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[綜合新聞] 汽水、起士、泡麵含高磷,越吃越老

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發表於 2011-9-16 19:59:38 |只看該作者 |新文章置後
) t% I; D8 F; f: b8 b

$ u$ S( W1 \4 v5 P3 b8 A6 e9 g【時報-台北電】吃錯食物,小心越吃越老!萬芳醫院團隊研究發現,
3 L5 k" R  d8 s- x) N9 `汽水可樂等碳酸飲料,起士、泡麵、罐頭等加工食品都含磷,攝取過$ ?* x4 v$ h  O  @" A
多會造成細胞早衰、器官老化,出現血管鈣化等病變,有腎臟疾病者, a6 T  P/ P  M: P* Z
甚至可能致死。
3 ?: x6 @& v" o! D! f) v  萬芳醫院腎臟內科醫師鄭仲益指出,洗腎、慢性腎臟病患看起來6 B& [) w: _$ v6 I. S
比較老,皮膚萎縮、皺紋多、缺乏彈性,還有骨質疏鬆、腦部退化、
6 j, L' Z0 C! f8 v0 g0 q" S4 o3 F性荷爾蒙分泌異常等老化狀態。
( @) a* c' ?4 b( l- p' y  醫界一直不清楚,為什麼這些病患容易老化?萬芳醫院腎臟內科
* b$ L# X( [0 P研究團隊針對老化、磷離子與慢性腎臟病的關係進行探索,揭開「高( s$ D& a1 h0 d2 G) M% W( M
血磷」導致器官、血管老化,加重腎臟病惡化之謎。- ^/ e' Y$ m* K5 o+ f2 X, a+ g- ^

" F5 {: X5 \. b  U* S  由於腎臟病患都有高血磷的問題,研究證實,過多磷離子累積正
! g5 i7 o, X7 _0 `+ D, H是導致血管鈣化,器官老化的主因。研究也發現,一般健康族群若常
! U+ t9 K; x' N' y吃高磷飲食,確實有導致早期腎功能不全與器官老化的跡象。( K+ h+ w; j! V1 T
  鄭仲益說,磷是身體所需電解值,幾乎所有食物都含磷,只是含* a2 s  R5 R; B8 g
量高低不同,通常高蛋白質等肉類含磷量較高,新鮮蔬菜水果含磷量, L6 K  A$ X  `% S
較少。食物中的磷須由腸道中的消化酵素多次分解,才被人體吸收。
; m; C0 B' P' o  值得注意的是,很多加工食品,例如起士、碳酸飲料、罐頭食品
/ O# b" [( M+ ?2 W% x- o% h' K常添加許多磷酸鈉、磷酸鹽等人工添加物。
4 S; |" w+ z% t4 y1 M9 \) S  他說,這些合法食品添加物已改變磷的分子結構,腸道不需多次
. _: k9 |& l- b" ~分解,即全部吸收,民眾不知不覺中吃下過多的磷,造成身體、腎臟- Y5 s& A& \3 V- f8 @& i# U6 S
負擔,器官、外貌加速衰老。& J/ p) l! N. L1 E6 F5 P
 他建議,想要青春不老,應多吃天然食物,少吃加工食品,每天磷
4 W' P, K0 N% ~4 [+ p1 F攝取量控制在九百至一千二百毫克,腎臟病患者應低於八百毫克。5 f) ]# s1 [$ Y3 q( E: a8 ?
  一般說來,一碗白飯含二百毫克磷,一罐三百cc可樂、一包泡麵( {& T& t% N% t' W  V
約含六十毫克磷,巧克力餅乾含廿毫克磷。腎臟病患可在醫師指示下
/ |/ G& \$ Z5 V6 b9 ?% P/ a3 g隨餐服用磷結合劑,減少磷的吸收,以免因高血磷引發血管鈣化、心9 d4 H+ L, J" x
律不整、骨病變等併發症。 (新聞來源:中國時報─張翠芬/台北報' Z& O3 b4 u6 c3 d5 j. e
導)
' A) q: E. |) ~" w: P" c! V, [1 a+ S  H* m
- Y; }2 j! G  V  Q
3 W3 h" h3 C8 M9 a
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發表於 2011-9-18 02:24:44 |只看該作者
醫界一直不清楚,為什麼這些病患容易老化?萬芳醫院腎臟內科( X) O' E' m$ J
研究團隊針對老化、磷離子與慢性腎臟病的關係進行探索,揭開「高
: o. r" @  z  m* R3 @血磷」導致器官、血管老化,加重腎臟病惡化之謎。1 N3 I2 B- K& b7 ?9 h
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發表於 2011-9-18 06:40:00 |只看該作者
回復 歐陽 的帖子. Z$ Z. }4 V3 s* H/ T; k
' g8 m! Z. x$ Z: A
人類唯有回歸當地當令的食物與自然作息、運動,才會有健康!
路,是人走出來的;
辦法,是人想出來的;
時間,是人擠出來的!

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本帖最後由 LU 於 2011-9-18 08:58 編輯
1 _- A% C3 e' S1 O
9 o- t$ B, X  ?3 Z% q8 }糟了個糕我都有犯到~~~   ( o- i6 g  y9 v9 W7 i
: l1 B9 J$ w8 k1 m! b8 N
很難拒絶可口的東東~~~     

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旺旺哥哥 發表於 2011-9-18 06:40
4 O: ^8 D5 l4 Z. u* P回復 歐陽 的帖子( ~3 [7 `& n) }7 p1 B$ w

+ H$ N; X5 `4 l: X人類唯有回歸當地當令的食物與自然作息、運動,才會有健康! ...
9 z( M9 m" n# D  Z  `7 B+ T
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泡麵跟起士看來最近不敢再吃了
樂在生活,活在當下

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只要不多吃,應該還是可以靠人體排出去的。

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想要青春不老,應多吃天然食物,少吃加工食品$ ~6 W' a7 D% n; ^9 y/ ~) F5 \
為了長壽真的要注意喔!
低頭亦是一種能力。有時稍微低一下頭,或許我們的人生路會走得更精彩

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呵呵..
6 I3 @+ v7 J: S( G要節制了....
把榮耀獻給父母,把榜樣留給孩子,把希望送給朋友,把約束留給自己,少一點慾望,多一點努力,快樂別人,幸福自己。奉獻一片愛,收穫心中的笑容.

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泡麵少吃。不論麵體是油炸或非油炸的,光是那幾包調味料或油包,就準備要傷身了。
http://www.medicinemagazine.us/medicine/index.asp
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