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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯
7 Q! l1 R a: [" l! E' }% \3 o
! e7 E* J" R' J& N" M8 e v! @3 V5 p) [; [' I' e
http://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related9 ^' p1 c( G5 D5 c; d) f) u8 a
; ] C- w; E. J4 O8 v) w多年前我也因為工作關係& l3 k$ ^) G* \8 ^8 @6 Y1 O
常常腰酸背痛
, a" P4 [% l- B$ a3 ]* c6 I0 s# }後來經朋友介紹上了這樣的課程
: T! c* h% A+ d% H R, y/ r剛開始練習很痛苦' m0 A6 i7 H" ~( V/ U
因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
) T& R# _% ?+ X: r但是為了我的身體健康: U# x' F( h& z: X) X, U8 z
我不放棄
7 e6 b9 x( }/ h0 J我還是很努力的去練習' Q, U8 b |* k: D# K' j
+ [, l8 {6 e. P- B
後來下背真的改善很多了7 M# j m2 g7 u0 V8 t
我真的很開心
8 @7 \& q* T: Z: t( Y3 Q! |從此我也開始愛上這樣的運動2 w$ r u4 a" H% e2 F+ r0 c/ Q
就一直練習到今天。。。
6 e9 Y' {5 ]7 a6 E3 ?& e2 x: T' C- q+ A4 z6 |
如果你也想要跟我一樣一直練習# c' P- h6 a- Q9 t9 z
改善身體變得更好* a) K4 @; J, J# E, t( n D6 F
請到下列地方詢問~
3 W: C3 Z- `$ T* t) B$ ohttp://www.wretch.cc/blog/greensports! h6 U( P j* J& [
- D9 G# B. {* Z" I2 ]; y2 r讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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