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[醫療保健] 早餐很重要!一定要吃喔!

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喬依絲

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國中生

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樓主
發表於 2011-5-31 17:57:28 |只看該作者 |新文章置後
人~ 真的不能太鐵齒!
5 t4 _/ m; t3 v6 b) |2 l5 o以前雖然知道吃早餐很重要, 但往往就睜一隻眼閉一隻眼, 總以為有吃就好...
/ }/ W( {1 S. C: e6 o1 I. @直到兩年前自己身體出了一些狀, 中醫師說我長期不吃早餐(7-9點吃的才算)
% T1 f% t  M- t5 A% ]5 [" [5 u已經導致身體的女性荷爾蒙減少, 更年期可能提早來,...等
" w" U3 w* W: ?1 A  ]. o被『恐嚇』完後我才乖乖起來吃>"<.... \# `7 m4 c  J* G1 G
但醫生叮嚀，要我吃『豐盛』一點,- \. I6 \1 c6 w  E3 k: z3 ^
等於是...不但要早起，還要弄很久，簡直要命！/ X3 c6 t) y' w8 R  e! m7 p; @
困擾之餘，朋友推薦我吃活力早餐，這兩年吃下來還真不錯!
! N. b/ ?/ \8 e: `4 q- y身體的狀況改善粉多外, 連坐飛機本來頭都會有快要爆掉的感覺, 眼淚還會不停的流,
3 w" Q9 Y1 T. `現在也都改善了!
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Spock

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沙發
發表於 2011-5-31 18:07:24 |只看該作者
06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
  L  M& W' ?) [% A- M9 jSpock 是老婆的煮夫啦
鐵馬行動力吳振銘
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涼亭

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發表於 2011-5-31 18:42:23 |只看該作者
Spock 發表於 2011-5-31 18:07 % i% e0 h; d+ w) J. Z0 M# A& [
06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 . & i* |# ~- y& s
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

& X, Z" j* }- H3 _& f+ B優秀 * U' U$ Z# E2 ~3 u2 X1 C# Q0 _
給你一個"讚"
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霸川

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發表於 2011-5-31 18:46:06 |只看該作者
營養跟三餐都要均衡
樂在生活,活在當下
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歐陽

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發表於 2011-5-31 18:48:51 |只看該作者
回覆 Spock 的文章
! k. I) ~% h3 f. j
- S5 ]- l% R) c
在股票及期貨市場，散戶投資人成功的不二法門不外乎兩種，一是非常幸運；一是非常自律
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盈盈

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發表於 2011-5-31 19:22:21 |只看該作者
回覆 喬依絲 的文章
8 Q1 _# k  m% i& [! V- d% ]
$ o2 q" d) B( n% Q; E0 |還是吃些天然的東西比較好吧   
! }" w/ U0 U. N9 R
7 _8 s& t0 s2 @4 [* j' Y1 x& R5 p
hina
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雨果

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發表於 2011-5-31 19:57:28 |只看該作者
回覆 Spock 的文章. P5 R+ X) r& |# C, o) V8 `

7 |9 ?( ^; |( W* c" M 好貼心阿....真羨慕你老婆
2 B, V1 y0 G3 m; }/ g% H! w/ V7 t
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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smi45

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發表於 2011-5-31 20:14:21 |只看該作者
Spock 發表於 2011-5-31 18:07
7 Q% [8 ]/ L% C, E0 Z7 |  |06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
9 t6 w9 h! x* u2 b6 uSpock 是老婆的煮夫啦 ...
% {1 v- g( N8 V& W
真優秀
奮鬥！
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喬依絲

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國中生

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發表於 2011-5-31 20:22:04 |只看該作者
早餐之所以重要是因為從前一天的晚餐到早上已經隔了12小時
5 w" P5 x) B( u2 A( c9 d(除非你吃消夜,BUT...吃宵夜也是不太健康的行為...>"<)  L% ^$ V' S  b" E% ?  ^
所以空腹的情況下,吸收力是最好的!4 \6 b7 ]$ q0 v# T; d
給身體好的營養,自然會有好的反應囉!& s9 N6 d" C( I8 z
" h2 ^+ Q/ x2 E9 C5 B( _8 n
很佩服Spock...
0 Q# i% j8 w! I  |  B/ Z看起來營養還真的不錯
* l8 C: }* A+ e9 }7 G/ N$ y不過...這蠻花時間的(如果你有外接CASE的話...>"<)( E0 B! x6 V( y
要改掉晚起的習慣對我而言已經很不容易了,
" z; a* n7 b( ~9 D還得弄這麼一堆...$ j  G& B  x6 Q( f! X
我還是搖一搖瓶子就好," ]; A6 d( b( x+ \+ s
喝完都常常都還沒完全清醒,所以可以回去睡回籠覺!...^^
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fox

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發表於 2011-5-31 20:43:33 |只看該作者
早餐都是牛奶一杯+自製麵包一個
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!
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