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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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◎關於發球練習" ?" f5 L$ [" x2 H% P# h
+ c. u0 H& x+ I3 z0 j4 }- M6 U. i昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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. `, ~. Y0 @0 Z5 o/ d- }% k2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！ y E" k" m4 i5 C3 m7 \
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！4 `2 U+ y/ I0 n0 V) |6 i
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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. p- }. z8 v, _( G6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)! V1 a0 q, w* R" x9 K* T
◎發球的要領
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發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！- z) X6 B, U% d _: _) A7 c; R
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：- H+ ]" r0 \% R$ \; H% K
% Q: Z- m7 o2 S: T3 _1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。+ E+ p' y9 |! V+ o- z% ?9 j
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
: e1 b) g8 z7 X, j. s(通常 發短球 高度會較高) 5 S; n5 {1 R7 o8 m# t- ~
5.第一落點要適當，同4所述。
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& H& L5 x' k) q! e8 [; u7 ~6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)( v) z# a5 W9 a
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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! C( z4 g6 v& w( r* T9 `4 e" x8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。# z3 u/ ~9 q& q+ ^
4 N% X* u8 ^' F! S9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。9 D% R% [( p5 g0 D& N
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10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
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出自JSW的桌球世界
9 a2 {+ N4 u! }8 m. ihttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
4 f \! E0 L! l" C8 P$ Q3 v+ O! |7 }' k. K: t: ?
另附上一些發球教學影片( j! A' N+ w2 B* `, w9 Z
6 H: e# j, i* ~& y7 Y/ w1 v1 f發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
- s8 `4 o3 r7 h" h9 ~8 M& Hhttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
( R- U8 ]" n1 z( t3 U6 M( g, _7 C接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM, H: l4 s# `8 o, `) y7 L z
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
F: {; N5 H3 N/ f6 N6 `/ G thttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc
) f! W/ H: W: P7 O0 a8 I# jhttp://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE$ y3 @' K: V H: \# w/ u/ g
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
2 A: J6 _; T% J3 Z/ H& X# }) _
: {: m: [# ~( E' N0 |* O( s- S逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作) M6 o: p7 f/ @! e$ h; S
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
$ _+ H) `4 U# X8 ? Zhttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
' b/ |* i# R9 j) @, rhttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7" g- ^. }! q6 a2 G- }
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-21 09:28:17