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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 單車族綜合討論區 › [遊記路線分享]2010-11-12 金平山
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[路線旅遊心得分享] [遊記路線分享]2010-11-12 金平山

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發表於 2010-8-1 17:10:02 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小海豚 於 2010-11-15 22:29 編輯
% {3 X7 o9 K4 c; ^6 A% P* Z. A6 o7 C
本帖最後由 ~兔子~ 於 2010-9-4 01:16 編輯 8 y! R) U$ q8 f$ ]3 R
/ N+ E, I! P9 v3 L. B: S$ ]
990802_探路計劃 金平山登頂計畫1 U4 E1 [/ ]& [* ~, h
9 O* d& m6 A3 v6 G0 Y' b1 B
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發表於 2010-8-2 16:10:23 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:08 編輯
  I2 Q1 ]8 R5 r$ m( j; f1 ]! e" n
0 A, Z5 ^! B5 r# R. t+ C( c6 `4 [ 1# 小海豚
+ t! \, A) Q2 p# x* Y
0 M  a8 ^" L1 G# D* Z草叢中穿梭前進  G/ J' X- D/ d% V

: f" |/ o3 }! j, O+ ^# ^) O金平山爬山記錄(未登頂)

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發表於 2010-8-2 18:55:36 |只看該作者
太厲害了，配服...
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發表於 2010-8-2 19:49:38 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-2 19:58 編輯 , V  \. n, ~* T8 A
- Y4 N# d5 i5 A$ V
我發現每天操一兩個小時: e7 N5 a- i( h
體重減得很快  [  z5 P( G. t/ M4 e! C! S5 D
一趟雙北可淨減一公斤
$ n$ T, f( q$ E0 N每爬一座山就會有效益
! R/ \; O  k( q1 s* Q; w  f爬升與體重減幅有關
2 f. g6 X+ T: U* c5 n800公尺->減200公克  ~* g- t4 p  v( l
600公尺->減150公克
$ A9 a( @3 W; i1 p5 f+ |. q400公尺->減100公克
1 O5 D7 q, o) @& V9 f' g& |6 `- Q騎滿月圓無法在體重計顯出效果,
$ \% p. a# v. ~. i- {) Y0 r) n2 ^  n---------------------------------------------
* q8 A1 x( o/ A今天真的有操到 (累計爬升超過1000公尺)% Q, V3 e: \( J+ ~
明天騎點輕鬆的
% j& F; a5 c: }. Y, X計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山: S6 [+ `, G( J2 d; ~& `
縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來
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發表於 2010-8-2 20:00:48 |只看該作者
明天騎點輕鬆的% s0 W0 D9 w3 c, f
計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山) \! S7 K4 P1 c
縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來
: d9 D3 z) M' M4 O: k4 O---------------- ...
. Y1 s4 B! g3 ^9 k& y. z2 j, t5 v小海豚 發表於 2010-8-2 19:49
# n: Q5 C4 F$ u) u; x
, y" G5 I7 M2 t/ J  v2 m8 v
看起來好像一點都不輕鬆
: g( v1 m5 W* \( u4 h  o3 @那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了... 6 f7 i6 W4 N! ]2 o
什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....
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發表於 2010-8-2 20:11:09 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-2 21:26 編輯 9 ?3 V; K6 t& ]$ Q7 B+ n2 X0 ~3 i
看起來好像一點都不輕鬆7 S& G% O) m$ {) @& ^2 G( V% I
那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了...
: o" I0 V4 I! P( q" o什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢..../ c$ z0 q, O' R/ T' p1 g- d1 M
linus 發表於 2010-8-2 20:00

% J" |# z# Y6 y/ A  s大榕樹是輕鬆的路線 （那天小拉，Linus 等人一派輕鬆樣爬大榕樹)# m8 n9 [% ]' O5 C, @
這是小拉說的,不是我發明的
6 l3 l# K2 M& U& f既然上了山，總是得下山% R& P2 Z7 x& z" t) `. J
只是我選的下山路線有點不同罷了(但還是下山，不用出太多力)5 S- j2 Y9 E" R9 u* R$ P  p5 x( f
-------------------------------------------------------------------
. W' A. d% x% z  ?( u4 b本週騎車計畫4 S' J8 W4 c' o' ?( b
8/3 星期二,要騎點輕鬆的路線,鶯歌建德二巷上大榕樹登頂大棟山，過青龍嶺，越大同山，) ?; m' L9 G& c- O! G0 b9 L, I
　　下樹林保安街，走自行車道回4 @0 m8 X% p% d6 ~( d3 Y
8/4 星期三,預計要爬大溪金面山（將邀請小旅大哥一起來)# v5 _0 n4 y+ G* ~5 o; @* `; i
8/5 星期四,預計來個輕鬆騎，扛車或推車攀登五十分山，下弘道里，越嶺烏塗窟山，由鳶山堰回$ I+ }2 g  j$ h3 {  E2 r( k6 R
8/6 出動公路車，騎久違的滿月圓或慈湖三民o型路線 45km
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本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:14 編輯 + ?; {) L$ ?) @. k7 A7 h# F; S/ r
; R' I% K; |" c- \
6# 小海豚
7 Y9 `7 A8 S2 ~' l石不動則苔生$ X4 \3 p% n# w# ~# p- _6 p9 _

- G9 R, d1 E  j布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法6 A: u2 r$ Y3 a5 j, `4 ^
這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)

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本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:12 編輯 ) p; V) o  J( ]' G

/ t8 q7 b% I) C9 e6 m 7# 小海豚 # ~. _- d1 K' A5 G3 E* L

9 q5 f! u; I( q1 `990804_大棟山_青龍嶺_大同山

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本帖最後由 linus 於 2010-8-4 16:39 編輯
" _& F, I  f* H4 X6 ~) H
6# 小海豚
, ]9 p- ^) F) g$ x只騎計劃路線的一半
8 h: W1 \1 h7 |8 }- ]布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法# A" k- G1 b0 h+ b* I
這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)
( W4 M3 H/ ]0 f% T' l% F小海豚 發表於 2010-8-3 18:08

5 W* C9 {5 e6 Q1 I  r: P" W& a5 j+ F& X! c" \, A
剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘: x7 `. h+ \  h& K+ p9 {

' @/ m! d4 G5 _  k* e這張照片中的水生植物可厲害了！" _' H4 m: V3 ]  \/ N8 U
他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』
8 s6 Q! f" a( k+ `7 U會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在桃園附近的一些水池中可以找到！
) j$ ]9 z" y2 }! r改天一定要去看看
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發表於 2010-8-4 16:45:16 |只看該作者
剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘! v) ]) Y) v4 M* [. j) [

, W! H4 v6 W* u) s+ q這張照片中的水生植物可厲害了！4 F* g" V( T' ^9 W6 u& v
他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』
0 D6 e8 d& D" l7 N4 D* A會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在 ...
7 f8 o' |1 v* I6 t' Dlinus 發表於 2010-8-4 16:38
+ @# J7 S/ ]8 p9 M; I0 M' z: m
嗯嗯，外行的來看熱鬧，我也想去看，9 O7 n1 K4 i+ D. b9 ?
不過是騎機車去，否則我只看得到金色的星星...
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