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動氣功你最喜歡哪一招??

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瑪格

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發表於 2011-6-19 21:23:22 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 瑪格 於 2011-6-19 21:24 編輯
5 t( G# ~) h& o
; z# c  r6 P5 q- G我最喜歡"神龍擺尾"* z. {7 _' E( q* }- n
* p/ f- a+ n  R* Y
個人脊椎側彎" ]+ e- \, i: s- J2 @- O/ l

& g# `3 Q1 @9 V8 Z3 k7 r練氣功有改善喔!
7 z% `* c# T+ Z( m/ X) F0 O; `
7 E0 ]0 G4 m, A6 ~' L上次梁總監說協會中有人練功長高3cm- l6 m# c; e! X1 f7 A

3 s& x9 r. n. u! `# R真希望我也是!!
1 [0 u- }- q# G* N. m# q1 q* j( f7 j& e2 T
~~大家一起加油~~~
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笨蟑螂

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沙發
發表於 2011-6-19 21:35:13 |只看該作者
本帖最後由 笨蟑螂 於 2011-6-19 21:35 編輯
& [8 @. v1 ]* j( T- t; ]% b- ?9 A9 N9 O
今天又爬不起來了~~~
3 Q; z' V6 f4 x  O. e! T  a. O( _! c3 I$ S
我最喜歡頭朝下的那招....
今天鑄鐵鍋煮鹹飯~有點焦~~果然不能摸魚...
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桂格

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發表於 2011-6-19 21:37:06 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-6-19 21:41 編輯 . u5 l" E# k, {0 v
瑪格 發表於 2011-6-19 21:23 / m$ b; J" I8 _
我最喜歡"神龍擺尾") p  l& k; b; ~2 B' ?
! m0 Y& a& ]. Y7 F  i# G( j' ~2 d
個人脊椎側彎
- X' i; Z, Y+ E8 j" m5 `' E
3 B  V: R3 `% s; ^
神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！
8 b6 O  C( U& l2 V
0 e) r* r) |3 @: [# |4 ^/ K0 C整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....
* W! H. c5 {5 ^7 A- @* f
7 Y; t+ V5 [( R* ~& _4 h4 ~如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
3 \( O- n1 t2 x! ~/ Z3 X7 g# t這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....
9 j) |9 S; o' r' w% h
1 o  s$ w8 K% m5 S: D- u3 ^所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
2 L* [; m' T" @+ G* \8 r( e7 Z抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....
' n$ K8 u  L/ [! a4 V
) @. F/ T4 r, X( [* }如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
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chialing

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發表於 2011-6-20 11:37:32 |只看該作者
轉動河車+1
2 X3 R; H. T7 s3 X1 I
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胭脂

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發表於 2011-6-20 15:58:33 |只看該作者
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行
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老樹

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發表於 2011-6-20 17:14:29 |只看該作者
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)  n6 H( K$ ^1 N
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
  t, h8 r9 K1 n% H" }3 W第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.7 ]/ T% x' Y! C3 s
第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!
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桂格

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發表於 2011-6-20 17:22:33 |只看該作者
胭脂 發表於 2011-6-20 15:58 ( O* a8 P1 k- B/ F
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

( H/ B5 A2 g: T# w" d哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......
歡迎加入返老還童功北大練功場
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胭脂

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發表於 2011-6-21 10:06:29 |只看該作者
桂格 發表於 2011-6-20 17:22   b, l  U: I. [% t2 ?
哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...
) n- z5 L7 q/ D& _; p  ~- Y; z
已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了
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chialing

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發表於 2011-6-21 12:35:35 |只看該作者
老樹 發表於 2011-6-20 17:14 ! F5 L" I; z0 ^6 V; G
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
% z& G8 T2 R- X8 L* y, y" T第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...
& B5 G$ `; j: C% |
原先，我也不喜歡獅子吼.... g+ `7 k" \& j4 S' U9 z: \7 p4 J% B
但是就像老樹說的，0 S" W' F, M, N
" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
5 V; J0 K9 t  A' m1 m4 d" x* M所以我相信這是一種非常正向的能量聚集
* H& u) w$ \2 }6 C& ?' }) x
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小柚子

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發表於 2011-6-21 14:57:29 |只看該作者
回復 胭脂 的帖子! f( H2 W; @5 E

1 {$ m6 ^" x7 D: O胭脂姐，您老公超積極的。8 j4 y  w7 L+ }
6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包) . I: v0 [3 u+ ], K; M! c
只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!! 7 V* e" ^' ~2 ~: J! i
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