- UID
- 9157
- 閱讀權限
- 15
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 65
- 活力
- 175
- 金幣
- 221
- 日誌
- 0
- 記錄
- 1
- 最後登入
- 2013-12-8

- 文章
- 41
- 在線時間
- 42 小時
|
本帖最後由 microjuh 於 2011-7-11 23:58 編輯
4 q r" r+ O0 _2 Z% f. Y
5 c o R [8 {; i g+ F回復 hui1078 的帖子
) b/ n; u2 s+ v- s# ~& o% g8 U0 B1 [8 A' F5 F1 L% r4 ~; y
的確,飲食也很重要。對於1型的孩子,時常困擾父母的是為了兼顧血糖,常常犧牲了他們的營養和熱量,以為多吃就會造成血糖上升。然而,成長中的孩子,是需要足夠的熱量的,因此,得學習好胰島素與碳水之間的比例,同時了解如何修正血糖,如此,可以避免血糖上下波動過大,這對孩子比較不好。. N3 n& f% }0 |: l1 i, B
4 v& t J/ r' z2 z1 ^' S
運動,的確可以降低血糖,不過,教導、鼓勵孩子去運動,其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上,這樣很容易造成他們為血糖而運動。3 U0 C6 O7 f3 v
; `, C1 Z: P Z$ J6 d3 A5 S/ r
建議運動,是建立一良好的生活習慣,而運動對糖尿病友來說,可以帶來的好處是:
' W+ u- o5 H2 z: _
: I M- b& ?- p+ \: i X* m1.它能改善新陳代謝;
5 |5 M" E7 {: |7 j3 _6 t, t
' ]7 M* c: l' g1 `2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度,減少胰島素的需要量;
' b' g* G5 p K: ]0 t. F5 |! r2 E' }4 U& C
3. 它能增加胰島素受體的數目;+ D3 h* W. i) N5 n& b8 n) s
* b5 P- x2 @% H% g6 t
4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率;( z& c' M- ^( W5 d7 U$ f" l6 T. Q
+ `6 P7 V3 V# H7 n5 M" D
不過,對一個打胰島素而年紀還小的病友來說,防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此,運動前測血糖,低於120,建議先補充1份主食,運動中如果有低血糖的感覺,如冒冷汗、手抖等,則補充單糖類的飲料或是果汁。(運動前後測血糖是非常重要的)! [, i8 d) q7 j! B
! o# W5 `. e6 i ]" \因此在計畫運動前,可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量,還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。
+ X) @) f! T0 L1 D% C3 h' [$ b( q5 q& Q C) y
這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。 |
|