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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
' ?8 W& b% J8 g
# B3 l! o X: U蕭教練的第二堂課內容記事.... d4 t# u$ b' Y& H, Y, G
$ v5 }& F3 k4 P" G5 c今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人" T: ~ u, t, _) R2 O
3 N. F) P- ]# r' D- E8 ^( F# \' E今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
7 I' ^$ P) r) H3 l9 \
2 v& l4 S' d m z. J8 Q% t首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
7 P9 y( l2 w0 A0 I$ Z( l. {) J! ^( o/ L ]3 G' ?
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
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7 C& }0 j9 c+ ~蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍& v7 [5 F- ~$ X: `' K
5 @$ E# U- O8 V w$ R) E
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)1 |8 o1 ~; G; M- i1 ]! R8 ?! v
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無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
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先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
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2 d8 X3 y& { H. Q- E; U2 k正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確. N) r, g3 ? N+ J& ], Y( d
1 s& R8 L2 F- I8 d& P蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)3 I% [& Z; M6 h) |1 j" m
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再來就是無憾 蕭
- z3 S0 `/ k: R+ b2 R i% j! X- u0 E正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
' f6 x$ y* t6 v4 V: X9 F8 A, ?2 X: K. [
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻
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因不同的型 練的方向會不一樣...5 _0 ]4 p% \3 o3 Z/ J' R2 w
8 b: ~" I' v. H0 W0 \" ^. ]" Gfox 今天的重點是正手拉平球 動作要領% |9 s. E: o. l# K! c
. E) a+ ~/ V: P% H; E+ h# i! }" ]
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
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修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb): e4 q' W6 T) i% `8 e, c3 D
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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讚
發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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