[晨騎] 2011/8/15 晨騎紫薇森林

linus 發表於 2011-8-14 22:04
, Z: i1 s4 i- h& h1 R. d( ?今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸6 }, n. J2 A) y2 R; z/ e9 X4 ~
發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高
2 l6 x5 r3 ~* l! J& B4 A: B" g5 s因為是散漫團所以 ...

linus 發表於 2011-8-14 22:04 ' C7 t: B, X/ f$ a! F! t& `
今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸0 U% i2 A- R+ J/ a
發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高3 V) q- S6 T" Y0 y7 h; S+ \
因為是散漫團所以 ...

linus 發表於 2011-8-14 22:04 & ~) U, o% ^2 [# b  d
今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸
9 @' e% O: }. Y7 t2 t& h發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高
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linus 發表於 2011-8-15 14:49   ?9 Y  W6 ]+ N$ c
果然是很變態的路線，好久沒有中箭落馬的感覺了，
0 N" o/ j( ?; @' m; q* x5 [* @3 {4 d今天騎到最後一公里的時候終於因為腰部肌肉不夠力而落馬
6 l3 o9 i) D0 ~ ...

ir840829 發表於 2011-8-16 18:59 $ U# [+ O. J5 t# j: g1 |" X
請問這個行程的總距離是多長啊 ?* l7 d, \4 V4 o) ^8 Q3 N
滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想 ...

ir840829 發表於 2011-8-16 18:59
% |% u$ y0 A9 E/ E6 ?" o$ D" m請問這個行程的總距離是多長啊 ?- f5 D2 H& G( p6 x1 }
想找一個 just make 的來 training 一下 ...

ir840829 發表於 2011-8-16 18:59
3 K+ n$ a' P# T: {2 y5 S2 l* N請問這個行程的總距離是多長啊 ?
7 X3 ]7 I5 `  A" N, I滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想 ...