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2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

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無憾

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樓主
發表於 2012-1-17 10:06:15 |只看該作者 |新文章置後
不知過年前大家忙碌的程度1 G  \- v8 I$ E8 T
發個文問問
8 W; N, K; w! n3 X# Z% p  q, `能來的請簽到# H" v# \' E, M9 K- R: x& S
謝謝
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蕭

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沙發
發表於 2012-1-17 11:32:22 |只看該作者
回復 無憾 的帖子
5 A" ~4 k$ {7 D- b0 ~& k
& O2 G3 o8 ?7 K9 `* H; M簽到一下....7 u) `; y6 c' h6 P; W1 D$ e

( @  F6 e2 {/ W; H+ I今天應該沒有問題...5 y! ]& v  w6 _* U# K
下星期二適逢大年初二...
& o  |) T# G( r2 B7 |+ t' T# T/ x# N8 e0 u+ O
建議停課一次....
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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hot_spring

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發表於 2012-1-17 16:57:26 |只看該作者
我可以上課.
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博仔

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發表於 2012-1-17 17:43:15 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯
. h. h6 q' K9 k3 o& J! T1 W; r
$ ]2 E4 N6 P. s5 g; z. ?+ F人還在德國~ 請假囉!
/ v( j( Z1 K% d: q( R8 X, \- h. w8 t' a6 E4 `% E
下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:53:20 |只看該作者
我也會到...& d* R& `5 |2 c0 w5 ]2 d

1 @( ]0 Q. y) ?8 v5 R下午和HS練了一個半小時...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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發表於 2012-1-17 18:57:06 |只看該作者
場地訂好了- {/ R; x6 e0 `
待會見
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:59:39 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯 0 s$ A  K$ Y! G  E7 b1 ~5 {" Z

+ A$ |# {% ]* }9 h, c7 o# s黑皮會不會來上課呢?% P2 G8 h, |5 n) B8 e8 @  ]5 @  I

- L& w6 m. f; X& s9 R( {" V這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2012-1-17 22:58:42 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯 ! T3 j- }& S7 m& W  \' Q. @( K
( J+ P. n+ h; H: n# @
今天出席的有
5 h( O" R7 T  c3 B( H& ?5 a
' `- S1 n" y4 T! z1 C7 x( q無憾+ I% L: C. q; W! T" D3 b
蕭
  c# m' |% h' v8 T  C2 V黑皮
! n' Q. a, b1 G8 j( G孟哲
. ^; }* x6 a) z# B2 o! BHS8 p1 r1 l$ C2 P7 B! _, w

& ~2 {7 h: @$ g4 N' b(連同第十五次的課程累積各欠480元)9 @* s% w& G1 y! L# X% F' U) b' @
7 ^0 @: q) O, k) Z, L8 E/ i

$ k# W" _/ Z& Q! pps.下週二停課一次
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:43:29 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯 ; L& O1 v+ G' h0 i) F/ i8 d4 f

0 a" x; x$ ^6 {# n3 A7 H3 i筆記
  S; u9 Z: t# o: x' [! \6 z/ y8 ?
$ [1 p; R+ {7 s3 C
" U! ?8 h- a1 _! Y1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)5 p7 }9 t& H! k5 i4 \5 d! l8 Q- D, {
& G. U  n/ E/ Q! u. X' f% |
2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)  n- p: i. N5 j% C
; M7 [0 z/ N. B5 x" z: c4 z
敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...
# q/ N, r9 L: T2 e所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)
% ]6 D8 N  s2 X0 @0 k* d2 _2 E' V; B9 I' W
3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)
! h) U2 H/ W; N0 C% K: b$ j1 Q/ K6 O
4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);( x0 n' S+ K9 l5 F  g( u2 x
   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)4 g0 n+ x7 i: y) w1 m4 P
1 F2 a4 s* M' A6 ~1 n6 H
5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步) 0 ?3 z% p+ m, m
- V4 q/ e$ J. ~- Z3 Y7 H% N
: _9 N/ c  S: k0 F$ l. h$ N
教練還提到
4 k2 K9 Z* m9 J) `+ D  \- Na.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快2 n: i9 \- l& _" O( ^% i
b.[跳步拉球]是為了增加力量
9 t7 f6 V: O) u) ^1 S5 Ac.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復" j9 P9 E+ c* ^) n8 z
d.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球
, P6 ^/ X$ ?* @' m4 ]$ N# L. @7 R8 |( @

4 C9 r) Y  Y' Z# Z+ C: h; \預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:56:22 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯
' f; c( [. W; O+ w" V/ P) w
  Y  Z1 R3 A( t: m- u8 T. ]/ q0 s我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)4 [4 Y1 X  c: e# {4 L
教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;' f1 Q! P' `. P9 @- H( ]- t$ ~$ l7 y
小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!
) W/ F5 R5 d$ {3 S: P5 Z6 V8 T5 B8 L5 U" z; B/ v
(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...
) ^3 O/ U8 E* Q5 p" x
, v7 l* i$ a, Z: V: r! J補充說明:  Z. u, D3 s( s! h. ~
5 l9 F$ x, `. [/ f  ?& }
長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...
( E- b. b* j- r
2 U0 u. e0 A0 ~8 N' `! d
8 g4 U) r3 e# S: q2 x用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
沒別的想法,就是愛打桌球...
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