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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 9 |$ H1 x& E8 o
& Y4 u$ O P% l
蕭教練的第二堂課內容記事...
( m, e( @6 m0 `. b: E- m
) O+ w) r" n* |5 I$ i8 l3 m, {( N! @8 d. p今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人( @# p' S# N E; K1 c
9 K: O) h! _+ k今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
' T E: F3 v; `2 |. f# a5 t1 h; r
! |3 D* U& T! F首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
, T# V% O) d; ~8 q' F
; m, S$ [! t2 }由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
0 C n4 {4 [. P9 ^( e/ s$ [! D% k8 W- z& q0 g) \
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
' p7 o; [$ F4 D) ?% \3 p2 D, c, a# e2 [- ]
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換0 Q1 U" D) z5 R9 ^, U2 R6 S; q
; h' C8 |3 B* L
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢: s# f" `( `: q
1 ]; G7 A* d) i. {$ N- o8 X. Y正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確9 f" M! A* t: b: P$ G% A: }0 e2 w
: ?$ |" E, g4 X, F& W$ P7 V, a蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)0 H' O7 O. q% F( Z" ~
& g" D, n3 i; t, G# _再來就是無憾 蕭8 m! t8 g. P k2 |( y- k! A; F7 q0 `
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
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蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻+ R0 I# ~; `1 U2 w' H6 N
6 w9 h; C* L8 S8 D+ X( Q. S# v5 X0 r
因不同的型 練的方向會不一樣...
, U2 R( l0 W/ U. t( w& s# m
3 u( V2 ^& A, `- s% _fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領" H* ]9 R, s. v
R/ V% H: G2 A( ?- `引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家); m3 w/ l1 O2 O) K+ L
* l; ?, i$ l+ Z$ D4 G
修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)/ q# V( L/ C1 Z( @
; C* z s! o/ l& y7 K. f# m
) O( r0 A; O: v/ k 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
