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動氣功你最喜歡哪一招??

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瑪格

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發表於 2011-6-19 21:23:22 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 瑪格 於 2011-6-19 21:24 編輯 ' K0 s; s! U5 b5 F$ T* a6 b

5 x% |" n6 M6 L9 p& O我最喜歡"神龍擺尾"
/ N2 P6 V0 N  o8 ]1 }4 J
/ X/ `- Z4 m( r# H! `個人脊椎側彎
3 r8 G0 k% u$ x4 c' g* `7 I9 t  R/ b
練氣功有改善喔!" l2 T) X; P  D1 }2 d  b

; K' w% O+ q5 [) q3 C; I- {6 [& m上次梁總監說協會中有人練功長高3cm: L8 U+ v+ A5 }' {
. G) `2 u8 A, Q% R
真希望我也是!! 4 }6 d/ u# Y  A6 f+ a4 J, \9 K
7 o+ b9 ?& v1 V5 }3 \+ k; j
~~大家一起加油~~~
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笨蟑螂

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沙發
發表於 2011-6-19 21:35:13 |只看該作者
本帖最後由 笨蟑螂 於 2011-6-19 21:35 編輯
& v! I, A4 g. X8 R$ y# p
0 X  z2 T5 M& c, t) q( N3 `( `今天又爬不起來了~~~
+ y5 g; ~: Y  ~6 X
6 ^: f' c( T& z, w  J, V$ P" |我最喜歡頭朝下的那招....
今天鑄鐵鍋煮鹹飯~有點焦~~果然不能摸魚...
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桂格

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發表於 2011-6-19 21:37:06 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-6-19 21:41 編輯 0 x, Y1 N. [/ {+ p. Y$ v
瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
+ W& \6 ?7 k, W; {! |" f我最喜歡"神龍擺尾". k5 }6 b. }: _- u5 d' v
. R$ _* N' U/ u/ w
個人脊椎側彎
2 I! d" S' Y4 C, i  P
$ s( j' ^$ @8 w  V' k$ z4 Q
神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！
) M) @1 A9 K) g8 J$ x+ Q$ k
2 ?+ K- Q, t0 A; o  N( I; z整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....
5 w" F  P; T+ K2 C$ ^  J* A+ K$ D( B: ]+ G/ f  [8 j
如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
! g8 F) f4 A2 g0 L這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....
9 _. D! n  d: `
3 ]! I* [  p* e; D# \8 g) l5 W! O所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆..../ o5 Q) t' \7 }1 |2 L
抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....5 c& t5 g7 @; Y/ n, f/ c! c2 {( s4 Y

2 p. ]. p$ e0 m7 a8 f. w5 h2 q/ K0 P如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
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chialing

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發表於 2011-6-20 11:37:32 |只看該作者
轉動河車+1
% x& x0 Y6 a- F' l
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胭脂

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發表於 2011-6-20 15:58:33 |只看該作者
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行
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老樹

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發表於 2011-6-20 17:14:29 |只看該作者
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
$ G) @  r! t3 a" h8 I+ J  C  h第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼7 p( a; U3 ]5 p+ L
第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
9 n$ d6 J+ p! s& ]3 O1 g4 g) R7 Q第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!
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桂格

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發表於 2011-6-20 17:22:33 |只看該作者
胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
4 G" x% z8 s4 ]' @3 N  {8 T' v我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

. }: h% Z! u) k# w* |哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......
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胭脂

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發表於 2011-6-21 10:06:29 |只看該作者
桂格 發表於 2011-6-20 17:22
2 ?' N& T" x) t: ?0 N0 R) z哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...
/ B2 T: q) E3 {+ V
已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了
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chialing

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發表於 2011-6-21 12:35:35 |只看該作者
老樹 發表於 2011-6-20 17:14 " b( j: D! b, U4 N: z$ ]
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)2 {0 Y) Y( |2 m' {7 @$ z
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...
. u1 g4 i& m) ?3 f* b
原先，我也不喜歡獅子吼...$ E6 d9 d0 Q8 @5 Q
但是就像老樹說的，4 A4 z; r! F& {3 [+ }" W
" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."9 ~1 s8 y3 ?) }! d% K0 u- A
所以我相信這是一種非常正向的能量聚集! n1 V5 K6 c) Z9 D  w
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小柚子

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發表於 2011-6-21 14:57:29 |只看該作者
回復 胭脂 的帖子
2 N! F5 F9 f' n* j4 R% w4 V& C+ z7 P
胭脂姐，您老公超積極的。+ U* a: z4 A, d8 c5 y
6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包) - _" |/ J# f2 e8 _5 o$ v* }) y# p* s
只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!
$ b" j: C3 z7 A* S$ P
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