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[醫療保健] 運動:游泳、腳踏車...等,有助於降低血糖

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發表於 2011-7-11 12:20:59 |只看該作者 |新文章置後
搬來北大主要的目的
8 ~. }1 P9 ~- ]3 e+ z, a1 Q' B. O是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
# g* z% r. y' g5 }咱家小朋友(今年4月足四歲). M" q% k# ^; J1 U
於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
) V- O: @) @# j8 \- N3 D急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)
9 D" t1 c  Z# q$ _3 {: N8 w* U, }需終身施打胰島素
0 W" V: q! B2 O為了減低藥物用量
% ~  t' f0 h, b: \5 f, y我們決定來到北大特區0 N) s/ v7 g' \; U6 @/ D
希望他有好的運動休閒環境( a7 B( z; i" P2 \
3 L9 I! F+ Y* U4 b
除了幼稚園生活外6 y- A1 H* |7 |/ Z/ H9 e0 M
我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
' p3 J4 i) k, Z* Z$ H- g0 v+ q' X一天監測血糖四次後發現
0 |# m" f- V( G: f) j/ s/ e明顯降低了血糖0 W: S$ w$ G8 Q  p! j
胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)4 |$ t% }4 |8 K4 q# S$ H6 R- G

* e( b  I+ ~, ?( C  S+ ^對了~除運動外,飲食也很重要喔!
& o! X$ [/ g* f( c, B2 o$ L6 [8 w) r0 d攝取低糖、低油脂、低熱量0 F9 U  M/ v7 c

- c$ A8 q* J0 t' V. {希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
+ I: A+ f9 N# x* r! X0 ~避免其它併發症( M" C0 o* I  i3 Q9 A. M+ Q- K" y6 y
也希望自身或家人有其它經驗
& _. B) p5 y  b4 @可多多交流喔
3 \! p5 U7 }2 x6 G' {" |5 G3 F$ f8 H( w
也敬祝大家都能平平安安....

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發表於 2011-7-11 12:28:29 |只看該作者
真是疼愛孩子的好母親
認認真真本本份份的當一個好人當一個好基督徒

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發表於 2011-7-11 13:25:15 |只看該作者
好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...

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發表於 2011-7-11 14:21:08 |只看該作者
馬上去〝冠轟〞

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發表於 2011-7-11 14:34:54 |只看該作者
白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17 0 l4 W; V( K3 e4 I+ ^3 d* c
我也正在跟血糖 抗戰中+ O+ [- }' D9 ]' O5 @

8 R3 k, }' q, G3 t  但我是因為新陳代謝出問題
' }: @) U: P! }) ^# _1 c
加油喔!: Q. v# c+ E$ G( ^' k
希望您能抗戰成功
2 S) _" j  R' ~( \# C5 |) ^& F0 u7 q也祝福您平安、健康...

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發表於 2011-7-11 23:53:13 |只看該作者
本帖最後由 microjuh 於 2011-7-11 23:58 編輯 # d! f$ u- R4 O/ y
) Q. i0 Z* I7 L7 b/ U( o6 r
回復 hui1078 的帖子
  S: e2 B3 K' T4 S5 ?+ c9 s* M
- d8 [* @6 X0 w2 T$ ?的確,飲食也很重要。對於1型的孩子,時常困擾父母的是為了兼顧血糖,常常犧牲了他們的營養和熱量,以為多吃就會造成血糖上升。然而,成長中的孩子,是需要足夠的熱量的,因此,得學習好胰島素與碳水之間的比例,同時了解如何修正血糖,如此,可以避免血糖上下波動過大,這對孩子比較不好。
# C4 i3 S# ^- Y$ j7 j2 j8 B; p  E* \0 l! V7 c
運動,的確可以降低血糖,不過,教導、鼓勵孩子去運動,其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上,這樣很容易造成他們為血糖而運動。) y1 G$ N- M8 p) K% K/ |

* X. n/ K: h5 g& W建議運動,是建立一良好的生活習慣,而運動對糖尿病友來說,可以帶來的好處是:$ v& d$ G) I9 m2 Q( J" E# o5 ?

$ [$ |/ y, \: S7 G1.它能改善新陳代謝;- p5 ]. G. ^: D( s! z! g$ j7 g

" U; b, T9 a! l" G0 a$ G2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度,減少胰島素的需要量;
% i/ J% m# [6 V) v# F- `! N# w0 E
* |* q' w, R7 {9 G3. 它能增加胰島素受體的數目;4 v* G* l3 o* l- Z* X5 K

, M8 x! c4 V! b0 h# k4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率;  x* M% J, K& n) |
( J# b. d' }8 e9 y) n: c7 ]3 x
不過,對一個打胰島素而年紀還小的病友來說,防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此,運動前測血糖,低於120,建議先補充1份主食,運動中如果有低血糖的感覺,如冒冷汗、手抖等,則補充單糖類的飲料或是果汁。(運動前後測血糖是非常重要的)$ Z, j* S4 E% B" V5 n6 ~

- Q! @  b% l; f2 I: E因此在計畫運動前,可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量,還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。
. T; h$ |: i0 R" I5 C1 d: G
+ C( P* j, D" \6 w: {# D這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

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發表於 2011-7-12 00:05:33 |只看該作者
回復 白色月亮 的帖子/ V3 y6 D/ E( W& j# G" V: n5 X

. G5 s7 D% Y2 P) k' X6 S" {3 j發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀?
$ ^' ?" q" e0 W( x
1 H  d4 ~; S. j) q或許手術後,是有可能回復正常,祝福妳吧!

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發表於 2011-8-5 17:54:53 |只看該作者
多多運動
0 w0 g5 D9 k0 l3 K有病治病,沒病強身

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加油..................

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運動身體才會好!
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