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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯
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7 L5 x) o* z' |0 M: k! zhttp://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
5 l+ {- c' z+ C9 C% m+ H
, _$ K4 r& l6 s多年前我也因為工作關係
3 d/ j& t4 _0 L# ?$ \6 c1 G6 o常常腰酸背痛
0 c; J' m1 l6 B6 ~: C' E後來經朋友介紹上了這樣的課程5 t4 l. v V, j7 O
剛開始練習很痛苦
8 H: b$ P+ J3 i/ e因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
! o* j$ I! |, u& o8 F但是為了我的身體健康+ H9 Y1 z" ^, F4 ^5 v+ l# T- p: u
我不放棄
6 y" D4 K' S9 T' z, m5 i我還是很努力的去練習
3 p( Q9 g( M5 e3 ~0 @2 \3 ]2 V1 \6 [$ X$ I7 v9 J8 j
後來下背真的改善很多了
* h: Z+ [9 ~: s# x8 K4 G我真的很開心) G! _$ k4 X# m% R. C9 w/ e8 J# v
從此我也開始愛上這樣的運動
) g( Y' ~& W7 r) D& `; x' r# U( a% |就一直練習到今天。。。5 W- D9 x, M3 j; [. ]% D' Y
8 N4 i8 ^% E- n* C+ e
如果你也想要跟我一樣一直練習
; c4 t' Y% g4 P( u& L- ?+ C! a改善身體變得更好
$ }$ U" L" R: K3 g3 ?請到下列地方詢問~1 q) z3 y8 x5 L* u. ?- z" G2 d; q
http://www.wretch.cc/blog/greensports
' J1 C! T- j5 n; z% g) Q$ Y! W6 y& w7 B: b7 I) R/ J+ N
讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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