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[醫療保健] 運動:游泳、腳踏車...等,有助於降低血糖

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樓主
發表於 2011-7-11 12:20:59 |只看該作者 |新文章置後
搬來北大主要的目的
- ?$ q) k) ]$ |0 o是家中有一個小朋友患第一型糖尿病6 B: p  s3 I, @3 O/ b% j
咱家小朋友(今年4月足四歲)
/ W& y. X( u" c& i, C於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
- y4 O6 V' V5 T/ C$ H+ N$ L2 Y; ]急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)% A0 F6 p% _0 r$ ~7 m6 Z+ m
需終身施打胰島素
4 w+ d) T$ O% q% H( |' y為了減低藥物用量
6 R5 s8 z0 L. }3 M* J1 r1 f. J我們決定來到北大特區
4 w4 S5 l' r0 m% S! y6 R; N5 L/ x希望他有好的運動休閒環境
6 H9 z+ ?; K1 a8 p% T( e3 Z0 ^, Y, y0 }, B
除了幼稚園生活外
' a+ V6 V- p! e6 |7 @/ W我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動" L0 n! Z. b. M, E$ A2 C; k5 d
一天監測血糖四次後發現% `$ I" U* Y* ?- x0 {' a4 l* F- t7 n
明顯降低了血糖9 F- p& y+ y8 D8 U. f
胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)
  Y6 @: i* ~, {: j/ h1 Y3 G' \7 U' G/ t  a: c
對了~除運動外,飲食也很重要喔!! ?9 l" z& W( I
攝取低糖、低油脂、低熱量
8 d/ p$ w! U; ^& `" l' Y7 G) Q/ u0 v4 ^/ F& d
希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
" O* V6 ~: N. w" e2 [3 x5 ?. Z避免其它併發症
  W. E  }6 A* E8 n! s1 Z9 c也希望自身或家人有其它經驗
7 }3 ^( Y6 d1 P; }# ?# ]可多多交流喔5 z, V5 W1 h9 q5 R/ ?

/ V0 T& m& A! m, ?/ e也敬祝大家都能平平安安....

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發表於 2011-7-11 12:28:29 |只看該作者
真是疼愛孩子的好母親
認認真真本本份份的當一個好人當一個好基督徒

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發表於 2011-7-11 13:25:15 |只看該作者
好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...

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發表於 2011-7-11 14:21:08 |只看該作者
馬上去〝冠轟〞

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發表於 2011-7-11 14:34:54 |只看該作者
白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17 4 D* E- f; V# v
我也正在跟血糖 抗戰中
+ ^  l$ t7 N/ b) l7 {8 t! Q3 y0 k# t3 H$ x8 G' d$ }- U, m: ^
  但我是因為新陳代謝出問題

$ N* g7 Y5 u5 U0 k) m- m加油喔!* o8 e! M  N& j+ g1 G" k; D0 ~
希望您能抗戰成功1 T! K- i. P8 h1 r0 ?5 G
也祝福您平安、健康...

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發表於 2011-7-11 23:53:13 |只看該作者
本帖最後由 microjuh 於 2011-7-11 23:58 編輯 1 k9 v# N% P/ k" P- ^" k/ v# c
/ f+ J9 K4 a9 g& }+ g
回復 hui1078 的帖子
9 z; A9 p- Q0 ?
% d0 G6 n' M) ?$ k3 \6 H- l& b的確,飲食也很重要。對於1型的孩子,時常困擾父母的是為了兼顧血糖,常常犧牲了他們的營養和熱量,以為多吃就會造成血糖上升。然而,成長中的孩子,是需要足夠的熱量的,因此,得學習好胰島素與碳水之間的比例,同時了解如何修正血糖,如此,可以避免血糖上下波動過大,這對孩子比較不好。, v) j0 t/ W9 O( y  ^* ]
8 d/ ^$ K3 J( g
運動,的確可以降低血糖,不過,教導、鼓勵孩子去運動,其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上,這樣很容易造成他們為血糖而運動。
$ g' j& h* n& g1 e8 `. h2 C+ G3 D
建議運動,是建立一良好的生活習慣,而運動對糖尿病友來說,可以帶來的好處是:( y: ]1 h: ?  ~0 U# b6 ?
, Y' }( P& E' h3 V
1.它能改善新陳代謝;
$ f3 k" J7 T: i! i3 |( ]1 G& k% c0 F' w! |6 z6 N' L
2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度,減少胰島素的需要量;% d4 W" ?4 }7 _1 b  z1 h- y9 ?

9 f5 y% `; i' E% z1 Z3. 它能增加胰島素受體的數目;* h; Y, _0 v. i7 O9 e. K$ f
$ L! Z3 L. E& [+ `7 X+ T* a& F! @1 E7 n
4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率;; L! J: ?1 w2 t; q- R9 {, _' |

4 g1 B' T9 u0 s0 }6 P不過,對一個打胰島素而年紀還小的病友來說,防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此,運動前測血糖,低於120,建議先補充1份主食,運動中如果有低血糖的感覺,如冒冷汗、手抖等,則補充單糖類的飲料或是果汁。(運動前後測血糖是非常重要的)6 x2 F- v) j$ Z' Q1 F) C0 P9 ^+ A
6 `+ u' g  v& W% h; {9 {0 k
因此在計畫運動前,可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量,還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。' U! t- R1 d# h6 j7 C; _( s3 {
6 w6 X( ]1 _4 f* ~: j8 U& q
這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

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回復 白色月亮 的帖子! e3 {6 F( a- V9 x7 R
3 D/ N/ r; n6 C
發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀?
/ N3 V% \7 S: D( }# u# j0 p# f  i2 N1 {# d* j* Q) `* E
或許手術後,是有可能回復正常,祝福妳吧!

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多多運動$ {9 c: {' f6 u  W/ x0 y( F
有病治病,沒病強身

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發表於 2011-8-5 18:06:07 |只看該作者
加油..................

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運動身體才會好!
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