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12/6 蕭教練的第12堂課

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博仔

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發表於 2011-12-4 14:49:36 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 博仔 於 2011-12-5 10:06 編輯
& s# k# D* w0 Z* L; X: u) r8 s9 I5 H% y9 k" @
第12堂課 參加人員預計為
( x+ c  y6 E  T+ G% t8 L1. 蕭/ g9 ^' Q" C" G, j% p
2. 無憾3 L0 a) N8 q2 b! J" v
3. 黑皮, V# Z3 E( ^* g
4. 孟哲5 \8 ?8 Z' x3 o5 r, ?5 j
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
% E7 n/ m& ]5 D6 S3 S9 [2 n4 g$ g% w以及插花的小毛! R1 ]: Q' W9 r5 [" P$ {+ G6 A

' x( ?' p! r7 U5 ?要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!! / v0 y/ \9 N* Y- Y- q) E! A
4 y& e% E/ h" p! J2 ^) s
截至上週的結算/ K) ?8 \2 O& A# l: f
1. 蕭: 1000-200-240=560
. g. y9 T) ^+ }3 |. }! m2. 孟哲: 560
3 C- C' V& R7 y5 P, t9 B- U3. 無憾: 500-200-240=60  v* j& t+ g# j- U3 ?4 Q: E
4. 黑皮: 190+1000-240=950. c8 F: J* {/ {) M" S
5. HS=1000-200=800 (找時間領回)5 |/ i0 E7 Q9 N* N% k1 j# O
6. Frankko:100-200=-100% |4 w  \$ Q; k5 S' I3 ?

$ x4 `! v, }- ^0 N1 m. a6 \我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了* \5 r: s0 i' H" I1 l! q3 q9 ^: f

) x6 i& Z/ M. r: e沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
9 S2 S3 D( ~9 F' u6 O/ E% r+ O7 l* {4 z
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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發表於 2011-12-4 18:51:52 |只看該作者
OK!  我會到場處理金錢問題
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 10:08:16 |只看該作者
回復 蔡孟哲 的帖子" u# `7 T/ u$ A6 D

: r4 D4 B) Q% Z3 ?; G謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
/ e, h2 D  d! w(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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發表於 2011-12-5 21:23:53 |只看該作者
但是,今天的雨下成這樣..., a5 V7 F; D& u, R  p/ t1 q
1 r4 A* b$ J9 @& |; b' j9 T* \" O
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 22:42:42 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23 % K3 _; d+ B, L. J2 J; u
但是,今天的雨下成這樣...7 X( }  O8 L  V

; f6 @5 D1 ]- K$ o- `# p讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

. A2 S0 W- S% @4 `* t再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺
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發表於 2011-12-6 19:05:36 |只看該作者
場地預訂好了
) V9 F' ]" I5 j3 {: m7 ~, t各位待會見
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蔡孟哲

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發表於 2011-12-6 19:22:52 |只看該作者
無憾 發表於 2011-12-6 19:05 : _# J3 \' s8 W, n0 Q+ s! z
場地預訂好了; D- K, W. z  m+ l+ q* {3 T
各位待會見
  w# g# B1 W3 p
好棒... 感謝... ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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博仔

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發表於 2011-12-7 01:10:03 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-12 15:36 編輯 ' q% s- N2 I- L( g

7 _; ]1 z; }/ z0 H本週學費分擔/ b- t0 U$ @& h) ]# `" H# V. F
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240/ K0 \" s+ r. E, @- b) T2 ^5 y
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120. K7 R! f. ~+ I" g6 r! Z1 [" B1 n% u/ a
黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120
' |, V' U% e& T" a) n, ~$ W9 |7 N- \; E- b: S  C
本週學費剩餘' [  q4 f+ k" Z; a0 R3 `/ G, P& t$ O
5 [3 e6 ^6 e8 x2 _
1. 蕭: 560-240=320- ~5 d7 x0 C0 O
2. 孟哲: 560-240=320' D8 N: `0 t% ?
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180  D4 g9 F0 s7 c  X1 _
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
4 s4 B* k7 b( C. B4 x5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
4 X" \' S- n  ^  E% }% x3 Z6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)# \8 Q% M7 Q, G+ H, q; d8 s  E/ a
) B7 M; i: m1 P# R5 q9 ]$ S( Z' s
由於本班現在已經滿額6人, 5 q; ~0 ]& ?. o4 T, v% Q% J+ l" ^9 C/ z
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
$ H( c( `+ u, D% }/ k; s無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~' Z, ?5 w3 ?* p2 S2 t  ^' v! i
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)7 W$ l! z$ G3 y2 P

" n$ D9 p6 }3 U: ^7 n此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.5 J% q3 ]  |& h3 h' k% N
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!
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本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 02:03 編輯 9 B4 d8 i; o* y8 ?, ^+ Q& B' |7 [& ?1 ?/ j

5 G9 ^- b' ~, M0 O  ^2 ?: `今天晚一個小時參加練習
4 g8 ?# z" q2 v% c7 ?1 Q: K' o只練習
1 i% k: b" F4 M6 K; t4 V1. 正手抽球+反手抽3 G. ]; J2 `( b0 o- @
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
7 L4 T" ]- \  j0 Q: |( ]反手over 主要是手腕動太多
$ R7 e1 Q" \! r1 a1 _: t  V: d2. 中線(含)以右 打正手7 A3 p5 A6 f, F  e
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳9 F  E0 ^: z: l$ s+ e2 S( [1 \
所以 以正手攻擊為主~
0 Z. O8 N/ J# g$ k1 D) {7 t9 R3. 左右線交換
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蕭

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發表於 2011-12-7 09:23:14 |只看該作者
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 12:05 編輯
6 H* W" z# \8 v# @2 E5 X7 C, `% `, w, {# {$ L  ~
今天第12堂課上課的重點# i; O0 n3 s$ X* {: {
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
, R) B- f& A: i9 T/ d1 r
0 a, U; A) ~2 c$ d8 V$ C) y3 p要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去- E5 C1 G5 z  m. k: F

6 W9 U: C% C9 D7 D6 D  {2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
. F6 B7 N% Q  A+ W$ l- m; t4 ?
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
' u. a* d; v% t5 w攻擊威力較大
- [. j1 T* |' y( `; K# H. c/ ]+ V# r# b6 W7 k0 T6 ^* [
4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整: w6 E: Y; E$ x. G  m
.
7 a0 Z% u# A3 _, m# e6 m7 }. K& k5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向( F0 e) q/ }7 {! ^; B
! O9 h( v) Y1 H1 g
6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
& G4 l8 v, B$ m1 z# w- B對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
+ k/ P6 V, [3 z+ q& i$ \7 }0 V  ~6 z2 \" G: @  _  S
盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
. G5 f4 Y5 {/ ]* G7 m5 _  
) j1 t( b  t9 R+ R: K# n5 e! a$ u& v) f7 o+ v+ g! q. b0 f1 M
另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
$ I0 \# c6 N- y0 T1 |反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...% H* y; @$ {! T5 _9 l8 G
如用反手撥 對手會產生迷惑....' q; l# o3 C" H5 K% J9 `% E

. i6 P. v8 G. c- ]1 k2 A6 W小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
: K) V3 c& u0 l5 d8 `3 `+ T) L. C
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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