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比賽快到了, 加緊練習囉!!

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博仔

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發表於 2011-5-19 16:40:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 博仔 於 2011-5-20 10:24 編輯
5 D- n$ t! v& ?/ ~
' ~0 [9 i7 w- t) E8 z/ K目前6/12 出賽名單$ R4 @6 n( o2 K( m9 O' o, {1 ?
1.        侯大
, e' \  R+ r. o% Z5 j2 l2.        黑皮狗狗, a7 S; T( o" ~+ T: @7 a
3.        博仔0 H3 N3 z* ?2 r# ~0 u2 Q8 x
4.        無憾
+ e! d+ G  p- s% X5 x9 O7 ~5.        蕭+ ^' j: a# @$ E  j3 d; o$ y
6.        Frankko0 d' I: W  @" p1 K( x7 S% y8 d
7.        太陽公
8 X3 i# b9 z. |1 K8.        蔡孟哲0 K6 @  i' v% I% [1 d! o( X
Linstone,煙斗 有事無法參加
7 N+ k- Z$ |! k1 R
0 U! a7 E0 l( j比賽配對名單(暫定)
: L- O6 Z4 c1 i! K第1單打: 侯大9 Z8 ^: o8 x- P4 U" }8 D, J9 e
第2單打: 黑皮狗狗
+ [, o( S- |' v8 U# {6 g6 V第3單打: (單雙打輪空或志願者)
, W; L% s2 G1 W3 s! S第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
- v, w  d2 [, H& \: I  j6 ^第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else% E$ }7 w( ~- t+ ?+ a0 V
: [* f( @; h; f
以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!, z9 z9 P9 x7 x8 B! u
, d9 o) h9 r; ~) g, _0 r, L
包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~* g7 Y& o4 E3 I, G2 u
所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地), 2 V/ x9 w) ]1 ]2 A6 |, ^' j2 A
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
3 b6 @1 m& w; b雙打技術 請強化
. a9 J6 B& U" |1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
& K" M7 n1 X, j0 q* Q! |$ ]' o1 J2. 正手: 抽 loop 及 speedp
- c) Q3 w+ J4 A4 Y1 J3. 反手位 正手殺高球& Z7 Y( i' q. b; Y5 r( ]

* ?0 G" }" G' W5 d8 `6 ]. z
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
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發表於 2011-5-19 18:37:42 |只看該作者
本文章最後由 蕭 於 2011-5-19 18:40 編輯
" x/ g: ~0 g! t. J. e  A5 n; k
3 d4 B$ n( c& j) o  r- d3 m8 c
' W4 u1 n: j& U6 s2 G8 K& P7 t0 w" [9 i$ t; Q2 v
博大....
* Z7 V4 \/ P  s3 l
* H8 X' `6 ^. g" U可以請博大 開出加強訓練的課程
6 ~& \4 B/ R1 C9 e& F2 C或者自主訓練的內容......
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-19 18:55:58 |只看該作者
我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
5 F3 A, P; B9 G  d1 I4 S2 O3 P黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜/ N) d2 `. k  r! \: l9 `; v7 O
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-20 14:37:15 |只看該作者
蕭 發表於 2011-5-19 18:37 ! y* S4 _% g8 \' _8 Y
博大....
- \5 ~! a/ Y- j
! @" [; k& y# [( ]7 h/ _+ f可以請博大 開出加強訓練的課程

$ s: `+ y; @! @蕭, $ H" c1 m# P! `# ~- [! x: w9 W& ^
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚# I  h0 M* m- F$ ?" ]
但依我的自己經驗是2 L' d! P0 s0 y( a3 I
練發球 100-200球 是少不了的, ( x0 j: Y- y- x- t2 n( `
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20- t; c6 f+ ~7 E
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
7 y6 ^# B  U) T- i
8 U1 y3 x" K- R: R. f# U! D! L多球訓練(20顆為一循環)# U0 e. g; X" d7 P" @) h
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環1 c5 x  r" c" R1 u6 H* w
B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環% n" d( X( K: u$ {
C.搓球 正手/反手
5 Z4 o. v( A1 W( r, F' K/ ^4 o
9 M% ?1 s. v- m  y; `5 ~0 G7 o單球+ t% T- |# C% G: G( y; V
1. 快帶 (熱身) 正手/反手
0 a+ y3 A! x+ h3 Z0 q2. 一人擋球/一人抽speedo
6 H6 E9 L5 }% t: b4 y/ g4 Y& g3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
% F: ?' ]6 |/ u, q; |4. 正反手轉換練習
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發表於 2011-5-20 20:22:23 |只看該作者
本文章最後由 之乎者也 於 2011-5-20 20:26 編輯 + {1 l* e2 P/ Q: @

0 ], _7 T$ A; y' [# L多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！8 A/ n/ j$ I4 o. n+ {7 ?  q
或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！
中和交流道超塞！
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發表於 2011-5-20 22:49:57 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章  a) J  F7 c" @* Q' u
4 s3 C% e5 A! _( G5 |
侯大.....$ X: E; G% q7 Y0 f* q. L2 \

! U1 i4 e$ F1 [& F2 V3 v你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹 ) {7 y- S& w: ^5 T' M/ A% f- Z3 V3 Z

$ o5 s/ ?- o9 l2 _  B; N第一單打非你莫屬.......
- v# |. G' z9 q9 Z5 L8 C4 c3 m9 ~
0 H# D6 F/ [. _2 t, V" L3 e3 ]1 F+ I6 B% |
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2 J7 o5 j1 Z4 n+ H1 _
1 Z4 Y  h9 I3 C7 J如蕭大所說的
" b8 Q7 D  C) `$ B) s9 z你就是我們家族第1單打人選啦!!0 e8 t! ?$ \3 Z- @0 W
這一次家族這一次比賽
0 W' v1 {6 E  |9 W/ @* X1 Q純粹給大家練兵的機會
' u( p$ _2 e" x. |單雙打 怎麼調配 是當日情況再說; d2 |4 d8 L7 [/ K" x
不過 雙打還是要練默契7 h" ^- \8 `# U3 ]1 v
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
5 m: q" j4 z# m/ X6 @搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)- [- s. G1 N: f7 s: v1 j7 `1 S
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~ % d, c3 c7 ]; y1 s

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發表於 2011-5-22 20:20:07 |只看該作者
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-5-22 21:18:30 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
4 E# c: a' M+ L( h* G3 p我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...
3 e2 ~' o' @. c$ K
恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-5-22 21:30:20 |只看該作者
呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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