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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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可敬的返老還童教練們 ,; a g4 r. |- P+ G, d5 ~
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !3 s" [7 B; I0 p+ L' _9 `
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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0 }; Y% x7 b7 K0 F; E如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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6 e) r7 z1 J; H1 t# E& m動氣功為優先教練們先教好它 4 s8 U E0 k5 T' l3 T- G. s
平常週一三五則只做動氣功* h& w4 X& R! S. W4 B" C
每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) 4 E1 F( I+ j4 D2 @9 G. ~( b
# c% t5 N0 n5 Z8 p& @8 y ^週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 ! B5 ?. y4 B9 Y/ w7 f
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. s- w( f4 i4 M: G提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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若有問題請隨時回應給我 !
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& s& L& V, y g- ~! i- Z返老還童北區總監
, B: L) Q5 e( q, V9 |梁玉光
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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