iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1144|回覆: 6
列印 上一主題 下一主題

關於發球練習(轉貼文章)

[複製鏈接]

67

主題

18

好友

2385

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
573
在線時間
1062 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-7-19 15:56:14 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
7 |: I) z: t, t4 K/ h7 w' s3 H2 t6 H+ p
◎關於發球練習0 u+ t9 ~/ C5 z* T- h

5 b* e$ v: Y0 Z( D" l昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習,很恰巧的最近也在思考這個問題,所以便提出一些小小心得來與大家分享:
0 w. S5 q5 i( V
* z6 [8 z/ C% j- n; s+ |1.一次請在手中拿一顆球就好,因為拋球是很重要的!一次拿兩三顆球於手中,是無法將球平攤於手上,將球拋好的!
% S* e! B+ p* Y) ?4 |, w; l- |5 q. _, o: T
2.發每一顆球的間隔不需太倉促,先將球平攤於手上,深吸一口氣,將呼吸調勻,想好要發什麼球了再發!4 G; t7 k" A6 j1 d/ Q( |
" f6 r/ o2 i; J8 Z
3.無論是發長球或短球,下旋球或側旋球,更重要的前提是發球弧線的低平,越貼網而過越好!因為彈跳過高的球,是很容易被對方取得主動的!& V+ |( A. ~* Z) F

) Y  m  U& Y6 X# p, x8 I8 @/ ~: V- E4.要控制好發球的第二落點,需先控制好第一落點才行!所以不妨多留心於自己的第一落點在那!如果手邊有粉筆,不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線,做發短球的第一落點區域;於靠近己方球檯端線的15~20公分處,劃一直線做為發長球的第一落點區域!! i) S6 Q8 E0 o2 [
2 Y* Z9 |5 f4 X: p$ \9 \, M
5.發球的好或壞,取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容,還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切!& P& F! A( T9 F- s" @% w

% y/ p7 O$ e$ J) f$ l現今的發球因為規則的改變及球體變大,除非雙方程度相差很多,不然很難直接發球得分!發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已!第三板攻擊能力不好,對方只需將發球接進,等著你失誤就好了!第三板攻擊能力好,對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球!兩者的壓力是有差距的!
; S5 _2 }8 C$ O6 Z% p% s3 {' W" C/ m( y( S( k, n
6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的!不過卻也是最不費體力的!希望在練習的過程之中能多加思考,不要悶著頭練習!從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”!論練習發了多少球,倒不如論發成功了多少球來得實在!(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
2 w% `7 a. F8 B: x/ _◎發球的要領
! w7 R& ?$ y1 B# s, C
) {8 s' V8 G; K2 E發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位,隨著發球規則的不斷修改,使得投機性的降低,對手可以清楚的看見完整的發球動作,發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇!+ X6 M1 y8 F9 p" p+ Q: Z

: Y* A; ]& z+ q直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力,靈活度也較大,發球上的優勢是比橫拍還好一些!: m3 Q! U& V7 F/ D6 V

% ?2 k# P: [! ^, T2 `接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談:0 V- I& {& F( ]7 \- w: s) d$ ]
3 Y0 T: ]  }  Y1 @
1.無論是否為專業或業餘的球手,發球一定要符合標準的規則,遵循這個方向去練習才具有運動的風度。3 }7 V" A; ~/ _3 V* {8 I) ]. m5 E

  ~% s: c7 b) J6 ]2.拋球要穩定,有助於接下來發球動作的延續,可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。2 I$ ?2 \$ j5 F/ @% Z  g4 V

$ Q3 S$ ]# p" G$ S) [3.適度的引拍,手臂與身體的距離要拉開,腋下不能夾緊,使發球的動作可以充分舒展。
1 g( \+ O3 |2 }) n6 m2 u: @
) G9 \; R1 x$ J. t# a3 {4.觸球的高度要適當,一般發短球的第一落點要靠近球網,所以觸球點比較高;而長球的第一落點要靠近球檯端線,所以處球點要低,一般都會建議將球等到最低,感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近,最能夠發力咬球。2 [  y$ o$ _9 p1 N
(通常 發短球 高度會較高)
* k* i$ t/ c/ v5.第一落點要適當,同4所述。; p. N* ~) j2 M- o' @$ Z. B
; }" |+ f" o' W
6.觸球前的握拍要鬆,使手腕有較大的靈活性,藉由腰、臂、手腕的向下向前用力,觸球時手指瞬間緊握球拍發力,無論是磨擦或撞擊,才能有效發力。而且出手的動作要快,使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)5 M5 d7 N0 ?* K5 [! ?4 q4 B
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。; k+ o: g" Y( b' z, C# q+ g

. O8 l5 [, d6 f+ k; _9 i0 Q8有效的在每次兩回合發球時進行配套,長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大,對手越不易適應。
$ P9 S) q  H3 P3 `
$ `' @- l/ p. _7 T9.運用不同型式的發球方式,如正手發球、反手發球及蹲式發球。
5 V9 {! T/ c# j' w, }
) B# X5 h9 x# a* g. t10.同一落點可以發出不同性質的球;同一性質可以發到不同的落點。
+ d+ w6 N' b4 j; i
3 f. |' K1 n! j6 G4 h& H出自JSW的桌球世界5 F. \6 q3 c5 f: u1 Y; d0 V0 v
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6* M  x- Q# q/ V4 J3 V
- r$ A9 T) B# [5 H# O, k% l
另附上一些發球教學影片
/ {* g: j  V) k% |/ y3 m" a$ d( ]% a, A2 G: O3 `' i. [; D) P# r( G5 s
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
- U# B% k. k, b# j+ `http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
* Y6 e2 [5 V3 T% I接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM! o$ `+ r0 d$ F8 m
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
2 |1 W8 y( L1 J& Q# a+ ihttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc- J$ r8 T( q$ m
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE: A0 K$ z% P) z; @9 A/ ^
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8) B5 p- ?, r3 I9 \; m

7 ?- M/ Y  L$ g0 F5 C; I$ J逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)1 J# q6 T! E! m" [/ _9 y
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
4 D! X, S' \, G0 K, e4 Q- shttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
4 ?; ~2 x$ ~+ g6 m1 Jhttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF73 S9 ^) P: X: Z. u6 v3 ~1 W
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=23 p. k. p! a$ X) |+ F

% _6 g" j6 p( I: V. F! Z3 }- b7 D4 l$ _
: h8 z3 F+ S' h; C
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale

5

主題

23

好友

1972

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
138
在線時間
761 小時
沙發
發表於 2011-7-19 17:31:51 |只看該作者
回復 博仔 的帖子8 O1 y, P8 j' K" b

/ A+ e. \/ a5 g& n/ Q+ v博大,辛苦了,感謝你的分享!4 X( t& N7 C  ^" S
中和交流道超塞!

60

主題

139

好友

3612

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1388
在線時間
2756 小時
3
發表於 2011-7-19 17:54:57 |只看該作者
回復 之乎者也 的帖子& {, j* v* S& v- @6 k' W

7 k% v1 P* W; w. C我看過最炫的發球還是大師兄的那招.....秘而不宣的絕招 ( {6 p5 I& s" Y( O, k- ]

9 I2 q/ ^0 s$ v& ^: ^7 r9 s大師兄今天看你的發球 長 ,短 上,下旋 衝球  出手的動作很相似 這一招也利害
幸福到處都有,只要低頭就能撿到

44

主題

46

好友

1698

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
540
在線時間
336 小時
4
發表於 2011-7-20 11:08:25 |只看該作者
博大現在在北大特區大學就讀運動管理博士班 專門研究桌球運動的!
皮革手作‧幸福熊鑰匙包 開課囉~ 9/27 9/29 10/2  網路報名表 http://ppt.cc/eEGh

63

主題

62

好友

2409

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
1279
在線時間
714 小時
5
發表於 2011-7-20 21:45:04 |只看該作者
chunyueh_chang 發表於 2011-7-20 11:08
$ `4 g, |  p; j: u博大現在在北大特區大學就讀運動管理博士班 專門研究桌球運動的!
% l: I6 j- r) L% `. a
而且這輩子都畢不了業...
沒別的想法,就是愛打桌球...

7

主題

17

好友

1380

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
134
在線時間
615 小時
6
發表於 2011-7-21 09:28:17 |只看該作者
本帖最後由 hot_spring 於 2011-7-21 10:12 編輯
; K4 Z% p5 \' [9 e# J5 {& D0 K! K+ D4 y$ R
這裡還有兩個,有慢動作可看清楚出手的方式,大家參考看看1 N8 S) S% \7 B9 p; h, S
http://www.youtube.com/watch?v=7wcrRS398Mc&feature=list_related&playnext=1&list=SPB6F6FBB33F86AC8F
+ U: n1 c$ N+ r  \$ I7 J% A" @0 Y$ g! c% s# W- a% d. b
http://www.youtube.com/watch?v=3VYspPpbCKI&feature=related

67

主題

18

好友

2385

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
573
在線時間
1062 小時
7
發表於 2011-8-23 10:45:32 |只看該作者
(轉貼文章) by JSW; |! n! y8 r' x* m
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... ev=-1&next=2842- g0 {$ E4 o+ k  a
淺談正手檯上球之處理! + v: h' i; u, u$ d5 X& p
正手檯上球,特別是針對於持橫拍的業餘球手來說,是一個軟肋!在這學期的教學即將告一段落,有一位學生暑假要回南部兩個月,利用最後幾堂課的時間,特別補強了檯上球的處理,教學之中歸納出了以下幾點心得!
- T' b! z) W3 t◎大原則一定要先掌握→身體重心一定要進入檯內
9 |5 Q% ?- m2 \% y: @( {- r* q% E, E4 f; _$ y* t: f
許多朋友,在處理檯上球,雖然右腳有往前踩一步〈以右手持拍為例〉,但是上身筆直,非持拍手垂於檯外,重心根本無法進入到檯內,擊球的動作一定被破壞,這樣是無法處理好球的!
- y) Q- \, C3 m2 ~% X
+ W1 w% `9 P/ i) A: X這情形,個人會要求學生要記得“先接近球,再出手”,如果來球很短,身體重心擺在往前踩的右腳上,左腳略為浮起,上身儘量前傾,非持拍手也要提至檯內來,如此才能充分的接近球,使持拍手有充分的運動空間!
0 ?3 V. l- I5 N; W! _2 V0 s  p9 e5 F, c$ `4 Q! D
◎大原則之二→掌握好擊球的時機
0 N6 |. ]+ L7 O' d8 P1 A- F' U
# C; p4 V9 g0 y檯上球的即球時機要把握住以下兩點:離球網近;比球網高!如果說來,就是要儘量在球彈跳起的最高點之前去處理球!如此一來好借來球的力量借力使力,另一方面球也不容易冒高!5 ~0 o9 E" S0 S* x1 f6 J
: G; w0 `( |8 _
◎正手挑球之處理:, ?5 J1 I( D# S4 {3 q& U

1 U8 S5 p" q: D4 G如能夠做好上述的兩大原則,正手挑球的動作以完成了十分之八了,剩下的兩分僅剩手部動作而已!擊球時依據來球的性質將拍面略為調整,下旋球拍面略上仰,看準來球,腳步迎前,稍微向後引拍,在上升期或高點期用前臂帶動手腕急促地用力向前上方發力擊球,越下旋的球往上發力多些!' G9 s  s8 |6 P/ \% \; T

2 R6 y# N+ H- S9 H◎正手劈長球之處理:- f/ U: ^/ i  ]

8 W) g. ]! `* l看準來球,在上升期或高點期用前臂發力向前下方發力摩擦球的中下部,力求弧線低平且長且急。一般業餘朋友常犯的毛病為拍面過於上仰,在球的下降期磨擦球的底部,向前而沒有向下發力,這樣就容易把球給挖高了!要確把能夠向前下方發力的檢測方法,可以要求在每次擊球完畢時,球拍都能夠碰觸到球檯上!
4 A. i- a3 O/ x4 Q. u3 t" U4 J
◎正手擺短球之處理:/ {6 p& \% q, l" f/ a8 p' v

# _5 V6 T: R) x擺短球以借力為主,所以擊球時機要更早,最好能夠在上升期處理球,手腕固定,觸球時稍為向前下方輕微點一下的感覺即可,力求回球又短又低,無須於旋轉上太多著墨!5 y& B# Q0 \0 k; p  L

; l2 O2 ?+ N  Q6 N$ d
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部