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本帖最後由 microjuh 於 2011-7-11 23:58 編輯 * W, C* F* F! O4 _1 x
" J6 P5 j, P, R; z, i, n8 X回復 hui1078 的帖子
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8 O9 X, `, k6 w4 R0 \. {& @的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。
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0 o5 _4 Z# ]0 @. {運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。
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建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：0 L1 `5 x4 \. A( K
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1.它能改善新陳代謝；5 P/ a# e: x/ G9 }- O4 Q" m
2 H/ l8 b3 b- X2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量；/ {! ?0 c. [$ ]' |0 D0 f
) v5 ]. Q% t, \# C3. 它能增加胰島素受體的數目；
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4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；
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不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）
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# N+ k; H* L0 E0 b* C% Z) [3 v因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。( h' u$ |1 n% `! I" X- M5 a
1 D2 A% S. R2 H0 Z2 z8 J這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。 |
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發表於 2011-7-11 12:20:59
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發表於 2011-7-11 12:28:29
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