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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
( h* f5 X2 O0 `2 d* c& x Z: r
% t/ ?& j; a2 W) p3 L可敬的返老還童教練們 ,
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! s$ p5 W$ U: H' `我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !) x) s& |$ O2 G% N
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !$ j2 E0 B7 Y8 d! k: ~) ^
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如何善用時間 ? 我有以下建議 :- K: g1 U$ h0 [3 @) ?, q# \
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3 g- c0 b3 B" |) ]7 Q& M8 G# R3 ^動氣功為優先教練們先教好它
8 W" W3 L* S$ Q& U8 p# b, _% Z- L平常週一三五則只做動氣功
; [6 ]: m2 D' z! I每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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; H! X; M3 b% I/ G% p+ K週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !( ^5 W3 h- E2 E$ s$ h
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4 K- l. A8 i7 n! j' b, D4 t4 T" f提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !( J' m Y! r( [8 h# I. }' S: d# n
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% x. m4 a/ {# n0 V$ y若有問題請隨時回應給我 !- ~ E. T) E4 I% P9 ?6 ^
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- N6 d8 f6 S1 q9 N9 Y, s% S返老還童北區總監+ P5 q8 [7 v1 ~0 o
梁玉光
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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