iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 返老還童氣功 › 平日練功5:30am~7:00am
12下一頁
返回列表 發新文章
查看: 2641|回覆: 12
列印 上一主題 下一主題

平日練功5:30am~7:00am

[複製鏈接]
桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-6-7 11:59:43 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-6-8 13:13 編輯 4 N7 a+ r, R4 P" a  w+ C; A

! E' K$ `; ?2 c; b如果昨天端午節不算， 今天早上終於開始我第一次的平日練功了！ - I9 Q  {: q) Z0 t$ V- L1 Q0 |( [, O4 O

/ R* C( g4 |, }; e今天5:30開始練, 由寶雲帶功, 大約6:25開始, 因為寶雲忙, 就由我湊合著上陣帶靜氣功, 節奏稍快, 但有做完每一式, 今天約7am就結束了.8 w1 V0 ]4 \1 A* [( H( x) F+ K
如果在7am左右結束, 應該可以滿足大家平日上班的需求.
' r, ]1 f- Z* N% e: B1 m  {1 a% i* y- G4 ]
如果是晴天, 總監說在草地上練更好, 所以我們就席地在草皮上練, 微風徐來, 吸氣時吸入大地清新的氣, 真的很棒!
( r7 |+ v0 `9 b+ e/ ^1 v+ |/ b. y' c6 p7 |" r
! ]. q. H, z" |! b* ~
: K7 T& ^; t. k  q9 s5 R
( o( L, G& F+ x0 k
另外去淡水上課時, 大家都大推協會出品的"呷佰二"生命糧... 是一個綜合的營養補給品並可當代餐.
, W: U# ]8 g& ]- ~! Y2 G* H我也定了兩瓶, 現在買五送一平均下來一瓶$1050, 我們全家四個人都吃, 我們是加在牛奶裡面給小朋友喝, PO給大家看看!1 C/ W# e  u1 \- o7 ~: x, Y$ m

, O/ [7 R- h, f9 \* F5 ]4 v: I
  b" E  I: P. Q/ P3 z$ t) x9 |  y2 U& W2 Y1 L( U. M# A
3 d0 l7 G+ @6 y0 o2 b! E0 }

. E. }# x. M6 |& V" l( {7 N
) Q+ M/ j, M8 v" L- s$ F& l6 L, S

本文章子中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

瑪格

127

主題

51

好友

4261

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
2095
在線時間
1293 小時
沙發
發表於 2011-6-8 10:31:46 |只看該作者
, k1 G. T: a; h8 y, d/ d: ?/ P

0 Q! o7 W4 c0 ~' x% q% ^' ~等暑假才有空練下半段(靜氣功)' i& h8 O1 D" S, G1 c
0 u3 N1 }7 H$ e7 t& D- ]3 O' f
現在每天都要趕著回家做早餐~~ 4 v% u% }6 B6 |, ^6 O4 n

: X6 l9 _+ e2 H, R: X3 v9 S
, j; N2 Q: p4 S
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
3樓
發表於 2011-6-8 10:33:23 |只看該作者
今天難得玉桂老師來指導, 多問了一些問題, 所以練到7:10am.....時間還是控制的很好喔!
/ a& [* h# L/ m8 @, y3 x5 a請大家多多加入, 靜氣功也能練的話更理想了.
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
4樓
發表於 2011-6-9 13:01:56 |只看該作者
今天是洪老師來, 動氣功的部分寶雲帶, 靜氣功由我喊口令老師指導, 7:05am結束!  
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
5樓
發表於 2011-6-10 11:28:58 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-6-10 11:29 編輯 / z8 p" C* N* z6 Z

9 W/ A, V: k! W% a今天也在7:10結束......   空氣好, 又不熱!
) q2 i" z# h: F+ ^# L6 f% I
; y; m. t! j$ l- j1 X我已經連續練七天啦.....   六日一二三四五....
9 b, |* T& y- [& z
% x4 v6 c& U2 q" r  M各位明天見喔!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
6樓
發表於 2011-6-14 10:34:48 |只看該作者
今天時間控制在7:02am下課....
6 u/ H7 ?$ D8 M+ g7 h+ x
0 J7 V& h% K# d' J明天玉桂姊要來親自教課喔!  大家請把握!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

johnshuetw

6

主題

3

好友

2559

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
919
在線時間
286 小時
7樓
發表於 2011-6-26 20:42:39 |只看該作者
各位師兄姐,近期個人因小孩剛出生須新竹台北跑,暫時無法參加了.
5 c! j. i; {/ S% V" |% b5 R& u0 s施老弟敬上
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
8樓
發表於 2011-6-26 20:52:27 |只看該作者
johnshuetw 發表於 2011-6-26 20:42
. ]4 F9 D) p* O" }5 @各位師兄姐,近期個人因小孩剛出生須新竹台北跑,暫時無法參加了.4 [4 _8 L% a0 }, ^
施老弟敬上 ...

! x: \) ~) H  B/ P$ u0 [+ q7 P5 k恭喜施老弟喔......
; i8 L; M/ M" q/ H7 h2 m! D* }; D. P' X0 \, J6 i+ q
也歡迎早日回來!!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

老樹

26

主題

69

好友

1535

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
503
在線時間
584 小時
9樓
發表於 2011-6-29 18:08:18 |只看該作者
今天玉桂老師來帶班, 受益良多, 傳授拉河車的方法, 簡單易懂, 跑一小段就領會了其中竅門, 跑了三個月常常越跑嘴巴越乾, 今天經過點撥, 跑 2 圈一直生口津, 真是太開心了, 只是玉桂老師說要再跑些時候才能越來越順.  玉桂老師每星期三都來, 沒來的虧到囉!   常常被問到筋骨要怎樣才會軟, 只有"堅持" 二字, 大家加油!
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
10樓
發表於 2011-6-29 18:13:40 |只看該作者
老樹 發表於 2011-6-29 18:08
2 q9 i: X2 i9 D8 ~, {) H6 }& S- \今天玉桂老師來帶班, 受益良多, 傳授拉河車的方法, 簡單易懂, 跑一小段就領會了其中竅門, 跑了三個月常常越 ...
3 z5 d2 [5 D8 ~! u* n
對啊...如果平日只能來一次的人, 一定不能錯過週三!!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

12下一頁
返回列表 發新文章

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部