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[綜合新聞] 維生素D不足,死亡風險高3倍

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發表於 2011-11-30 09:00:00 |只看該作者 |新文章置後
【時報-台北電】最新的大規模醫學研究顯示,體內維生素D含量不足
# f. z/ N0 V  c! s. ~% ~的人,出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍,但只要補充維生素+ J# E- h5 w: D
D,即可降低各類因素致命機率達六十%。這是首度有大型研究指出
6 c3 _; {: e6 S7 s" u,補充維生素D足以顯著降低死亡風險。7 F/ y7 i9 b% B# K  g% V
 美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現,其# y$ P1 H( C5 U# S3 ]
中逾七十%血清中維生素D濃度低於每毫升卅奈克的正常值,他們罹* f/ d  O" Z  V$ k2 ?
患糖尿病的風險比一般人高兩倍,出現高血壓與心肌病變的機率則比: T- Z, u- ~1 g
正常人高約四十%和三十%。/ w5 R  _6 D* i5 m5 H9 H2 [* |8 m
  他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多,包括
! ~( H+ F+ m5 r" g) ?1 ?; A% r周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。4 y! g# S) ]5 S7 J3 N" z
 相關論文發表於美國《心臟學》期刊。
& x/ q' N' p6 P  T# A2 s* {' G3 i" B. p; F
  堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出,缺乏維生/ E+ d5 c% ^! y- O7 _: q
素D與心血管疾病之間的關聯性極高,兩者相關的強度超乎研究人員+ ~: G( y: c8 c! N4 |* i& V
預期,令人驚訝。1 u0 I, O/ r/ i" e+ v5 k! R) I
  據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計,二五%到五七%的美
$ E/ r# q" h  R: \國成年人有血清中維生素D濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示,
3 Y2 f, w/ e  M! j% _! w1 J' m# U有此問題的美國人已高達七成。
' x4 j; L: g# |" `7 s$ G  瓦契克表示,人體的維生素D高達九十%是經陽光照射皮膚而生; X3 w3 \- j( V6 w/ p. _, m+ q6 j
成,只有約十%來自食物。
; [  w: i* W" H4 R$ B 每個人在暖活的季節,每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘,才能產生
" ^5 e5 A& l. G% _. l9 ?. u% q充足的維生素D。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素D來源$ ?$ {, p  a; Z1 V$ j+ w9 ?3 q
3 S) G1 @. Y9 O3 h8 Z3 o  F
  在陽光較不充足的冬季期間,成年人可服用維生素D補充劑,彌
, h$ K, e1 Q" P2 E. ?& F; p補減少的日照量,每天約可攝取一千到兩千國際單位。 (新聞來源:  D0 T9 w$ B3 s3 l4 V
中國時報─陳文和/綜合報導)
在股票及期貨市場,散戶投資人成功的不二法門不外乎兩種,一是非常幸運;一是非常自律

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發表於 2011-11-30 16:26:34 |只看該作者
沒事就往戶外跑,多多晒一下
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-12-1 07:40:40 |只看該作者
每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘,才能產生
0 @# Y8 a+ ]  m& w充足的維生素D。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素D來源
6 f: @, F* c2 I* k# y2 q
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