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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 乒乓新移民 › 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課
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2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

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無憾

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樓主
發表於 2012-1-17 10:06:15 |只看該作者 |新文章置後
不知過年前大家忙碌的程度
4 U# S  i+ r5 Z) o1 Y( b3 e- y發個文問問
; ]& J/ i0 J( M能來的請簽到, h0 Q. h9 F; @" N6 V/ ]
謝謝
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蕭

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沙發
發表於 2012-1-17 11:32:22 |只看該作者
回復 無憾 的帖子
( f$ T' W: k6 e8 K4 z0 ^# @. ?! N' @7 E9 f( e( l' e
簽到一下....: m) E9 V8 d- b; t! R% S: \
0 [" c  j/ K6 k* S4 H
今天應該沒有問題...
# U  A8 ~) x4 M下星期二適逢大年初二...
8 `  u) g- K- j5 h
+ {1 F- t/ S" q- K 建議停課一次....
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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hot_spring

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3樓
發表於 2012-1-17 16:57:26 |只看該作者
我可以上課.
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博仔

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4樓
發表於 2012-1-17 17:43:15 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯
7 P) m5 J+ \$ ?, j+ p
; w% f" M- z8 t人還在德國~ 請假囉!
- m: I! z! ]4 o$ V& C' H
! u% Q4 `! N" Q1 r: [1 s下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:53:20 |只看該作者
我也會到...- e$ `0 t/ Q8 L% F
) ]$ _9 w4 b5 g) z
下午和HS練了一個半小時...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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發表於 2012-1-17 18:57:06 |只看該作者
場地訂好了2 w' o' j& H# J9 l- p+ q  U3 T, m
待會見
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:59:39 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯
& O& j* P3 q* A# @1 L4 n+ N% n7 j3 e* ]
黑皮會不會來上課呢?
# ^* W' |; [0 ^6 M/ f5 r) o2 F- q8 y. d. ]5 c: J) f% [
這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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8樓
發表於 2012-1-17 22:58:42 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯
  D( {8 Y+ o% {! D- \0 F2 s  I$ \+ V. q) D  T6 R- y1 a
今天出席的有7 P7 f( o$ ^9 R$ B
9 c) c5 b. u7 b. u( \' W* p
無憾
4 E/ h) w- ]1 u- ]8 j6 }" C蕭
0 i5 [! a5 B0 `) A2 p, [黑皮
9 X* k" ^7 m, l孟哲' M- k' ~# v8 S, d! K1 O, I  |/ s
HS
; Q0 d: Y' ?9 H0 j
8 D% @$ J" @  F2 X(連同第十五次的課程累積各欠480元)9 e: q# F) v  w( p1 f9 m7 ^; c
* {5 g4 u3 g9 r5 w: J8 c( \
; t" U% Y& e0 i* p( U6 V3 m
ps.下週二停課一次
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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9樓
發表於 2012-1-18 10:43:29 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯 $ \, _0 J. s' h

8 V5 h9 ^$ t+ U+ M, Q0 l5 |1 X筆記
$ U  c* J9 V- H: O2 a
+ \/ s& Q, ]: r- R2 V2 ^! V2 t& c: u4 i, }* Y9 ?/ i5 H
1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)- B' e% s  |3 _, s( l
; X% v1 k. A% z4 @! ?4 {
2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)7 U( j/ c# P  b, D
$ ?- @/ I1 B% Z5 [- h6 ]+ _( ]
敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...& ]' O6 o( T0 w9 H
所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)
! W" z" J# d1 |& D, ^$ z" {  P' g6 U) o2 g% S) u$ t8 Q# h
3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)
6 [+ w' A5 L5 i
7 g7 _6 J) K* \+ Y  [- H* m1 L: X4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);
2 T- \. q6 L/ a# {& m1 v   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)! J  Z: i, N. B3 g9 ^1 l( g: H

: `0 m! t* h' q% j% `4 _% g  c5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步) 4 E3 t# D% Y; V+ Z9 c& L

% G- O+ B2 Q4 Z0 K# w9 i7 u- g) o; P  ^
教練還提到
. e# ]; N+ N* q& v3 S2 d$ J* Xa.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快
% f' T( X9 [( |4 P2 zb.[跳步拉球]是為了增加力量7 o. f5 z- l! {0 G) y
c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復+ x4 c4 O/ J; b2 l
d.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球+ ]5 E! b7 P9 ]! J3 y
2 c  e( [$ K& g1 d

5 e8 X0 z4 K) T( M* A預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:56:22 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯
4 U3 B8 J. h, U- T! F
- a* F- _/ B# C2 o# Q9 j% U我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)' `0 [; I) p+ R0 i# \  t. ~$ C( X* u
教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;
$ u8 R1 g! a$ A" Z4 X5 F小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!
. n. F# Y( |" R) _2 n( [
. }% p6 L  {* g, I. @7 b7 b$ d(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...* F+ N! K# b5 o& h& h2 @# N; t3 Y
4 G+ U& u/ \  d' U; ]1 W" ?5 A7 S7 P4 s
補充說明:% p2 U1 Z; _8 G+ `
! F& [; S. Z* e. r* f7 p
長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力.../ g* f. g: q" e2 u
4 p" g2 m$ Y1 B! j, B$ ~6 o' \' o
' ~+ D! A1 d7 P) }2 j  I6 o" T
用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
沒別的想法,就是愛打桌球...
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