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[醫療保健] 運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

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hui1078

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發表於 2011-7-11 12:20:59 |只看該作者 |新文章置後
搬來北大主要的目的# ^. K. J, \+ N' W% q8 j+ w
是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
8 \- ?2 v2 P7 @0 T咱家小朋友(今年4月足四歲)
6 J. d2 B  ?  M) J. C3 x於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
, w+ W% c% S% W* E3 b; L( _急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)
$ Q6 m- D1 C" P' {) r! {需終身施打胰島素% I) m1 Z. ~, j
為了減低藥物用量6 I* u. T. m- ?" F+ {6 I
我們決定來到北大特區
" l, L+ Y( t5 y/ I希望他有好的運動休閒環境
$ j% V, S0 P; L2 [3 R
" [! w0 z. n  I( t/ E4 g2 e; y除了幼稚園生活外$ \* }! _/ H/ m# y: z) R# a
我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
  M/ G! s9 j0 Z) |一天監測血糖四次後發現# ?; x* T% b7 D- N% b
明顯降低了血糖
# h4 k% l2 x- ]% F# e9 O9 W7 p* G胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)
4 g$ C8 e0 L6 v* b1 p
. d0 |& Z$ a8 Y8 [8 I$ g3 A對了~除運動外，飲食也很重要喔!$ ]: `' f. U- _! H
攝取低糖、低油脂、低熱量# o, g4 k, _+ @1 _( A
8 B' w: a8 ~: T8 Y  r
希望這樣做能有效的幫助她健康的成長, A& X7 |/ ~5 Z9 P9 F: @7 |, h
避免其它併發症, ]; Y7 Q& c# p' Q/ l& N
也希望自身或家人有其它經驗
" q! A( y1 x' |8 }# s1 x可多多交流喔3 g/ G& y3 K* i2 x$ J% |# Z/ S

7 g% M: A" U2 s! U% [6 W也敬祝大家都能平平安安....
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jazzchou

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沙發
發表於 2011-7-11 12:28:29 |只看該作者
真是疼愛孩子的好母親
認認真真本本份份的當一個好人當一個好基督徒
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小高

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發表於 2011-7-11 13:25:15 |只看該作者
好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...
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發表於 2011-7-11 14:21:08 |只看該作者
馬上去〝冠轟〞
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hui1078

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發表於 2011-7-11 14:34:54 |只看該作者
白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
- m* _" F+ _; }, [我也正在跟血糖 抗戰中% ~, L/ V! j* R- b2 s
) ~" v, v1 E: O9 s8 z9 s& r# {
  但我是因為新陳代謝出問題
* K) G$ V# L8 S: W% P/ d" C4 Z  b
加油喔!
. A  k+ l& f& V希望您能抗戰成功
/ W: H$ u+ R+ F也祝福您平安、健康...
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microjuh

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發表於 2011-7-11 23:53:13 |只看該作者
本帖最後由 microjuh 於 2011-7-11 23:58 編輯
0 m4 S6 A# a9 C8 M+ a8 m& X. d# U* o% Z/ @
回復 hui1078 的帖子, u+ f  S- v" N( ~- A4 C
4 o1 c' u, U, c' H/ u* J
的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。: [% k/ Q8 C+ ]% n$ a$ n

- R( a9 G5 I6 {% t0 z運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。! \" k# D$ v4 D( H

3 N$ O. l4 W! g$ u: w8 e建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：
( z+ A/ J5 w4 G
6 q1 Y  H6 w1 L; @9 r1.它能改善新陳代謝；
5 |4 @, e/ [: `4 t+ {& s. S! D' m9 `) L4 {
2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量；$ T8 F( o# `( W& T

4 J1 y( ]7 d) `) P' l, l3. 它能增加胰島素受體的數目；
; p% O) ^& x, I1 Y# i
) b$ H% x8 d( g9 f0 h- b4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；" c# @+ O* F. {- }
* }& N  ]; c- h2 O2 T- w; N
不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）5 s" k7 ]9 |5 t) W1 _; T: l6 O7 h
$ n1 O5 j9 j, j+ a) m
因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。/ }! z. N$ J: B( {
4 K+ _( v& E9 m" T- g( Z7 F
這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。
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microjuh

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發表於 2011-7-12 00:05:33 |只看該作者
回復 白色月亮 的帖子5 m0 y, x& D& E# a& s8 ~5 B
  N5 u( V( ?9 C* Y
發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀？2 q) l  q% o, ~

' Z) _6 Y( D0 l/ l或許手術後，是有可能回復正常，祝福妳吧！
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安爸

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發表於 2011-8-5 17:54:53 |只看該作者
多多運動
) e' J) \  ]3 \6 r8 V有病治病，沒病強身
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jefflee3170

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發表於 2011-8-5 18:06:07 |只看該作者
加油..................
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阿阿阿阿

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發表於 2011-8-5 18:51:31 |只看該作者
運動身體才會好！
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