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2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

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無憾

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樓主
發表於 2012-1-17 10:06:15 |只看該作者 |新文章置後
不知過年前大家忙碌的程度
" S# g* `+ y+ r發個文問問* y- Q1 E! [6 a% f4 M' M8 }
能來的請簽到& I5 g, H* h& O  Z$ A8 b
謝謝
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蕭

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沙發
發表於 2012-1-17 11:32:22 |只看該作者
回復 無憾 的帖子3 ^; Z% E1 f! `% a" ?. v

9 c1 t/ `% V. |8 l( n) G4 v簽到一下....4 Q. D/ h# q3 ^; v

, V: G  A' Y( {8 ~  `4 U今天應該沒有問題...- v& `+ H" J. f, o5 F' P
下星期二適逢大年初二...6 I7 \5 r& t( O2 o0 k9 c6 {" T

/ E$ s; @, P/ e9 m  k& k: t# b+ X 建議停課一次....
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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hot_spring

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發表於 2012-1-17 16:57:26 |只看該作者
我可以上課.
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博仔

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發表於 2012-1-17 17:43:15 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯 ! L2 @' G9 M% \

" ~+ \' r1 W0 d% ]. ?! R人還在德國~ 請假囉!
. }. O) m. b8 b0 Q- w0 v
1 M/ P( m1 T+ c; D$ ~$ L下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:53:20 |只看該作者
我也會到...
; q9 q& S' O. _: u" O1 e4 v6 h0 d+ }  ]3 x4 p5 \
下午和HS練了一個半小時...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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發表於 2012-1-17 18:57:06 |只看該作者
場地訂好了: O/ D% S! Q0 h7 S: q
待會見
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:59:39 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯 & }% l3 F* s( c5 _8 q( J$ e  w

$ w: e6 \5 |" w( g% G; Y黑皮會不會來上課呢?
/ G, r+ Z& ?/ U' B6 d3 C, U9 n* E2 L% j% k5 ?9 @' E8 ]) ]
這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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8樓
發表於 2012-1-17 22:58:42 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯
7 J0 }+ ]6 o2 V- w) x! `7 U1 q, O0 I! K" O' D
今天出席的有1 U2 j/ `5 t+ h  O/ k7 G& Z  N: v
; G. I( B+ v* Q$ G7 ^  M) b% f( p
無憾
( l" H) F. ~1 H8 N' w: R蕭
1 f2 w  ^+ A- n, T- Y黑皮4 F4 I. g7 a" @% n% Q9 a) J
孟哲
* A. `2 P$ w; i* ?  p  \HS
1 |% z, v- w( K  W& Q+ c5 A8 c! B2 k0 Q, w5 V1 R# X8 A9 o; P0 \; [) w
(連同第十五次的課程累積各欠480元)! s. e! r1 W3 I) C  j* y
* P# f. ^: W7 Y" e
; |* \4 e: w, k5 i
ps.下週二停課一次
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:43:29 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯
1 i! x4 h6 O/ Q' [$ Z
% w5 U  J! {- f9 I& r& M2 K筆記( r% Q/ M, e: o; w! q. w$ R  m
# S% _( J0 {: k

; s0 J$ v" J1 s! V1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫): i  g+ E) ]" j: F3 V2 P

# Z6 Z" H2 R+ x; a0 V" W2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)
6 S: |8 L/ _! C: @6 L
3 {$ j  }. }3 e* i% u3 J/ y敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...  y; F- c7 A7 c/ [4 P2 x
所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)8 t9 H2 V" u9 w3 U& s4 _

) B* K) c+ Z) i  ^( D3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)
9 M, S, z& B3 @6 a) I* V" H, A0 k7 ]- j( O# S( \( i4 I7 o6 L
4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);
0 q5 F1 q; e* v  A( I4 [$ w( U   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)$ |' F5 M8 N! h. s# w! Q- w
8 h2 Z% {7 w3 Z* m
5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步) 2 d9 @3 h; N/ H

$ f8 O0 Z- y6 m) l, l; {2 r0 Y
! J( |, h/ c& n教練還提到$ Z0 q4 W4 X, h% u3 y) m  Z
a.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快/ m7 X( I7 @8 y; V
b.[跳步拉球]是為了增加力量9 U+ U/ t( `: Q1 N# Y/ a. u
c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復' }1 B/ t6 ~: P7 C8 Q9 k! }
d.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球
/ V2 q5 ~+ Z; \% X5 ^. ^4 k6 y/ n# ]) a$ A

  L3 A( O' t/ n  n7 Q預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:56:22 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯 9 M& I  t6 D: m( E6 K3 K
. l5 r2 c0 b7 R* _
我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)" x. ^# Q% O# R  w* q
教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;
' _; a5 U0 d% I" }4 I) Y小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!! F/ n9 |* M* Q) G6 c% c# |4 `
: f8 a3 j2 Q  G: Q/ {
(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...3 z( E' f* Z: T2 d7 M, R
" Z$ v$ {3 K# s5 d% L( B+ T; O8 L) O5 ?
補充說明:
+ L8 y' K8 _' `7 R: D$ H0 A
' P3 e$ J5 l2 y8 I2 f- Z長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...% T* ~4 y# \4 {, ~6 V, n

2 }' J7 A* L9 v
$ r6 O9 Y' ], z" u9 y用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
沒別的想法,就是愛打桌球...
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