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比賽快到了, 加緊練習囉!!

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博仔

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發表於 2011-5-19 16:40:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 博仔 於 2011-5-20 10:24 編輯 % m. M" K3 U3 {! i3 X# ^
9 M; Q9 X9 G, E, _$ [. Z
目前6/12 出賽名單
2 d: W0 Q- @& y1.        侯大( |7 U+ l+ r  p# G
2.        黑皮狗狗
; J  U6 K0 m' j! J+ n/ k/ m1 H( F3.        博仔
( u, v+ D: @, \: L2 z4.        無憾- T1 u6 E8 A8 O! _! K
5.        蕭/ i9 C6 ]" E5 z
6.        Frankko& p+ I4 ?8 i6 o4 B8 n; S
7.        太陽公! s# T4 n4 [2 R. r' d, R
8.        蔡孟哲
/ a# }, d0 a' C( ~+ a5 a  F) O: e4 kLinstone,煙斗 有事無法參加 3 i1 m; w, t, _; K- B2 u
! f) O- l- Z" S% o$ o
比賽配對名單(暫定)1 l. Z9 M" U0 i7 q! ~- ^
第1單打: 侯大0 I* W' S( ^$ U3 L3 f' K& i2 O
第2單打: 黑皮狗狗
2 }7 Y. H- T1 |1 c5 i& \" `2 a1 ?* {第3單打: (單雙打輪空或志願者)  y0 i- }! q3 z% j( m
第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
8 V: f+ O* b* [: V# B  t第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else9 J% q' y9 X# r, F# K2 d
5 ~- |8 ]8 S( W2 W  N' g3 ]- Z) Q
以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!
* x9 d* Z$ X# l( ?/ v, e1 I; W. {- K, p; U! b
包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~+ \6 m4 v0 G, x7 H
所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地), * j, Y3 a$ o  h% i/ A% x$ b' V
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
" e5 X! L) }% e5 l4 O雙打技術 請強化
4 A9 L/ G- T( J4 B1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
/ R( H  [# ~. p0 `; T2. 正手: 抽 loop 及 speedp
; r. v! H( p0 f! g- s' L( b3. 反手位 正手殺高球
8 o  n' V. {+ b( \, `. _2 w" G* f. }
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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發表於 2011-5-19 18:37:42 |只看該作者
本文章最後由 蕭 於 2011-5-19 18:40 編輯
6 L5 |9 \3 U! g9 B' m: N+ s7 H" U
3 a: t6 l3 d8 ]1 L. t. _- U& T
( |, r) P' P! ^0 l' b4 R! Z: x+ r  f( q5 J1 h1 f- F& q
博大....
, @2 j0 u. v6 ?' D' x7 ^
2 w/ V% {0 b8 e! i, K可以請博大 開出加強訓練的課程! _. g/ `( W3 I" y6 |  {# S
或者自主訓練的內容......
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-19 18:55:58 |只看該作者
我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
& h% ~- @( _9 }黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜
, Y5 L1 n0 J. e( U. x
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發表於 2011-5-20 14:37:15 |只看該作者
蕭 發表於 2011-5-19 18:37
; [  [; ?% [7 n7 Y# I- e博大....
* L& e1 `0 `) f" I; I6 z; h: Z. |' l
可以請博大 開出加強訓練的課程
4 Q1 M; Q5 M/ Z. J
蕭, ; M7 u. {% `3 R* f
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
- N% M" a5 q# t但依我的自己經驗是1 G2 k( V# o8 h/ B! A3 i+ o2 U  B" x
練發球 100-200球 是少不了的,
6 Q# a/ v7 T* y3 R: H正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
5 U1 ~" p- F$ ^: A3 k1 M加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)2 G5 |& R4 w6 L( O
+ ?, M( _/ V$ J
多球訓練(20顆為一循環)% o  q7 q& ?7 K
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環' q- G6 `2 \: F) r( g
B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環# f& r, u+ S5 ^+ X9 J' K" C
C.搓球 正手/反手0 h2 `% ~, s  ^6 r- q, y) v; J* h

, @- j0 \1 j0 n  E) S單球
/ `$ d+ z" N7 F$ G' t- G2 D1. 快帶 (熱身) 正手/反手  w9 D& z1 _9 v" T4 W4 |+ k
2. 一人擋球/一人抽speedo+ {$ w5 }7 Q( ^; Z2 P" Q& X
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
! }0 ]; c: J( a( [0 ]4. 正反手轉換練習
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發表於 2011-5-20 20:22:23 |只看該作者
本文章最後由 之乎者也 於 2011-5-20 20:26 編輯
" c9 |1 B, _# _1 t1 y2 Q+ ^' {: z! H7 u. R0 J, p% F
多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
1 m5 H/ i# Q: Y; p& D. [, M& M或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！
中和交流道超塞！
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蕭

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發表於 2011-5-20 22:49:57 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章$ ]. ~* S6 h! h5 |3 _: o
/ J' R- e9 t& I- _1 R: s- G% M# J
侯大.....# p, P* r& B9 Y# o" i( \

1 V: m/ D/ v. G你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹 2 L! h$ Z+ l9 K2 J0 N5 Q% R
6 k/ U+ A( P; D, U! q# ?
第一單打非你莫屬.......
  d9 f% X& `" V5 J' D6 V3 y
8 X1 Y# V9 Z. ^% @& I7 B3 L  W
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發表於 2011-5-22 00:33:45 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章
3 A' `# a, ?: p( i% U" B9 B  ~
) F, f, o& Y. ?3 i如蕭大所說的
# w' D$ H: Y* m. G  e7 ^你就是我們家族第1單打人選啦!!
0 M; X$ a0 v8 P( m$ ]5 {  }這一次家族這一次比賽! V4 }. f* O. y; R1 Y
純粹給大家練兵的機會$ }- Z" R: a3 \3 Y0 v: Q/ w
單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
  b; h: @8 s" e# |不過 雙打還是要練默契6 `( l. D5 _( K
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下2 `& Y/ W' L$ g+ m: w
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)7 b" J! H8 y/ m3 S# Q9 E0 r( C& T' o6 a
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~   ~* g6 W- _8 ^+ @* E& F
) D: c4 F. H. B- }
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發表於 2011-5-22 20:20:07 |只看該作者
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-5-22 21:18:30 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
3 G9 x. d: e! V% Q0 V0 v2 s4 |我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

' o$ ~/ \, q4 l恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-5-22 21:30:20 |只看該作者
呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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