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12/6 蕭教練的第12堂課

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博仔

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發表於 2011-12-4 14:49:36 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 博仔 於 2011-12-5 10:06 編輯 7 N: J5 G2 b  S" y9 P3 A
9 M, [/ B( v1 g: H/ Z; a
第12堂課 參加人員預計為1 f7 x9 T) I. `* K8 m3 J9 K0 O& v0 @5 d
1. 蕭
, `9 }# ^- \' l: t, O5 ]* c0 j+ O2. 無憾) n& C/ Z; E8 x
3. 黑皮8 F# D3 p# R- N  ^2 m7 c
4. 孟哲
& b2 }' ~; o! O  M! i5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)2 D  t4 o+ m$ o- C1 b$ f$ s: }; w
以及插花的小毛+ ]. ]  p7 l6 I3 `6 @- y) l
4 E2 D6 K+ X. T! w4 j1 D
要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
! f  N* z, s% ?; P" \
+ L* t8 K: z# c4 f2 U截至上週的結算
6 F; C0 `& X7 N6 a8 I1. 蕭: 1000-200-240=560/ f8 Z$ e4 G1 I, A# u
2. 孟哲: 560
9 S/ A6 z' X' c  O2 W; E/ `3. 無憾: 500-200-240=60  M: |/ Y% ]9 d4 J8 u- v, f
4. 黑皮: 190+1000-240=950
: |( D' W; k- n4 Q1 V% |5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
3 v# q) ], B+ B' T+ F$ ]7 x, Z6. Frankko:100-200=-1003 m5 n# z- e9 f! M: N

; x1 t' W0 F% y8 X( E3 a# p, v$ p我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
3 c9 {5 ~% _) m% J5 s# m/ f" X0 G
9 ~" S/ r$ E9 s  }, `0 \: J  X: r沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!. x# `! j- W3 W; [) P

; x+ t, m3 o* d
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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沙發
發表於 2011-12-4 18:51:52 |只看該作者
OK!  我會到場處理金錢問題
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 10:08:16 |只看該作者
回復 蔡孟哲 的帖子! \  }; s: f0 C' l& n
9 T8 p6 {9 C7 B  H
謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!; _- l+ k5 T4 V5 w; M
(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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發表於 2011-12-5 21:23:53 |只看該作者
但是,今天的雨下成這樣...% w, {9 x: K& x; L. }
9 y/ O" Y2 s# b. ]4 K3 _) Y
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 22:42:42 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23 ; m& q- e" p, I7 Z; W; l: d$ q
但是,今天的雨下成這樣...5 n1 i. i+ N8 F& c4 \

! p6 e9 B: _3 r, Q5 Y! T讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...
+ z% R* e2 k8 A  a0 P# `  ~( M8 u
再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺
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無憾

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發表於 2011-12-6 19:05:36 |只看該作者
場地預訂好了0 V* I- D9 c8 {/ ?1 z1 |
各位待會見
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發表於 2011-12-6 19:22:52 |只看該作者
無憾 發表於 2011-12-6 19:05 7 Z) }  N" a0 ?8 K/ `. r
場地預訂好了
; P4 m* |/ d( p- K) U' l4 r各位待會見

$ G+ X# A! Q3 ~  G3 ]好棒... 感謝... ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-7 01:10:03 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-12 15:36 編輯
6 u/ Q. e. |" V( U
# v  z+ A6 n$ i本週學費分擔$ L/ H) [- ]! W, `6 A
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔2405 n5 Y5 n6 i! Z& @, e2 }) Q9 M
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
6 }6 R0 U* e0 N/ c- [  c, ?黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120: A& `' r4 r/ X$ T

( ?, u' O+ I, s" ]本週學費剩餘* }! s) E  P$ U# Z' h8 O/ t  ~/ k) `2 ^

: d# u/ T9 [2 q0 B1. 蕭: 560-240=320
4 A# f" N4 }% w2. 孟哲: 560-240=320; ~6 N$ z# P6 {& S& u& y1 v" f4 f5 A
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
! y) I  M) K& D5 {& h% X6 w4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
8 C8 d0 k3 p2 o" d7 ^( E: t5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240 ) G2 g" S* s8 q' j, ~
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)! n7 D. I( G8 g4 E

4 I4 g) A3 K9 p3 f  ~6 J$ \由於本班現在已經滿額6人, 8 j- W8 C) v6 X
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用- F* A0 `4 G& a+ z
無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~2 Z" `0 B8 |; M4 E1 r' K- y7 e9 K
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
$ d! b) Z' ?5 z2 Y9 O" A9 p
0 \6 D! O3 |0 ?" N此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
9 S- Y: l9 ?- f& Z1 |; d攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 02:03 編輯 , m1 b& h. n2 f: y! y

5 L; p& d$ O7 S" `今天晚一個小時參加練習
9 K# w- X6 ?, O  T1 A! e只練習8 H$ U3 }# P! M1 |2 C
1. 正手抽球+反手抽
5 @: `/ {6 W2 G2 _& @2 J9 _教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿% W2 u3 W  b. N0 v) b& P4 T
反手over 主要是手腕動太多
4 A9 R9 W/ x: c2. 中線(含)以右 打正手
) L9 L. I3 @1 B6 Y1 U4 M以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
9 D! o8 [& k2 T所以 以正手攻擊為主~
* s, W5 U7 _. G( Z% {& b4 U3. 左右線交換
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蕭

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發表於 2011-12-7 09:23:14 |只看該作者
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 12:05 編輯
+ ~6 L9 U- Y( l. L1 x' z! W$ f
% k9 g- D$ B% o) A* P4 \! K# W7 y; _今天第12堂課上課的重點7 Q% c/ M1 {7 |6 X) P2 y( U6 P
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理) m. U0 P7 }- \
# \* D& m  g3 I) J# ]
要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去
& G7 Y, F  E3 N$ ], t' K+ T! v/ E
" [) a* j! U7 B+ m; H% `2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
9 J: g4 x1 O  X, J
! y* _9 p! e# U3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
. z, |, t* W$ @1 t0 D攻擊威力較大" [# ~# Y# V- l* Z) ]) H3 j6 B5 d
$ c7 d# E. Q( m4 f" o- D
4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整3 }5 S9 ^; Q8 |' v% Z4 W5 {" U
.: e( A8 G  s1 ^# N# E
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向, V" a" E4 B4 m7 `! c
6 |  R8 v1 s3 _
6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉4 R& E* F; t% O4 \7 B
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
4 D& y6 k1 }/ c, d$ ^5 e
. C" Z$ h, x8 {3 e盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整( W' {) p/ K2 ~
  ) G  _& @2 ?  m, }& |6 b
* W, `4 u0 n% D
另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒9 O3 K* Y0 j3 }2 {  J* E
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...( c. E) C. e0 M& ]
如用反手撥 對手會產生迷惑...., {. A) ]$ p8 u9 k7 a$ c! N: n
$ x; u8 i$ x  P0 L# D% Z0 b
小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...* f& H7 q0 C& _/ g) y/ M$ n" |2 e/ Z7 E
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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