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比賽快到了, 加緊練習囉!!

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博仔

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發表於 2011-5-19 16:40:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 博仔 於 2011-5-20 10:24 編輯 : y" G) S( v. P" u& N

) J* w' [" X0 _/ m! ~目前6/12 出賽名單
+ o1 t1 m; R% s7 E1.        侯大
1 z9 Q' e$ f# ]' M3 i& p2.        黑皮狗狗% A& i& a# e7 b. s5 t
3.        博仔" L& g+ J! U$ r$ r9 D# S
4.        無憾
) S0 z* J( ?4 k0 G/ X  n8 W5.        蕭% r( E( I# \" [. O9 _4 B' E2 v
6.        Frankko1 Y  w# t1 F+ C
7.        太陽公8 F2 j7 R. T; F+ t
8.        蔡孟哲
, u6 [: ?+ i) E" n, m, xLinstone,煙斗 有事無法參加 0 \) H7 h. t1 Q# [

0 {  x$ S" d. P; l5 q比賽配對名單(暫定)3 H, y4 h# `  |) Q0 U
第1單打: 侯大
4 Z1 f% ~+ [0 g/ Z7 p) V6 x第2單打: 黑皮狗狗
0 K+ z3 S$ I2 q4 _+ e第3單打: (單雙打輪空或志願者)
4 u! p- n! i4 z  R- H2 T) p" k第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
& W( G( D7 ^0 O9 {: w0 a: W第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else( I& V' ^- O5 v
! D! @: B% _; @/ ^
以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!" l2 w% E) z! N8 Q: q

  s+ n# n1 T9 x5 p4 F包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
. H3 i% i4 z8 q/ [$ w1 f1 r所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地), 6 n& o9 ]; h: o' N$ b; l6 v% ^
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
$ R/ H$ `: |7 c: r: G& e雙打技術 請強化' H* ?9 h9 D4 W2 r
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
% X" g8 u9 K7 _- R; N& A! v4 ~2. 正手: 抽 loop 及 speedp5 @  ^, i; G# a  C9 r% L
3. 反手位 正手殺高球
! b2 E8 [+ l* ^( D6 O5 U( C  g& r( d* e" ~7 `+ P+ O
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
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發表於 2011-5-19 18:37:42 |只看該作者
本文章最後由 蕭 於 2011-5-19 18:40 編輯 5 v# R7 O& k4 X' _: K6 M
9 t9 O% Q* \8 O& A! N$ i% ~4 r
4 {' p- Q% v% a- t$ \0 O5 {

- z1 ]% b  a* K博大....' g6 r: }6 i3 f! c& C8 U& k

( S1 `( A! h3 e2 p' m/ R可以請博大 開出加強訓練的課程* m1 b" B- e$ v' X" d* V: z! n. _
或者自主訓練的內容......
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-19 18:55:58 |只看該作者
我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝9 N# ^) C8 M; C4 v1 k; z
黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜$ l4 z7 p# R! E
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-20 14:37:15 |只看該作者
蕭 發表於 2011-5-19 18:37 . s* v  C; r0 N+ u) ^' G# z; G
博大....
2 V0 e1 w. P7 |  {* I6 F" ~9 x1 f% ^# }: p
可以請博大 開出加強訓練的課程

; H* l8 M) g4 M* n蕭, & i' }, T! Q+ ]2 O4 p
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚  H2 C# y9 W; _5 A( A
但依我的自己經驗是- e1 ~' _' j1 p! z$ c& H) _& g
練發球 100-200球 是少不了的,
9 s: B) i- Z8 z* t正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20" [3 o: Y( \# M- w3 N- J. u
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)7 H+ x& H" n. X  Z: y$ V6 L% t

# s- B1 K% n4 g4 p' X多球訓練(20顆為一循環)* N. G& P1 r+ R5 u
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
! o' K/ ?7 _$ `1 AB.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環7 d* M" V8 U7 {: P2 C4 ^4 n
C.搓球 正手/反手
9 [6 m8 Y) D& D/ c
# Q1 Y% V) P" D單球
3 d5 j6 {2 W) A: ]1. 快帶 (熱身) 正手/反手
4 J7 l( l* m8 I: K2. 一人擋球/一人抽speedo0 q! Q- S! w" s  ]2 ^# y$ E2 o6 d8 k
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
: K5 A( x7 y* k5 [1 s4. 正反手轉換練習
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發表於 2011-5-20 20:22:23 |只看該作者
本文章最後由 之乎者也 於 2011-5-20 20:26 編輯
2 B  l$ m5 o, T) f2 U/ p* S1 e" a* A7 ]! q& Y: t6 ?* n
多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
  {3 }1 B- V. Y& C8 Q! a, P% a0 T或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！
中和交流道超塞！
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發表於 2011-5-20 22:49:57 |只看該作者
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' F  Y1 y! q$ W) v  I' x
% \% L5 P* e% ]" N侯大.....5 g3 P+ Q3 K0 `; W2 Z: L7 P& E: R7 F3 q
7 T- D$ Z2 ?0 p  t" _
你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹
" g7 r1 R; Y# W0 p2 @5 \
% y  `! o( Z1 s9 b; i) O4 n3 A" h第一單打非你莫屬.......
' b; N2 e9 s, C2 Q: Q+ [- R" s& ~+ s1 `3 l7 I% `" Y2 X
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& f9 l9 z$ N0 ]/ e: c+ q7 N% o5 j" u6 W6 h# ~3 y
如蕭大所說的 ; D8 J' m9 f( `4 |/ ^1 o: e, {6 O
你就是我們家族第1單打人選啦!!9 }; D! d# P* ~, U
這一次家族這一次比賽2 i' L( }: d/ S) N" C+ q: v
純粹給大家練兵的機會
- y: N7 n! _/ a3 W1 @" ?& h單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
3 T' ^) o+ i# u- u1 u. x7 D不過 雙打還是要練默契+ l- N0 y4 ~( X, D) ~
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下" u* c$ J: Y; O2 k* d6 }
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
, B3 G3 F; I2 Y+ D' y9 g- T$ o盡力先搶2個雙打點 也是可行的~ 0 F$ |- P4 t/ x2 _: d3 Q

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我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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發表於 2011-5-22 20:20:07 |只看該作者
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-5-22 21:18:30 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20 4 u3 D5 b. S5 l7 \" d) v1 F1 ]
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...
$ B! g6 o1 _% C" E  T6 h
恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-5-22 21:30:20 |只看該作者
呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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