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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
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蕭教練的第二堂課內容記事...
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7 Q( t# v/ T2 E; ]8 U今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人+ E/ [4 W% m! \8 p8 u- ]2 c: o
2 F; e0 R% z7 @6 s
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換, W. p% O4 ~1 g9 l* x5 }
$ P# j" Z0 D2 B0 ~/ P- g" W首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
# v2 t: n3 k7 @7 Z+ [: O
% @3 c* ?; a) z, L. T6 q由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......" O% j; ]/ g) V0 f9 w+ J4 r w
$ E |. q9 C, t* d4 m( L
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
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大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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, Q; e) S1 o( R0 i' V, M! ` 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
) n0 \* g" Q0 J1 e' q
" D- k; N$ V8 v' e% }2 L先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
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2 C5 I2 k, x s1 `+ G正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
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蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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再來就是無憾 蕭
2 ]0 K0 F* E" o# k正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
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2 g& [- [* M% L4 e) B6 u" o蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻
8 H! }7 |9 p1 @8 _8 r, z1 i7 _( M
因不同的型 練的方向會不一樣...
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9 A4 ?" [, S! r' P4 Ufox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
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引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
: c( q3 c$ e8 q( k6 s( i* {
% p. @ h4 _; n4 y0 S r# N修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)( T4 z$ x6 d t, i( p! {
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9 q# f$ y- ^, R6 ]! _ 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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讚
發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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