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12/6 蕭教練的第12堂課

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博仔

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發表於 2011-12-4 14:49:36 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 博仔 於 2011-12-5 10:06 編輯 * ?6 M( Z7 e3 D( S' x
1 `; d% f( o$ i5 M5 L; ]
第12堂課 參加人員預計為
/ E0 ]0 J# P# W1. 蕭
/ X- ~. S' {7 t2 }2. 無憾
% R8 r3 C; V1 e# R3. 黑皮+ i9 X7 K. Q3 J/ O" C( c" z
4. 孟哲% i0 g1 N% o4 p7 Y- ^
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
, g8 \$ d( A3 r3 S2 P% A$ L. S以及插花的小毛! _( V. A1 C3 q. J/ a1 X0 L  X

4 u  g- H# W" u0 i/ Q/ N要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!! * y" H' K+ i4 O

* |, B" `. q4 W; r/ z截至上週的結算
, V+ L! P$ ^% G5 B: T1. 蕭: 1000-200-240=560
! V  j. c) C6 o  I& I2. 孟哲: 560
+ e, t7 _' m7 ^# z3. 無憾: 500-200-240=60
( h$ E  M& b9 P  _7 \# U! H, j$ R4. 黑皮: 190+1000-240=950
+ @6 P& G9 ?1 m( ~5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
( Q) F0 l) x; \$ b6. Frankko:100-200=-100
7 C$ b( T, o6 `3 O
; o, W5 Y1 [2 y' h我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
' x2 q2 B# u7 `. x5 E3 w
! q* _% b0 \' i  f+ E' P沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!6 u3 s9 C2 b8 N4 M" `

& @4 ^  y0 w5 k) q+ S0 D
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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發表於 2011-12-4 18:51:52 |只看該作者
OK!  我會到場處理金錢問題
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 10:08:16 |只看該作者
回復 蔡孟哲 的帖子
8 J7 i! u) ^$ v3 _! {  q
- v. M9 S; s* N0 B# a謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
" ?0 ]9 E$ c+ s& g/ b3 N(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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發表於 2011-12-5 21:23:53 |只看該作者
但是,今天的雨下成這樣..." r, h6 W8 K3 U6 \3 T' {/ W

4 O  m( u( D9 Q7 }! J$ I讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 22:42:42 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23 2 M3 _) y  |, s  j9 G
但是,今天的雨下成這樣...4 {4 g0 T6 X  P* t! g  o
! K8 S3 w& O9 c$ x8 C
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...
+ J; E5 K6 k) [% f4 c
再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺
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發表於 2011-12-6 19:05:36 |只看該作者
場地預訂好了/ b: W8 i$ ]- ]6 z# G2 k
各位待會見
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蔡孟哲

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發表於 2011-12-6 19:22:52 |只看該作者
無憾 發表於 2011-12-6 19:05
  N# Q' Z5 o! X% G, v3 R7 z  }場地預訂好了
' S* `- l2 E7 U3 J) j各位待會見

9 r8 f3 d. O+ i  J  b6 e, d* i好棒... 感謝... ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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博仔

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發表於 2011-12-7 01:10:03 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-12 15:36 編輯   g1 q% l/ q4 w+ j$ }

0 H, x  K' e+ o. K本週學費分擔
5 d0 j! S& `- J: L) P9 h; H蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
' ]" U+ ]& e; V; U2 L博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
5 @) P1 `: L, }1 X黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120
: S: M' J" B* w9 S" v! i  G  m
$ F2 B; U  x  P9 N1 i本週學費剩餘9 S9 _+ T) L4 d! d& Z) w; r9 s! F
% E, q8 Y2 U8 k3 s4 e: Z
1. 蕭: 560-240=3200 E! ^7 O9 R2 i5 e. J- L' B
2. 孟哲: 560-240=320
; K. e  E6 h, F7 W; M3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
; _- C: s& [( {* [4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
4 h, E8 ^7 T  U  T1 e5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
# z9 K  v" K1 {# G# K8 P6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)" j( i  B/ ]; c5 W2 B

# s- N4 S0 A1 D0 J/ u由於本班現在已經滿額6人,
4 x7 p' N" t/ B3 Y5 P! o1 f參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
1 ]# `. ?- d$ L5 L5 A+ f無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
8 w. p% k& n9 Q; H& M9 @(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
2 |( R/ D" C# T( _) L8 i0 I# q# e4 L% a0 v* t
此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
6 S8 u, F/ k" D; f, e6 O7 j攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!
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本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 02:03 編輯 7 h) N7 t6 W, o
2 G' ^6 @. u: }9 ^, L6 h6 K9 N0 Q  @
今天晚一個小時參加練習* T# v6 F+ D8 r9 O7 A, ]. t
只練習: D& X$ A2 l" s) D2 R
1. 正手抽球+反手抽
4 V. L2 C( ?$ x4 L) g教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
8 `6 ^% {+ v- p3 L$ C' `8 `2 R反手over 主要是手腕動太多
9 {' F; v. ?2 J. Y4 H2. 中線(含)以右 打正手- I& v) y( y+ X4 q
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
& B7 }& H- e# ?) y4 J: L所以 以正手攻擊為主~' {9 ?8 N" o1 H0 k
3. 左右線交換
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蕭

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發表於 2011-12-7 09:23:14 |只看該作者
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 12:05 編輯
! b) g6 x' P  O# y3 Q( P
( s3 P, Y* a# _' ]  V# b; m; V今天第12堂課上課的重點
) ]3 `4 `. ?- L  }6 Y1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理0 M8 @# L" ^( @: {

* b  D- f3 t% U- [5 l+ L9 f  Y要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去
3 P* |8 E# e! U% Z/ ?4 O! `: p. P) g) s2 @8 P* r. g% F1 X) f
2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
- ]6 R( ]* U2 R* m" a: R! m. |# l8 u7 q6 D) H
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
0 s2 A  |- a8 Y% E/ r攻擊威力較大) P1 K  D3 h+ d+ f4 d1 D: x. F

% L1 m, g6 a6 Y6 t, w4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整0 e3 p( q; L$ C* H
.
9 Q& c9 i& c% V7 ?+ h5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向6 h+ J" D( W9 F0 `& j# `' \, h
1 m. G  N, [+ O* t7 Y
6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
7 j' q5 J1 D  o" L6 `5 b( q對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
- e; [5 b  ~. }& C
* G6 c8 D( y. B3 [盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
. j) E2 V$ _+ b- o' u+ L  - P' ~2 N8 Q( J9 ]
1 P2 a4 b6 R1 P) W
另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒1 S3 b6 z6 d( K, b
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
" E& b/ R) L) q% F! b# s4 U如用反手撥 對手會產生迷惑....
& F- i( }) K  f/ w' Z/ W& O
2 k1 m# D" w. y: m  H8 P2 B% c小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
% ]9 x$ T! [) F. X
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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