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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯 + ?" N* a1 E' C! i9 A
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. W. w7 g5 f$ o" D) E; ~
http://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
' [9 j+ k3 [0 x/ Z6 u) s7 }7 [9 g/ S" K" J/ z+ ?! U1 H H9 p0 Q
多年前我也因為工作關係
1 B9 L0 T5 r0 D* _! p- E+ O' a7 @常常腰酸背痛, L& @9 u ~1 H* V; l) r
後來經朋友介紹上了這樣的課程# I/ Z' X( `( u! |! e) H1 x
剛開始練習很痛苦, [7 Q0 D2 {. f" I) c
因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
, ^& p" B4 r* P但是為了我的身體健康
9 }2 @' |) z+ i, E我不放棄 C" t6 a! e! }6 t
我還是很努力的去練習
) h* o" z* O9 R' D/ V+ A: A. n8 a' e
0 m0 v2 M/ U4 ^2 F ]' Q, P! a6 l2 B% o後來下背真的改善很多了: Z* O) J3 ?$ I. l0 C+ C
我真的很開心/ u) Y/ `2 L% {4 m
從此我也開始愛上這樣的運動
5 N* o' Y$ r) t+ u' o! F就一直練習到今天。。。
: ]# m( B* p4 T% p- x- q& f5 w4 g5 A; N) I" Q" [
如果你也想要跟我一樣一直練習
' U0 k/ X1 A6 a8 b改善身體變得更好5 j# P6 ]8 G3 E2 H" W: y
請到下列地方詢問~" i4 k z, A4 c) J; u9 q# `- L
http://www.wretch.cc/blog/greensports
1 j6 q: J- U9 n* O2 w: |0 ^6 k% f
4 Z% k, ^% g G2 f/ P讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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