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[醫療保健] 運動:游泳、腳踏車...等,有助於降低血糖

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樓主
發表於 2011-7-11 12:20:59 |只看該作者 |新文章置後
搬來北大主要的目的; K0 b  h  z5 W7 T2 [; E0 h
是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
; _4 r  \) R3 |7 W咱家小朋友(今年4月足四歲)% d2 n% e" z0 J$ m
於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)/ b1 C# b' r% q
急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)6 l- u+ t& u, w9 L! G# i
需終身施打胰島素3 y4 l6 r( {& Q5 H& ~: C) k2 j4 M
為了減低藥物用量. n: {" n3 F& d8 a9 P/ j/ G4 ~
我們決定來到北大特區
/ H: c/ u4 p! v+ \8 f希望他有好的運動休閒環境
, `9 h# x& v' A& c5 W( p
- L4 a* K7 w- }7 r  i除了幼稚園生活外& ]! t# S2 E; `: y6 V+ d; f
我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
. E7 k5 _; C; d一天監測血糖四次後發現
; H/ |6 p/ a3 k6 a# m: H1 ]& G明顯降低了血糖& S* P3 }3 p* ^- S+ q& K
胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)9 J% s9 M6 @" M- H2 u

( w& n+ r& e6 b3 A$ m! W對了~除運動外,飲食也很重要喔!
0 ^8 ?, ]: T& Z6 F: `8 Q# {攝取低糖、低油脂、低熱量
. t+ j+ P8 Z  @5 r, s: n7 g' r
7 H5 E: j5 R6 f希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
. R) ]* \* D- d$ i( }3 t; M: G7 x避免其它併發症- I8 ^  O# U  `$ h: l
也希望自身或家人有其它經驗
' Y# P, ]6 q* `* H可多多交流喔
) Y. ?- L9 H) k$ \* j- \6 U) W  x; ^, }7 [5 u% C7 y
也敬祝大家都能平平安安....

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發表於 2011-7-11 12:28:29 |只看該作者
真是疼愛孩子的好母親
認認真真本本份份的當一個好人當一個好基督徒

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發表於 2011-7-11 13:25:15 |只看該作者
好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...

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發表於 2011-7-11 14:21:08 |只看該作者
馬上去〝冠轟〞

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發表於 2011-7-11 14:34:54 |只看該作者
白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
8 \  |7 v& p; W7 ?- |$ F我也正在跟血糖 抗戰中
# P/ h! q, s. Z) G/ ]5 e, _
3 b+ `7 S! ^7 n  但我是因為新陳代謝出問題
$ g( Y# B: }4 u. H* _
加油喔!
9 b4 M" U3 L* [. P希望您能抗戰成功
, z5 T9 d% C. K; t$ G: R% c也祝福您平安、健康...

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發表於 2011-7-11 23:53:13 |只看該作者
本帖最後由 microjuh 於 2011-7-11 23:58 編輯
! P0 [- K3 c6 @+ b& R6 o$ }# S7 G& T2 W- I8 O
回復 hui1078 的帖子% g' [3 q6 V$ w/ W1 u& D2 ?
! F0 _8 [9 ]! _
的確,飲食也很重要。對於1型的孩子,時常困擾父母的是為了兼顧血糖,常常犧牲了他們的營養和熱量,以為多吃就會造成血糖上升。然而,成長中的孩子,是需要足夠的熱量的,因此,得學習好胰島素與碳水之間的比例,同時了解如何修正血糖,如此,可以避免血糖上下波動過大,這對孩子比較不好。
5 S* o7 C4 B1 y7 m1 S1 o, g. h: V, ^4 s, ^$ V5 E% d
運動,的確可以降低血糖,不過,教導、鼓勵孩子去運動,其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上,這樣很容易造成他們為血糖而運動。
( A" K2 I) a, [* F2 Z( |$ A8 g3 F% |% P! L9 J( b9 H
建議運動,是建立一良好的生活習慣,而運動對糖尿病友來說,可以帶來的好處是:: R" y' n' @7 O" ]  x4 d1 u
+ u5 b. F2 J  K  I7 S
1.它能改善新陳代謝;3 H& I" `- T7 A  j' h$ _

1 O3 b5 c, ^, r2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度,減少胰島素的需要量;# G5 p; q6 {) J! N. V$ y
( Z8 d+ x( w+ c
3. 它能增加胰島素受體的數目;* d4 L- M& b4 C# x0 N# v& m6 W& e
2 T0 C: o+ x2 a: j2 ?$ Z7 o4 }# w
4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率;6 W1 j+ [' w0 j# x7 P

3 J$ Y1 `  w' G9 c不過,對一個打胰島素而年紀還小的病友來說,防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此,運動前測血糖,低於120,建議先補充1份主食,運動中如果有低血糖的感覺,如冒冷汗、手抖等,則補充單糖類的飲料或是果汁。(運動前後測血糖是非常重要的)' P( W% Z$ [2 Q2 W' h

: P7 s' O, Q+ l& c( V因此在計畫運動前,可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量,還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。) b9 A" [8 S3 T# d
* q% W8 `0 n7 F$ v% a) ?$ O$ g
這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

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發表於 2011-7-12 00:05:33 |只看該作者
回復 白色月亮 的帖子
, V6 h( D, i1 k2 `4 |" H. f8 a% O" Z3 V1 {8 t8 b
發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀?
/ g- V' m/ z! `9 |2 _% x( b: g: O+ x- ~. g. L
或許手術後,是有可能回復正常,祝福妳吧!

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多多運動  U2 I' g5 c: ?1 X5 K
有病治病,沒病強身

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加油..................

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運動身體才會好!
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