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動氣功你最喜歡哪一招??

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發表於 2011-6-19 21:23:22 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 瑪格 於 2011-6-19 21:24 編輯 6 U5 }- W$ k/ l8 C1 S8 d" ?- ~
* y' V  a( c5 o' D8 y: P
我最喜歡"神龍擺尾"% L. }1 b" I" P0 o& G
* T3 @3 L  \4 f7 z4 K/ x9 ~
個人脊椎側彎
3 b5 s+ b- f# c2 a7 l7 t, P/ V
8 Y* [7 |( C" [* T練氣功有改善喔!
6 |! @8 w; X! ?+ n  l) H- S. d  h; U  B3 o, B; i7 C) S
上次梁總監說協會中有人練功長高3cm- _6 I7 v- o3 t  F! |" E# Y

8 N* t* N/ v% j8 p+ J! T' [: _/ t真希望我也是!!
! |7 u  j. R4 H7 G8 b$ ?
  W! M. g0 V0 A: _5 M- t~~大家一起加油~~~

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發表於 2011-6-19 21:35:13 |只看該作者
本帖最後由 笨蟑螂 於 2011-6-19 21:35 編輯
, n# `. r# z. p# T9 z$ L
2 q7 I8 n! ^% \' n8 l; w今天又爬不起來了~~~3 r, O- h( |. o, ~- l
+ ?9 c: X! v( a+ ^
我最喜歡頭朝下的那招....
今天鑄鐵鍋煮鹹飯~有點焦~~果然不能摸魚...

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發表於 2011-6-19 21:37:06 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-6-19 21:41 編輯 4 a# \  n+ Q4 j3 e
瑪格 發表於 2011-6-19 21:23 + N( N" {2 E) M/ x+ b
我最喜歡"神龍擺尾"
) m9 p+ ?7 @; e7 G# `& d. A3 O) Y9 A3 R
個人脊椎側彎

; }! M0 _9 h% s: w$ B. P+ ^9 w# i6 \# L* g+ }7 R) G
神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡!
* T6 e! Q3 l# Z. K1 _9 K* X- m) n* l* A# M0 R( N
整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來..../ U. ^/ J' h' K- k0 M, Z
8 U9 Z+ Q: N7 Z3 K+ e4 r9 }4 Y
如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
% b/ O8 H' Q2 X2 @: Z這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....
9 S2 @% W: n5 G
4 g6 c7 Q+ P% e" k8 P所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....1 y- u4 W& q  _9 S8 e
抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....
7 ~6 ^4 Z: e, k( W" I0 B9 C& O1 o) h" [7 F* |8 f' |
如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!
歡迎加入返老還童功北大練功場
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簡單, 易學, 有效, 免費!

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發表於 2011-6-20 11:37:32 |只看該作者
轉動河車+1
3 z' S, F% `* B( u& q

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發表於 2011-6-20 15:58:33 |只看該作者
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

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發表於 2011-6-20 17:14:29 |只看該作者
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)& i9 R5 K# j) D! n
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
; G" T+ I, [9 C7 R: y" B第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
& }8 n1 |% ^+ ^9 l0 A4 u$ K第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

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發表於 2011-6-20 17:22:33 |只看該作者
胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
) d# V" _9 E9 {; a/ l3 ^我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...
( p6 }! S7 f" F: R0 \0 k
哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......
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發表於 2011-6-21 10:06:29 |只看該作者
桂格 發表於 2011-6-20 17:22
$ [8 u. ~* [+ H6 _9 L2 X6 E哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

4 }/ v, t1 _1 L# V% q已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

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發表於 2011-6-21 12:35:35 |只看該作者
老樹 發表於 2011-6-20 17:14 ( h! ^! K3 J  O/ J* i
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)9 y+ l9 M. z) K. o8 r. A7 W0 j
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

4 v4 `. [; f, f0 D" |" O原先,我也不喜歡獅子吼...
) x5 r' O& N1 Y. Z# \1 p但是就像老樹說的,
2 Y4 J$ x/ [  f/ Y) j" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."- Q3 |. i% x0 M) T/ @: a* @3 w1 J( ^
所以我相信這是一種非常正向的能量聚集
: }& t9 j3 w# D( o/ R3 K7 ~

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回復 胭脂 的帖子
, ?; [1 A$ u- p8 f0 ]4 U+ N" j* R* S: F: L& o
胭脂姐,您老公超積極的。
& \  f* `( E: p3 }6/12在家樂福門口遇到我,當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中,他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次,就被抓包)
! m. X  f( U! K+ m只能說,他是很好的激勵者與監督者,讚!!
6 T( ^) ?  W/ g% q

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