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[醫療保健] 運動:游泳、腳踏車...等,有助於降低血糖

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發表於 2011-7-11 12:20:59 |只看該作者 |新文章置後
搬來北大主要的目的
5 M8 e- _( E: p+ z" n! y0 Q. m是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
( h& I* r0 m  K1 y2 W咱家小朋友(今年4月足四歲)$ ^4 c! q  m) x
於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
% Y9 I( i# K/ C; C: u2 A. K急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)
$ g' J, Z4 s# V5 `$ p需終身施打胰島素
; Z0 L* Y( {0 l為了減低藥物用量; V7 T0 d# v7 g
我們決定來到北大特區/ P4 w( D1 u1 v: C$ L2 U) D
希望他有好的運動休閒環境" W/ O4 j2 b& i7 x4 D
/ t; K7 b3 a7 J1 |4 Q0 d( j
除了幼稚園生活外; |/ L4 ?! w( H+ R/ P# N
我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動* p8 O6 u) t5 G) `& M
一天監測血糖四次後發現5 K: l8 Z6 r1 U$ c( l' f4 u" N
明顯降低了血糖7 y$ H% D8 J$ u  m. F# C7 R! Y/ l
胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)* \/ M" F& I( [% I

9 U* Q$ g0 {$ z  k對了~除運動外,飲食也很重要喔!8 C1 @4 Y8 T1 f) G
攝取低糖、低油脂、低熱量
( b9 E5 V% F( Q3 i0 J* N) F
" |6 i) o- r8 h. T希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
7 x0 y" e+ B% \8 c4 x- ~4 |避免其它併發症
$ S4 K9 E: Y# F9 }2 u2 o/ {也希望自身或家人有其它經驗
  ~6 W7 j3 R# j* t* I' Q: }% |可多多交流喔" G' m, {9 e; h1 w  k
7 F+ H  S! j0 o7 o% h! h# }
也敬祝大家都能平平安安....

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發表於 2011-7-11 12:28:29 |只看該作者
真是疼愛孩子的好母親
認認真真本本份份的當一個好人當一個好基督徒
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發表於 2011-7-11 13:25:15 |只看該作者
好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...

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發表於 2011-7-11 14:21:08 |只看該作者
馬上去〝冠轟〞

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發表於 2011-7-11 14:34:54 |只看該作者
白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
6 I) a3 \3 x2 Y3 X( e" `5 B! \我也正在跟血糖 抗戰中$ U% Q8 |" Q. ]. ?9 X7 c) k

4 ^) I2 p1 i! |8 D( e8 I  但我是因為新陳代謝出問題

" i. v; M8 G* b加油喔!0 ?% ?: f4 P& P/ E
希望您能抗戰成功/ S# y* ?6 M8 H8 S# p4 ^' {
也祝福您平安、健康...
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發表於 2011-7-11 23:53:13 |只看該作者
本帖最後由 microjuh 於 2011-7-11 23:58 編輯 & l! l( O: s5 d' c" N! N! v5 c

1 s, w" Z- U& m, [* \1 M2 p( d2 S回復 hui1078 的帖子3 P  I9 A6 b1 g( h
* W5 }3 T, g3 A- T5 u3 {  x
的確,飲食也很重要。對於1型的孩子,時常困擾父母的是為了兼顧血糖,常常犧牲了他們的營養和熱量,以為多吃就會造成血糖上升。然而,成長中的孩子,是需要足夠的熱量的,因此,得學習好胰島素與碳水之間的比例,同時了解如何修正血糖,如此,可以避免血糖上下波動過大,這對孩子比較不好。
, P) K+ n, ]4 O) H, y
4 B& V; D3 e6 ]3 W4 d運動,的確可以降低血糖,不過,教導、鼓勵孩子去運動,其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上,這樣很容易造成他們為血糖而運動。4 ~* e# {* J% s( w- b( n
  i) L8 [6 H& U  X- n, W% X* c
建議運動,是建立一良好的生活習慣,而運動對糖尿病友來說,可以帶來的好處是:
& X7 k1 h7 M  a# [% F. }0 n, t% ?. f8 w8 d1 T  n. _% V; R
1.它能改善新陳代謝;" c* j8 ^+ ]7 p3 N# C1 Y7 L  E

+ f+ [8 w1 G+ }5 t# x4 D3 M2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度,減少胰島素的需要量;# S- ]6 L7 G& b& R, d0 A* a. j
( l# h) H  a9 C
3. 它能增加胰島素受體的數目;
% S8 @+ f% Z/ `( Y" V  j1 e* R3 w; {4 B
4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率;+ \& L0 ?# e: v$ x; F) g) r

% Y" Q7 U) C0 d9 _; B( v6 u不過,對一個打胰島素而年紀還小的病友來說,防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此,運動前測血糖,低於120,建議先補充1份主食,運動中如果有低血糖的感覺,如冒冷汗、手抖等,則補充單糖類的飲料或是果汁。(運動前後測血糖是非常重要的)/ M1 Z4 h0 d" q
# Z5 |  f& S( o2 N" j# V' N, _/ C
因此在計畫運動前,可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量,還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。
2 ]7 b6 T- X* i3 |$ ~  y4 z+ w& Z, R# B' q
這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

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發表於 2011-7-12 00:05:33 |只看該作者
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) w/ X0 z: v* s6 I+ @% y, k2 v% R, u' x% M- K  e  }& v& n7 Q  \3 e; n
發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀?. e+ y3 D9 q: ^& o6 W
0 G# I$ @  }) t$ `2 H- m
或許手術後,是有可能回復正常,祝福妳吧!
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