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[醫療保健] 關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?

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樓主
發表於 2010-11-26 20:42:19 |只看該作者 |新文章置後
孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品8 \3 ^0 {8 z! z7 t7 N
想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?
* ]$ H3 K, C* _如果有圖的話可以順道po上網嗎，大大感恩!!
▲兒童畫教學(舉凡水彩、油畫、立體、平面、多媒材表現等技法運用及創作)
▲團購家不定期發起優惠團購商品
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殿媽

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沙發
發表於 2010-11-26 22:39:29 |只看該作者
我只吃新寶納多(善存).....
/ F4 a" R& R% B5 H還有自己煮的食物而已$ b: G! P- a0 \9 J  `: K0 O0 t
因為家裡已經有一個小子和一個老子- ^" ]- B* i; J: s0 Q
所以很注重飲食均衡攝取...
2 y# J8 V2 ~# T8 h目前懷孕七個月, X& F/ `, A* r; ^
今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!
0 P% |6 K8 X3 s6 o
& Q# F0 z" C' l4 w  Q! `
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那塔很瞎

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發表於 2010-11-26 23:37:11 |只看該作者
除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...( d# f) q' L; D" @# i' v
9 |: j2 `: n- p. W4 Z; E2 F
我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精
" i1 W" s" e" `0 e6 h" p. v
# u, `+ B- E- u! N5 J$ g- M1 k(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)4 P% B. d( ?+ X5 ^, B8 _

+ Y5 ?* x5 m+ \4 x# z雖然不便宜啦一小包倆口而已. Q) \# c! W; S( t0 @
, \: J. w- `. A2 M6 i% b
但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪); k+ P) v3 L3 D7 C/ {9 w# _

, f( z' \' C0 J" _3 D, j4 g8 X大家也都說我氣色很好
1 J; ~0 q* i3 E; p
: W" V+ h1 W! q' [3 Y" P1 ?
現在都靠 ibeta 吃飯  
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小雨

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發表於 2010-11-27 11:27:53 |只看該作者
我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.4 |+ i1 D+ V: K7 s0 A  F. d
盡量有5蔬果...
4 y' j& A' g" [; j我也有買田園香滴雞精來喝,
* Q& H- Q! e% @! G. b& q6 b! D目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,
; I$ B! e5 t- X" [只好再吞下去囉...
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謝小瑜

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發表於 2010-11-27 11:45:41 |只看該作者
葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的.- Z0 a; H9 o% C4 r6 _
還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.
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謝傻傻

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發表於 2010-12-3 12:23:40 |只看該作者
我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了
0 I+ k4 u" a% C' A8 _( C8 t紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的2 a* G* m! C- M) T4 Z: @
完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔
" E) W5 G0 q3 Q8 N, d  I& x孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!
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midui

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7樓
發表於 2010-12-4 16:02:43 |只看該作者
本文章最後由 midui 於 2010-12-4 16:10 編輯 * f2 T  \. |) ?2 Y& y

4 p0 A5 y( v# Q& \- o8 @5 H嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。  C$ [$ D2 t. U# ^  }/ `' B
懷孕該補充的營養素，不可以這樣一概的討論，必須分孕期和體質來思考1 t  M& |, e: W5 V9 l
1.1~3個月：5 j2 G$ ?1 r; l2 f( [3 U) T
　　大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……)，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎能得以保證呢？
# q& ?$ S# w) u+ S+ ^　　這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。" _" A. S* \# J1 `1 s! @
　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
* ^8 T6 O1 @: G: \5 q* ?5 Z+ D　　營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
$ B: v0 n" A# D$ v8 z　　營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
; q2 y) l3 Z6 v! @0 }9 L/ `3 K　　營養原則4：注意葉酸的攝取，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無　　　　　　　腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。1 O, B4 R. O" @: A% }
　　營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。# w$ `$ ~, @( L
2.4~6個月
' ?, n8 ?3 [5 \: S8 e　　進入這階段是胎兒迅速發育的時期，準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱量和營養素，滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。/ o9 |: w4 k1 E8 a4 J! b. u! R
　　營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。
1 {% L5 t* m8 I7 e0 E$ U　　營養原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。! V8 u: q5 l4 Y2 x3 D0 I
　　營養原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止自身體重增加過快。
6 ^; Q' r( e9 Y- W  v) N( Q　　營養原則4：適當注意補充鐵質及VitC，預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)
- R' R( B1 P, Y5 r　　營養原則5：孕婦對鈣的需求有所增加。
6 z* R' E2 c( ~) C( A0 Y3.6個月之後　　" o5 K3 }( _8 C4 V5 q" X/ l' d
　　進入最後的階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，為了防止胎兒長得過大，她們只好把自己的小腹縮縮小。
, x3 Y, g5 U$ f3 s1 b: n/ s　　最後3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同，產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。
" N( s" [% A% M+ B　　營養原則1：飲食保證品質、品種齊全。# C5 s( x9 r1 K5 i
　　營養原則2：適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸（DHA）的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（減少米、麵等主　　　　　　　食），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。& Y4 x6 v$ g$ b; u3 M: Q
　　營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。5 _; u$ Z3 N( a
　　營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒8 B% H* F2 E! s4 R/ U
　　營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。
! z7 B) N$ ]3 T& \: H5 ~/ G# |　　營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。
$ x( b& R; {( b$ E% K/ J2 J1 ]: `9 P' X: S7 U+ Z
以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見，畢竟個人體質不同，對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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Lydia

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發表於 2010-12-4 16:32:37 |只看該作者
我自己是：
& f" ?6 A* m2 G' q三個月以前補充葉酸，
0 F( f  P/ u9 ^5 x& p/ k% D/ ^三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，
$ R0 v/ F$ R; d4 v* L# `七個月以後補充植物性DHA，可以幫助寶寶頭好壯壯。: P2 P  U8 x% i- A6 c( |
其他的就是均衡飲食而已。
悠閒不能當飯吃~~~
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Scan

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發表於 2010-12-7 11:24:58 |只看該作者
紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素
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跳跳虎

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發表於 2010-12-8 09:22:45 |只看該作者
我自己的經驗~- G1 C0 g$ a# K, s- Y+ M4 I
三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~* S$ e. i3 N- w/ d0 X
不過，自己多吃些深色蔬菜，也就夠了!% j4 |1 q' O* }# R
五個月後聽醫生建議...飲食均衡，多攝取含鈣食物~
3 c4 Q- [* x. N: j" W5 D醫生說不見得吃進去的都會完整吸收，天然食物最直接!0 Y+ p! k# {+ v
另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~
: V! `9 I4 Y- L8 f所以因人而異調整囉~  Q7 P0 y* D: J3 m3 ?& |6 p
七個月後.....多增加DHA攝取~6 l$ I! C/ F4 M6 B
多食用健康安全的深海魚類~$ v5 }& s* P" u% K; c2 C! J
就這樣簡單~1 [8 \0 _% u6 u- {: M. j
因為都自己煮，可以低鹽低油飲食，健康均衡~
$ _, T! s" ~5 ]; ?0 w& I1 [7 ~  z  B每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~
7 F+ u$ ~. H$ P4 N/ ~目前九個多月，待產中囉~
' ]3 q) d% ]( S& S/ q( C6 v
  N! A4 e( K1 Q3 T3 N! ?: I+ E
愛睏無限大~~~
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