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動氣功你最喜歡哪一招??

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瑪格

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發表於 2011-6-19 21:23:22 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 瑪格 於 2011-6-19 21:24 編輯 + u/ ~7 S5 e5 j
7 b6 k* N( L2 ?/ F; z9 b& b3 o
我最喜歡"神龍擺尾"
6 D/ w6 N0 ^  o$ `" L5 E6 f/ a/ f2 j& c. x( X
個人脊椎側彎" a% j+ ]; D( C, Y

9 ^1 I6 e  e1 R9 p, j練氣功有改善喔!9 t3 I9 Z) G- r0 a  J3 J
4 J7 t" {) A7 K
上次梁總監說協會中有人練功長高3cm
/ {2 K5 c# Z/ T, ~& e8 y7 Z' v1 x: c% g; q0 e
真希望我也是!! 3 m$ c* [" V/ B  c1 {

* O6 R! i" g8 c  s' w" w~~大家一起加油~~~
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笨蟑螂

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發表於 2011-6-19 21:35:13 |只看該作者
本帖最後由 笨蟑螂 於 2011-6-19 21:35 編輯 0 r- H" c; T' c

. A4 T& x5 i- y  [0 Z6 E2 Y4 l1 t今天又爬不起來了~~~) D: {: z; \) q& {0 N
/ z2 q7 ^) [4 {/ g# Q- e
我最喜歡頭朝下的那招....
今天鑄鐵鍋煮鹹飯~有點焦~~果然不能摸魚...
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桂格

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發表於 2011-6-19 21:37:06 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-6-19 21:41 編輯
0 Q2 D' l  L( M1 W/ P. u2 V: {
瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
9 P# t/ X& }- @我最喜歡"神龍擺尾"9 X0 V  }  f, X4 S5 D

+ U$ e; @8 Z- |4 C% F  I個人脊椎側彎
/ M! K" b) ~0 T2 S  h' M3 `2 H

+ a4 |2 ]" A; u4 \4 X; G5 k神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！% ]8 q4 o4 R. R; Z# C) \0 `/ \
  }/ L1 u  L. ]' P! y
整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....1 i& p2 V: k9 w& q" K1 d/ ~) P0 ~
# Q# G( m/ V8 X% |! _: w9 n
如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
. ?! b, N  X# f3 C# }, M這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官.... $ k$ ~( _$ c0 Y) v. O) L

* r) Q3 c8 g$ N' A- y5 N& `9 z所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....( i7 \. o. a4 [& }( r
抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....6 @" L8 c* _4 `$ C- N. ~3 c3 W7 ~
, R4 j) s. F4 y5 n8 J: w" r4 q+ k2 J7 P
如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
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chialing

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發表於 2011-6-20 11:37:32 |只看該作者
轉動河車+1
$ v# s5 G5 C0 a1 D& B
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胭脂

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發表於 2011-6-20 15:58:33 |只看該作者
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行
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老樹

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發表於 2011-6-20 17:14:29 |只看該作者
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)1 u9 Q% Q: `6 }  s' E
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼8 [( x" C" D  |0 v
第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.5 W' C: {0 d- i, `
第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!
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桂格

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發表於 2011-6-20 17:22:33 |只看該作者
胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
/ ^$ S- Q. l+ Y8 H我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...
1 i/ a  U* l% O7 z' ~$ z0 \
哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......
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胭脂

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發表於 2011-6-21 10:06:29 |只看該作者
桂格 發表於 2011-6-20 17:22
1 d3 m6 i; i4 Y# O3 g哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...
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已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了
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chialing

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發表於 2011-6-21 12:35:35 |只看該作者
老樹 發表於 2011-6-20 17:14 - q5 `8 P' P5 r
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)! I( h: p4 E5 r! m  w
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

* G& g4 r$ B7 f" Y: g. s原先，我也不喜歡獅子吼...
3 |* ^# C  Z3 k% I1 I但是就像老樹說的，1 z0 {2 `5 T4 E9 [+ l5 S8 Y$ T4 F6 ^
" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."( {  |9 M7 w* b% B& E5 Q1 s
所以我相信這是一種非常正向的能量聚集
- ^  v8 d0 x& R8 J+ w. o# j" t
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小柚子

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發表於 2011-6-21 14:57:29 |只看該作者
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9 l9 F$ |% t+ J7 g
) f& a3 z3 i0 O. ?胭脂姐，您老公超積極的。8 T4 S, r, I' b: j+ P5 n! K1 \+ y
6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
$ O, u6 L- C% m! X; }$ B' e只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!! 9 P5 F) f6 Y6 F9 V5 Y
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