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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 乒乓新移民 › 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課
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2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

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無憾

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樓主
發表於 2012-1-17 10:06:15 |只看該作者 |新文章置後
不知過年前大家忙碌的程度
/ A0 U+ {8 {8 d+ d- e4 Z發個文問問
1 O) m; Z3 ^1 J6 Y能來的請簽到# P5 o4 j9 u; Y) A0 w+ d
謝謝
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蕭

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沙發
發表於 2012-1-17 11:32:22 |只看該作者
回復 無憾 的帖子' a  p% `. U# x
4 t# `8 ?- @# K% l7 p( k
簽到一下....
- J: ~5 V' N5 v) q$ z5 Q" H% Q
今天應該沒有問題...
; q# ]! `0 i/ a' G: K' G4 u1 x% n; v下星期二適逢大年初二...
% L: `7 Z4 k: _- q, s- m% b3 N; J
, m* r3 u/ y2 m9 P2 Y( s9 e# E9 c 建議停課一次....
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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hot_spring

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發表於 2012-1-17 16:57:26 |只看該作者
我可以上課.
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博仔

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發表於 2012-1-17 17:43:15 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯
6 A- g* d/ |( k0 y* O  P- X6 `3 y
人還在德國~ 請假囉!# L. d/ R4 a1 b3 h' V2 H
( s5 W+ Y) R& A" F
下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:53:20 |只看該作者
我也會到...
. |# u' \+ a6 k% D) [6 F) N) i
! _6 E( _: `* [8 i( y, B下午和HS練了一個半小時...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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發表於 2012-1-17 18:57:06 |只看該作者
場地訂好了+ h0 S1 \' }4 j4 S) O# ~: f/ d
待會見
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:59:39 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯 0 a  ~6 M' @: }; Q: L
; u: z& L( M9 M' A8 E/ _
黑皮會不會來上課呢?  l7 y$ {. F5 y/ v

" p0 d( e  T/ ^  E1 w  g這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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8樓
發表於 2012-1-17 22:58:42 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯 3 Q9 n4 E$ F, X" y0 K2 H1 g8 L. r

5 c& u! I1 y; {今天出席的有/ u0 o$ r9 U4 t  L3 o2 K+ F& J& `

$ K+ f3 t% I7 Y' _) u& h無憾0 ~# J# V6 ]3 |  q& g. m
蕭7 V. A8 r, S7 @( a# y  p
黑皮7 k. L) e* [& L, Q! B
孟哲
# b, F: D& ]- w7 Z  GHS
2 o0 `6 d7 d$ }0 Z! R- i- b4 P! y  i. j9 o  S) M
(連同第十五次的課程累積各欠480元)
8 S, `7 w% ]. Q% ~1 @' c- t% T$ s
1 Z9 {' H5 _0 j/ s8 C+ d: o/ u3 E# H1 x
' R& t, s6 T' [5 \2 b' |4 S( kps.下週二停課一次
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2012-1-18 10:43:29 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯 6 \8 F0 A) l* T& q" X) f
! C- V' R+ b+ @' U. j1 x) {7 |  x
筆記
# ?0 R3 x0 C; O# b) z. j
0 e! i- W; {' _" Y  [! A% K& d8 Q  n3 K; `' @' K5 }# A% d
1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)
2 {+ p$ h, U. y3 }' G% U; L
( K7 Z) i0 z  z0 @. \  q. n+ ?1 @2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)
% h* \8 i' G$ A; f5 @( ^1 k) Y& T& C- j( H: l7 T/ G6 x7 Z3 W; |6 {) l
敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...9 r( s( R/ L7 r1 w4 s" ~4 d# z
所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)/ @3 G3 L$ S4 Q5 `

0 B& E& ?8 U' c3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)
" P' t# G1 j5 n# c. b2 `2 D/ E
3 Y+ y- U( J/ S! p  K4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);% F0 A; [8 R5 r! p2 P  |
   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)
0 ?' T6 [- l, z% Y8 v, q' M, d
* D& @$ _& ~1 z, A8 Z% l1 X5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步)
& {% W4 ~% c' Y6 b/ j0 ?  l1 g4 B
! j1 P" g) Q( W7 W8 b
) ?5 o- i; W- m- ?4 W7 E/ S教練還提到9 _* n+ w! X5 O6 u7 n: T8 t- v
a.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快
9 U$ x, s( F/ k  s+ N. xb.[跳步拉球]是為了增加力量
: i7 a% P+ S1 \c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復& P+ _" e8 T( I5 s" U: X1 m3 g, v
d.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球
) o' X% R- M2 W0 P5 \- G8 M
) K/ X- T# e+ ?, ?5 X1 j& ?5 H  o0 B7 n1 F) U
預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:56:22 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯
; h5 J" ^$ w& H1 t9 B' a; ?5 ]& _6 `5 R" A( ^, D' l8 o# N9 Z$ D
我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)
8 ~# x) ^' O8 n3 b" P! W- B/ b教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;3 P! @, P& |6 Z, h
小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!. T- j* l$ e) \4 `6 l3 }  R
1 v1 @. H6 v& V- N
(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...
* a( F" ]5 b7 j$ R* Z" k4 `3 y9 w' Q& F1 D$ n1 [
補充說明:5 q  n( l) D& C0 z+ T
3 g& Q9 f9 d6 V8 @6 C! _1 d
長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...
( G. [! O/ k/ e# ^+ t- r
, m2 g: c8 p8 z  B. U+ E" w$ U1 q0 _1 s9 i5 c* d
用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
沒別的想法,就是愛打桌球...
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