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本帖最後由 博仔 於 2011-9-12 23:02 編輯
2 G8 K9 V& [9 l i- h6 m6 x, _+ P. z# @
今天參加的人員為4 e* f# u( h. h# \' R& n+ \1 X3 Y
博仔, 蕭, 無憾, aplee, 太陽公及 黑皮 (只上1小時)
P* z- z0 T9 i5 _2 k3 T
8 z, D5 e, I) ~7 \今天的課程超緊湊
; h6 P* j' y: g; O1. FH/BH 挑打
% r X7 |7 g- b- J. t2. FH/BH 撥球
. s( [5 q4 Q+ t" [7 l9 T3. 正手 三線
7 `; I* F9 l) d; A2 }* U3 @4. 擺速(正手抽/反手推)1 H( g$ F+ x: f c8 z+ v' P
5. BH 推打/ 前後移位, z- O& M' S y; p! n) `) ?9 d
+ K$ `" C( Z' q( u$ @1&2 挑 與 撥 是今天的主要課題
5 U7 p% q+ j. N都是近台短球的處理---> 教練說 短球的技巧最多
! j6 @& P( Z" i+ n* r; n: x% i兩著的差別在於 (這兩者我還是搞混~)
2 g# I# r2 m. |5 w$ s- S4 a
/ T# v' o" x, z, }, e撥球 是 用於下旋短球 拍面先略仰角 從球的右後方向前上方擊球摩擦 拍頭朝前停頓 (一段式)# Q- E- `8 o" f1 A6 e4 {
而 挑球 用於空短球 拍面呈俯角 以拍中擊球(二段式) 等到進階 再用拍子上半部(拍肩)增加摩擦, 引拍的距離也會隨著技術提升而加大' l, i2 K; j0 [
7 [' {% @( n5 J+ i) O9 T動作要點:
! V4 N: @ V/ L右腳向前踩入桌下, 身體重心放在前踩的右腳, 左腳略浮起, 身體前傾 l0 s" t6 [! `# }5 |
在球彈跳起到最高點前擊球, 用前臂帶動手腕急促地往前上方發力
4 |7 r& P% a* X5 L" u/ o(蕭教練之前告訴我, 發球後引拍及擊球是用後3指握拍, 姆/食指盈空 以保持靈活度~)3 V& H6 f! _/ s
' l3 s% i; q) ]9 }6 G# E$ Y2 B而我的FH撥球 是2段式 會先停頓一下 再擊球& H5 g( [1 B) N4 x# j# n
這個是稍稍進階的技術 未來可結合其他晃撇技術 & u3 f, S, X3 s: T n" Y& n
到出手那一剎那 再決定打法與方向
" U' \9 N" C# C# `3 ]不過教練說 我的力量要先小一點 不然進球率會比1段式的低! |1 H2 f& B# m- V: H
另外, 雖然我可以撥進球(往對手正手位) 但教練又說話了...
, m# S7 `8 H" G4 V2 o0 n要打對方難打的球 不要打自己好打的球!!! 也就是說 雖然我們成功地把打到對方正手位了 且看起來很犀利
# A+ \+ {0 ?/ v% q! |' d7 b( {但由於是送到正手位 如果是遇到的是高手 就非死即傷~! v% w4 m) V. s' z
0 u/ v# W7 B; a9 {1 t2 }3 p
至於BH 撥球 無憾的接近"彈擊"的打法 頗受教練稱讚3 v V$ {& `( ]1 |( \
9 r$ p4 V! f0 i; c5 c2 c$ ?; c另外, 教練說明 挑打如遇到下旋的球 挑回去的球 也是下旋
! D( ^( L, j0 q& V5 q+ `: m所以 對方只能以抽球處理(FH/BH)
) O' I, |/ e3 \; c s所以要記球路 要即時調整$ T" O/ d% Y6 r
3 T. U/ a4 P1 R7 R5 k# x* S$ Z( U觀念題: 慣性(Inertia)1 a/ |' {0 N0 R- u$ x E
aplee 練習BH時 教練發現 她一旦BH打偏左2 E- s8 n( t2 Z, ~& `
身體會想 轉FH/ P' a9 I1 m5 U& y1 S2 i+ X
因為通常偏左的球 對手被擠壓會往前回球; Y' N. i6 R$ |1 L
有些人打球了 自然會因預測 而轉正手
6 X+ Q* G, [# m/ G6 j0 C但是 正確打法是----> 回復
, D, i# h- E* O# y; `4 U5 E, a* P另外, 他說之前與桌委會高手 黃OO 對戰時& F6 J1 {( b/ q
黃會發正手位下旋 他跟一般人一樣死抽活抽 占不了什麼便宜3 ?3 ^) \6 s7 [" x& D+ |
後來發現黃的套路是 只要回到他反手位 就發揮他擅長的側身抽球
$ M' I. X1 R- U% J4 n9 C於是蕭教 便改搓往右4線 破解壞了黃的完美計劃4 O: X' `4 A8 x3 A
之後 就好打了~~~
, y. D) K' R2 k/ `5 P3 a Q9 t
( `% \) u2 x# I7 Y& l: i口訣: 防快不防慢 (防長不防短)並非不防, 而是優先次序的問題0 C* M2 I& R% D3 Q
蕭教練 說明這個口訣
7 s. E! y) f3 K) `$ n; g. [因為當對方發快球(衝, 上旋…)時, 會擠壓到 (後退比前進困難)0 l$ S3 L2 t: ?
所以一開始需優先提防---> 退後半步
5 f4 t k9 d+ q* x' d0 w @8 ]7 v等對方發慢球 如短下旋 再迎前挑或撥即可; W# ]2 n# W6 j9 `- Y
所以 正手位球的預備動作為. y0 V& P9 Z/ M
1.右跨準備抽球,-> 2. 見短球, 則上腳挑或撥, W' U+ B4 `4 j: b
3. 如是高球, 則是左腳向前踩, 同時殺球~
3 `# ]9 l* {& s! c! E
3 {0 f. L. T2 W0 d4 x7 T/ a: S8 f3 |7 F. j& u; ^' ]
3. 正手三線-> 粉累!!!雖然 教練餵的球 雖然一秒一顆球, 但連續100顆下來，* q1 u: E6 o" f( n( n) p
對這些40歲以上的歐吉桑也是會死人的~ 連最年輕的太陽公 也招架不住!!$ |! O* \) `5 @ H! {2 v3 h
反而表現最好的是 Aplee~ 毫不腳軟!!. F$ U- z) e+ A2 D' ^, X$ D" x
4. 至於擺速 要點在:不引拍; 步法:左右併步
5 J+ `' Y$ j; H4 B, k, V& M5. 前後推打->訓練步法, 後退時,拍面略仰/ \9 X: x' o0 Y" t* ^2 @
8 \. X% e% R R' I1 M) H k
為了訓練步法, 教練要我自行訓練 一招7 J3 Q. R- [! L, |" D
空手入白刃9 K2 g; q; X3 E6 p; z n( b
即一人發球, 另一人以空手 接住球
5 y+ b. K$ O: @* m3 L6 a% J$ R1 }" _
( l8 z: c$ L& c. i% L0 s5 S/ ?對了 教練說4 ]$ S1 E P5 r& ]* L! Z
下週開始 第1小時練下旋 第2小時打上旋
0 T2 c6 u& h7 d這樣的安排 大家一定很開心吧!!
) ^3 ^; V% h6 }/ I, g" q0 I) D) Q [: N- K. g( d. y
另外, 由於這次練習 黑皮忘了帶教練費100元, 竟留下一把貼身寶拍抵押
! Z- T: P& L3 p5 C- }6 \0 ^3 l然後把aplee 的拍子帶走....這是在折讓交換?!
2 M3 i/ o3 }9 R% P* ~$ c6 x2 {1 t' m
嗯~ 其實 這是可以的 以物易物 (Barter to barter) 是人類原始的經濟行為之一9 `3 n: D4 S p5 c- d# Q1 [! F7 U
我個人還滿贊同這樣的方式~
% }. O; O$ D3 |9 A1 Y6 [% z1 F6 v |
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發表於 2011-9-7 11:10:02
收藏
讚
" a' \- Q' C7 ]5 u. i
+ ~' z' ~" I& x, H9 @# w/ i% L# j
加油!
發表於 2011-9-7 15:26:24
發表於 2011-9-8 18:05:24
