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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯 ; a! M9 d+ U: b+ u
! X- f; u3 a4 h( K- Z5 [1 O# H
1 N/ q6 S, b ~# s$ c vhttp://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
9 E/ }+ l7 o& _0 O1 {' ^4 U; e4 G5 V) h% B1 `* `0 _
多年前我也因為工作關係2 t9 a9 v ?% Q/ X
常常腰酸背痛
8 M4 D5 C% D7 l. H後來經朋友介紹上了這樣的課程
# b$ j5 ]& C' B" Y) k剛開始練習很痛苦& u8 }$ H+ P' h" h0 i
因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
3 E! ^" y, B: Z但是為了我的身體健康; r$ k$ i! N- \* }
我不放棄5 g, D5 o; h0 d1 e' [4 L P
我還是很努力的去練習: `+ M( }" X( @6 [; L: \8 |+ j
' m, f, o; s" @後來下背真的改善很多了2 s+ [1 O% w( F" F/ m0 Z1 ]
我真的很開心
! {9 [& q' G6 M$ h4 N從此我也開始愛上這樣的運動1 u3 z) ~; p. _- L& Y$ L5 q
就一直練習到今天。。。
+ M% z/ y; `1 q( q0 H4 v' x" o' Q% F
- N8 C8 P; b6 u5 U* @如果你也想要跟我一樣一直練習* I5 C9 l7 R8 f* P% t- j/ U! t
改善身體變得更好2 K: n& \. k5 j# ?. m* ?
請到下列地方詢問~, Q( g2 f, P+ ~" G/ F! f4 t
http://www.wretch.cc/blog/greensports) U- K) c [6 [& B- A7 Y/ u
" [/ ?8 n! c, D5 s+ `) A3 Z讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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