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[醫療保健] 運動:游泳、腳踏車...等,有助於降低血糖

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發表於 2011-7-11 12:20:59 |只看該作者 |新文章置後
搬來北大主要的目的
$ Z! y+ V8 @, b是家中有一個小朋友患第一型糖尿病6 _3 K4 s" x: x: y! l" }. k
咱家小朋友(今年4月足四歲)
% X4 F  M! t* Z# q2 f於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
6 b# Z1 m; X+ j& ?  f急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)8 K- ?" R4 s$ g% A: K$ ]
需終身施打胰島素3 O* ~/ b8 |1 r: l3 y* P3 g
為了減低藥物用量
5 H  M2 L: h: w3 v我們決定來到北大特區
; t' Q8 v* A0 _: x4 v希望他有好的運動休閒環境1 A; K' P+ X& x8 C

) B: h1 J5 R0 F; _/ ]7 ]5 @除了幼稚園生活外  y/ t" t+ n! c( M- U
我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
7 P; f% x2 {) H' n1 P$ A一天監測血糖四次後發現
- I" Y. F' Q% t; q' U9 }7 ]明顯降低了血糖
* G& l6 B2 }* u" i" S6 Z: W胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)# _* T) T0 a# G- u; j

4 K0 K1 G3 K% w( k; x% h; d& x對了~除運動外,飲食也很重要喔!2 }( C( p7 v- ]1 f; f
攝取低糖、低油脂、低熱量4 F& O- }3 I3 O
5 D3 a4 k, n, s- r
希望這樣做能有效的幫助她健康的成長8 |! ?* B/ T7 d
避免其它併發症$ o6 F) t/ _3 E( o5 {
也希望自身或家人有其它經驗
. M" b, w; x6 C1 R* J2 M可多多交流喔
- q  V, x# L- e# M1 k# @9 P- s) R# S& Q+ r7 v
也敬祝大家都能平平安安....

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發表於 2011-7-11 12:28:29 |只看該作者
真是疼愛孩子的好母親
認認真真本本份份的當一個好人當一個好基督徒
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發表於 2011-7-11 13:25:15 |只看該作者
好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...

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發表於 2011-7-11 14:21:08 |只看該作者
馬上去〝冠轟〞

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發表於 2011-7-11 14:34:54 |只看該作者
白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
+ d1 Y2 q2 M6 |0 G8 F' X我也正在跟血糖 抗戰中+ K1 y, C  E: R$ `8 U- K

7 {5 X1 I4 c7 V, A0 A  但我是因為新陳代謝出問題
) T* r+ r5 g0 t6 Q4 z% ?- F
加油喔!
% F& G# S( \$ `2 e; Q' r希望您能抗戰成功
  S# S# J3 V+ L! F6 n+ e  M+ F也祝福您平安、健康...
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發表於 2011-7-11 23:53:13 |只看該作者
本帖最後由 microjuh 於 2011-7-11 23:58 編輯 - l" G5 W8 n( W# u& {

2 ~- \3 g$ i, X( \1 H7 l, @回復 hui1078 的帖子3 H0 S2 ?1 j( `& @$ @) J$ C7 k
0 e* Y, o9 l8 g- x: B* r" Z
的確,飲食也很重要。對於1型的孩子,時常困擾父母的是為了兼顧血糖,常常犧牲了他們的營養和熱量,以為多吃就會造成血糖上升。然而,成長中的孩子,是需要足夠的熱量的,因此,得學習好胰島素與碳水之間的比例,同時了解如何修正血糖,如此,可以避免血糖上下波動過大,這對孩子比較不好。9 X: f; M: }1 n% b8 d3 L3 t
1 h) r% i, r1 Z4 x/ O  i- |7 C
運動,的確可以降低血糖,不過,教導、鼓勵孩子去運動,其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上,這樣很容易造成他們為血糖而運動。4 b5 ~' `* [# ^: P. X  R4 E. j
1 m5 }! E! L2 n3 H  p; F2 z
建議運動,是建立一良好的生活習慣,而運動對糖尿病友來說,可以帶來的好處是:3 P7 G- q* Q/ D

3 ?. @* g7 q5 j+ f- V% p1.它能改善新陳代謝;- }2 j3 y9 O. b6 w. T: D. v+ F8 B1 j1 |
8 ^! g* ]/ d& i2 @. ]. D
2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度,減少胰島素的需要量;
, d) n) F0 i" A& ?2 q$ n$ i) U- W( Q9 g5 T9 u' ?- n
3. 它能增加胰島素受體的數目;- u8 ]% S; N/ N9 g; W& }. U" S/ f

7 t& c& ^; j# Y; w0 ]! o4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率;
+ u+ X4 Y- e$ C
1 P' ~( W( Y# I% n( ^不過,對一個打胰島素而年紀還小的病友來說,防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此,運動前測血糖,低於120,建議先補充1份主食,運動中如果有低血糖的感覺,如冒冷汗、手抖等,則補充單糖類的飲料或是果汁。(運動前後測血糖是非常重要的)
/ _" j7 G* j* b6 X/ B; f- ]1 u& B; r: H3 }$ R" |2 R& A' P: q
因此在計畫運動前,可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量,還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。" x9 v4 Z. j  i/ `
" }7 {2 P/ B* e; y; z3 V  T
這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

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發表於 2011-7-12 00:05:33 |只看該作者
回復 白色月亮 的帖子% i% [9 L' U! u. k% J

4 s# ^. d1 t) H/ _* _# g' I發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀?
. Y- b9 w) S& Z) V* N1 M/ z4 b% @: f
或許手術後,是有可能回復正常,祝福妳吧!
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