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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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◎關於發球練習3 z: Q: I& ~! a0 p- `1 P
) Q" x: ^) A% d# E2 [( E1 b8 e9 S7 G
昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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) p; i2 M* d s4 i7 Z1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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+ r! R3 q6 l6 X" ^2 h3 J2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！0 Z0 j5 a; Q0 x j
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！) T" f4 K. M% k2 [/ x+ Q( t# I% E
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！+ p+ z3 D5 k8 K
4 \0 T3 S/ X) [) I) m& g現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！4 {) U- _% n9 y
3 K- P5 Y( q* }9 X- x, }5 a6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
4 ^0 Q8 u/ h, l" X7 E' P◎發球的要領( T$ O0 ^6 x9 g- E! w: s
; Z( u x i0 W r發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。9 E% `5 }2 S2 L# l
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。& |) E0 O8 m* W$ Q3 t% G6 H- T9 G
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。4 s8 s$ T' ~2 f
. D" k6 k& R1 b' I. X4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
$ R( ^+ o) I/ P(通常 發短球 高度會較高) N/ c: V, V! `
5.第一落點要適當，同4所述。/ `; @2 K5 D: Z* e7 ?
& U( O4 b* o- b' }8 c6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
; T! |! `7 M# I8 u, |7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。& c; m9 K; P) A# V9 J2 ^
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
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10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
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出自JSW的桌球世界
: y$ \! E* R! s+ s$ Vhttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6 E( I1 i% M3 z5 F& H. \- @& o& q
! j! M% u1 ~4 ]* V另附上一些發球教學影片2 K0 m/ K% p, F/ ^% R
" ~ q' e( g* w
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4+ t2 K- Z4 y2 O x0 h
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp, }+ G; n! P6 \7 ^
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
. K6 U' @* T4 l7 o3 Nhttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk0 N- |+ X* V |: F' T
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc
" m: m1 [0 ^9 b( j1 x+ t+ m Z; W# fhttp://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE8 j$ E# ?6 u& x2 F6 f: @
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
: I* R: g# K' n# b1 [1 B! a: i
' j( `7 I, `; c7 ?; p; P逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)* Q$ k+ b y/ s' g2 n K% z2 V
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
\' U$ s' l0 f3 I( Ohttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
, O+ \; x) q- u! Zhttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7+ U3 j& L+ J7 H x8 Y
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
( |. E/ B' J4 _5 H- o0 A/ }8 g
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
, t2 V3 P& f* P1 n1 ~! `( Q0 O
發表於 2011-7-21 09:28:17