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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
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蕭教練的第二堂課內容記事...# z6 l: X$ r" Y3 p2 n, u
7 O) B S, m6 a7 F今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人7 N; l3 W4 W4 P- {5 L4 d8 P; x
5 l, ?5 u. a/ |6 D; X5 b* l9 e" z! ^
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換% ]& T/ S( \$ d% x$ g
9 J3 B6 g$ {* J
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
) `3 x7 f! y Z$ V) [ w
5 v& Q* }- V" [- Z/ _, w* }9 q {由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......4 {1 G% a- M0 a* j% }' T
) q- }; l0 ~/ J* ^
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍5 d" A8 [! B J
/ h" W) Q; ?1 B1 K
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)
0 Z, p1 @- G3 Z- y: i7 Z8 U: H4 L) w+ y' m
無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
& Q3 w U' Z' s# d0 z
% D+ O: z7 b$ P% B7 H9 G4 u/ @先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢; ~9 \) L& y+ k
. r$ T- m7 M4 b- P1 X. A* @' e' n
正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確$ H- N- U% x6 |( I4 N
) g) x! W$ S& b蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
2 [1 B' f6 i, l/ Y/ o
8 ?* d, [ I4 S3 i w& U再來就是無憾 蕭
M0 m) v% t) r, H o" k* V( j正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
9 q# j l, Z4 K" P
2 v' I, r% v) D- `; T+ f蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻, [5 r B. c1 o: n. e$ M
" ]5 J# o: I4 P$ B
因不同的型 練的方向會不一樣...
# S5 B" u) M. B. o5 S3 Y+ H$ p t ( E( [6 W9 M" d$ B
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領7 T+ X4 A3 z5 |* Z$ O
/ v) I$ l) n2 `5 @
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
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1 v. j9 G9 @ S: P, v4 o修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
# V! Q x; s1 W0 O# R- n& [( j1 I7 U8 ~: W1 M/ K
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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