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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 單車族綜合討論區 › [遊記路線分享]2010-11-12 金平山
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[路線旅遊心得分享] [遊記路線分享]2010-11-12 金平山

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發表於 2010-8-1 17:10:02 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小海豚 於 2010-11-15 22:29 編輯 4 G3 H2 q/ w6 _! Y! c9 [/ [

  ?1 f8 N1 ^; d/ I 本帖最後由 ~兔子~ 於 2010-9-4 01:16 編輯 6 y5 B2 b! s$ M, l; ~/ s7 v8 l4 B

" J- k) q$ F& b& N/ n990802_探路計劃 金平山登頂計畫& T) u. T6 u* M/ T/ S6 C$ k, r
( n. k% p$ v: H* g7 g" t$ U* X" P
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發表於 2010-8-2 16:10:23 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:08 編輯 ; G, k7 f1 F' O8 n& O6 I

+ e9 r5 G( o3 {9 ~ 1# 小海豚 : T* p& B: L  V7 F( m) z8 l. X

, p8 B. L8 Y' d# w草叢中穿梭前進
: W3 f: r, ?7 E( Q' ^  q+ ~
2 ], r. o5 _, @+ ^7 ~7 ~% k6 }金平山爬山記錄(未登頂)

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發表於 2010-8-2 18:55:36 |只看該作者
太厲害了，配服...
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發表於 2010-8-2 19:49:38 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-2 19:58 編輯 9 K. G+ J( }* A" R
4 a( }, F% u: B2 E/ y
我發現每天操一兩個小時
7 O3 ^/ n( ]  Q- _+ a9 X體重減得很快9 @& j2 r4 g! ^+ c2 K$ l+ g
一趟雙北可淨減一公斤
* L1 z; v- `' Z: H4 T4 ^每爬一座山就會有效益2 W/ m! J; W/ F3 M( Z
爬升與體重減幅有關
# i9 o" g7 ]* u! P+ W3 {/ p) ]. {800公尺->減200公克
" b' k) E1 A% \9 A0 @  ~600公尺->減150公克
, o' v5 ~( F0 _0 q" f400公尺->減100公克& x% v7 ~0 v, v3 S5 I
騎滿月圓無法在體重計顯出效果,- _7 d! W$ i- r- L/ ]. \! F" o
---------------------------------------------
% W$ S5 d/ g! Q0 D2 K今天真的有操到 (累計爬升超過1000公尺)+ Q8 @4 L3 U% M/ A5 Z" y
明天騎點輕鬆的
1 E8 G$ {& @" C" _8 |計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山! i' P& L0 L: Q, y
縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來
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發表於 2010-8-2 20:00:48 |只看該作者
明天騎點輕鬆的
# [$ P1 l( I, t; `7 Q計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山
* G4 H& K4 o4 `& f縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來
4 R( r" B$ o6 }. ]---------------- ...
' E' _3 H% X# J7 ~7 N% m; Z* P8 ?小海豚 發表於 2010-8-2 19:49

! I: U/ M  w) G- `5 {" t' ]1 _' n) f/ J
看起來好像一點都不輕鬆
4 q/ o) o) [' `2 f) T1 m9 e那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了... 8 Y0 }4 L; D4 C5 u$ c( L7 p+ h9 {
什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....
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發表於 2010-8-2 20:11:09 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-2 21:26 編輯
4 W% u9 b7 X  Y' Z! ?2 N4 f
看起來好像一點都不輕鬆
: R5 C, t5 A! `1 r那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了... % X& g: |' c& _3 q' h) z- Z
什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢...., V+ U: W% T7 z' V2 @& `/ x2 l
linus 發表於 2010-8-2 20:00

) Z% `! G% E/ k5 b大榕樹是輕鬆的路線 （那天小拉，Linus 等人一派輕鬆樣爬大榕樹)
* B# _. R. x: p這是小拉說的,不是我發明的8 A! q+ L8 y3 g, Z5 G5 W
既然上了山，總是得下山
4 F+ k9 T. }. d只是我選的下山路線有點不同罷了(但還是下山，不用出太多力)/ w# o1 `7 x- ]! J1 ?+ i
-------------------------------------------------------------------/ n0 V6 A4 ]  ]/ r- \/ i9 i
本週騎車計畫
9 V' L# I" t7 r9 X3 Z8/3 星期二,要騎點輕鬆的路線,鶯歌建德二巷上大榕樹登頂大棟山，過青龍嶺，越大同山，, _4 Q- s3 C! h- t
　　下樹林保安街，走自行車道回
/ o3 o! d% c% f8/4 星期三,預計要爬大溪金面山（將邀請小旅大哥一起來). ]: z) N5 f" ^  L4 J
8/5 星期四,預計來個輕鬆騎，扛車或推車攀登五十分山，下弘道里，越嶺烏塗窟山，由鳶山堰回5 N$ j/ K" d3 _+ N' Z
8/6 出動公路車，騎久違的滿月圓或慈湖三民o型路線 45km
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本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:14 編輯 2 t1 B) z  V' Y+ A0 d* T6 p
$ T" z9 w$ {9 L
6# 小海豚 . Q1 o7 e; P. \/ v  ^; L+ m
石不動則苔生
9 H( I* i$ G( R& M5 S) s( i; n' q1 r: R2 _8 q! a* E
布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法
; f! S0 H, A0 B這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)

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本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:12 編輯
. }: m( z3 n: f
: m7 {& y2 p$ e3 G0 Q9 C 7# 小海豚
2 Z9 o2 A$ d: N6 b/ Z" d! C  M5 R7 [/ f& i9 }# B* N  d
990804_大棟山_青龍嶺_大同山

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本帖最後由 linus 於 2010-8-4 16:39 編輯 * h, i# z9 O# f! r
6# 小海豚 / Q1 T$ i+ g. U! M* Y) Q' C4 u5 E: u0 k
只騎計劃路線的一半
  C3 R: @7 E/ ~+ U% h布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法0 R$ u" h+ H& `: b" T2 U; \, `% D
這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)
2 _% }9 Y+ y; F小海豚 發表於 2010-8-3 18:08
' p; ]7 G" ]2 n5 t7 N8 _
; Z0 k* D0 e5 I6 E9 U
剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘# g6 T* @, @: O% R/ V5 {

5 u. f$ F6 S) ?  H  \這張照片中的水生植物可厲害了！- D9 h+ Z) k3 I1 J" o
他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』/ N5 c5 @; }0 W4 p  K' \
會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在桃園附近的一些水池中可以找到！  m" M, E& o0 c7 f4 C, U
改天一定要去看看
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發表於 2010-8-4 16:45:16 |只看該作者
剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘
1 H# j, G# g& U* Y! c% C# E6 K1 U- e2 p% Z- q+ ^
這張照片中的水生植物可厲害了！
; |/ I1 c" g: S; D& P; L6 _他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』
* v4 n' c8 n% s1 i: m會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在 ...7 J& J- F3 z/ ^6 L
linus 發表於 2010-8-4 16:38
6 Y; S4 E/ X& g  D" }, Y' P) ?
嗯嗯，外行的來看熱鬧，我也想去看，3 ?2 e2 \% Z3 t; K# x/ `
不過是騎機車去，否則我只看得到金色的星星...
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