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DEAR 伙伴們：
" J- a0 ]% T: k7 @& R北區梁玉光總監來信特別關心您~
2 c3 |9 i K% M4 @+ |+ R# L( b, i- H. i# c, z1 A9 K
1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
/ ?* W# G! K( _% q7 V$ S+ H) g2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
. P# \% M8 H% Z9 B; [! I' c3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
- V9 ^% B* ~# q7 m( v- {8 k2 j4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
0 m {9 `' F3 o* O2 d5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
# {7 g' Q6 x- S" h6 L9 h/ R6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)" L" l" w0 m& F. |# \5 L
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田 1 P; d+ c" ~. m2 W9 q$ ]
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
) }1 }1 i8 }; U( I5 g0 S0 P9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式 ! @* K5 G d: D* a. M
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
6 D) B U& G" N% Z
: c) v2 ~5 u+ P& E4 S3 ` l1 v祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !: t: o# d, Y& W% M7 P
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!/ ^# Z- I; r' K" L% }
6 i/ {( {0 s' V3 s/ x0 g/ n8 N' j( ~
發表於 2012-1-12 14:31:31
