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[綜合新聞] 維生素D不足,死亡風險高3倍

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發表於 2011-11-30 09:00:00 |只看該作者 |新文章置後
【時報-台北電】最新的大規模醫學研究顯示,體內維生素D含量不足
+ v0 a: F2 J# F' b: e) `的人,出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍,但只要補充維生素
5 f+ [+ c" V) n2 GD,即可降低各類因素致命機率達六十%。這是首度有大型研究指出
' n/ u& O6 ^: A" O- j; W- D5 E,補充維生素D足以顯著降低死亡風險。2 ^, b% l: B0 _, d3 w6 L6 M+ N" q
 美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現,其7 M- O. N2 o/ u. M2 U: j
中逾七十%血清中維生素D濃度低於每毫升卅奈克的正常值,他們罹
( E4 c( C) _: e! m% `# w患糖尿病的風險比一般人高兩倍,出現高血壓與心肌病變的機率則比0 L+ q: D  Q: X. f% `2 i) J5 q2 j
正常人高約四十%和三十%。
( _- v4 r# |( u! ]) }+ ^  他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多,包括* a2 V) _$ r5 u# q7 J4 w- |7 N  {
周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。
1 w' S, p3 i  Y0 c9 }7 w 相關論文發表於美國《心臟學》期刊。( a' A5 v/ m# j, b) N

3 c+ ?3 o# Z6 x2 q+ v% ^  堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出,缺乏維生
  _9 b# O; ?% m1 B4 P. \& U. ^素D與心血管疾病之間的關聯性極高,兩者相關的強度超乎研究人員
0 }; q: r' l2 u4 Y6 T預期,令人驚訝。+ \, W3 G/ R- q* o. E  @! D- ]
  據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計,二五%到五七%的美8 |# h. G/ o  j) G$ Y/ Y; [- b
國成年人有血清中維生素D濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示,4 m: w4 O" m7 ~2 v6 g+ E
有此問題的美國人已高達七成。+ l. J6 H" a* ^8 \0 x
  瓦契克表示,人體的維生素D高達九十%是經陽光照射皮膚而生2 O$ `) I1 p* R( F, c3 M; w% S
成,只有約十%來自食物。
) C$ t! |2 X/ k+ i9 |" t3 @ 每個人在暖活的季節,每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘,才能產生
% ?* t1 b0 E# n! B充足的維生素D。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素D來源
% ^! Q4 L) ?$ N+ {  P% x) b% W) `% b# a& {, @9 k
  在陽光較不充足的冬季期間,成年人可服用維生素D補充劑,彌1 M- U5 t0 p% b
補減少的日照量,每天約可攝取一千到兩千國際單位。 (新聞來源:
0 d' c8 a% d% a& _' n, Z中國時報─陳文和/綜合報導)
在股票及期貨市場,散戶投資人成功的不二法門不外乎兩種,一是非常幸運;一是非常自律

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發表於 2011-11-30 16:26:34 |只看該作者
沒事就往戶外跑,多多晒一下
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-12-1 07:40:40 |只看該作者
每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘,才能產生) ~8 y7 R8 |- @3 p
充足的維生素D。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素D來源
% D! a! m1 ^, T- H; Q0 }  U
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