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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
7 |: I) z: t, t4 K/ h7 w' s3 H2 t6 H+ p
◎關於發球練習0 u+ t9 ~/ C5 z* T- h
5 b* e$ v: Y0 Z( D" l昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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* z6 [8 z/ C% j- n; s+ |1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！4 G; t7 k" A6 j1 d/ Q( |
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！& V+ |( A. ~* Z) F
) Y m U& Y6 X# p, x8 I8 @/ ~: V- E4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！! i) S6 Q8 E0 o2 [
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！& P& F! A( T9 F- s" @% w
% y/ p7 O$ e$ J) f$ l現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
2 w% `7 a. F8 B: x/ _◎發球的要領
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) {8 s' V8 G; K2 E發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！+ X6 M1 y8 F9 p" p+ Q: Z
: Y* A; ]& z+ q直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！: m3 Q! U& V7 F/ D6 V
% ?2 k# P: [! ^, T2 `接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：0 V- I& {& F( ]7 \- w: s) d$ ]
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。3 }7 V" A; ~/ _3 V* {8 I) ]. m5 E
~% s: c7 b) J6 ]2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。2 I$ ?2 \$ j5 F/ @% Z g4 V
$ Q3 S$ ]# p" G$ S) [3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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) G9 \; R1 x$ J. t# a3 {4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。2 [ y$ o$ _9 p1 N
(通常 發短球 高度會較高)
* k* i$ t/ c/ v5.第一落點要適當，同4所述。; p. N* ~) j2 M- o' @$ Z. B
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)5 M5 d7 N0 ?* K5 [! ?4 q4 B
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。; k+ o: g" Y( b' z, C# q+ g
. O8 l5 [, d6 f+ k; _9 i0 Q8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
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$ `' @- l/ p. _7 T9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
5 V9 {! T/ c# j' w, }
) B# X5 h9 x# a* g. t10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
+ d+ w6 N' b4 j; i
3 f. |' K1 n! j6 G4 h& H出自JSW的桌球世界5 F. \6 q3 c5 f: u1 Y; d0 V0 v
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6* M x- Q# q/ V4 J3 V
- r$ A9 T) B# [5 H# O, k% l
另附上一些發球教學影片
/ {* g: j V) k% |/ y3 m" a$ d( ]% a, A2 G: O3 `' i. [; D) P# r( G5 s
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
- U# B% k. k, b# j+ `http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
* Y6 e2 [5 V3 T% I接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM! o$ `+ r0 d$ F8 m
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
2 |1 W8 y( L1 J& Q# a+ ihttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc- J$ r8 T( q$ m
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE: A0 K$ z% P) z; @9 A/ ^
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8) B5 p- ?, r3 I9 \; m
7 ?- M/ Y L$ g0 F5 C; I$ J逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)1 J# q6 T! E! m" [/ _9 y
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
4 D! X, S' \, G0 K, e4 Q- shttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
4 ?; ~2 x$ ~+ g6 m1 Jhttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF73 S9 ^) P: X: Z. u6 v3 ~1 W
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=23 p. k. p! a$ X) |+ F
% _6 g" j6 p( I: V. F! Z3 }- b7 D4 l$ _
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
( {6 p5 I& s" Y( O, k- ]
發表於 2011-7-21 09:28:17