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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 1 F% i9 [: y* F2 ^4 R
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◎關於發球練習
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- H0 B- l% X% l' I4 ~, r昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：& F4 W' w: m" Y
6 ~; f! f0 @" g) @- Q4 o- A1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！. b' R8 l1 ^# a7 [: i( Q% k3 [2 Y
9 ?8 \& h9 t+ e/ y2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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" l' ~) I. y9 w6 n1 T- C3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！, _$ z" R% u3 _% k
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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9 M9 ^- ^7 @; W8 B. J: z現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)9 s* r' j* j3 Q. J( V" @- g: g
◎發球的要領9 K- d" Y8 X) {( Z% ~
& e) i$ n/ G' W- y( n8 {9 r' q發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！$ @+ Y3 ]( @) o- V# Z/ I& G8 R$ i
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！, e; Z' X4 V1 L9 I. F7 M
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談： O4 t2 Z4 L# N% @" c5 C
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。! H, k+ g1 T, O" l
+ u+ y& G6 c5 i+ \0 {2 p2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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& O+ g# D& p$ k6 ~1 H4 H# N3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。( }( ~5 I* D. \# J3 e& m
7 ~, H; l( |/ W$ x( y" I( v% L6 l: I/ \4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
3 w; q) ^7 ]* M7 I(通常 發短球 高度會較高) 9 i9 \; L6 E% _) U$ E1 p
5.第一落點要適當，同4所述。
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' P6 j* q8 \1 v; t/ Q* \. C8 \6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)+ X4 P) r8 G u: t: E# A* J
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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- q& ^5 @0 F$ [0 D* x2 C. q8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。0 L1 o% R, F4 J) F
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。0 R) E0 |$ j1 t
f' o" ?- Z! I D8 A( d10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。8 {6 F) T2 n" D, z
& n( q$ g/ v3 L. m0 z出自JSW的桌球世界% I' B0 R/ b! [% M/ Q) s
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
/ {7 `- l& A7 X% h ^$ k; _, g$ y) N0 z; J& O \, k, |
另附上一些發球教學影片& ?' {. U, q9 i9 `/ o' z& d
+ h& B) p; h7 ^
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
/ i" I' M+ n5 a6 nhttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
4 W( Q/ v7 O+ _' ^3 Y7 s1 H接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
! y0 i* I: o5 h1 D& U2 Z1 _* shttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
% s2 I/ }4 A; {1 F: F3 F9 Qhttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc
2 [% z3 `* X) C$ g6 shttp://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
9 Z, ]0 ~ J; ^! chttp://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
6 i. |9 D: b3 Y% [
, O" m H/ I* q6 Q2 Y& m, a5 r逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
- B+ F' w- y5 g6 }3 G+ a( ^http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
, o$ p4 ?2 c& {) B; Fhttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7" H0 H3 Z4 @7 t+ ~% n2 @8 b
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF75 k# O# Y8 q# V( D9 E
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2+ n; [/ L0 T$ v
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
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發表於 2011-7-21 09:28:17