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寶寶的睡眠環境問題

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notyet

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發表於 2011-11-28 17:43:06 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 notyet 於 2011-11-28 17:46 編輯 9 Q3 A  ^( r4 z4 w+ A
( o# X  B" X/ Y2 O% |! K* u) s5 K2 j9 z
想請問大家,白天,小baby睡覺的房間窗簾拉起來後有多暗?
  g$ a& z( u& M2 G
) M) ?: i1 ?  H3 {; u4 e我看一本英國保母寫的書,他說房間要越暗越好.
- s+ B4 C1 d8 o7 g/ O! HGigi的房間窗簾拉上後雖然昏暗,但房間裡的東西還是可以看得很清楚(也就是說沒有到全黑).4 u& j/ I! I. v  Y* d7 J+ a* {
& m- |3 f. e$ O7 s
我帶回娘家的話,通常讓她在我媽房間小睡,我媽媽的房間是全黑的暗房,燈關掉後伸手不見五指.
& j; C4 a/ F' w- v我已經試過兩次,她在那邊睡得超好,隔壁在鑽牆,他都呼呼大睡.
% ~  @8 O1 G: J$ s  b; r有次娘家客廳有人,光線微弱的照進房間,稍微看得到東西,Gigi就好奇的東張西望不睡覺了...; |' b1 b# V2 U) m
這樣一直翻了一個多小時,客廳的人走了,燈關了,房間恢復暗房她才睡著.  A$ \, g6 C& D( p6 `

- s3 ], Z% N3 ?2 V但在家裡,我在廚房洗東西,水龍頭開大點,他可能就醒了.( D5 V5 M& x( ~2 B0 G; i

1 n0 X0 ~6 `/ ?所以想請教各位媽媽,baby睡覺的房間有多暗呢?
+ v7 ]. ]: b# obaby的睡眠狀況如何呢? , s# B8 g3 Y0 j$ e8 R5 b' V
% B. l6 B* k4 ^" D1 Q
謝謝啦^_____^
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發表於 2011-11-29 14:18:12 |只看該作者
我家的白天我會拉上，但還是會看到光，他就會睡2-3小時，中午3 a7 `8 z# T& O7 Y
晚上我沒有拉，因為拉了我看不到，我沒有用夜燈，他翻滾一下還是會睡
臭臭媽海鮮家族網址: http://ibeta.tw/forum.php?mod=forumdisplay&action=list&fid=430 line id: linda641116
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發表於 2011-11-29 15:14:07 |只看該作者
我家寶貝的狀況非常不一定...
, Z  Y6 J$ G6 L$ {. X; @有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的..., I8 i% H& @8 C" v  H
反而讓我不清楚他在哪裡,半夜都在找小孩.
: ^8 I9 P: c  X有時候又睡得很熟,感覺是看他白天的活動狀況而定的~
血拼是工作的動力來源,
工作是血拼的經濟來源.
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發表於 2011-11-30 16:41:12 |只看該作者
回復 小雨 的帖子4 V5 T4 ]$ @$ b2 f! w3 p
! e6 s# Z( V/ v5 X+ U9 w
嬰兒在睡眠中能夠恢復所消耗的體力，與人體成長所需最有關係的生長激素相關 ，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。且有了睡眠中提供的足夠生長激素，也才能促進神經系統和腦部發育，寶寶才能健康地成長。; a- O! C; S$ e' f7 y5 t1 k

& ?$ h  U. [4 n2 O, U褪黑激素(Melatonin) 是由腦內松果體分泌的一種賀爾蒙，人體的褪黑激素會隨24小時周期性變化，夜間升高、白天下降，所已褪黑激素又被稱做黑暗賀爾蒙，它是告訴身體每天光暗循環的訊息，在白天晚上睡醒時間長短的決定上，扮演著重要的角色。而新生兒夜間褪黑激素濃度非常低， 所以可以白天睡覺晚上哭鬧，直到三個月後褪黑激素分泌量才開始直線上升，此時日夜節律就會漸漸正常了。
" k+ ~9 ]7 \* o; v8 ?6 T8 h- C: E* r8 h7 y1 g1 B
生長激素與褪黑激素間的關係:
4 {  U, {2 Z, x( C, z  ~( s( Q褪黑激素的功效，其最主要的功能是促使睡眠，幫助生長激素的作用，但晚上開夜燈睡覺會使亮光刺激寶寶眼部，抑制大腦松果體分泌褪黑激素，使寶寶夜間睡眠易驚醒，而這也連帶影響到生長激素分泌。
- e; q& c8 Z# H
1 a+ M  I# K0 ~6 |5 A4 ?+ O' P. m1 X* i$ }+ I# E9 y* @

8 a  e3 N. J8 u2 a5 R
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發表於 2011-11-30 16:44:03 |只看該作者
回復 妙手澄心 的帖子
3 V3 A9 D& N5 n! G5 b& x4 j( H" M% {
真是有深度的內容,
5 {% {& ~, Q- p$ M* A以後寶貝睡覺就一定要關燈啦~~& m+ u) G% O1 e8 M4 G! J
謝謝
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發表於 2011-12-2 10:45:23 |只看該作者
小雨 發表於 2011-11-29 15:14   M+ g3 c; w, C! X
我家寶貝的狀況非常不一定...
. s' _4 r% z& z! ?有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...
5 ?0 I$ V: Q1 ]9 r+ V6 c) t% M& b  \反而讓我不清楚他在哪裡, ...

' L1 B4 A+ e; Z" V恩，我不用半夜找小孩，因為不同房，讓他睡了以後我就不去打擾他了。' w+ Y1 r5 F9 R# g
今天下雨天空陰暗，房間相對更暗，小寶寶今天睡得比平常晚，也有可能是昨天比較累，我還要再觀察看看。
  t, x# O8 o1 q) V# r) |那好奇先來統計一下讓小孩自己一間房的比例。
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發表於 2011-12-15 08:57:49 |只看該作者
回復 notyet 的帖子, Z8 ~& x, e8 E0 w% o
; w4 }$ i+ o; f
那GiGi冬天睡覺時,要開暖氣嗎?, `7 _4 E$ {; G6 R/ X, \0 C$ G" r
還有如果他踢被子的話,
4 T# \$ _  }; i+ \2 u怎麼辦?
' T3 E3 V* I" J( D9 o$ \你多久會去查看一下呀??
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notyet

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發表於 2011-12-15 11:49:54 |只看該作者
本帖最後由 notyet 於 2011-12-15 11:51 編輯 % S9 T" `/ y3 l
: {; e& Z% m! k# ~8 `5 h, _9 w* E( t3 [
回復 小雨 的帖子$ @4 @/ c, @2 J/ n2 ]2 g  M
. t/ J, ]# H: O# z* X4 P* ~
有開暖氣，26度左右，完全不去管她，反正她一定會踢被，蓋不完，既然室內控溫了，我就不管她了 / C0 T7 m3 @  r  B8 K$ U1 i
我看過有些媽媽如果不開暖氣，可以包肚圍，穿包腳褲，還有些是買寶寶睡袋，防止他踢被。
" A# b/ L/ h% K$ x5 n' A* ~' t! D* x9 T$ _5 a' I8 D; o
我是真的都沒有去看她，她如果中間醒來，哭一下下就會很快睡著，除非有狀況。有一次覺得不太對，哭太久了，就過去看他，發現原來是他莫名其妙大便了 / ^/ _3 j( d6 @" I
+ e  }% z8 J) p5 ?( j$ c' ]3 F0 @
我現在在煩腦她的白天小睡，希望有經驗的爸爸媽媽們可以跟我分享一下
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