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本帖最後由 一傑克 於 2011-7-6 00:48 編輯
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問: 肩頸上背痛與肌筋膜疼痛症候群如何治療?
c5 P. b1 O! F答: 已了解原因後就可對症治療，治療原則: 止痛、肌肉鬆弛 、促進局部血液循環、伸展運動、 姿勢及活動的矯正、預防進一步傷害。
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# L7 ]" R) _% q8 z( @& \. }1 o! v! C! G治療方式
4 w. {% O0 @4 k( ^2 v傳統治療:
6 Z6 o! K2 s' r5 K' i4 r$ z1.急性疼痛時先休息停止工作，避免進一步傷害，並給予局部冰敷或使用噴霧冷療配合肩頸部伸展運動。 u1 v0 C# {$ u' ^
2.藥物治療:口服非類固醇止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮或憂鬱藥物、鎮靜安眠藥、局部塗抹藥膏或酸痛消炎貼布、激痛點麻醉劑局部注射等。
5 O9 `9 L2 ], g9 R 3. 物理治療: ; v* ~, E" ~+ _/ n3 |' M$ l$ l
(1)熱療：一般以濕熱較佳，局部浸泡溫水，溫度以 38-40度C為宜; 全身水療, SPA或泡溫泉溫度以33-37度C為宜, 但以十五分鐘為限 ; 局部使用紅外線或熱敷包、微波、超音波等,可以放鬆肌肉及緩和緊繃的情緒 ,並有助於入眠。 ; p8 y8 i5 U7 ^
(2)電療:經皮神經電刺激(TENS)、中頻干擾波等。' ^7 |1 h& Z, @: V8 {% W6 C
(3)低能雷射做雷射針灸、肌電生物回饋法。) w1 s* t6 |$ d. k. b
(4)局部冰敷配合肩頸部伸展運動，做拉筋動作，保持正確的坐姿，不可彎腰駝背，背部需有適當之支撐如使用靠枕。
+ b2 R0 \/ [, T) x(5)頸椎或腰椎牽引。
3 h5 X, d- D3 j(6)也可自行使用家用型低週波電刺激器。
. N/ @$ s6 L# D3 x2 I 4 M0 k% ?, d% o" q% g2 q% ]
替代性治療---傳統西醫治療方式以外的治療方式:
7 t. m3 k) t, |3 V6 \7 U6 U" Y1.實施激痛點局部注射、治療針灸或配合電針。
5 v2 M) V; i8 K: O' \5 G2.現本診所謝明福醫師、榮總詹瑞棋主任等鑽研多年的治療武器---自費的針極肌肉內電刺激治療(新聞及媒體曾發表過)方法迅速、有效，為忙碌的考生、台商或上班族群及長期為肌筋膜疼痛所苦者的新福音。
$ [+ Y4 u5 c/ l- e- z3. 有效的治療---直線偏光治療儀(Superlizer) , 治療2-3分鐘即可使局部深層緊繃的肌肉放鬆及消腫、止痛的效果。: M% c+ ~* F; F, q
4.配合耳朵貼上王不留行籽,局部間歇按壓頸椎、肩膀、枕點、神門、皮質下等耳穴點, 出門旅行或可自行在家按壓, 省時、效果顯著並可維持一週, 簡單有效且無副作用。
6 V* {) {) w! f! E5. 局部徒手按壓穴道配合肩頸部伸展運動治療, 除了治療肌筋膜疼痛症候群也可治療頭痛、失眠等,效果立見並可維持較長療效, 以減少藥物依賴。
+ f2 }6 U: k& B: p0 t( d: `- O9 Y6.用器具按摩或徒手緊繃的肌肉,來放鬆肌肉。
) L. m2 R3 a0 l5 o# m7 i$ ~7.神奇的遠絡療法 經由按壓點按壓三十秒可有效緩解 。
: {1 E( M+ \ t1 o) E0 w8.肌內效貼紮治療。
" Y6 p$ u' p0 L, Z( 作者: 謝醫師 現服務於三峽區中華路謝明福復健科診所)
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發表於 2011-7-6 00:44:39
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發表於 2011-7-6 06:42:06