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12/6 蕭教練的第12堂課

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博仔

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發表於 2011-12-4 14:49:36 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 博仔 於 2011-12-5 10:06 編輯 $ ]$ `& d: {2 [& H  e
$ t* I' b  ?9 M4 U& w7 ?
第12堂課 參加人員預計為! |7 w0 k- F5 `% |& p; V
1. 蕭
3 @9 ]  U) E5 n. D7 C, W2. 無憾0 e7 z( Y/ [6 `5 R& D+ c
3. 黑皮
3 a( {( E; d9 g. g8 ^4. 孟哲$ _* q% }1 C# ^; F
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
2 _* M5 I6 r2 }- B/ \! w& T* b以及插花的小毛
) J# ]  |4 ^5 @" ]8 j  C) K* n# c3 [& D& a3 _( ^' N0 d
要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!! 7 v) G2 D: X* ]- @, |: m
3 M. R5 }9 ~5 D8 s- S
截至上週的結算
  @8 B8 A& T8 n& {1. 蕭: 1000-200-240=5609 Q) O6 I6 P4 V6 t& O9 b# g
2. 孟哲: 560
7 L$ O! H7 m# M% F/ ~1 W3. 無憾: 500-200-240=60
7 n- }9 g* |# J4 n0 p/ C4. 黑皮: 190+1000-240=950
, ?+ \" \/ C1 A5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
$ M# ^# \# E) O6. Frankko:100-200=-1001 n# [. a+ S3 L4 Q$ b. C
- K, u+ K% e. h, `& k: Y
我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
; X2 g2 R) B- a5 P
) I! ]( m' k& ^" c+ J# s9 a: {沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
+ {4 d. x6 [% m7 J& G2 z* `+ A8 m! E* @/ d) ~6 H
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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沙發
發表於 2011-12-4 18:51:52 |只看該作者
OK!  我會到場處理金錢問題
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 10:08:16 |只看該作者
回復 蔡孟哲 的帖子! v1 w3 ~* m- c/ r" r& V# Y

: a. K' J8 f* o+ C謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!5 O% r9 D2 R5 i
(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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發表於 2011-12-5 21:23:53 |只看該作者
但是,今天的雨下成這樣...2 K: o/ e4 F; ~8 d8 q
2 v0 m3 o* A, I& w- q* o# f" O, N
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 22:42:42 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
) P1 y* l  V! c: }但是,今天的雨下成這樣...
' V5 W5 C+ v! x; x
$ {  U, k' J( T: F- Q, X讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...
: O4 u! t/ j& f' x
再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺
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發表於 2011-12-6 19:05:36 |只看該作者
場地預訂好了
6 u; t% l" W( Q$ q# X$ S各位待會見
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蔡孟哲

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發表於 2011-12-6 19:22:52 |只看該作者
無憾 發表於 2011-12-6 19:05
! j/ K! A4 ?  j0 _場地預訂好了9 `/ [% ]6 o6 b, q' o+ f
各位待會見

. G- p% K8 o. B3 q3 R' {; X好棒... 感謝... ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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博仔

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發表於 2011-12-7 01:10:03 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-12 15:36 編輯
4 U9 c' t- }& \  d: z3 T0 F! O# V5 ?, k0 W4 {
本週學費分擔
' N6 l; W0 E3 j8 }# I7 d蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
# B9 R/ J6 S3 k  Q博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120' G3 i& d" R% A1 l) h
黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120
# a' n" \4 G/ P
+ [( w/ U1 z* r本週學費剩餘
: B; Y: L) K/ Z0 g
  h; V5 H5 W$ I6 t/ o! O7 k1. 蕭: 560-240=320
8 s: P' c4 i$ |7 @2. 孟哲: 560-240=320
7 r( {* t+ a0 q( j3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
; n. D/ K- u9 p- C4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
: U9 V+ l9 L% |) }5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
2 K) T' `; E7 F9 O* w6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
' K$ U3 s' S3 ~2 F  r' B$ H8 c; Q; ~0 h3 v4 y% D2 z. I5 [
由於本班現在已經滿額6人,
5 ]% N1 F8 c& ~+ d6 E參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用; F5 H! ~* O: R9 n' m: U
無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
; T. v: ?) e3 p0 M(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
- r! u. K) F0 n, j0 Q3 I1 B/ k0 }. `! K* L
此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
9 F, y5 L. u$ ?攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 02:03 編輯
; L6 M2 c6 o1 f% z8 l5 e% T6 k- P
9 D4 C. m- ^* C& F) J今天晚一個小時參加練習7 N8 u8 Q) Q+ I$ j/ v; A
只練習$ `; {4 c- E' T* z, |0 w/ a; T& u
1. 正手抽球+反手抽
1 M3 i9 K! h; G$ k5 ?教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿! d( @8 }- M0 t. _/ n+ g9 g
反手over 主要是手腕動太多' t" a  m" Z3 M& {8 d
2. 中線(含)以右 打正手6 z5 a9 W  @' Z* P1 J- y3 o! ^  \5 r
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
& `" `0 B, S' G) a' L) t* V所以 以正手攻擊為主~
5 j8 ]' o" |' z6 M+ q6 d3. 左右線交換
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蕭

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發表於 2011-12-7 09:23:14 |只看該作者
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 12:05 編輯
- M: l3 v" _1 ]8 ]0 k+ I; Q: b
5 p/ [& R' Q1 E+ ~  m. a, x今天第12堂課上課的重點
9 v! O. E. F% P1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
) r# q8 x, U1 p3 o; Q  k! s4 d8 ~$ W
要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去1 _3 }) @- U: x# E+ q7 A

0 R* m! C) f4 h  n. R  A2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力, X$ e: [6 k7 {3 }9 `

' y1 R& g& _$ D% ?% x! w3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰. e6 Z6 a0 a: E. f& R- q
攻擊威力較大
1 \8 q- }8 e$ W: e4 b
7 q3 Q/ j; e* D1 `  Y6 z4 n( X" ^4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
; `# p( [: c6 _+ j  i" ~.
5 G- x) r( A: O7 Y5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
9 z9 i5 `, b5 U9 O! m1 g% m- x
: Y$ h1 V$ a7 R' O6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉4 d' |7 l- j0 S/ ~3 J% \& }) ?9 {' R
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
  a. u0 u! |# s2 I  J5 X( p. B% ^, X: ^1 O' ~
盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
( E: `- u  _! W. Y! V  ) x6 L' |: G1 a; Y. j5 \7 o, @

' i! L5 e* c3 E另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
7 r9 J- \( N  n反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...& F' n, P* k8 u- H; D% s" c+ R
如用反手撥 對手會產生迷惑....
/ `2 o& B2 A8 f# A+ z: J! C* w2 X4 y& K8 D3 ]3 [$ I+ D
小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
1 O  y) F8 m! |* n7 @" ~
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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