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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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" m6 u( E- F j$ ]5 ?; B可敬的返老還童教練們 ,
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K5 m+ J$ I6 G我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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" Q+ N9 f/ H8 w2 N3 g- t依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !
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4 K* n3 s" I' I) l" `' @動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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% g# S. D7 Z- l- n/ Y6 H如何善用時間 ? 我有以下建議 :: R- L/ n3 R: ?7 X' t
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: v0 \0 A7 d) U; a4 r, o8 @5 v1 Z# S
3 T. d% [, @5 |, [動氣功為優先教練們先教好它 2 {5 w% ?* }$ `/ n
平常週一三五則只做動氣功/ o5 p' s& s* s" K8 {$ W6 Q
每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) ; ]& I2 |0 `. ~2 w' y8 q
6 i6 u8 T: c4 y* M週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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" a1 U. u4 k% m7 X6 l) @) P. l* y如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !* {' l% x9 P B5 d+ D
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !* g2 n* z6 G. F0 V1 N% y
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若有問題請隨時回應給我 !
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- f f1 O: k9 e返老還童北區總監
h# [2 v, @3 k7 t0 W梁玉光( ]0 N" ^3 N+ D/ x
Astar Liang. V+ \# G( x# L! Z$ v: Y+ ^
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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