- UID
- 8108
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 2116
- 活力
- 4476
- 金幣
- 9849
- 日誌
- 29
- 記錄
- 188
- 最後登入
- 2020-5-11
  
- 文章
- 1308
- 在線時間
- 526 小時
|
' ^3 c, F% L t& I9 ^9 G
2011/05/27
- q4 M$ A# |5 U, D【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
$ B0 Q6 H5 v0 w4 e& ?
9 |8 C( y4 [6 I) y" ~+ V5 |吃薄荷糖救得了「燒聲」？北市聯醫林森中醫院區中醫師黃伯瑜昨(26)日表示，清涼的喉糖對聲音沙啞或喉嚨不舒服通常無效，而清涼、冰的食材飲品如果導致局部血管肌肉收縮，更對聲音沙啞或喉嚨不舒服的復原無任何幫助。
. x! C" q. M, d4 m: ]( g0 E1 D- q4 a1 y; s7 e5 ^
" y3 B* V0 ?8 |/ N" x
黃伯瑜醫師指出，愈辛涼薄荷糖未必愈有助於嗓音或喉嚨，薄荷糖及冰品冷飲皆可能使咽喉局部循環變差。醫界也提醒，吃下太多薄荷成分，可能加重胃食道逆流，小心適得其反，傷害聲帶。
2 m# @. `1 P; n, p: ?6 c, M9 t( X' S* I3 {6 l1 G
$ h* |2 O6 O" o" {3 o j胃食道逆流易造成聲帶傷害，而高濃度的薄荷可能加重症狀，不可不慎。一些含薄荷、柑橘類成分的產品，不宜一次吃太多。 * U/ d# y: a( Y- S' y
& E9 c/ z" m7 W
( N8 V/ f1 Z. Z, d7 F( y
腸胃與喉嚨、聲帶也大有關係，因此保養腸胃也是喉嚨、嗓子健康的要素之一。倘若沙啞明顯為聲帶息肉、聲帶長繭或腫瘤所致，可尋求耳鼻喉科治療，中醫擅於改善功能性問題。
8 }7 l. Y6 D' D, j" B2 E, _6 w6 @# h# s
7 a* P% w7 c9 s6 U3 Z) D" E
中醫對咽喉不適、沙啞可用的方劑不少，基本上處方視體質而定，不限定幾種處方。耳鼻喉科醫師並提醒，最重要的仍是休息，別用喉嚨嘶吼，盡量多用腹式發音，減輕聲帶負荷。
, j4 Z* l( i/ O0 Z7 w9 ^: W) C0 n' s
3 x" E2 j" ?% v' S5 e& |
+ w5 @+ {, Q& s# O; ~2 Q5 B: j【記者萬博超／台北報導】今年上半年的天氣平均較往年乾燥，近來氣溫又逐漸攀升，北市聯醫林森中醫院區中醫內科主治醫師黃伯瑜表示，臨床上遇到不少因聲音沙啞或咽喉不適而求診的患者。他說，有些民眾習於喉嚨不舒服時吃枇杷膏，其實枇杷膏常有過甜的問題，糖份容易使咽喉組織水腫，食用時建議先稀釋，具體治療則需由醫師處方適合的方劑。
0 P0 d1 t! w8 Z4 \. v2 n* Y2 @4 o: B9 h7 J. w$ ?( v' ^! ]9 k5 P
e2 ^( U7 E2 e黃伯瑜指出，中醫觀點認為天氣逐漸升高，天氣炎熱空氣乾燥易損氣、傷陰，講話過度則耗氣、耗陰，難免令人愈來愈容易感覺口乾舌燥，容易疲累；尤其有些職業例如教師、營業員、客服員等，因為工作必須長時間說話，會感覺喉嚨乾乾的，有一點痰阻滯在喉嚨，甚至講話時間久一點，就會聲音沙啞或發聲無力。
+ L2 N7 R4 C3 \. Z) C" F" ~( o& S6 s
M! h! A( J/ U; T4 `! g5 ^4 N
/ F- z6 Q% D, Y! u. q8 ]3 Q* L0 a平常保養建議要忌口，絕對不碰冰食冷飲，減少煎炸烤辣食物。如果可能，最理想的狀況是11點前上床睡覺，都會區儘量12點前睡覺，晚睡或睡不好也容易引起喉嚨不適。
5 ], W/ C, F# n" Z: P* R6 R$ q3 E8 Q- j6 ~0 V% Y' \2 D
: a+ _5 f# R7 E* I% ?* ^他表示，在冷氣房裡最好穿有領子的衣服，女性可圍絲巾，尤其頸部周圍天突穴、肩井穴、大椎穴避免外露吹風；運動方面建議多活動肩頸及肩胛，緩解肩項緊繃，可改善局部循環，方法是正坐或正立，兩手臂自然下垂；以兩肩峰為軸心，運轉肩膀，由前至後，再由後至前，此簡單的養生活動法稱為「轉轆轤」。 / j8 s! z0 B3 [ P& |+ M
; p% C8 N( ]. u, [) }& E
`) Y& k5 Q; `1 b
【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
7 b1 x" N4 o+ |+ T& Y! o0 o2 Q
, O* K3 o5 s0 y& z Q5 E
|
|
發表於 2011-5-27 17:26:58
收藏
讚
發表於 2011-5-27 18:26:35
發表於 2011-5-27 18:29:13
發表於 2011-5-27 18:32:16
