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比賽快到了, 加緊練習囉!!

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博仔

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發表於 2011-5-19 16:40:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 博仔 於 2011-5-20 10:24 編輯   ]  w# ^; Z8 z! p: d, ~
2 I2 H& o; `) q' \: X5 u# ]+ x
目前6/12 出賽名單
6 c; d- K" v3 \7 h1.        侯大$ M+ N: q% n9 q$ a9 \7 C
2.        黑皮狗狗6 S6 s0 m4 I: U6 \, B# m/ X$ \
3.        博仔
# Q: G' y- m$ X: q3 {' [4.        無憾+ v4 V1 d1 |# N3 }0 I
5.        蕭
9 r- b8 I) h# ^0 Q0 s- Q6.        Frankko
. s! B* V6 N6 U: z7.        太陽公% l( u4 n: O* q- C
8.        蔡孟哲
: i8 ?/ ?& I- O) A9 T; ALinstone,煙斗 有事無法參加 : k6 R/ w( j# b9 T( f. L, N% @9 C; L

, C# B+ N3 |) ^) [3 `9 K比賽配對名單(暫定)5 Y0 b; c# L, U
第1單打: 侯大
* z9 e0 g; ]; r4 P5 g$ d2 m第2單打: 黑皮狗狗6 ^- ^, U0 Y3 F& S$ n
第3單打: (單雙打輪空或志願者), l! `* `/ ]$ N4 T
第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
: t, T( c; T& M$ R7 I第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
7 N( E& k& T+ k( U2 I+ N4 s" e: c
  Y! |* R9 s5 k$ d以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!
" T- r5 {( M( H/ K' g% z9 d9 u/ x$ }( Y* s# r
包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
. d2 a, _" ^- w" a所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
3 h6 `1 T" r$ B1 P7 M  [請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
) b+ I8 }' F5 }! N雙打技術 請強化8 M/ t- {1 n! S3 |
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
& j+ Z9 R6 T6 `& @2. 正手: 抽 loop 及 speedp
) n7 z+ ]2 J, o* A; `! M- q3. 反手位 正手殺高球
* Z6 a3 y/ X3 N# z4 `' x* c0 z. E" I% J" V- y
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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發表於 2011-5-19 18:37:42 |只看該作者
本文章最後由 蕭 於 2011-5-19 18:40 編輯
  l% b2 r, P7 u2 K  g  C
# Z) m4 l1 [5 z4 T- Z( s
9 I  ]/ k" q( u" z
* M2 w4 O& s, A3 Q- n博大....2 M+ O8 P# I( U9 Y7 L6 ?

( S8 ^, r: @4 B* X3 h# x可以請博大 開出加強訓練的課程
; o- d9 a7 Z9 L- d或者自主訓練的內容......
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-19 18:55:58 |只看該作者
我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝. s$ d! {+ t' Y7 k! G3 p
黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜
+ R: k8 B, ^9 |/ M/ o& l
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發表於 2011-5-20 14:37:15 |只看該作者
蕭 發表於 2011-5-19 18:37
0 ?( o3 `: b; T2 J6 r  Q5 M博大....
9 ]) {6 O# \* W7 O+ X3 o2 V
# D' F$ i! e- C可以請博大 開出加強訓練的課程
- S8 o  r# B5 g1 U  o* D% |
蕭,
' I- O! S1 X( V" W! r1 @我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
6 X# g& }2 y8 O/ U* I8 s( w' m但依我的自己經驗是
3 w  C$ Q4 o3 z$ B  u$ @2 Z練發球 100-200球 是少不了的, 7 _2 ]9 Y" M9 C
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
- N/ Y! m! I" m* f6 ~加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
. ~5 @( F$ u8 {$ |" \6 ]+ n, x
多球訓練(20顆為一循環)
& L5 T4 z' k& g5 g5 RA. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環4 l2 j! q1 h6 V. l
B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
/ F$ O1 ^; w" x* wC.搓球 正手/反手' P) y$ p* y0 F9 N

# i+ z- e8 N7 a5 G/ i; g/ r單球
6 ?5 T' E# C1 C8 E/ X8 @% q1. 快帶 (熱身) 正手/反手
, I1 Q0 D1 a. X2 Z7 X2. 一人擋球/一人抽speedo
7 P2 r* l) z! A+ @: b$ s2 s3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
5 I1 v2 \5 c" N  p/ C0 m3 I4. 正反手轉換練習
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發表於 2011-5-20 20:22:23 |只看該作者
本文章最後由 之乎者也 於 2011-5-20 20:26 編輯 ! H! ^6 [9 [7 z. D) \7 u- N6 P  W
6 U* V" U$ H/ F; |) T1 d6 O
多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
  Z) T' s$ M% H6 A9 B" Q或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！
中和交流道超塞！
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蕭

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發表於 2011-5-20 22:49:57 |只看該作者
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, V! X# }# j5 s2 @8 o( ?& M. p" y. V) B. j3 w- T  l0 r
侯大.....
/ ^9 g6 N, G% g0 _6 v. v: Q% c: j7 m$ |; p
你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹
% }6 u* ^  m0 }4 ^! E$ G% P3 `4 Q) R& M0 n$ E
第一單打非你莫屬....... 9 B# z) X9 t! B

" o# L4 g" S- g# v4 a" _; B/ K
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發表於 2011-5-22 00:33:45 |只看該作者
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: l! P7 n3 E1 g
( z( P0 J$ K" h4 X如蕭大所說的
& ]' G: _5 G: H4 k1 n你就是我們家族第1單打人選啦!!  Z7 u0 H% Z8 L8 z( D7 n
這一次家族這一次比賽
+ \- B- G# P/ Q: e6 o) \  k( H1 q純粹給大家練兵的機會& H* n5 m3 i6 d# [
單雙打 怎麼調配 是當日情況再說) G' N1 L+ a+ G5 u
不過 雙打還是要練默契4 k! v/ I5 e' e* y
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
* k" g9 q: E7 M" Y. T' L( b搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
& u9 `8 @- U( |- }! }( G盡力先搶2個雙打點 也是可行的~ 2 q. R" `/ }4 Z$ \' T

$ ~2 K$ b0 q, o# r7 @( q" w: @
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發表於 2011-5-22 20:20:07 |只看該作者
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-5-22 21:18:30 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20 1 f; u" H4 _$ Q* a
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...
, b4 H1 Y9 j$ ~8 B8 V
恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-5-22 21:30:20 |只看該作者
呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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