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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 單車族綜合討論區 › [遊記路線分享]2010-11-12 金平山
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[路線旅遊心得分享] [遊記路線分享]2010-11-12 金平山

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發表於 2010-8-1 17:10:02 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小海豚 於 2010-11-15 22:29 編輯
6 I, @2 O3 S- v# P/ f0 [7 I; F. A4 A( s5 T3 G+ U6 Q
本帖最後由 ~兔子~ 於 2010-9-4 01:16 編輯
/ ^7 r( N4 |' k" F# k7 W5 G# R9 K8 ~; M) N/ G  V8 |. q/ I9 D
990802_探路計劃 金平山登頂計畫
; }$ d: t  B; y# v8 Z8 f; v( g/ e! h3 R1 n6 P7 O; P- L
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發表於 2010-8-2 16:10:23 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:08 編輯 / D' E9 I7 V6 p
7 z% t) V! z& W* q# `
1# 小海豚 % Q$ U4 w' |1 ^2 z3 ]

) r0 R% U$ A! A+ `5 y草叢中穿梭前進
" G: I: T# p  Y
2 N" X9 f' [  k  Z( Z金平山爬山記錄(未登頂)

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發表於 2010-8-2 18:55:36 |只看該作者
太厲害了，配服...
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發表於 2010-8-2 19:49:38 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-2 19:58 編輯 ; t7 U* s- a" b; a' H# c4 T0 F3 S

$ y; g* q4 h" \4 S我發現每天操一兩個小時
1 j9 y2 p& j( f2 V; C  Y6 L. O8 x- q) ]體重減得很快
: _2 ^/ f/ V$ ]9 S9 [一趟雙北可淨減一公斤4 k4 x7 y' q$ E* Y
每爬一座山就會有效益6 W. A$ u5 {! A. d5 l! ]
爬升與體重減幅有關
2 h* W6 W! a- q7 ?" P  v800公尺->減200公克% Q& W" d$ ?1 }  P% }5 W" C& {
600公尺->減150公克
2 c% N& c( ^0 x; e# w/ L, E9 `' f0 ?400公尺->減100公克
( k. {' d4 C% b4 j% X* R1 q騎滿月圓無法在體重計顯出效果,
9 B, X' j. r3 n---------------------------------------------
3 c+ g2 U) y# N" M& u今天真的有操到 (累計爬升超過1000公尺)
3 R- \' }/ J9 g" \! K+ _- b2 \明天騎點輕鬆的
7 c" N: M) r4 M% ], {: F* I計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山
$ M* z5 v9 i- i9 k: q. K縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來
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發表於 2010-8-2 20:00:48 |只看該作者
明天騎點輕鬆的
5 p  d3 W. |# u. Q計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山
$ ?8 n& O4 v! l; i, T: z3 i縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來5 _' b+ ~6 S2 x1 W
---------------- ...
. D. r- L( a! m$ K* F5 I小海豚 發表於 2010-8-2 19:49

! N# t: A0 ]: S+ j6 e2 e  u/ J' x0 ~4 f  Q! t# \' w4 r
看起來好像一點都不輕鬆
8 o* T& V$ j$ t' B那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了...
" ^! e% `, ]4 E) h" B什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....
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發表於 2010-8-2 20:11:09 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-2 21:26 編輯
7 c( Q1 n' H+ V4 P% Y
看起來好像一點都不輕鬆
, b/ J+ i- J" G% Z那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了...
  A2 y9 Y' s% }# w1 Q什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....
* ~# a+ S1 s5 flinus 發表於 2010-8-2 20:00
2 l. A! w- }- a
大榕樹是輕鬆的路線 （那天小拉，Linus 等人一派輕鬆樣爬大榕樹)
! z- U0 |5 ~% N& q" g8 d這是小拉說的,不是我發明的
' j9 p6 v2 p0 q既然上了山，總是得下山
4 o1 ~: ?+ W& f9 p- K' v0 K只是我選的下山路線有點不同罷了(但還是下山，不用出太多力)
* A$ R) ]* F2 h  ~7 g* j- Z-------------------------------------------------------------------/ Y" D$ ~" m) @3 A( Z* h) J
本週騎車計畫6 r. r5 l! U; J  G" k* O3 J$ Z2 |
8/3 星期二,要騎點輕鬆的路線,鶯歌建德二巷上大榕樹登頂大棟山，過青龍嶺，越大同山，9 Q. B! Z+ y: ^
　　下樹林保安街，走自行車道回" G# I* C2 K! u" L7 M4 ~
8/4 星期三,預計要爬大溪金面山（將邀請小旅大哥一起來)
6 j# P' G5 Y: _, D0 Q8/5 星期四,預計來個輕鬆騎，扛車或推車攀登五十分山，下弘道里，越嶺烏塗窟山，由鳶山堰回
+ e8 y3 S/ e! y* W8/6 出動公路車，騎久違的滿月圓或慈湖三民o型路線 45km
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本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:14 編輯 ( W. N1 Z# X( D9 b
3 c0 t, P. L4 M
6# 小海豚 % o( t( L% Z( e2 H( H
石不動則苔生. x1 K; N" f0 `7 a. C& T1 c
' ^& D; E/ U" J/ f2 H
布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法
8 Z! @% g, U6 C& R這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)

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本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:12 編輯 # X5 `7 _7 v) K- [5 E3 B( b3 i

2 I7 V  w% W: b( B 7# 小海豚 4 Q3 a2 r& N( g7 j/ E
# f6 v: t/ k6 l4 z  N+ i: R
990804_大棟山_青龍嶺_大同山

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本帖最後由 linus 於 2010-8-4 16:39 編輯 : y! U8 X( ]  }% G1 ^, |( p; T$ \0 z
6# 小海豚 6 m6 L* z" [' C, s8 s+ T$ Z9 R
只騎計劃路線的一半  B, a4 ~( [0 o* @3 c$ P
布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法4 [* t' Q7 G; N, N
這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)' B+ W9 k: K, m8 D) F- g
小海豚 發表於 2010-8-3 18:08
; A1 E0 |& Q" v5 h# R) M1 o

4 t1 Q) l( b: c6 K$ x剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘! P8 Q; g" i5 D" j! M- w5 }

% C/ j1 i( N0 t) L3 h+ z  b) h這張照片中的水生植物可厲害了！
) G8 T* }% \2 g  h他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』6 b: b4 C+ h7 v) ^0 V: q
會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在桃園附近的一些水池中可以找到！$ t" I0 b* d1 A2 d
改天一定要去看看
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發表於 2010-8-4 16:45:16 |只看該作者
剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘
9 j: B6 n8 T) s% `2 b) j* v
0 _6 j- G9 A6 V& C. @這張照片中的水生植物可厲害了！, Q9 L& t" V1 n: y
他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』2 f, L: L" W( L3 j+ b% h& i! ^
會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在 ..., G+ ^  F2 L' Q$ ^9 M$ x* L
linus 發表於 2010-8-4 16:38
7 B+ {/ o  V0 y6 [6 f+ K) U9 G9 a
嗯嗯，外行的來看熱鬧，我也想去看，$ T( O/ h- `, p& q8 K* Q
不過是騎機車去，否則我只看得到金色的星星...
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