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[醫療保健] 早餐很重要!一定要吃喔!

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喬依絲

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國中生

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樓主
發表於 2011-5-31 17:57:28 |只看該作者 |新文章置後
人~ 真的不能太鐵齒!
' M9 @, D, X1 Z5 L. p" w0 I以前雖然知道吃早餐很重要, 但往往就睜一隻眼閉一隻眼, 總以為有吃就好...: g2 Z/ j2 n# v7 c8 E" s" ?
直到兩年前自己身體出了一些狀, 中醫師說我長期不吃早餐(7-9點吃的才算)+ P7 K: C6 t* `; W: T. @2 T4 W" p% Y
已經導致身體的女性荷爾蒙減少, 更年期可能提早來,...等
1 [0 V0 m% y; H- a) _( R被『恐嚇』完後我才乖乖起來吃>"<...
" ~: m$ D& E: c0 h9 i5 o  f' Q但醫生叮嚀，要我吃『豐盛』一點,
- y9 J# A" W7 F9 {- Q+ {8 T) _等於是...不但要早起，還要弄很久，簡直要命！# w% w+ t% H) D% F
困擾之餘，朋友推薦我吃活力早餐，這兩年吃下來還真不錯!% ^' E, E0 V# O; [: J
身體的狀況改善粉多外, 連坐飛機本來頭都會有快要爆掉的感覺, 眼淚還會不停的流,9 \/ ~  j/ t; v1 h: s9 S7 y( S
現在也都改善了!
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Spock

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沙發
發表於 2011-5-31 18:07:24 |只看該作者
06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
% J6 W' v$ }7 t/ YSpock 是老婆的煮夫啦
鐵馬行動力吳振銘
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涼亭

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發表於 2011-5-31 18:42:23 |只看該作者
Spock 發表於 2011-5-31 18:07 . [. f/ b& j) _8 D* z2 z
06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 . % m* f# m, E0 C, M
Spock 是老婆的煮夫啦 ...
2 \7 b2 ~7 k; j( E
優秀 ; V+ _# d- c2 T1 a# p
給你一個"讚"
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霸川

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發表於 2011-5-31 18:46:06 |只看該作者
營養跟三餐都要均衡
樂在生活,活在當下
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歐陽

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發表於 2011-5-31 18:48:51 |只看該作者
回覆 Spock 的文章
7 K/ N+ g: \0 k! C' a3 S
& j6 m8 g) H( g8 I1 @
在股票及期貨市場，散戶投資人成功的不二法門不外乎兩種，一是非常幸運；一是非常自律
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盈盈

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發表於 2011-5-31 19:22:21 |只看該作者
回覆 喬依絲 的文章- C# A* d. \8 z2 g( A1 ]/ M4 d
0 a, }6 R- a' p. L" W
還是吃些天然的東西比較好吧    ( M2 ~9 @/ I. @% P+ v8 j. I

; e: B+ A& [$ _* k- A) u
hina
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雨果

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發表於 2011-5-31 19:57:28 |只看該作者
回覆 Spock 的文章( {# w3 S: w& V* u( _, R1 K  ?& r
% F- g* I1 D5 h' S- A( q+ `  E% v
好貼心阿....真羨慕你老婆
+ T/ ^+ C, v* {7 p5 c, \5 c5 h" `3 z2 D: k$ W3 u5 a* c9 i1 U
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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smi45

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發表於 2011-5-31 20:14:21 |只看該作者
Spock 發表於 2011-5-31 18:07 $ e& O  `! F% u, T# t2 P. W* u1 A
06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
0 b6 r8 s8 k1 U3 I1 F, A2 RSpock 是老婆的煮夫啦 ...
2 Y' p# Z" d: a, M3 ^' }
真優秀
奮鬥！
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喬依絲

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國中生

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發表於 2011-5-31 20:22:04 |只看該作者
早餐之所以重要是因為從前一天的晚餐到早上已經隔了12小時
" S4 g, T- {  R( A(除非你吃消夜,BUT...吃宵夜也是不太健康的行為...>"<)& P- }+ _4 B6 ~5 A" s# Q# H" \
所以空腹的情況下,吸收力是最好的!- @/ _- o' ]/ Q
給身體好的營養,自然會有好的反應囉!
  B! F1 d& x6 ~8 w, ~6 L% v
1 k. U0 i7 y: D* u; y# f. [很佩服Spock...
& T2 u/ t% v3 e  O0 l, H5 O看起來營養還真的不錯( g' H' C" N! @; f( e2 q4 [
不過...這蠻花時間的(如果你有外接CASE的話...>"<)' v4 ]: f3 H1 c
要改掉晚起的習慣對我而言已經很不容易了,& }8 o7 Y4 g: J
還得弄這麼一堆...& k3 f- J& ~5 }" h9 s) G
我還是搖一搖瓶子就好,
$ G5 ?) J( e  o5 P3 B喝完都常常都還沒完全清醒,所以可以回去睡回籠覺!...^^
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fox

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發表於 2011-5-31 20:43:33 |只看該作者
早餐都是牛奶一杯+自製麵包一個
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!
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