- UID
- 7997
- 閱讀權限
- 45
- 精華
- 5
- 威望
- 20
- 貢獻
- 5528
- 活力
- 8151
- 金幣
- 33108
- 日誌
- 597
- 記錄
- 811
- 最後登入
- 2019-6-14
 
- 文章
- 4313
- 在線時間
- 3291 小時
|
根據需求喝茶 4 _7 w1 B3 N7 N& U) \" w
我說人為什麼要喝茶呢? 8 ^. k& `, F9 L- T E |! d$ I& g# o: t
是為喝了健康、喝了美麗、喝了抗癌、喝了長壽... 1 O' r3 R# b! { n0 r
那麼你又為什麼喝茶呢?
( t9 N2 X; D- U$ I9 p; @" ]9 o
( g' S" }) | K! Y6 l& P福圓紅 棗 茶 / F ]8 K( C/ M! g
( s t J/ t8 C材料:
8 X, n) K3 T5 ^0 S# x2 B福圓(即龍眼乾) 100公克,紅棗 20 顆,冰糖 5 茶匙
+ Y5 P4 C, O+ ?0 P) N+ D" k- J1.將福圓加水一公升以慢火熬煮
! O: j; A0 u) E' o# C2.紅棗洗淨後加入1 中約煮 20 分鐘 ) u6 c$ E. D) H/ x# Y
3.待福圓膨脹且泛白時再加入冰糖,冰糖溶化後即可熄火待涼 5 ^; v( f% F' z' k
作法: 4 W8 A0 d& e" W& [1 z
4.為不失原味,冰飲時不要加冰塊,而是在冰藏室冰鎮 ' l( u0 D7 Q6 v8 ]
功效:
/ M2 c5 B1 ?% j5 }冬天熱飲可暖身暢血,夏日冷飲則可降火氣解暑熱。 5 ?9 a4 `. M+ a3 M3 R$ a
% o0 P( I; a2 g- y* X
: [% B4 B s' i" S
蘋 果 茶
# f; @' m4 e/ i, ~" U8 c& t$ s, f8 c9 D) n% s, z% L
材料: & o# h/ E& m8 p+ ?$ r, C/ L1 P
蘋果5~6 個,糖適量 (也可不加),紅茶600 C.C. 7 q4 z D2 @$ ?* Q+ u) x2 \
1.將蘋果切片陰乾 4 ~& W8 d) `% P/ M
2.以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片 # l s! z! T1 s4 ^4 o9 I
3.待蘋果片膨脹後即取出
) I1 ?$ }2 L* q9 u作法: " N; M# }, s$ D" F3 I* [6 B2 X$ C
4.再加些砂糖即可飲用 5 v2 j% w6 M) a9 `4 q( A# k
功效:
/ K* P" G$ `4 O1 ~) u: k8 W養生效果極好,紅茶性溫,蘋果營養豐富,可補充平日消耗過度的體力。 : ~" ^; s( e/ z# p' d' P5 Q9 U
4 h5 V. {5 E Y4 ^/ {# j2 Y
% h- @$ g1 n5 x% {蛋黃可 樂
7 F8 P* p1 G6 Y1 ]1 x
B" i+ F! O5 r' T8 W. F2 o. h材料: 8 p5 K8 C; t# u3 g" Y3 l! q
蛋黃1 個,蜂蜜 1 大匙,檸檬汁 2 大 匙,可樂100 C.C.
8 }8 a/ d0 C& W3 }- i作法: & [: G% _9 o C' ^: t8 R- G/ \! @
把蛋黃和蜂蜜打勻後,加入檸檬汁與可樂即可飲用。
- |5 L# _5 i4 q* W功效: 9 B4 Y. ?2 G& n4 M# N( o$ n0 m
可樂振奮精神,蛋黃可保持體力,所以,體力欠佳時,不妨飲用一杯。 ) L. f* Z6 U [1 F$ ?/ S
3 j" ~* F! e: w: }1 N! S
. r5 I- B$ L: F/ o8 v牛 蒡蔬菜 汁 + e! r4 x2 K) W7 F
: _$ q4 \. O2 v$ F$ ~( K9 j材料:
3 G9 A; H% m# \" l D牛蒡2 根,芹菜 2 株,蜂蜜 1 匙。
, C+ Y( s# ~" D. u" s& s! q$ m作法: 8 t% D6 ]7 F! ~5 ^# V6 r/ d0 k" {8 D' ^
將牛蒡洗淨去皮,芹菜洗淨去葉,然後再一起榨汁後加入蜂蜜拌勻即可。
7 K5 m: x6 k5 h1 {( V0 u3 H2 j8 z2 |功效: 8 |' C8 O A* C
強身、清腸、幫助消化 ; @' H# l; l! w' r$ f
4 Y# v- n' f. n/ }5 J) Q
0 w9 E+ \# \' \- n9 j胡蘿蔔牛奶汁
4 y+ Y- ^# [9 U& Q" J& ~4 w' {3 Y, M5 `6 X8 \- P9 x- m
材料: ; `) ]# O" W2 P6 Z! Y- v% x Z2 E* o1 ]
胡蘿蔔半條,牛奶100 C.C. ,蜂蜜適量。 , e2 c4 E B6 S! T1 q+ ~' k
作法:
% Q' m: ^& m$ I |0 K# Q. K( x8 s胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣的人,不妨加以過濾或用榨汁機榨成汁。 ; l2 P. A( M6 R3 X7 v' L5 u r
功效: 7 f0 z5 ?; B4 g) {. A. f- Y
胡蘿蔔含維他命A ,具有改善視力的功能。
" a' D5 j6 A* B' R0 J' Y# R6 ]& }- A! m0 h/ j
# G/ }! \+ s0 v高麗水 果 汁
1 f2 z' W7 m/ j* h, s" z% @) q% j1 m2 a% {# i
材料: # _ W2 ?0 `6 a, \' l) `
高麗菜100 公克,鳳梨 1/2 個,檸檬汁 1 小匙,蘋果 1/2 個。 3 P- K5 D. d% ^, n8 a% U
作法: ; p1 E: o# s2 H! {8 ^; ]& K
將檸檬、高麗菜洗淨,鳳梨去皮,蘋果洗淨後切片,再一起榨成汁即可。
) u6 N( y2 w8 ~7 P* q0 g# A' A" G1. 適合胃腸、有便祕、貧血症狀者飲用。
* A; h$ _8 r; g2 W# J功效: f1 P" d9 R% \2 {+ e9 G1 ^, S) h
2.含有相當豐富的維他命 C ,對黑斑或曬黑的皮膚也很有效。 5 O9 a0 ]6 q: Z" c1 t6 y
0 _4 @, w4 k# f; X6 V
4 F0 h- W& V0 F" U橘子牛 奶
1 z. m C7 F1 v t2 ~& b+ Z8 S% Q, F3 g6 v7 u
材料: 7 q& d1 b @ O/ U% _: U+ W# A# E
橘子2 個,牛奶150 c,蜂蜜適量。.c. * M: e& \& m$ T8 v2 O# l( Y
作法:
! g, S0 w5 a2 _" n$ e# P橘子切成兩半,用壓汁器壓出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌勻即可。 # `8 P+ o/ v& x+ n! f9 `1 D% r
功效: . J3 W2 P3 g- I& ]) I! g
味道芳香,容易入口,經常飲用可以消除疲勞,如再加上柳丁,風味更佳。 5 a2 K' k% K7 Y1 A* p
) M8 a9 @% g. Z) F( h2 ~5 W1 z! g2 x8 M8 G( z
高麗葡 萄 汁 ' {7 W0 H0 x7 W' f5 ^: y' V( s
( R8 B* \; S7 g
材料: 6 l6 e, ~/ ^# T) W! i2 u
高麗菜100 公克,葡萄 20 粒,蘋果半個,檬汁 1 大匙。
$ _) u3 P8 I7 p9 t, n作法:
; i( G! z+ |6 d0 @0 r' d) p( L高麗菜、葡萄與蘋果分別洗淨,切小塊,榨成汁,加入檸汁拌勻即可。 ' @0 [, A' U5 [3 Y v
功效:
( O& |& M8 q V$ v+ l) O' E) j具有極佳的補血功效,貧血者宜常飲用。 8 H* z; i/ z- b, l
v* Q) ?1 e4 q+ S4 C- S
. B( r S' U: a4 D蘋果牛 奶 汁 : `5 j; A2 ?0 Q. V0 {# ^9 C2 r6 @
( a2 _9 v/ q5 w2 s! N
材料:
+ [% V% E+ z3 N胡蘿蔔半條,蘋果 1 個,牛奶200c.c.,蜂蜜適量。 ) l* u; r/ ]: N' _5 d$ m
作法: . E- k% A! a x# W' P/ P/ s+ t5 w: `9 D
胡蘿蔔、蘋果洗淨,切成適當大小,放入榨汁機榨出汁液,再加入牛奶與蜂蜜拌勻即可。
3 D! x/ S% T* U" M( a$ y2 s* d功效:
: M2 w1 a$ ^1 ]+ K蘋果牛奶汁富含鐵質,非常適合成長中的孩童飲用。
/ p+ {9 ~$ \" E1 j0 M+ c
4 e2 |. B' J8 \( ^8 t# ]. @$ g
& E. l0 s: T) T* E( c蘋果檸檬蔬汁
; M# [* E3 d T3 ?1 \) B& M5 j! u% g
材料:
* d% D$ s! y: S% `- d蘋果1 個,檸檬汁 2 小匙,萵苣 200 公克,紅蘿蔔 1 枝。 9 A4 p4 c- ^4 o" w, R ~
作法:
4 ?: T8 a$ T& h) ?$ W5 [2 L1 U+ X將檸檬汁以外的材料切成適當大小,放進榨汁機中,最後再加上檸檬汁即可。 . T* ^, V6 \7 U4 a
功效: & b; t1 d# {; e9 w4 D
可幫助毛髮發育更健康,使你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮 ) V+ Q2 k4 }2 A3 H+ J
) g _' E9 D5 a1 T6 @
* C2 K9 B: h2 O# V, T. {
菠菜橘 子 汁
" O- q) d' L& C; O
0 ^. i1 O/ e K8 J& k材料:
/ m8 B( g0 ~, @ E X6 _0 D菠菜100公克,橘子2個,牛奶250 c.c.
& W( t) | K$ T5 i" y a作法: , l* g" v: Q; r" m8 H0 a: P
將菠菜洗淨,切段,橘子去皮,然後把全部的材料放入果汁機打成汁。 5 O* }" {; D7 u; }6 ^1 V
功效:
6 q9 M6 E8 z8 `8 `$ a0 t) w1.菠菜含大量葉綠素,對血液具有清潔作用,且有養血活血的功效,可做為貧血者的補助食品。 5 L/ `" d+ U4 `$ ?
2.菠菜橘子汁含有大量的鈣與鐵,所以很適宜懷孕的婦女飲用,不過,腎機能有問題的人,不宜 吃太多菠菜。
$ O- y1 [5 Z. D% K/ i) _: E; ^6 K! H7 a* T; P
) q5 Q& u7 j+ ]# J. K% d% `蕃茄芹菜汁
( V* _( b( X' H1 L2 O1 S+ f
( m) D5 `7 d, R1 M( W E材料: , Y: `0 S: q$ M8 s: O
蕃茄1 個,芹菜 100 公克、檸檬汁 1 大匙、冷開水適量。
- x1 p* [( ~( Y+ V$ S: T作法:
2 \- _0 B# v: {2 }2 O/ T把蕃茄切小塊,芹菜切段後和冷開水一起放入果汁,過濾之後加曲檸檬汁即可。 ! `* f" f+ ~3 @( e+ e
1.具有解毒及強化肝臟的效果 # P+ P b% w3 a' B3 N7 a
2.芹菜具有治療神經質的功效,也可幫助消化,促進食慾與新陳代謝,富含纖維,有助於減肥者
. u; _! ?, J F 使用 7 _# M! a; K/ D" ?
功效: q. W* l+ v- p' D$ U
3.糖尿病或減肥者在飯前適宜食用蕃茄,飯後食用可改善消化不良,但胃弱者不宜多吃
$ Z0 K3 g/ H L& w8 S7 f/ h6 F+ G p+ F3 Y
5 a2 E1 K! [( m% r/ y( y冬瓜皮 茶 " Y; j' t0 f4 M' o' @& {- Y
; j% a/ J9 ~! P5 N" j3 D
材料: - c# o% r) B! c0 ~) b. x5 d
冬瓜皮100 公克,薑適量,糖適量。 # h( O" o q5 g$ w/ O% h
1.冬瓜皮洗淨,切成適當大小,薑切絲。
5 V3 a- Y ]& h! Z2.把冬瓜和薑一匙放水煮,水開後用小火煮20分。
4 e# V* f1 K8 Z" z: U1 o作法:
9 @% A( ]6 F- q% }) ]2 i3.加糖煮一下即可熄火。 6 y& X2 I6 Y4 J& T1 q5 D: O
功效: % ]$ M5 u/ b* b8 s" y
冬瓜皮具有去火氣之效,所以,極適宜作為夏天的飲品。 & T P& N L0 {) Y% z
8 x$ G7 h M( ?9 ? Z% V6 w
|
|