iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 單車族綜合討論區 › 2011/8/15 晨騎紫薇森林
12下一頁
返回列表 發新文章
查看: 3717|回覆: 14
列印 上一主題 下一主題

[晨騎] 2011/8/15 晨騎紫薇森林

[複製鏈接]
linus

27

主題

27

好友

993

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
504
在線時間
239 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-8-14 22:04:31 |只看該作者 |新文章置後
今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸
+ x, {4 h2 z8 W, c: G2 k發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高
, P' d. ~& l4 R0 n. F因為是散漫團所以盡量維持有氧運動的區域，很明顯有感受到腦內啡大量分泌的快感( d" C+ T/ `& w- Z
所以明天打算騎騎沒騎過的紫薇森林
9 ]: y/ ]! Z1 n' Q8 C' U$ ~& f1 d5 d# h; T( M; s/ k- i6 r
日　　期：2011/8/15（一） 紫薇森林(遇雨、地溼取消)
! q- _# F2 H+ D( ^+ D2 |時　　間：0530
' }2 I% D  `8 U4 k路　　線：台三線→正義街→白雞路→紫薇天后宮→北110→台三線→回家  f* M. j4 u7 b" }" w2 H" Q  s
集合地點：台北大學門口
2 z8 U0 i- E: F0 ]+ W5 `# F
$ m9 W1 d! p5 }6 M. N- k不必報名其實還是擔心沒人報名...& F$ a. O! j0 i
遲到者請自行追上
5 r4 b: A! r+ S0 {, V* C
沒錢把車子輕量化，只好輕量化自己了....
回覆

檢舉

布小拉

75

主題

40

好友

1551

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
1369
在線時間
476 小時
沙發
發表於 2011-8-14 22:08:41 |只看該作者
linus 發表於 2011-8-14 22:04 6 g) f4 d5 s: B! q# ]" M
今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸
. B3 P1 P% @6 b& B發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高
1 K- N) c  A5 B! ^7 N  F) Z因為是散漫團所以 ...

$ k: {6 p9 L2 a9 s& v0 [3 q+ K8 J為什麼不是趁有體力時先爬紫薇再加碼走白雞路回來?
4 n" z6 R& e# P( \( g路很陡..騎公路車去小心點,然後紫薇完再往上騎到星空傳說上面的茶園就沒路騎了~( S/ z* _% S5 G) J/ q: b
我記得之前有個阿姨跟我說往右邊小路進去可以接到白雞山~但可能要off road就是了~
回覆

檢舉

skybelle

2

主題

23

好友

1682

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
341
在線時間
472 小時
3樓
發表於 2011-8-15 07:55:49 |只看該作者
linus 發表於 2011-8-14 22:04
  W% K! t3 {3 }' H1 H& o! v" J6 v今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸" n/ ?( h$ L2 J" Y
發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高* ]! {$ n# A) W. D. W
因為是散漫團所以 ...

8 W3 [( ]* r* O 沒看到..........( M3 d: s3 h+ |% w
我已經從角板山回來了
回覆

檢舉

iamfatbird

22

主題

37

好友

1758

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
690
在線時間
393 小時
4樓
發表於 2011-8-15 09:04:53 |只看該作者
linus 發表於 2011-8-14 22:04
2 Z( f# R, z; ~6 C今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸
* C7 K+ Y" K7 [2 w$ c發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高- \. N; j% E- W" s  n$ T$ J
因為是散漫團所以 ...

7 \; N9 C( j( g這種變態的路線，去一次就夠了...
1 Q7 x- j% _1 ^. W5 z4 k9 t1 \6 e( a9 R4 A7 O
不過上次是從橫溪過去的，好像會輕鬆點...8 X$ H7 w& w( T) V9 R8 \
http://iamfatbird.pixnet.net/blog/post/22004122( N/ h% E* W6 C7 c
回覆

檢舉

linus

27

主題

27

好友

993

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
504
在線時間
239 小時
5樓
發表於 2011-8-15 14:49:44 |只看該作者
果然是很變態的路線，好久沒有中箭落馬的感覺了，) _5 ]8 g0 r- c" X
今天騎到最後一公里的時候終於因為腰部肌肉不夠力而落馬
: z4 p% m: v( e) |2 X但是一路車很少樹蔭很涼，蠻舒服的！
" g* R3 O$ D7 v雖然變態，但是路況都不算差
沒錢把車子輕量化，只好輕量化自己了....
回覆

檢舉

ir840829

9

主題

28

好友

650

積分

國中生

Rank: 4

文章
257
在線時間
125 小時
6樓
發表於 2011-8-16 18:59:13 |只看該作者
linus 發表於 2011-8-15 14:49 . \! t8 C' v8 ^( U
果然是很變態的路線，好久沒有中箭落馬的感覺了，& ~$ W- B% ^4 z, c8 s+ s" ?
今天騎到最後一公里的時候終於因為腰部肌肉不夠力而落馬9 a9 N* E( y. f8 |# E
...
: P" ^+ q5 O% d( y
請問這個行程的總距離是多長啊 ?
! U/ _& P: |" A/ i& P, e滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想找一個 just make 的來 training 一下
4 w: p' W; Q0 \
.
回覆

檢舉

iamfatbird

22

主題

37

好友

1758

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
690
在線時間
393 小時
7樓
發表於 2011-8-16 20:48:38 |只看該作者
回復 ir840829 的帖子7 {- u6 i' v/ [8 q2 ?' T
( J7 ?4 v* Z% v* ?, T/ u# h$ z3 l
我的網誌有記丫...
3 a. @: a* a. D9 r. `
$ m& G! |4 I! A" Y' h" K北大->台三->橫溪->紫薇->白雞行脩宮->台三->北大，共29.61k* D% }6 C" y# }; y; N/ U
若不繞去白雞，應該可以更快回來(省時爬山、省距離)
& q9 L/ @# W! ?$ m
) H* ]! I: R/ q2 g; D當年的騎乘的資訊供參考...1 g9 ]3 T) B# `' b" r+ j* c
騎乘時間：2:081 ]5 M& s4 }& L. V" z2 B+ _0 K
騎乘距離：29.61
, e# T0 w* J: W" D. f' Y平均時速：13.8
' R! a8 d6 Y7 p9 ^6 \# v+ U0 M最高時速：47.2
回覆

檢舉

linus

27

主題

27

好友

993

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
504
在線時間
239 小時
8樓
發表於 2011-8-16 21:55:07 |只看該作者
ir840829 發表於 2011-8-16 18:59 ( ?4 F% I9 J9 N. k* H
請問這個行程的總距離是多長啊 ?
+ F5 P* E9 r' O4 ?& M5 x4 F. t滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想 ...
6 Y, g  w6 {: U) o' k+ G! Y. G. }
個人覺得紫薇森林的強度比滿月圓高，- i% G' r/ R+ S0 X* p6 I
雖然滿月圓距離比較長，但是都是緩坡，強度可強可弱3 `& J0 `' {( l" f/ N
來回約一定可以在兩個小時內完成
; a* a  T8 z* Z7 ?1 ^$ k紫薇森林雖然距離短，但是坡度陡，朝聖可以，但是練車就算了...: M: [' d" s2 {- b( C
沒錢把車子輕量化，只好輕量化自己了....
回覆

檢舉

阿蕊兒

23

主題

124

好友

5121

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1449
在線時間
1592 小時
9樓
發表於 2011-8-16 22:25:15 |只看該作者
本帖最後由 阿蕊兒 於 2011-8-16 22:27 編輯 4 s. R: R  u. Y2 {
ir840829 發表於 2011-8-16 18:59 1 N7 I# Q4 ?; i' g9 [0 s, F% f
請問這個行程的總距離是多長啊 ?
! C! {( Q# l( ^. H想找一個 just make 的來 training 一下 ...
# o  N- i8 i/ ?. ?' L4 r: r; \% P! D
. w7 f3 n/ ~) f$ \' ]# J3 d
要不要試試對岸(樹林山佳)的民和巷
" k' x$ C  v0 a1 o; G6 z4 h2 O來回大約25公里，時間可控制在一個半小時內& G0 `3 M! w( W( ^- F$ ~9 F
最近我家老爺子若時間允許的話，會在清早約五六點出門騎車  n& h& K. {: A
因為是輪班的工作，他也無法騎太遠，只能練練民和巷
回覆

檢舉

布小拉

75

主題

40

好友

1551

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
1369
在線時間
476 小時
10樓
發表於 2011-8-16 22:30:45 |只看該作者
ir840829 發表於 2011-8-16 18:59 . d6 j: S: ~9 M* q! N4 ?& v
請問這個行程的總距離是多長啊 ?0 ?) S# F; `2 ]+ j1 Q# f; h3 L& _
滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想 ...

( R8 R( I+ T+ ^  e  P3 I我也覺得民和巷不錯,風景好而且可以1個半小時悠閒的來回~
1 Q' a* j" g7 \  i4 ^如果是鳶山40~50分可以回北大..
& w% A0 Y* V# a, x7 a1 Q  K紫薇太變態了,不適合晨騎完再去上班啦~
回覆

檢舉

12下一頁
返回列表 發新文章

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部