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DEAR 伙伴們：
' P9 V- E3 y2 r1 x北區梁玉光總監來信特別關心您~
& e, d& _6 p6 R. \- b6 S# v. U9 F: @1 J: X& W+ R/ [( [; g
1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來 / H! r/ |6 M( E* A
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限 ; G- Y$ B! Q2 }: @0 n
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
1 p& c/ n5 R& ]; N% g' d4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣. B* C% U4 q) H
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
0 N, z* B: a1 k/ |& q6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)& Z% T" X0 {! Y! |' P, j5 X
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
6 [. ]' a" t/ z/ R; ?8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! + ]9 b3 t: M* k6 Y" o
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式 9 k- w" ?1 t, w n
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
$ F% J+ F7 e/ D# ? ! D9 w2 x- r" m% K
祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !% K9 i, z% j1 f
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!0 H' y/ y+ L7 `' H6 J
發表於 2012-1-12 14:31:31
