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動氣功你最喜歡哪一招??

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發表於 2011-6-19 21:23:22 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 瑪格 於 2011-6-19 21:24 編輯
1 Y& K9 Q" C7 w  u: g1 v- Z
5 V* B) y4 z' }  c我最喜歡"神龍擺尾"; X9 }% E( M# h1 E) r. l
9 o8 f0 z, v, U2 J" Z  C9 g
個人脊椎側彎0 E2 E* I7 _7 n/ h
  z# S9 ?% @, o4 h2 }( {3 Z/ c
練氣功有改善喔!
- J) P2 f# j5 e. e) N9 @* k' n1 w
上次梁總監說協會中有人練功長高3cm
) n4 ~+ e: O. h. }! T. i& g$ T
( G( }4 u# [% S+ z7 R! k真希望我也是!!
. u3 J5 E, i, M# C6 r' @% n" q* B, V5 I
~~大家一起加油~~~

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發表於 2011-6-19 21:35:13 |只看該作者
本帖最後由 笨蟑螂 於 2011-6-19 21:35 編輯   a/ k4 _8 T: u/ _( o4 D" D
) `3 F2 l6 d% V& L; e
今天又爬不起來了~~~
5 D5 l2 T5 Y. y$ L0 g( N
' K7 Q$ z& Y) Q, G1 W我最喜歡頭朝下的那招....
今天鑄鐵鍋煮鹹飯~有點焦~~果然不能摸魚...

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發表於 2011-6-19 21:37:06 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-6-19 21:41 編輯
/ `5 f  a- E2 w0 @* |" A
瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
! C6 y: t- W3 }5 M  C4 _- m& C我最喜歡"神龍擺尾": G% G8 A8 w2 l0 @. E, k9 m
9 u) N0 P3 W# C1 F
個人脊椎側彎

" W- p! u" O: z# t% x) F
( D+ z9 T/ f" E5 {% H: {神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡!3 a* i- p" a. o6 z2 Z" |  k

- ]1 n8 r- m0 ?. C% X整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....
  G- q$ v8 [- M& g  a) _! k' Y) l' m" @2 b  y# w1 C: n7 `
如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
5 U7 ~6 N* D5 P) l這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....
8 l* S/ P" F3 Q( K% Y5 E! Y  i  T! a! T- X. m+ Q! D% j
所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....+ R8 ^' {# Y1 ~7 c& K; K
抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....$ m: `! r+ |- \9 a' ]4 f

- x! L1 t! \- W( V1 H2 z1 v1 |如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!
歡迎加入返老還童功北大練功場
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簡單, 易學, 有效, 免費!

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發表於 2011-6-20 11:37:32 |只看該作者
轉動河車+1
; i5 p$ Q, X) k8 }/ p5 w( C. h

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發表於 2011-6-20 15:58:33 |只看該作者
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

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發表於 2011-6-20 17:14:29 |只看該作者
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
' |' A: M* J4 W" p+ n第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
& p3 u8 S. a% I: Y3 a  m第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.) k$ o/ S3 G% ~
第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

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發表於 2011-6-20 17:22:33 |只看該作者
胭脂 發表於 2011-6-20 15:58 9 n2 y* p. ~- u5 u
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

0 h4 Y- P/ C8 m9 }$ |4 t2 e哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......
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發表於 2011-6-21 10:06:29 |只看該作者
桂格 發表於 2011-6-20 17:22 2 r; I0 f, J- D2 h
哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...
5 P9 T- [2 b  y7 J, f
已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

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發表於 2011-6-21 12:35:35 |只看該作者
老樹 發表於 2011-6-20 17:14 / W, e9 q) k% G% d# I3 Z$ s) X: U% j
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)! X$ V  p9 D$ D6 n# c. `5 c
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...
2 }3 d; f0 I/ {! S5 t4 M
原先,我也不喜歡獅子吼...+ E3 S6 y; @; `
但是就像老樹說的,& f. P/ E4 |0 x3 R" G8 h
" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."- q7 m2 q9 H- |1 V* ~  W) t; u
所以我相信這是一種非常正向的能量聚集3 {/ f2 _5 x: g3 j

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發表於 2011-6-21 14:57:29 |只看該作者
回復 胭脂 的帖子+ l" D, _( [, _7 @/ b5 O

7 m% V. ^! g* Z2 |$ B+ N. q" A# C胭脂姐,您老公超積極的。! l3 u5 M2 D  |/ A6 N/ _5 h
6/12在家樂福門口遇到我,當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中,他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次,就被抓包)
# m4 J4 D& j% @  @4 X# r只能說,他是很好的激勵者與監督者,讚!!
: u9 r) A, V9 m* t

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