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【時報-台北電】最新的大規模醫學研究顯示，體內維生素Ｄ含量不足
+ v0 a: F2 J# F' b: e) `的人，出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍，但只要補充維生素
5 f+ [+ c" V) n2 GＤ，即可降低各類因素致命機率達六十％。這是首度有大型研究指出
' n/ u& O6 ^: A" O- j; W- D5 E，補充維生素Ｄ足以顯著降低死亡風險。2 ^, b% l: B0 _, d3 w6 L6 M+ N" q
美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現，其7 M- O. N2 o/ u. M2 U: j
中逾七十％血清中維生素Ｄ濃度低於每毫升卅奈克的正常值，他們罹
( E4 c( C) _: e! m% `# w患糖尿病的風險比一般人高兩倍，出現高血壓與心肌病變的機率則比0 L+ q: D Q: X. f% `2 i) J5 q2 j
正常人高約四十％和三十％。
( _- v4 r# |( u! ]) }+ ^ 他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多，包括* a2 V) _$ r5 u# q7 J4 w- |7 N {
周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。
1 w' S, p3 i Y0 c9 }7 w 相關論文發表於美國《心臟學》期刊。( a' A5 v/ m# j, b) N
3 c+ ?3 o# Z6 x2 q+ v% ^ 堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出，缺乏維生
_9 b# O; ?% m1 B4 P. \& U. ^素Ｄ與心血管疾病之間的關聯性極高，兩者相關的強度超乎研究人員
0 }; q: r' l2 u4 Y6 T預期，令人驚訝。+ \, W3 G/ R- q* o. E @! D- ]
據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計，二五％到五七％的美8 |# h. G/ o j) G$ Y/ Y; [- b
國成年人有血清中維生素Ｄ濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示，4 m: w4 O" m7 ~2 v6 g+ E
有此問題的美國人已高達七成。+ l. J6 H" a* ^8 \0 x
瓦契克表示，人體的維生素Ｄ高達九十％是經陽光照射皮膚而生2 O$ `) I1 p* R( F, c3 M; w% S
成，只有約十％來自食物。
) C$ t! |2 X/ k+ i9 |" t3 @ 每個人在暖活的季節，每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘，才能產生
% ?* t1 b0 E# n! B充足的維生素Ｄ。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素Ｄ來源
% ^! Q4 L) ?$ N+ {。 P% x) b% W) `% b# a& {, @9 k
在陽光較不充足的冬季期間，成年人可服用維生素Ｄ補充劑，彌1 M- U5 t0 p% b
補減少的日照量，每天約可攝取一千到兩千國際單位。 (新聞來源：
0 d' c8 a% d% a& _' n, Z中國時報─陳文和／綜合報導) |
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發表於 2011-11-30 09:00:00
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