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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
" p$ E% K" Z: M$ @ A
; k" w9 n9 |3 Q◎關於發球練習8 b, {( W j8 a
; h: q1 Q- ]7 B0 W
昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
' M" e; a# Y8 ^, s( @+ V4 u/ L
+ E. D7 F9 h$ c, s" |/ v6 ]3 G1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！& X0 i7 l, J# C9 t F* j
/ J0 s8 ?2 q6 c* {! p3 _2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！5 F# a# o c7 Q& X- \. v
9 i3 T- Y3 ?* ~) |, Z
3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！" y7 r5 i) @" O: r1 c
8 Q$ T$ O7 t% W. q, a" Z8 z9 u5 J
4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
3 ~: ~3 Y& M4 D( B! u( r: o, D* V* p \$ {( |# n+ b
5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！ ^# j2 a; @! u6 X: ]. @* S
" Z2 p' l6 Z6 l3 V7 g' c
6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
. x, p+ q- ?! b/ B◎發球的要領: W4 S9 G% E4 {' C$ q
, }2 l, y# i+ Q! A+ Y
發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！' r( M: @* ^9 ]
( Y, S N! b1 B- X9 _0 } [/ D
直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
( z- ~3 l% e, x z/ b: b8 |: T. l; j& B: z! ^& v! Q6 U5 i
接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：6 x9 W+ ^6 e9 F5 D1 t, ~$ E
0 Y% f, Q- _7 f' N1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。8 M# ^ ]: @$ Q% Z Z, h' G
. K/ k5 h: |& Q- D( c, b
2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。; O/ l; v1 F; ~. D8 [5 [4 n
- X" i& e" w/ M3 z' e+ Q# f3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
. t3 e' H1 B5 l. w7 X. K/ B1 b5 v( b
4 x# Z9 }) y, F2 u$ H) ~7 v$ t6 k4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。: U5 P8 S/ M& z4 _, @* ?7 j
(通常 發短球 高度會較高) - o! }* Q0 p! O
5.第一落點要適當，同4所述。7 \5 b$ D9 t5 L. X, N
- H B% u3 g. B
6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態): A! t$ t6 i; i/ M5 ?, l! B
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
4 S3 }5 Y5 i8 e7 q) H* p5 F) k) B8 m+ a4 Y7 C- C; l) w
8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。; L; Z/ T" @' Q( j$ {+ }4 L0 J4 N
, J- X( g* Y! N9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。5 l/ u$ j8 ^; M$ _& U' ]) B
) T0 r# m6 P9 ]" v6 q10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。3 x; g z) A; d% z4 E3 y, Y
) r+ v! z1 }: a' E# ], L( ~出自JSW的桌球世界1 j4 u2 W0 p- ^& ^1 N3 M$ M% b
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=60 S" o5 @" S5 s# F8 u% v1 h% h- C6 O
) e) m; E- v' ]5 D! |另附上一些發球教學影片 N! i0 R2 w6 |! t7 c+ K4 u2 E
3 J% E2 f" m* B8 d) F
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4! Y/ A: O! f& t0 C1 n
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp# C5 k% ?# s# x; J: J1 C" Z
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
7 u0 B0 y% r. |1 dhttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
# G% w7 M3 a7 s7 {http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc
5 }; B' U8 a, qhttp://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
& B% V' U7 w' ?http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
9 }4 b& G7 q$ G$ Y* ~: _) w" `6 ^& s j: K* r: ]
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
8 D [0 ^, G0 f# |! e2 ehttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7 r% N/ O y C4 z5 p: `
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF78 ^3 @0 |- _9 t/ g
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF72 ?- P( R' F* X0 r r4 H
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=27 L( _. N8 J6 }* A7 E3 J) ?- d3 q2 @
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e7 K6 N9 Q( a& q
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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