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比賽快到了, 加緊練習囉!!

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博仔

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發表於 2011-5-19 16:40:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 博仔 於 2011-5-20 10:24 編輯
$ @! o* s# g. B, u
7 o7 t0 F1 f  V$ x3 ]: A. z目前6/12 出賽名單8 p. `' N+ i6 p
1.        侯大3 R* e# f" c6 L- [! R" T
2.        黑皮狗狗
& I& H: t" w+ Y- b! u, V7 j2 d8 M( {3.        博仔
9 r% Y- m: t  Z4.        無憾; O# B7 p: o, j
5.        蕭
5 y  F3 p: z0 b6.        Frankko. a1 e" j1 o% N- p2 v
7.        太陽公
9 Z; o. [2 ]+ G; Z) {8.        蔡孟哲
  B3 t3 G( y& }0 }Linstone,煙斗 有事無法參加 ( Y2 `3 Y& L; [

/ }& e. f) ?. x# p: a- e比賽配對名單(暫定)8 v8 v! W$ W, G/ T9 V+ p
第1單打: 侯大
+ s7 P+ y0 Z: o, ]' e( S/ Z第2單打: 黑皮狗狗
- s4 d6 c* O) z1 S" M: y0 y第3單打: (單雙打輪空或志願者)
2 M2 A( w1 s9 j. C第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
1 m! u- f. j  o# i. q9 o第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
3 U9 k( i3 l- W  N
' w9 G! {2 t) W4 c以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!" w. W9 d1 F3 q

* R' c) Y; w+ z包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
7 w, B( H3 ]; s  R3 N) o所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地), ( p4 _% a0 U$ \" a2 t7 {
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
3 R4 K7 F; v7 K& J; ~, W3 a8 [: L雙打技術 請強化5 h9 ^! {" p1 ~0 L
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
; z: k  ~& j, Z: s4 m( S2. 正手: 抽 loop 及 speedp
& y! V' l& J6 l5 G5 R& Y/ F3. 反手位 正手殺高球
; Z8 ?) M' }$ w/ P
+ G# x! \8 Q- G0 p
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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發表於 2011-5-19 18:37:42 |只看該作者
本文章最後由 蕭 於 2011-5-19 18:40 編輯 " A$ W  B& G* z* L
3 P4 b2 Q- |' B1 G% K9 `4 \
7 n# B$ J$ j9 U4 S1 }- u
' T% b/ N9 r. q. G% R
博大....0 N8 c2 b+ P2 a0 X9 e3 Q
0 ^% B& |9 z6 l0 ]2 R# h0 a
可以請博大 開出加強訓練的課程
6 S! K% Y3 k+ F  s7 P- t或者自主訓練的內容......
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-19 18:55:58 |只看該作者
我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
. x6 z; @+ Z0 A1 j4 Q黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜) f& |2 q: c% Z" G8 t
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-20 14:37:15 |只看該作者
蕭 發表於 2011-5-19 18:37
' l8 B( ]! k# _; q博大....2 ^* ?5 P9 [% ^1 J2 z0 E5 K
8 W0 V9 M- V; p  U/ T9 X! ^( e- v
可以請博大 開出加強訓練的課程
8 E3 K! }# {+ u# d' L
蕭, 8 {/ H2 b) u. W& s, k$ X2 L: E
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚4 N  _/ [- }2 Z* h
但依我的自己經驗是
# \: V# O& a7 a# T' _" V4 _練發球 100-200球 是少不了的,
! q. f* ~* W5 i0 h( S! l正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20/ d8 u! Y# d. \5 p
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)( G5 u9 S' ]  E9 k0 O" C

( h) ]/ H4 m+ ?6 T+ t* [9 k多球訓練(20顆為一循環)+ P# S& C3 x" r* `
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
: y, I0 ?! m$ S- W3 B2 a4 H& y# _B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環& `' X+ u3 r; H1 v
C.搓球 正手/反手
  _7 `2 ~4 e4 |5 }
$ S& H9 H" R! D: j7 \9 E單球' j# M* e: Z% p
1. 快帶 (熱身) 正手/反手
' ]; u3 u* j9 _, J2. 一人擋球/一人抽speedo
4 Z5 u! m" W3 R/ _4 a3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球( K% N3 U0 o- Z
4. 正反手轉換練習
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發表於 2011-5-20 20:22:23 |只看該作者
本文章最後由 之乎者也 於 2011-5-20 20:26 編輯 0 L" V7 p" c0 y) Q' a

0 T6 p" n2 a! z( T- s多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！" W. `' R) r- _' |% t7 y
或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！
中和交流道超塞！
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蕭

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發表於 2011-5-20 22:49:57 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章5 N1 P; u4 J; _9 W3 ?, y# h4 m

# n8 `3 `* p$ u' L/ V( X! `* I* U/ L侯大....., Z5 b' X% F6 V# k/ ~( E: ?

9 g; n0 W; l& C( Q6 c2 d你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹
: ]/ j8 O9 A0 D% G: s4 w2 Y$ G' j4 o+ ?  o' h4 [5 O, i1 S, M% P% j
第一單打非你莫屬....... 6 j5 u+ P. b! S* t/ y
# O5 d" `' E. M
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發表於 2011-5-22 00:33:45 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章
/ {+ N, f( {6 g: Z) P8 T  S# N: n: m( h5 a
如蕭大所說的
( ~! x# b5 X+ m* ^& m你就是我們家族第1單打人選啦!!* t! V0 R! u& @* ~4 q0 I8 {
這一次家族這一次比賽3 h% g: x6 \8 i) D( j3 D- Z" l
純粹給大家練兵的機會
" n3 [# M% a6 y  e* f0 n# X單雙打 怎麼調配 是當日情況再說/ q7 \* m/ |4 M5 k
不過 雙打還是要練默契! S* H5 f1 [* Z1 f
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下- U7 D/ V9 u7 }5 A2 |/ N" y
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)) K! v; ~0 E3 M! B5 R
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~
" v; i& }) K' S) Y0 }, S. w7 P4 v& T2 P6 D1 ?0 B4 c7 }
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主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
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發表於 2011-5-22 20:20:07 |只看該作者
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-5-22 21:18:30 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
6 M4 \$ l! v9 R我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...
! y# {! X$ I0 N/ i9 x& p8 {2 P
恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-5-22 21:30:20 |只看該作者
呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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