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比賽快到了, 加緊練習囉!!

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發表於 2011-5-19 16:40:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 博仔 於 2011-5-20 10:24 編輯
" {& q/ X8 l2 J8 e, g- I& F* c- \
8 a' r2 n! G% I- |目前6/12 出賽名單1 P. w7 S" ~( c: Z7 P7 l6 `: f
1.        侯大8 i  r; T  f4 X9 b3 Z% z% M; w3 J
2.        黑皮狗狗
8 Y" }8 C0 P$ p, ^" P5 r3.        博仔
1 L* S+ K% Z$ X; y6 T8 \& H4.        無憾
0 I0 U: E# E3 S( B& }* H7 _5.        蕭
. \  {/ ^6 T/ V/ h3 l) L6.        Frankko' ~) g6 n$ y. y1 Q
7.        太陽公
8 k4 L$ [1 {- s2 s8.        蔡孟哲8 s2 e# Z8 \6 q- O0 g& I
Linstone,煙斗 有事無法參加 - d9 e! Q) R, {- J1 K
- w$ R6 {, c' ~' K9 u% C
比賽配對名單(暫定)
3 u& b$ l( }- S第1單打: 侯大
# {8 H' E6 ?0 o6 ~2 g" t第2單打: 黑皮狗狗4 O( S9 q! N. m$ k/ {
第3單打: (單雙打輪空或志願者)
: }! e- E0 q0 q4 `/ U- s第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
: j2 c- q0 _: j; ^第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
& U  R* Q  O- R: S& _2 z7 {
: r/ I$ P: i, O7 {. o以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!5 x8 M+ O. \6 E2 V+ @6 \' x

9 D1 ?+ w1 |6 |' Z包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
, e& K" D6 A8 X8 ~- d& P1 y所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
" W, s2 {3 A# g# v請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
: }9 j& j8 N; g% d雙打技術 請強化. @3 Z; Y2 B: X, C0 y
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋1 s3 x6 w1 i9 s0 k) y: a+ \
2. 正手: 抽 loop 及 speedp
" g8 p7 G, Y+ o# W3. 反手位 正手殺高球% A0 z1 L. k* g& U; b" d. N/ p' F
6 U9 F. p/ T( Q, L- N4 c3 r
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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發表於 2011-5-19 18:37:42 |只看該作者
本文章最後由 蕭 於 2011-5-19 18:40 編輯
# E+ w  `2 O( ]# I9 c5 E/ a" k9 z4 j4 Y2 z9 v+ l
, h+ s6 V) p/ K4 ?

# q# h% {5 t, g* Y: `/ n: g博大....: R$ o. l; u: u- ?3 R6 I" p' E5 Z. [

+ Y+ O, ?6 E: G9 x  b可以請博大 開出加強訓練的課程, ^/ v1 s4 ]4 e! }& R$ c
或者自主訓練的內容......
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-19 18:55:58 |只看該作者
我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝' D7 e8 c! O0 t! F
黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜% l( y# A, A& \
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-20 14:37:15 |只看該作者
蕭 發表於 2011-5-19 18:37
) E0 F8 f4 F9 G博大....: Z/ U4 E" h  m% U% Q5 n
* x3 o$ J( I9 w1 R: A6 t
可以請博大 開出加強訓練的課程
( {( A. s. F9 V6 m, Z
蕭,
$ g2 R5 `0 A" s$ X' b( X我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚; D4 a* n  R7 W
但依我的自己經驗是
9 V6 Y0 U1 s+ A. h6 s& ^練發球 100-200球 是少不了的,
" F8 {% e: \' }+ C正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20/ l' A# S7 k" v  b; {
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)! [6 K4 ], y. D- F% O

; T; p+ \& Y  @: T% I9 z. E多球訓練(20顆為一循環)
. p' K7 n' L, A9 ?% ]) S: ^$ C3 hA. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
& w" ?% U+ i+ YB.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環6 A  m6 E) G( N$ T& _( G; }5 T& c
C.搓球 正手/反手3 S& g6 c' y! a* M4 N

' w8 r! |: N  y5 X( O* P7 t6 _' K單球
, }2 D! Y5 J; D4 N& Z1. 快帶 (熱身) 正手/反手8 Z+ P6 M/ B" |/ D5 N" C! P
2. 一人擋球/一人抽speedo
. b0 r/ _* K! N1 j7 _* `5 ?3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球: R) P3 `5 e& s. d
4. 正反手轉換練習
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發表於 2011-5-20 20:22:23 |只看該作者
本文章最後由 之乎者也 於 2011-5-20 20:26 編輯 " g2 C+ g& Z- c6 V& ?

1 b! y% V8 p$ _$ R0 n& l/ A# q多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！1 t3 L, }) g6 r3 k5 E' p
或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！
中和交流道超塞！
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蕭

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發表於 2011-5-20 22:49:57 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章  x: ~" b2 a8 R7 \" V9 p' X

; h; F% |. @# q) i  a# v5 A侯大.....
; ~  h% b6 m. a4 U& q  ^2 I$ p) M  r
& E, y- H8 i% L3 s8 ?( L7 c你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹
! N4 v, U/ P* {0 f
" C1 L$ ^1 {+ B第一單打非你莫屬.......
: N+ z% p) T4 `- I5 @: Q, v' N8 C% Q2 t6 h" L3 I0 W6 s9 u
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回覆 之乎者也 的文章5 J, p! |2 h& W; A- O) a
& X8 b, D& j/ v( w8 h# g0 m* {9 f
如蕭大所說的
4 ~( q$ d8 h1 j2 u( F9 H你就是我們家族第1單打人選啦!!
# {" _, l/ @% P8 Q. E# p& S這一次家族這一次比賽: ]7 V  k. `3 n( n+ ~. L/ F
純粹給大家練兵的機會  Z9 `% w( E# O9 @' r( X; E
單雙打 怎麼調配 是當日情況再說' p' d4 `0 `( v4 c/ k: `
不過 雙打還是要練默契
6 b1 \8 _+ h+ u5 p. A" d6 O; _1 e7 R你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下: J. w  B* w  P+ m
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
; y% y3 K; r1 X5 |9 [8 F& A% @% j盡力先搶2個雙打點 也是可行的~ 6 B* r0 c% r: g& a: ]5 B, y9 j; W9 O
8 i+ v; v) w$ s! O' X% _
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發表於 2011-5-22 20:20:07 |只看該作者
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-5-22 21:18:30 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
' V8 k3 r$ K& \' D  l) v* ?$ C  j( @, C2 T我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

* l1 q; A8 D; Z/ r, N恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-5-22 21:30:20 |只看該作者
呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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