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本帖最後由 microjuh 於 2011-7-11 23:58 編輯
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回復 hui1078 的帖子1 z, R) Z- ?* ]6 r+ v6 L/ G9 {# j
* I) n+ Z# f# k. [* r; E: U的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。
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運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。
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0 O9 U- {+ w9 D# L8 y9 u9 i+ W* @建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：
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; u3 g* @9 ~/ e% b- U# T- I1.它能改善新陳代謝；
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2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量； N6 w/ l1 P: ?, Z2 h. b( L" e, N
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3. 它能增加胰島素受體的數目；3 F: ~, d8 H6 G, i& ^6 v- A5 m: m% T8 Z5 K
# F6 ~9 N$ h# w# J6 o- q# b/ z/ B4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；( P) I+ b' h% G( e! R! T1 @
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不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）$ @. x. U' ]: ?% o' O- `
- T& v9 _5 x, R7 @+ @4 _! }因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。) @' [+ w* b" w; c% N
6 L" i* L* C0 {% A這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。 |
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發表於 2011-7-11 12:20:59
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發表於 2011-7-11 12:28:29
發表於 2011-7-11 13:25:15
發表於 2011-7-11 23:53:13
發表於 2011-8-5 17:54:53