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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 & S# \: ~$ z* k' b! d( \3 R% I
9 d. t9 }3 S4 n/ h& O9 F+ V# x◎關於發球練習6 o. A) E8 k2 N
0 [# q# K5 Z. _昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：' h q0 I* a6 F% W4 E; V, b
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！% V a6 g/ b T# C7 m3 U- p/ G
5 i. \. M& z) H, q# z/ I3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！$ e7 e0 j- n; Y$ h6 R
; C! Z: ^/ W. B* Q9 p) h, ?4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
, {+ D5 q& P* }8 A◎發球的要領
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3 w' I* f0 h4 l) t( L& G發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！ y; o) C+ Z* K- n
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！3 [! G3 n b, q, ^2 k
; W0 A7 d6 R% F" m' @接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：( \2 j" o2 g6 y2 I
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。" B5 N! h" {6 i1 Y. p# i5 ?
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。) s6 h( b# m+ l
" D6 f. t3 {; H) Z4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。) D) |7 s8 L" C7 ?
(通常 發短球 高度會較高) 1 O$ B8 o5 T' g6 ?5 p" g. r
5.第一落點要適當，同4所述。7 w2 T" d' W5 `
2 x7 z& L; t& M* U2 S6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)) w% J$ q1 b* v: b- z. ~
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。( A+ F3 R5 Y7 g/ J! _/ w/ W
/ j9 D" N" X; W0 o8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。6 `5 J9 O& \- I8 t e( B) \# M
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10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。6 U: ~% ?; v' M! U$ c
6 ^3 P; a& _+ G6 F3 ^- h: E' z出自JSW的桌球世界
1 [4 t9 c5 N1 R5 M# f( H5 S+ uhttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
0 H U1 J8 Y7 p! P# m# n: z/ J! T) h5 I O" a' i4 h
另附上一些發球教學影片
0 ]5 m+ _0 S2 a. @& ~. u, ]" g
6 e8 S# R, ~+ t發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
, S. H) Z) R n. W4 y+ Vhttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
' O5 h7 h, g) T+ c2 R V6 m0 V& L接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM1 l6 v2 C! E2 q+ u5 O; P
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
! l) d* {* I7 T. H# m, _http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc
% I' \" z/ P" g/ V! U$ Ohttp://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE% m" Q( G7 z2 D8 o, C2 o) x
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
4 t# Q# [* F. I8 h' R ~: c: p5 {, q' n' j g
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)' |! ^9 ~+ ^) o% P0 v( E3 s* x$ f! }
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7% ?3 h, ?( N) ~' @
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
7 @4 s3 I7 F6 H& W; h5 }; u1 ohttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7, F* e6 b U9 b* N9 ?
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
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發表於 2011-7-21 09:28:17