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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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6 [4 f0 U' I* F% K( A; Y◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：) W# P5 C2 z. L: w. |
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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3 W! } Z% a0 g e; L3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！( w( \6 E5 a5 @: e
3 B7 O& `8 ^" o% K0 c" `4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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7 b1 g a. K) _6 b4 K- Y; W5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！# M# H7 D* J$ w3 y
$ ~+ ?* N7 D8 u現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！! b& ? r7 y8 E
: H" {1 x* q* Q5 U: e/ e/ q6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)% f8 [* b7 z' ~0 e& z/ ]
◎發球的要領# n% W7 T/ o3 b( Z. v
, i5 d) f8 m9 n4 r發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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7 R" J/ `: s! X5 n直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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( {2 ?- U' [3 h( U8 k( [+ Y! `( n) m接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：) U: _! M9 h4 d1 Z8 r5 p7 K l' V/ q
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。) x9 c# v, G. | b, L
, t. O$ G6 ?; d6 @) R: l# @: u0 K9 C2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。5 i- |& r; q {0 I: J* g
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。, I6 ? i" I3 E% N5 z5 p& W' F* A
(通常 發短球 高度會較高)
' G, Z% B$ ^3 R& c6 R" W5.第一落點要適當，同4所述。
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
4 k* ]/ n. _. U! S, m' V/ P7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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, ?& ~! _( d2 v; @& Y) T8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
$ z4 E1 z8 l/ W8 ]
! E4 O4 ?0 u; a6 O y( c9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
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" {+ D7 |, N7 }% K3 D: f! o10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
7 k' t7 \: t9 {' W( M# w
H: t) \6 |) W$ h8 r" [出自JSW的桌球世界
" _( O+ Q" Q/ K1 t* @* ehttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6+ R$ k8 R1 l0 v: v8 p' `
6 ]- ]2 W( b2 {另附上一些發球教學影片
4 |9 }, T% ^! K L
7 z( N+ i* M, ^& Z8 @發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4" d2 m: |/ H; y
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp P2 A1 X- S9 ]3 ?9 l
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM* O G' D% B' r" B
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
. O$ ~; K2 I$ u2 Uhttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc
2 |) U( f) O0 phttp://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE8 S4 Y4 z+ C4 R. t
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
! s8 c0 f* ^0 K! h. Y5 j" \% `# {( s- i$ R. ^' T3 e( F3 `
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
# u E" ^% `& Nhttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
7 A5 B+ E: w" h7 K6 [( z4 Hhttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7' ]9 }& L- O* X/ w5 {/ X
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7* ~1 H$ e( W* o3 V4 y
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
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發表於 2011-7-21 09:28:17