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- 2015-11-9
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DEAR 伙伴們：
7 u& w& `) n7 I2 @北區梁玉光總監來信特別關心您~
& w4 m/ p N, H1 V0 M
4 U4 [6 C- T+ w' d) ~1 T2 o1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
$ f* [4 w8 s8 `7 ]' j3 t2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
! p$ a/ B( R1 B+ j9 @- y3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.3 q# E2 R* Y9 C' L, F9 k6 c& {
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.; G2 ~; d, c6 J- B, n0 p! t0 e" @
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.. P3 ^7 c2 i% e/ H
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
; _, h+ x( D1 R) S& J7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
& X/ \0 S# [2 e# z8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! / K) o( L' H! F% Q9 u- `) t' v
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
4 S0 X9 O- m" t0 j2 X10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
1 y& V( @! a! k, E, ^ ( K! `" a$ R. a" B* m
祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !* ?. o! v! t# G; k8 y
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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讚
發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!
發表於 2012-1-12 14:31:31
