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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國男性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
, X" a7 [& I6 Y/ U7 `1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
; z& J- D, g- g' \2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
8 S( W8 B( Q: \% n, O3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年7 H+ D' B, r- v( s
4每周要固定跟好友至少聚會一次
& y* J8 K3 P( ?8 M; Y+ J: O5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
8 H% w* C+ l! m, B5 Q" W" c$ u6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）# Q2 q3 F# e+ D8 U* Q) \
7.治好胃潰瘍可多活二年
& Z8 L. T! Q t/ \3 C$ ?6 e8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年, P Z+ i$ \5 m! [ {/ s
9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年6 S' V9 X" m0 E) f5 x0 S* |4 q' y
10.多作愛，較少死於心臟病發" v1 p8 p& h0 s7 `
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
; F* k7 X% W! r+ e/ q12.不抽煙，多活五年8 g8 C8 D" P2 C7 H a, }9 _0 y+ Q
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
4 s" |5 p* N) ^4 R) ]+ ^; p$ U14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
5 K/ f. D. l; O7 S ~15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月: b7 w0 M# s0 s0 r) ^$ ^; k( ]
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。% U* @. I; |2 M" m' M( x1 _
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發表於 2011-10-12 11:05:34
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