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12/6 蕭教練的第12堂課

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博仔

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發表於 2011-12-4 14:49:36 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 博仔 於 2011-12-5 10:06 編輯
6 L' O# T, H) Z$ c) a' J! E( l( g( Y( D+ t
第12堂課 參加人員預計為
# e: O) H7 n4 l  @1. 蕭0 I! h4 ]9 P# K8 u$ a4 n
2. 無憾( [3 C# A, c/ E, Z/ Z) S6 X
3. 黑皮: @7 Q6 Y: r5 P3 o/ u# I
4. 孟哲
0 `  a6 I: V" ]5 M5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
5 o( X- |7 Z) t) W  M: t以及插花的小毛
% D: w; W8 T4 m( D4 I, |) f' ~1 N; s
要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!! : h. `, k" k5 ~7 i! m
0 }/ }, B# v! k5 b1 I+ g" R( n
截至上週的結算
+ c; }" P: [/ n! D' Z1 a' I  `1. 蕭: 1000-200-240=560
6 {' H2 ?' _0 H- T/ ?  S2. 孟哲: 560+ M/ z& n1 ]. c; v2 Z# `% \8 k( ?& f
3. 無憾: 500-200-240=60
! h- d; Q1 G/ q9 u1 H: H: G: r4. 黑皮: 190+1000-240=950
! m$ F& L  t# `6 _  ~5. HS=1000-200=800 (找時間領回)0 w8 y8 c' m. P0 ]& `
6. Frankko:100-200=-100
1 q2 k/ s% v/ W* B6 J5 G' P! H, G( e
+ ^2 H/ A! C- N/ B& a$ c5 m我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了3 p& D' t# V$ q$ j* D% x) }% a; C

# u3 n1 r$ C# s" @% r/ b7 }沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
8 _) J3 m$ G4 ]2 M0 C# H
% `6 x- S2 p* }5 a/ g& N; y
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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蔡孟哲

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沙發
發表於 2011-12-4 18:51:52 |只看該作者
OK!  我會到場處理金錢問題
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 10:08:16 |只看該作者
回復 蔡孟哲 的帖子
6 Q+ O/ \1 Q* v1 v+ j( y1 i2 z9 i4 N: f
謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
; ?% }2 \9 H0 h, G5 p: N5 w# a+ f+ r: ?/ z(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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發表於 2011-12-5 21:23:53 |只看該作者
但是,今天的雨下成這樣...4 c9 n4 Z. f, O* w
) K! U9 |' f: h* t4 i
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 22:42:42 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
3 e: i7 _% Q, g  l但是,今天的雨下成這樣...
/ t7 }0 W8 D8 a. D: y# F( n! C: E9 q% T# q* L
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...
# _& J8 A' l) R& t3 ~( ^
再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺
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無憾

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發表於 2011-12-6 19:05:36 |只看該作者
場地預訂好了
/ s2 m& e  K3 ?6 y  r5 H各位待會見
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蔡孟哲

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發表於 2011-12-6 19:22:52 |只看該作者
無憾 發表於 2011-12-6 19:05   i6 ~: {6 Y: j( ^0 \9 V& y
場地預訂好了0 \0 Z/ s8 J: F2 k2 b5 c
各位待會見

( B1 @/ b% l# Z9 a* W, z好棒... 感謝... ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-7 01:10:03 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-12 15:36 編輯
& b7 l. o0 `. y. j3 p: e. s( A  C
2 k  j, K: c- C/ H- @6 E" a/ a- J本週學費分擔1 K; f' [% e, ^  }$ y( d
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔2401 G0 j& d) l+ a* B6 x) ?4 t
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
3 }. ]# Z. \3 L3 |, I3 i& j黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120/ q; Z' N$ {0 {

7 X! e' T* U+ I& e0 t" a+ I本週學費剩餘; |: n2 x0 }! Q. d& y4 B5 v

. t: L6 B- x/ g2 ^" ^# ^" U1. 蕭: 560-240=320: {* E# V/ f+ W1 b2 X- l3 W
2. 孟哲: 560-240=320, s% l8 `) Q1 ^2 [4 \6 c- D1 @1 y' G; g
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
8 R( d) i& ]3 D; c6 c6 q; ?& k4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=8307 M* w. N- s8 K/ N$ [
5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240 ) `. ^" j9 I( P+ g# G+ [/ c) Y3 ^
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
/ |1 b8 W0 X/ d4 C) [# J% Z: l2 V$ p( }% ^8 ^0 ]+ C
由於本班現在已經滿額6人,
6 y0 ]" M6 |% ~. k8 q) h參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用. ?7 Q5 C6 w3 h. E# F
無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
' \- t+ J' G* v' x7 Y(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)& D8 d: t! ?" e

* i; x; T# p7 M* S此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
- U+ v* f4 J: P/ o攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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發表於 2011-12-7 02:02:58 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 02:03 編輯 1 y1 C+ W: E1 U8 S8 p/ E
' o- ^* l& H1 l+ v7 @' }" F
今天晚一個小時參加練習
+ J# i' v  w/ `: a2 {4 I3 d6 ?& O只練習! m' X5 \* |2 }4 o: D) b2 L0 c- Y' m
1. 正手抽球+反手抽1 J! {) }; V; i, D5 P% P# m
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
) R% _& w# N# N6 ~' W反手over 主要是手腕動太多: t5 m2 a( g# i5 X3 g+ X
2. 中線(含)以右 打正手
( V5 c- o* O& T" E7 w, V以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳6 G/ c1 w5 C- Q& W/ {9 |
所以 以正手攻擊為主~" e; m! D9 P1 N- Y8 Z8 U0 H7 b+ Z
3. 左右線交換
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蕭

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發表於 2011-12-7 09:23:14 |只看該作者
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 12:05 編輯 8 e; w3 _% t6 U( V  Y

7 G: ]  O/ ^3 \今天第12堂課上課的重點5 w1 I3 l9 _. y" L5 q
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理' U& N9 p. x  q* v3 e
6 c$ A# J5 ~& i$ a. F6 s
要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去
4 G- y( ?+ F* B" C" [, ], D( Q; W* t' D" o" g
2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
- Y4 a" d; ]3 y0 a6 d& y9 \1 I5 a) D, }0 F$ Q
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
- I7 B5 w$ r( G攻擊威力較大
$ c9 K  G- V: x) t) x# y
5 h1 z( L4 y$ K$ @+ {) j4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
9 I- x7 B7 f1 G1 d.
2 e3 T7 e: f1 s* S5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
3 P/ w( b/ \  G$ `
7 B0 @8 @) Y3 N7 n0 V6 u& Z6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉' N  K: N* `, L8 W
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
. k0 E- i6 C5 o' R" a; Z; \0 C9 `# ?; ~3 s+ O- c. R
盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
, p- H0 \/ Y; t' n' r! z  2 w, _, ?& a% e" a
5 B' g1 w& n9 d! |; _9 v! N, w) ~
另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒1 u% W2 r  J: j* Q# R( U
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
0 {" X& W, D) @2 o$ K如用反手撥 對手會產生迷惑....3 p, a. @$ ?& h! e8 b
$ {. d7 |" {( |8 B( Q9 V' e
小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...( C: I- H" K( X5 z, C% C) ~* k, L
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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