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- 2017-12-9
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【時報-台北電】最新的大規模醫學研究顯示，體內維生素Ｄ含量不足2 j4 l, L! A; z' a3 H3 Z
的人，出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍，但只要補充維生素
9 |/ m" o2 d( H# k( J% {8 `, z5 hＤ，即可降低各類因素致命機率達六十％。這是首度有大型研究指出: m* o* O- _0 ^. s' g* w
，補充維生素Ｄ足以顯著降低死亡風險。
1 d3 K( {8 ]) M! L4 b/ S) V 美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現，其
& M7 b( Q% e2 }* ]2 [% i2 g2 j中逾七十％血清中維生素Ｄ濃度低於每毫升卅奈克的正常值，他們罹
! a# z }! e+ |, ^患糖尿病的風險比一般人高兩倍，出現高血壓與心肌病變的機率則比
5 |! t* @* s! l, W( z) s/ ^正常人高約四十％和三十％。
1 @/ Z; n& i8 c" c) I 他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多，包括
1 c/ H; Y, t; @6 `周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。- ?- O6 o" N8 m4 \" W& ]& y9 x
相關論文發表於美國《心臟學》期刊。
' W4 D+ m; U% u0 o: I! }* V9 v, H# ~* ~+ ~
堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出，缺乏維生
% k( x5 r) E/ ]$ Y; B( o素Ｄ與心血管疾病之間的關聯性極高，兩者相關的強度超乎研究人員" {$ ~2 Z" f1 n2 M- @1 Z
預期，令人驚訝。
7 A Y" o$ R: } 據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計，二五％到五七％的美
; t. z. y0 f2 e+ q2 ]0 k M國成年人有血清中維生素Ｄ濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示，: t, b1 x* t8 Q, W' w' b
有此問題的美國人已高達七成。) q0 h. G$ V- e1 G5 x; F
瓦契克表示，人體的維生素Ｄ高達九十％是經陽光照射皮膚而生! f% G q7 \" b& P4 \
成，只有約十％來自食物。
E, M- J3 q* W" X 每個人在暖活的季節，每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘，才能產生2 s) M9 V- a, f" S( q
充足的維生素Ｄ。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素Ｄ來源1 B' U* `6 A) R3 _& q; n. N
。
9 }# m$ u" @3 ]% v1 q" Z; T4 t2 @ 在陽光較不充足的冬季期間，成年人可服用維生素Ｄ補充劑，彌
" M4 D o5 S1 o, K' p補減少的日照量，每天約可攝取一千到兩千國際單位。 (新聞來源：. I+ @4 t( m! s) ]
中國時報─陳文和／綜合報導) |
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發表於 2011-11-30 09:00:00
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