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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 5 E. q- O1 r- e! H
# A+ F0 f9 c- A+ z/ }◎關於發球練習) k z- R9 J: T# G- P
9 h! A ~6 I: j8 K昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！( u+ M7 z3 R$ c6 `/ F+ h
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！7 h' |& J+ O' A, ?# t; [
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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" H: ?1 R3 n% p0 e2 M5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！. X* T5 I- S1 \6 D
r% P- E$ X, { o" [現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)5 T& J) F' L" ]5 e B
◎發球的要領' r8 H4 v4 F' P& O" w
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發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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9 q1 n* n+ I) [3 q; P接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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: h% E5 S( O3 i% P- i; O# I1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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+ S3 a$ q* } l* ~# U3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
* K0 E" _( `8 E+ c/ d+ {(通常 發短球 高度會較高) % M9 s7 U4 M1 r l* w9 l" c
5.第一落點要適當，同4所述。1 S. X0 d2 R' r4 S& u3 \, u8 R1 H; y! ^
( y7 ]+ z+ b+ Y7 M) M6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態) ] J. B" c# ~# I/ Y
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
1 H# U5 }( k: v) |" K+ v- @* a& I5 ]" w6 I9 ^5 y( O
9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
* E, d9 s0 }7 x9 p
2 U5 d/ a9 G; q( u10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
* I D5 L- N; e' e7 r4 c
# L: c' A0 H/ U1 p出自JSW的桌球世界
+ c/ m1 T/ \! q& ]http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
- Z5 m( X; J6 g1 W) ~9 L$ J( n2 C0 I' E- ^" e+ k# S
另附上一些發球教學影片
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6 _4 ^' y% T5 s1 d h: W1 X發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
. q0 E8 N7 v$ W9 h' I" i# Y9 Chttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
, ]* p# ?6 h! z& D2 j: e接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
, O" G1 l: x( x+ Fhttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk8 s: v2 j! e& x8 S3 t8 ~
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc J3 L. k p0 X( u" {
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
4 V2 {- _: E& T/ Y4 S) shttp://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8& X! A0 _* u0 j$ j
. n. H3 b: k$ w" S
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
- s7 z/ F$ d. d& s Xhttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
7 ~; _4 U w1 @) _http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7( }" i9 W; O q* D+ O7 F/ J- o
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
2 z) `$ H# W+ j) Q; B; X/ P! Dhttp://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
) v# L+ J, R* v6 v& i9 j/ u7 o" a( z* a
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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