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- 2015-11-9
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DEAR 伙伴們：+ m w. i, `5 F
北區梁玉光總監來信特別關心您~2 Z" v& t2 R u8 q, q( ~
2 `' W3 W" }0 N9 U1 `1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
4 H4 J" s! L# V5 R5 c2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
2 A, w/ }. d5 T$ K& h9 _6 ?3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
' W4 Z' ? [7 p6 F2 P5 U4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
7 M+ S. B" _5 K- \! Y" D5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.8 b# ^( ?. H5 B a" b2 `$ T
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
! c3 D# V, H9 r8 G# R, z7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田 - g; R4 E3 Q" J* U& s; }9 p0 W
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
9 i- S: n& l* l9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式 % `. y- `! v0 `5 i& R1 e7 d- H
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
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祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
4 S# E' _* }* Y+ Z; s |
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!" N, v; v* w1 v8 ]+ ~
發表於 2012-1-12 14:31:31
