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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 4 E4 L0 I1 z7 P, [, x
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可敬的返老還童教練們 ," W8 j+ H" e3 l/ f- a5 M( k3 b2 b/ Q
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !$ B. ~# v' J0 K$ |( w$ y6 v
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依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !
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7 `% \/ [2 z/ u$ S9 W動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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$ ?9 {% v* e% R8 t如何善用時間 ? 我有以下建議 :6 C& Z- R) t$ D. h" Z& x( E7 g8 M# }
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動氣功為優先教練們先教好它 & [. s1 F* |& R* u& H2 L& v
平常週一三五則只做動氣功
7 T/ }0 }/ m& Z5 E7 L& I. m& l每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) ' W/ C6 V$ Q6 x, n8 U
: d$ W: Z( I; p週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !: T( V; r. J7 J
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5 J% T" b) L; v4 g V% B* J+ M提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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+ i# i8 n$ }3 g5 H若有問題請隨時回應給我 ! `% w# ~; Y# L# U# u" q
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返老還童北區總監- V) Z1 I. D+ h. z2 G ?8 a
梁玉光2 ^' M) _+ p! e* I- W
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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