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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
+ X# }4 p4 h* h$ h ^, B: j/ s" p; }0 [: [& \. @; l3 f$ i, s8 A
蕭教練的第二堂課內容記事...+ i6 ?( n5 L6 S; A; S1 ~
( W- @" |! x) y/ _8 Q: w( @8 A
今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
; |' a5 u: [6 Q( S# j9 i6 ^
9 ^% B, z% z& h5 _今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換& ?* _7 v* C* ~$ m" r6 T7 c
2 u8 s! j/ a7 j7 L: y( F' A
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球1 j* }0 n6 Q0 ]; a( [
+ o& n6 |) O1 Q" r1 N* }7 `
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到....... O/ V) W7 B0 A' w5 S9 T
( a7 Z5 ^8 f3 e( x8 {- Z& T! _3 a
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
+ A! G- Q( c7 d! {, ]1 q
2 E" V* Y! ^+ p+ {% W' }6 G- |+ m大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)% ^# z+ _3 C$ R, O
) O! I# F4 S$ R2 y' z; O
無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
9 b* N0 C$ M9 c
9 w" H4 ?+ R! G+ x0 C先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢' K- K% m1 }; l f' r
" a1 B9 j+ t" B$ @) W正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確/ x! o$ Y1 G0 M3 B5 \- l
2 a n, m1 ^- h6 T! n# f: }* d" ~
蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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0 }' p6 t4 w7 K再來就是無憾 蕭2 M! W; k! [% f. q: v7 u8 |
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
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; y4 Q) I! h% ]8 u, H蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻, ~& ~1 q8 S: }( }
3 U$ ~# u+ D, e, ^0 y4 {! v7 ~因不同的型 練的方向會不一樣...
; H- N: L" [6 D , y! _/ \# L' ]) ]: U1 \# O* I
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領8 `7 U8 }/ m3 R( Y$ u' Z% K/ C
, \0 p8 _9 g: k4 [, l$ u引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)- ~+ _2 I1 ]! R; \
, g9 o+ S$ h# I( f9 t) S! h) C: Q修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)- {1 H/ L) l A, [* Z
/ j- ~+ Q8 h S8 z8 p4 |
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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讚
發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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