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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 ( c1 {/ N5 V$ l* ?
* d; M7 _2 U; ]$ N; H7 y可敬的返老還童教練們 ,! o4 \! M- V4 J/ b {; x4 `
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1 q, m9 e# Z1 J2 q K/ ^0 ~我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !8 n8 ]+ B$ j! p. y% V1 l
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0 J$ u! w5 U5 w; g" ~依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !# [# f g* n* o2 w) A( R
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; X5 ?/ o* k3 q* X3 q4 ^* h4 W5 a, a' `+ [# k+ R
動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !7 P4 u3 G* E p' D$ f& X1 c4 `
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; h5 Y7 c- f" \2 s# ~1 b; H* r; d3 M$ E
如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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- f- ^6 F# s- l/ ~1 Z' {; |動氣功為優先教練們先教好它
4 s& O s, w x3 u, j平常週一三五則只做動氣功3 w( Q0 p$ H2 r
每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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, g+ E8 t' l( j/ o週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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4 _/ Q# f6 b6 ]5 L# y7 V如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
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" k' e9 O5 o; H$ q& y + p8 q0 O3 a4 C9 L9 u
/ U1 G% D6 R& R: O提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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若有問題請隨時回應給我 !
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返老還童北區總監7 H% ~, z8 G% X* G; M' n6 k
梁玉光
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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