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本帖最後由 一傑克 於 2011-7-6 00:48 編輯
& z6 _# r) K1 g7 {: j" m2 ` w( K" t4 k4 H9 E
問: 肩頸上背痛與肌筋膜疼痛症候群如何治療?
! D4 h* y2 P' t9 e! m: ^, |答: 已了解原因後就可對症治療，治療原則: 止痛、肌肉鬆弛 、促進局部血液循環、伸展運動、 姿勢及活動的矯正、預防進一步傷害。 1 t; H" O* ?* A9 w
) x' O9 V% [! U3 [* p0 ]
治療方式
g3 ~' e1 b+ U0 X3 o: d, N, Q2 K傳統治療: # w: l. G- m) \, l8 B |. ?
1.急性疼痛時先休息停止工作，避免進一步傷害，並給予局部冰敷或使用噴霧冷療配合肩頸部伸展運動。
0 Y: P! r& g6 j5 ~/ M$ }2.藥物治療:口服非類固醇止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮或憂鬱藥物、鎮靜安眠藥、局部塗抹藥膏或酸痛消炎貼布、激痛點麻醉劑局部注射等。* s" e9 `* p% T4 y
3. 物理治療: * v; m1 p& O9 y
(1)熱療：一般以濕熱較佳，局部浸泡溫水，溫度以 38-40度C為宜; 全身水療, SPA或泡溫泉溫度以33-37度C為宜, 但以十五分鐘為限 ; 局部使用紅外線或熱敷包、微波、超音波等,可以放鬆肌肉及緩和緊繃的情緒 ,並有助於入眠。 ( w, C! a' b+ e
(2)電療:經皮神經電刺激(TENS)、中頻干擾波等。
# B* D9 T) N$ d! n6 j9 Q4 M(3)低能雷射做雷射針灸、肌電生物回饋法。$ Y, R7 k+ j' N6 Z: ?
(4)局部冰敷配合肩頸部伸展運動，做拉筋動作，保持正確的坐姿，不可彎腰駝背，背部需有適當之支撐如使用靠枕。
7 X* @( {1 ^% P$ K8 K/ S1 A: `(5)頸椎或腰椎牽引。- ? D4 s, ?0 H0 }4 J
(6)也可自行使用家用型低週波電刺激器。4 P1 P1 m& Q& w% w9 e) U; s3 T
& M% ]+ E# r/ b `3 M$ ?8 F替代性治療---傳統西醫治療方式以外的治療方式:3 F" x# f$ Z2 M' e1 J
1.實施激痛點局部注射、治療針灸或配合電針。$ k) n% j# C. D5 y6 `! {: q
2.現本診所謝明福醫師、榮總詹瑞棋主任等鑽研多年的治療武器---自費的針極肌肉內電刺激治療(新聞及媒體曾發表過)方法迅速、有效，為忙碌的考生、台商或上班族群及長期為肌筋膜疼痛所苦者的新福音。
7 Z! m5 v9 H v- d$ h3. 有效的治療---直線偏光治療儀(Superlizer) , 治療2-3分鐘即可使局部深層緊繃的肌肉放鬆及消腫、止痛的效果。
! z2 v& A6 K5 C2 ~/ Q/ E( z4.配合耳朵貼上王不留行籽,局部間歇按壓頸椎、肩膀、枕點、神門、皮質下等耳穴點, 出門旅行或可自行在家按壓, 省時、效果顯著並可維持一週, 簡單有效且無副作用。
! Q% O6 o; S/ `+ }& U+ P1 H& W5. 局部徒手按壓穴道配合肩頸部伸展運動治療, 除了治療肌筋膜疼痛症候群也可治療頭痛、失眠等,效果立見並可維持較長療效, 以減少藥物依賴。* D! O5 z! ~! b) A: }% T! h/ O
6.用器具按摩或徒手緊繃的肌肉,來放鬆肌肉。
. n7 |! s; g% W9 C- d7.神奇的遠絡療法 經由按壓點按壓三十秒可有效緩解 。% H+ T4 S% J* r4 {! w$ f
8.肌內效貼紮治療。
1 P2 l3 [, F% R: U( D B/ K) r/ Z( 作者: 謝醫師 現服務於三峽區中華路謝明福復健科診所)
( F8 n; D! H5 Z) `$ w! R) H |
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發表於 2011-7-6 00:44:39
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