x0 O% ^5 I: P$ m& l% L, k/ \ |; x; G6 h
第77課 多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟. }& T1 h# F2 X+ l1 ~7 w4 W, n4 i# @8 s
第78課 落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始
7 ?) t+ K8 Q" B) K+ a3 D, J9 V第79課 不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
& U6 b2 a3 w8 w4 ~+ f第80課 堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
. A2 S2 q( E' P. V) }第81課 最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟
0 D! W! z. X! Q' t" [9 ?第82課 不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
) F- `, ?% W" w$ m$ P第83課 懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件# R+ T! P& g- i# ]1 C' r, y( \& h, R! E
第84課 如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔
" b) D$ ^; q @) E. o3 Y% ^8 s第85課 懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長6 I; X% U4 G8 F! `, S, }- k( x
第86課 懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害
3 K& @1 `3 a% V; o! R第87課 犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕) m% S- `- c6 L7 ~3 ~# Y
第88課 寬恕，也是一種勇氣的表現
v) w9 T2 X2 V) Y0 Z; v2 F* O第89課 受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾0 P' q- F, N0 B
第90課 學會寬恕，才能真正打開心結) x8 F* X8 ?: p7 I
第91課 勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅& R8 v, v- e- G3 C2 F1 Q
第92課 真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量3 H; x( t# U6 o2 W3 m/ p, H# h
" L; i* I1 W+ L【第7講】生命的歸宿
, b' G' Z' ]1 V! q7 s/ J& B" O, y* P3 x( \9 j
第93課 不追問過去，不妄想未來，只需把握當下8 ^& z' L2 g0 J. d6 U/ k& J
第94課 信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應 & {. ]( N; c! f3 h+ O! ]& B! T
第95課 神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
- X8 J7 a9 C% W6 l- g* ^第96課 極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛9 K0 G$ w U1 Z5 z0 Y& E7 W
第97課 相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式/ c+ G" u0 X! N) e: a6 a) v
第98課 超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力* h5 {* _) q# ~) X
第99課 消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人
9 Z8 O$ ]8 M' p* ?第100課 若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大
0 u% `0 M7 w9 ~4 P第101課 有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
. c0 H+ g; J0 { p* ~/ m2 Y! H第102課 宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處
$ l+ q- E( o' g- r第103課 當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始! @$ N. l1 p% {3 T
第104課 有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫
1 P2 }2 u. b9 T) r第105課 從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值
. Z- b$ ?& e/ \& M8 w/ n2 z# s第106課 體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重
# Q' X+ z) E: \第107課 真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱3 m7 x3 r9 M9 O9 V5 Y* n/ K8 W, l
第108課 菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習# R! m3 u" Q7 z+ }, o
" J* U" s3 L: F+ h
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發表於 2012-3-22 08:20:40
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