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寶寶的睡眠環境問題

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notyet

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發表於 2011-11-28 17:43:06 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 notyet 於 2011-11-28 17:46 編輯
' J. M! b8 f/ i
+ h- H0 ]* p. y4 @$ i4 ~想請問大家,白天,小baby睡覺的房間窗簾拉起來後有多暗?4 T0 R- ^3 `) z& R  d

% x3 J, S2 F8 V3 V0 u: D我看一本英國保母寫的書,他說房間要越暗越好.
% a& z9 [) Z. g: E% _. pGigi的房間窗簾拉上後雖然昏暗,但房間裡的東西還是可以看得很清楚(也就是說沒有到全黑).. y8 R9 E0 A. A  S

6 y4 g, X2 D+ W0 U* u我帶回娘家的話,通常讓她在我媽房間小睡,我媽媽的房間是全黑的暗房,燈關掉後伸手不見五指.
: H% {7 V$ s2 f( c& R  ]: F" u我已經試過兩次,她在那邊睡得超好,隔壁在鑽牆,他都呼呼大睡.
) l, x& v. R7 S9 {( T有次娘家客廳有人,光線微弱的照進房間,稍微看得到東西,Gigi就好奇的東張西望不睡覺了...1 S- O; [2 |/ C& g) r
這樣一直翻了一個多小時,客廳的人走了,燈關了,房間恢復暗房她才睡著.
8 N  H4 i& r  w. U  Y. I2 l% c1 B( }6 d/ a+ ^  M
但在家裡,我在廚房洗東西,水龍頭開大點,他可能就醒了.
. X* ]: x6 Q: u' N, {
6 }$ \- [) R+ Z) K$ {9 R1 F8 \( ?所以想請教各位媽媽,baby睡覺的房間有多暗呢?' ~6 C8 @" O& n$ x
baby的睡眠狀況如何呢?
( W& }3 W; J/ Z+ U2 C+ W# Z3 a- l6 Z# }3 F" M3 E
謝謝啦^_____^
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發表於 2011-11-29 14:18:12 |只看該作者
我家的白天我會拉上，但還是會看到光，他就會睡2-3小時，中午
" B, y% s& Q- k" X* o晚上我沒有拉，因為拉了我看不到，我沒有用夜燈，他翻滾一下還是會睡
臭臭媽海鮮家族網址: http://ibeta.tw/forum.php?mod=forumdisplay&action=list&fid=430 line id: linda641116
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小雨

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發表於 2011-11-29 15:14:07 |只看該作者
我家寶貝的狀況非常不一定...
% @/ ]$ Q" j3 ^- ^' _有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...
- k" ?9 V; _2 W! c  }! E反而讓我不清楚他在哪裡,半夜都在找小孩.
3 W0 P, I3 G' l2 L& `& R有時候又睡得很熟,感覺是看他白天的活動狀況而定的~
血拼是工作的動力來源,
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發表於 2011-11-30 16:41:12 |只看該作者
回復 小雨 的帖子
; }) @/ O- v' }9 i: F1 U" p2 Z; p: W) Y/ a
嬰兒在睡眠中能夠恢復所消耗的體力，與人體成長所需最有關係的生長激素相關 ，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。且有了睡眠中提供的足夠生長激素，也才能促進神經系統和腦部發育，寶寶才能健康地成長。
$ u0 v  u" G- ~3 f, W: Y
( q9 {( w) A0 y褪黑激素(Melatonin) 是由腦內松果體分泌的一種賀爾蒙，人體的褪黑激素會隨24小時周期性變化，夜間升高、白天下降，所已褪黑激素又被稱做黑暗賀爾蒙，它是告訴身體每天光暗循環的訊息，在白天晚上睡醒時間長短的決定上，扮演著重要的角色。而新生兒夜間褪黑激素濃度非常低， 所以可以白天睡覺晚上哭鬧，直到三個月後褪黑激素分泌量才開始直線上升，此時日夜節律就會漸漸正常了。
4 h  r( I: R" Z6 Z: m) ?
, b. s3 }1 h- p* ^生長激素與褪黑激素間的關係:
$ P/ U, @0 N8 b褪黑激素的功效，其最主要的功能是促使睡眠，幫助生長激素的作用，但晚上開夜燈睡覺會使亮光刺激寶寶眼部，抑制大腦松果體分泌褪黑激素，使寶寶夜間睡眠易驚醒，而這也連帶影響到生長激素分泌。
, g& N- q4 [, k% V/ m) f
# o) }  A; S2 R: k0 l/ \. D, ]; }$ x+ W4 ]. b9 h! h3 r
9 B5 h0 b$ U  d9 R/ r  C
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回復 妙手澄心 的帖子
/ I: ]- {( V3 r; W" y1 ]1 ]4 i
$ t3 E0 x; P. g. H; i3 f0 K% c# H真是有深度的內容,
" ~# r1 a6 u0 `  W4 _" ^# g, L以後寶貝睡覺就一定要關燈啦~~/ _5 \1 g- C9 c6 P& }; A6 K% z
謝謝
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notyet

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發表於 2011-12-2 10:45:23 |只看該作者
小雨 發表於 2011-11-29 15:14
2 t6 }8 N) Q+ P# c我家寶貝的狀況非常不一定..." P" V! g6 I9 H2 A1 t7 E' e
有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...& S( f7 K# w6 w+ u! |: s$ J4 y5 Y% {; c- Z8 x
反而讓我不清楚他在哪裡, ...
/ Y9 l6 d* u5 v6 _; S
恩，我不用半夜找小孩，因為不同房，讓他睡了以後我就不去打擾他了。
7 J8 k; d# j& C% n" w  e今天下雨天空陰暗，房間相對更暗，小寶寶今天睡得比平常晚，也有可能是昨天比較累，我還要再觀察看看。1 i) ]4 G' T! ?1 c
那好奇先來統計一下讓小孩自己一間房的比例。
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小雨

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回復 notyet 的帖子
% E- Z* M/ t: H& B2 T) s, B
9 c2 S  w- h7 Z7 }. d3 D1 v那GiGi冬天睡覺時,要開暖氣嗎?0 x' y( g9 V0 o0 R# R4 ?! [
還有如果他踢被子的話,' v1 ^0 e* j: p. \3 V, t3 a
怎麼辦?
, \/ w- u( g# o你多久會去查看一下呀??
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notyet

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發表於 2011-12-15 11:49:54 |只看該作者
本帖最後由 notyet 於 2011-12-15 11:51 編輯 1 r3 o& N* }6 S$ i  C
* G9 y! A2 P" @; r5 ^. b: p
回復 小雨 的帖子, m. j! s6 [7 i5 g" s- _# C7 t  O0 k) q
$ Z! c3 [+ d" S' c
有開暖氣，26度左右，完全不去管她，反正她一定會踢被，蓋不完，既然室內控溫了，我就不管她了 ; L+ Y% B2 X/ O& _' M
我看過有些媽媽如果不開暖氣，可以包肚圍，穿包腳褲，還有些是買寶寶睡袋，防止他踢被。
6 k  K. e* V( W4 f; G5 |, n0 N0 o0 H
我是真的都沒有去看她，她如果中間醒來，哭一下下就會很快睡著，除非有狀況。有一次覺得不太對，哭太久了，就過去看他，發現原來是他莫名其妙大便了 7 s) E# S# x/ v$ X& Y& }4 t
4 t3 u9 m6 x& d! E2 Y
我現在在煩腦她的白天小睡，希望有經驗的爸爸媽媽們可以跟我分享一下
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